大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告.doc

大學(xué)生心理壓力調(diào)查調(diào)查時(shí)間：2010年7月19日 至 2010年8月31日調(diào)查地點(diǎn)：互聯(lián)網(wǎng)調(diào)查對(duì)象：在讀大學(xué)生調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷調(diào) 查 人：丁志雄 梁偉杰2006年5月24日下午4時(shí)許，中科院福建省物質(zhì)結(jié)構(gòu)研究所一名女研究生，從研究所的公寓樓跳下當(dāng)場(chǎng)死亡。同日，某大學(xué)歷史系研究生二年級(jí)的學(xué)生劉某，因?qū)熤肛?zé)其論文開題不好，有不足之處，跳樓自殺。 2006年5月16日上午，中國人民大學(xué)新聞學(xué)院一名即將畢業(yè)的40歲女博士董某跳樓自殺。同日，北京理工大學(xué)機(jī)械與車輛工程學(xué)院的大二學(xué)生小武從校內(nèi)招待所五樓跳下身亡。 2006年4月28日，四川省成都某高校博士樓一男博士因愛人的一句玩笑話而自殺。2007年5月11日成都錦江區(qū)琉璃路661號(hào)的香江花園內(nèi)，一女大學(xué)生金某跳樓自盡。原因是多次找工作未成，且被職介騙錢。2007年5月14日中國農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)科研樓一大二男生、院學(xué)生會(huì)副主席墜樓身亡。2008年2月26日下午3：50左右，北京大學(xué)化學(xué)與分子工程學(xué)院2006級(jí)研究生李冬旭在學(xué)校宿舍樓地下浴室自縊身亡。 2008年2月27日清晨5：40左右，人民大學(xué)大四女生被證實(shí)墜樓身亡。2009年4月14日下午，中國傳媒大學(xué)的一女一男跳樓自殺。2009年2月23日，河北邢臺(tái)威縣一名大學(xué)生劉偉因就業(yè)壓力自殺了，留下的僅是一本近10萬字的日記。2010年1月8日晚9點(diǎn)20分左右，寧波的浙江萬里學(xué)院一名商學(xué)院國貿(mào)專業(yè)大四學(xué)生，盧斌將皮帶懸掛在操場(chǎng)單桿肋木架上上吊。2010年1月15日10時(shí)左右，南陽師院正在參加考試的大一女生退出考場(chǎng)，跳樓自殺。繼農(nóng)民、破產(chǎn)者、下崗工人、明星等成為自殺高危群體后，高學(xué)歷人群也正在成為這一群體中的一員。據(jù)中國日?qǐng)?bào)報(bào)道，自殺已成為我國20-35歲人死亡的第一原因。各種心理壓力困擾著當(dāng)代大學(xué)生，由此造成的負(fù)面影響的程度和范圍也在日益加深和擴(kuò)大。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，自我隔離，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，逃避現(xiàn)實(shí)等等。來自中國青年報(bào)的一份調(diào)查顯示，14%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17%出現(xiàn)焦慮癥狀，12%存在敵對(duì)情緒。大學(xué)生作為社會(huì)建設(shè)的接班人，除了具備科學(xué)知識(shí)，還應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。為充分了解在讀大學(xué)生的心理狀況，了解他們心理壓力的來源與他們?nèi)绾翁幚磉@方面的問題，我小組在網(wǎng)上開展了大學(xué)生心理壓力調(diào)查，通過收集調(diào)查問卷的形式了解在校大學(xué)生心理狀況，根據(jù)收集的調(diào)查報(bào)告總結(jié)出在校大學(xué)生的心理壓力問題及應(yīng)對(duì)方法。從這次的調(diào)查報(bào)告得出，大學(xué)生心理壓力的來源主要是對(duì)就業(yè)與前途的擔(dān)憂，依次是學(xué)業(yè)，父母的期望以及和同學(xué)的相處等。對(duì)于前途，求職與擇業(yè)問題，是大學(xué)生常見問題。在即將跨入社會(huì)之際，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會(huì)或多或少給他們帶來困擾和憂慮。2010年4月，于2006年畢業(yè)于武漢科技大學(xué)的本科生、輾轉(zhuǎn)石市的羅佳(化名)因多次求職未果，在買“吃了能死人的藥”時(shí)，被熱心市民發(fā)現(xiàn)救下。2006年6月，羅佳到上海找工作未果，其后四年間，羅佳輾轉(zhuǎn)了四五個(gè)城市，投出的簡歷數(shù)也數(shù)不清，面試了20多次，也沒找到合適工作。傷心絕望的他企圖服毒自殺來解決問題。2000年9月，四川遂寧市某中學(xué)的考生王豪以優(yōu)異成績考入北京某大學(xué)管理學(xué)院，2004年7月畢業(yè)，此后四個(gè)月忙于找工作，一直未果。國慶期間，王豪回到老家，11月6日，悲觀失望的他在巨大的心理壓力下，選擇了自殺。王豪在遺書中稱：“畢業(yè)后連工作都找不到，我覺得對(duì)不起父母，為了不連累父母，我就坦然地離開這個(gè)世界不要保存我的骨灰，將其撒進(jìn)涪江就行了?！绷_佳，王豪應(yīng)該用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因，而不是采取極端的方法。在求職擇業(yè)過程中，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)自覺提高自我心理調(diào)適的主動(dòng)性，當(dāng)自身心理平衡難以維持，即將產(chǎn)生或已經(jīng)產(chǎn)生心理障礙時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己心態(tài)的實(shí)際情況，選擇各種諸如自我靜思法、自我轉(zhuǎn)化法、自我適度宣泄法及理性情緒法等自我心理調(diào)適方法來調(diào)節(jié)自身心態(tài)，重新建立心理平衡。在社會(huì)激烈而殘酷的競(jìng)爭中，其實(shí)不僅是大學(xué)生，其他人也有不少焦慮和不安，面對(duì)這樣的情況，大學(xué)生只有不斷調(diào)整自己的心理，適應(yīng)社會(huì)，不要被失敗打到，只要心中還有信念和毅力，就一定能成功。2010年1月15日，南陽師范學(xué)院校園內(nèi)，19歲的裴夢(mèng)在參加考試過程中突然離場(chǎng)，隨后爬上公寓樓頂跳樓自殺?？粗鴧⒓油昕荚嚨钠渌瑢W(xué)離校返家，裴夢(mèng)(化名)的父母卻只能抱著女兒的骨灰傷心離去。事發(fā)后，南陽市公安局臥龍分局初步查明裴夢(mèng)系自殺。網(wǎng)上曾有傳言稱，裴夢(mèng)自殺系考場(chǎng)作弊被監(jiān)考老師當(dāng)場(chǎng)逮住、擔(dān)心拿不到學(xué)位證所致。裴夢(mèng)的母親李芝說，女兒膽小、文靜，上高中時(shí)無論遇到再難的考題，也要堅(jiān)持做到底，從沒有提前退場(chǎng)或放棄不做的現(xiàn)象。而當(dāng)天的高等數(shù)學(xué)考卷共3頁，裴夢(mèng)做了前兩頁，最后一道題只列出方程式后，便放棄了，最后一頁一題未做。裴夢(mèng)的死亡，暴露出部分大學(xué)生的心理狀況堪憂。生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭加劇，個(gè)人成長過程中的一帆風(fēng)順，以及獨(dú)生子女時(shí)代造成的幼年缺乏同齡人陪伴等客觀因素，鑄成了今天大學(xué)生獨(dú)有的心理特點(diǎn)。無論是環(huán)境適應(yīng)不良引發(fā)的情緒不良，還是人際關(guān)系緊張、主觀感受壓力大帶來的情緒障礙，都表明今天的孩子接受挫折教育不夠，這與成長過程中家庭對(duì)人格健全、心理健康的關(guān)注少直接相關(guān)。參與這次調(diào)查報(bào)告的大學(xué)生75%是非獨(dú)生子，相對(duì)作為家長獨(dú)生子的學(xué)生，他們?cè)诩彝ブ杏懈鄡A吐心事，緩解壓力的對(duì)象和機(jī)會(huì)。而83%的學(xué)生會(huì)選擇娛樂，游戲，聽歌，看書等轉(zhuǎn)移注意力的方式來應(yīng)對(duì)壓力，其次是運(yùn)動(dòng)，寫日志等發(fā)泄方式，再次是傾述求助。而選擇傾述求助的方式來應(yīng)對(duì)壓力的同學(xué)最想選擇的傾述者依次為同學(xué)朋友，男女朋友，親友。大學(xué)生心理教育作為一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、政府、社會(huì)、家庭等各種力量有機(jī)結(jié)合，形成合力，才有效果。如果學(xué)校設(shè)有心理輔導(dǎo)室或者專職的老師，你會(huì)向他們尋求幫助嗎？44%參與者的選擇是“不會(huì)”，選擇“會(huì)”的參與者僅占19%。 2009年2月，威縣固獻(xiàn)鄉(xiāng)劉河北寨村的劉尚云家，凌亂而冷清，全家每個(gè)人的臉上都布滿愁容。原本這是個(gè)幸福的家庭，悲劇來自不久前女兒劉偉的自殺。在石家莊學(xué)院上大三的女兒劉偉今年即將面臨畢業(yè)，這個(gè)春節(jié)她都沒顧上回家和家人團(tuán)聚，一直在為就業(yè)而四處奔波和焦慮著而家人再次見到她時(shí)竟然已是“陰陽兩隔”了。一本密密匝匝近10萬字的日記，是劉偉留給世人唯一能搜尋答案的遺物，字里行間記錄著一個(gè)當(dāng)代大學(xué)生走上不歸路的心路歷程“心總是靜不下來，想學(xué)卻力不從心，大三了，按理說馬上要走上工作崗位了，應(yīng)當(dāng)盡快從學(xué)校向社會(huì)轉(zhuǎn)變，或者備戰(zhàn)接本考試結(jié)果呢？卻是如此地?zé)o奈、痛苦每天壓抑著自己，想要出去瘋，出去喊，可又不知道該向哪，如果再這樣下去，整個(gè)人非得崩潰不可，真的撐不下去了，我必須改變，否則，只能自己毀了自己，沒有人這么傻，自己折磨自己，何苦呢？”“逃避現(xiàn)實(shí)，是最無奈、最懦弱、最愚蠢的表現(xiàn)，而現(xiàn)在的我卻一味地逃避。想著輟學(xué)，可又一想，親人、鄰里會(huì)怎么看，堂堂正正一個(gè)大學(xué)生竟然連個(gè)工作都找不到，面子又往哪放總想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去不出來了，總想一直睡著不要醒來，因?yàn)樾褋砭鸵鎸?duì)現(xiàn)實(shí)。我該怎么辦？自己已無法主宰自己的人生?！薄拔疫€沒有從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)人，畢業(yè)即將臨近，現(xiàn)實(shí)就在眼前，縱然有千萬個(gè)不適應(yīng)也得適應(yīng)，所謂適者生存，人只有適應(yīng)社會(huì)，才能更好地生活！如果不改變自己，那么只能被淘汰，趕緊直面生活吧！”“不能再這樣折磨自己了，再這樣下去非得崩潰不可，總是胡思亂想，害怕找不到工作，心里總是一百個(gè)擔(dān)心，結(jié)果，恐怕什么也干不成，一無所用。”“在別人看來，你們大學(xué)生都可以找到一份舒適的工作，有一個(gè)美好的未來，而真正做了大學(xué)生才知道遠(yuǎn)非如此，工作是何其的難找，未來又是何等的渺茫。一切都是個(gè)未知數(shù)！”劉偉面對(duì)的不僅是就業(yè)壓力，還承受著獨(dú)自面對(duì)壓力的痛苦，直至她離開世界，家人朋友才在劉偉近10萬字的日記中了解到她承受著如此大的壓力。一個(gè)如花的生命如此凋零，一本帶著血淚的厚重的筆記本記載著她走向死亡之路的心理路程，留給家人的是綿綿不盡的傷痛，留給社會(huì)的是人們對(duì)大學(xué)生這個(gè)特殊群體的重新審視及對(duì)中國整個(gè)教育體系的反思。劉偉的日記中反復(fù)重復(fù)著“就業(yè)、賺錢、無助、可悲”這樣的詞語，一是由于劉偉出生在農(nóng)村一個(gè)并不富裕的家庭，希望早日找到工作幫助父母減輕生活負(fù)擔(dān)；二是由于劉偉體會(huì)到找工作的艱辛程度，認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，認(rèn)為上大學(xué)很不值得。劉偉的日記中透露出她的無奈和絕望，就業(yè)的壓力讓這個(gè)花季女孩無法承受，最終走向了不歸路。當(dāng)代大學(xué)生的心理壓力按程度大小排列依次為前途壓力、人際關(guān)系壓力、適應(yīng)壓力、學(xué)習(xí)與個(gè)人能力壓力。其中大學(xué)生前途壓力感的年級(jí)差異非常顯著，即越接近畢業(yè)，前途壓力越明顯。劉偉曾經(jīng)暑期的時(shí)候在超市門口做臨時(shí)促銷員，她發(fā)現(xiàn)“自己連最基本溝通能力都很差”，這次經(jīng)歷讓她對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)產(chǎn)生了莫名的恐懼，雖然她也曾試圖調(diào)整自己的心態(tài)，但最終沒有什么實(shí)際效果。大學(xué)生有就業(yè)壓力是很正常的現(xiàn)象，但是產(chǎn)生輕生的念頭那就值得深思了?？梢試L試著用一些自我暗示給自己減壓，但那只是治標(biāo)不治本的辦法，要想完全的擺脫壓力，還需教育機(jī)構(gòu)從提高學(xué)生素質(zhì)，幫助學(xué)生融入社會(huì)出發(fā)，學(xué)生自己也要加強(qiáng)鍛煉。中國的大學(xué)教育在提高學(xué)生的理論知識(shí)方面成績斐然，其實(shí)大學(xué)生更應(yīng)該培養(yǎng)的是自身的人際交往能力和綜合素質(zhì)。部分農(nóng)村出生的大學(xué)生與城市出生的大學(xué)生相比，面臨的壓力有時(shí)會(huì)更大，過去受過的訓(xùn)練可能更少，往往需要得到更多的培養(yǎng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生如何面對(duì)心理壓力：1、增強(qiáng)心理壓力的抵抗能力任何一個(gè)人都不可能生活在沒有壓力的真空中，耿興永在心理壓力與健康（華東師范大學(xué)出版社 2006年 第七頁）中提到：我們每個(gè)人都有一套應(yīng)對(duì)壓力的心理防衛(wèi)機(jī)制，它包括以下幾個(gè)過程：當(dāng)受到強(qiáng)烈的刺激時(shí)，我們的思維會(huì)首先對(duì)其危險(xiǎn)性作出一個(gè)迅速的評(píng)估。例如，正在快速開車的時(shí)候，突然看到前方公路上有行人在穿越公路，在腦海里立即會(huì)產(chǎn)生“危險(xiǎn)”的想法。這種評(píng)估常常是無意識(shí)的，在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)結(jié)束。一旦對(duì)外在刺激的危險(xiǎn)性有了一個(gè)認(rèn)識(shí)，就會(huì)作出應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。在生理上會(huì)有腎上腺素分泌增加、呼吸頻率加快、心跳加速、全身肌肉緊張等表現(xiàn)；在心理上，會(huì)表現(xiàn)有精神、注意力高度集中，意識(shí)范圍縮小等表現(xiàn)。如果外界的危險(xiǎn)性刺激不消失，我們的身體、心理的緊急反應(yīng)就會(huì)始終維持下去。對(duì)于上面的例子，開車者的緊張反應(yīng)會(huì)直到采取行動(dòng)避開行人，危險(xiǎn)消除時(shí)才會(huì)消失。高度緊張的緊急反應(yīng)狀態(tài)不能夠長久維持下去。當(dāng)威脅性的外界刺激消失的時(shí)候，我們的身體也會(huì)作出同步的反應(yīng)，腎上腺素的排放水平降低，肌肉放松，呼吸趨于平緩，心跳恢復(fù)正常狀態(tài)，緊張的情緒得到緩和。壓力感也隨之降低，乃至最終消失。但如果導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的外界刺激得不到緩解，人的身體、心理的緊急反應(yīng)就會(huì)一直維持下去，直到堅(jiān)持不住，出現(xiàn)各種異常反應(yīng)，甚至引起病變。如果把個(gè)人的應(yīng)對(duì)壓力心理防衛(wèi)機(jī)制調(diào)整到最佳狀態(tài)，對(duì)心理壓力的抵抗能力就會(huì)強(qiáng)些，那么是緩解心理壓力的一個(gè)內(nèi)在重要方法。如何增強(qiáng)個(gè)人的心理壓力抵抗能力呢？個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力心理防衛(wèi)機(jī)制的形成都與個(gè)人的成長經(jīng)歷有關(guān)，受到來自社會(huì)、家庭等多方面影響。針對(duì)大學(xué)生，雖然心理壓力抵抗能力已初具雛形，但畢竟未完全接觸社會(huì)，依舊有很大的提高空間。比如說：1、加強(qiáng)與學(xué)校、家長的聯(lián)系 ,多溝通。讓家長正確認(rèn)識(shí)自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍 ,同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。 2、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境 ;開展愛心活動(dòng) ,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生 ;舉行各種活動(dòng)等來培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。 3、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過各種方式渠道普及心理知識(shí) ,讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力 ,這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力 ,要從以下幾方面入手。(1)學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我 ,給自己定位準(zhǔn)確 ,揚(yáng)長避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上 ,他們?cè)谥袑W(xué)階段 ,一般有心理優(yōu)越感 ,而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此 ,大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí) ,接納自我。(2)大學(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí) ,要對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整 ,使其回歸到現(xiàn)實(shí)中 ,以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的