足球技術(shù)分析.ppt

2020年3月 1 足球技術(shù)分析 2020年3月 2 第一節(jié)現(xiàn)代足球技術(shù)特征 一 現(xiàn)代足球比賽的特點 1 不斷快速運動的隊員和球由于現(xiàn)代足球比賽的快速攻防轉(zhuǎn)換 比賽中雙方隊員圍繞著球進(jìn)行著快速的運動 所以要求運動員必須掌握快速運動中的足球技術(shù) 2020年3月 3 2 不斷復(fù)雜變化的比賽條件由于運動員高超的體能和良好的意識 比賽中的對抗 拼搶 控制與反控制 變化節(jié)奏與欺騙行為的廣泛運用 使比賽條件快速發(fā)生著復(fù)雜的變化 2020年3月 4 3 不斷改變條件的技術(shù)要求由于比賽條件的變化 對運動員的技術(shù)提出了很高的要求 例如 簡單的一腳接球 向前跑與向后跑 快跑與慢跑 身邊有防守人與沒有防守人 防守人距離的遠(yuǎn)近 防守強度的高低 都對接球動作有著直接的影響 2020年3月 5 二 技術(shù)特征 技術(shù)與目的結(jié)合技術(shù)與速度結(jié)合技術(shù)與意識結(jié)合技術(shù)與意志結(jié)合技術(shù)與位置結(jié)合技術(shù)與即興結(jié)合 2020年3月 6 第二節(jié)各項技術(shù)分析 一 踢球技術(shù)分析 一 動作結(jié)構(gòu)分析助跑 支撐 擺動 觸球 隨前動作 2020年3月 7 1 助跑 作用在于調(diào)整人與球的方向 距離 直線助跑 助跑方向和出球方向相同 斜線助跑 助跑方向和出球方向成交叉 2020年3月 8 2 支撐腳站位 支撐腳位置的選擇要以踢球腿能達(dá)到最大的擺幅 發(fā)揮最大速度和有利于踢球腳準(zhǔn)確地接觸球的合適部位為原則 凡采用的踢法需要踩在球的側(cè)方的 一般距離球10 15厘米 凡采用的踢法需要踩在球側(cè)后方的 一般距離球25 30厘米 2020年3月 9 3 踢球腿的擺動 擊球力量的大小主要取決于踢球腿的擺動 踢球腿的擺動是在支撐腳跨步時 助跑最后一步 順勢向后擺起的 在支撐腳著地的同時以髖關(guān)節(jié)為軸 大腿帶動小腿由后向前擺 當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方的剎那間 小腿加速前擺擊球 2020年3月 10 4 腳觸球 包括踢球腳的部位和擊球的部位 一般來說 用腳的某一部位擊球的后中部 作用力通過球心 出球平直 擊球的作用力不通過球心 使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn) 并沿著一定弧線運行 2020年3月 11 5 踢球后的隨前動作 踢球后隨著腿的前擺和送髖 使身體重心向前移動 這樣既易控制出球方向和加大踢球力量 又能緩和因踢球腿急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性 以維持身體的平衡 在上述五個環(huán)節(jié)中 支撐腳的站位 踢球腿的擺動 腳觸球是主要因素 2020年3月 12 二 運用特征分析 1傳球 1 傳球的基本因素準(zhǔn)確 力量 時機 晃騙 角度 2020年3月 13 2 傳球的原則和要求1 原則 對方身后 橫 回傳能射不傳 向前傳 同伴腳下 橫 回傳 兩側(cè)同伴 橫 回傳2 要求 時機 分量 快傳 傳快 2020年3月 14 2射門 1 射門技巧的基本要素1 捕 機 意識指的是隊員在球門前預(yù)判可能傳來的球 路線 速度 落點 再結(jié)合場上的位置情況分析 自己可能在什么地方接觸球 可以用什么方式射門 2020年3月 15 2 射門意識足球比賽中進(jìn)攻行動最后的歸宿 就是射門 所以控球隊員在射門有效區(qū)域內(nèi)必須具備一個強烈的意識 射門 只要有一點可能就要射門 只要有一絲空擋就要射門 只要有瞬間時間就要射門 只要能搶到點就要射門 2020年3月 16 3 射門能力在射門時 腳對球的控制能力 對球門位置的判斷能力 對守門員的位置 行動意圖的判斷能力 2020年3月 17 2 射門訓(xùn)練注意事項1 規(guī)范 系統(tǒng) 全面 重點2 抓好相關(guān)因素培養(yǎng) 以上內(nèi)容 3 提高對抗條件下的射門能力培養(yǎng) 2020年3月 18 二 接球技術(shù)分析 一 接球動作結(jié)構(gòu)分析觀察和移動 選擇部位和方法 改變來球力量 隨球移動 2020年3月 19 二 運用特征分析1 技術(shù)要求 突然擺脫迎球接球 富有攻擊性 護(hù)球擋人 連接傳射 2020年3月 20 2 技術(shù)要點 步法 身體平衡 動作連接的速度 護(hù)球 2020年3月 21 2020年3月 22 3 訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題堅持在各種環(huán)境下重復(fù)練習(xí)強調(diào)控球前的觀察和視野注重接控時決策力的培養(yǎng)突出一次性控好球的技巧現(xiàn)代足球比賽的高速度要求我們 在比賽中 能用一個動作控制球 決不用兩個動作來完成 能將球控制在地面 決不將球控制在空中或反彈 能將球控制在移動中 決不將球控制在原地 2020年3月 23 三 頂球技術(shù)分析 一 動作結(jié)構(gòu)分析移動選位 身體的擺動 頭觸球 觸球后的身體平衡 2020年3月 24 1 移動選位由于頭頂球技術(shù)都是用來處理運行的空中球的一種技術(shù) 因此要想能處理好來球 首要條件是對來球的速度 運行軌跡做出正確判斷 選好擊球點 并及時到達(dá)頂球位置或起跳位置 2020年3月 25 2 身體的擺動身體的擺動是由身體許多部位的肌肉協(xié)調(diào)用力來完成 其擺動順序是由下而上 這樣才可以使擊球部位獲得最大的速度 這一環(huán)節(jié)是頂球力量的主要來源 2020年3月 26 3 頭觸球這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是保證頂出球的準(zhǔn)確性 它有兩層含義 一是用頭的哪一部位接觸球 二是用頭的一定部位接觸球的哪一部位 比賽中大多數(shù)情況不是將球頂回 而是與來球方向成一定角度 并將球頂?shù)?定距離的預(yù)定目標(biāo) 因此要主動用力 2020年3月 27 4 觸球后的身體平衡頂球者在觸球后維持身體平衡的主要因素一是兩臂合理擺動 二是腳步的移動 三是落地時屈膝 踝 四是來球的沖力 頂球者應(yīng)根據(jù)不同來球和頂球方法 恰當(dāng)協(xié)調(diào)四者關(guān)系維持身體平衡 2020年3月 28 二 運用特征分析1 傳球 觀察范圍大 動作規(guī)范 擊球點準(zhǔn)確 力量適度 2 射門 觀察精細(xì) 動作突然 方向控制能力強 用力巧妙 3 解圍 膽子大 用力猛 頂出球高遠(yuǎn)或向兩側(cè) 4 爭頂 根據(jù)對手的起跳點 球的動態(tài)正確選擇起跳時機 起跳點以及空中動作 2020年3月 29 腰腹肌肉用力 對球的精確判斷 控制擊球部位是頂球運用的關(guān)鍵 2020年3月 30 四 運球技術(shù)分析 一 動作結(jié)構(gòu)分析方法選擇與準(zhǔn)備 跑動中間斷觸球 為下一動作作好準(zhǔn)備1 運球方法的選擇與準(zhǔn)備 2 跑動中間斷觸球 3 為下一動作的連接作好準(zhǔn)備 2020年3月 31 2020年3月 32 二 運用特征分析1 腳內(nèi)側(cè)運球由于肩部指向運球方向 身體側(cè)轉(zhuǎn) 雖然移動速度較慢 但身體前傾有利于將對方與球隔開 因而這種技術(shù)多用在運球?qū)ふ遗浜蟼髑驎r 或有對方阻攔需用身體做掩護(hù)時 2020年3月 33 2 腳背正面運球由于腳背正面運球時身體持正常跑動姿勢 故可以發(fā)揮出較快的速度 因而這種技術(shù)多用在運球前方一定距離內(nèi)無對手阻攔時 2020年3月 34 3 腳背外側(cè)運球腳背外側(cè)運球時 身體姿勢與正常跑動時相同 因而可以發(fā)揮出較快的速度 故與腳背正面運球有相同的用途 另外 利用腳腕的動作可以很快改變腳背外側(cè)面所正對的方向 故在運球腳一側(cè)改變方向時也多采用這種運球方法 2020年3月 35 五 防守技術(shù)分析防守技術(shù)是指防守隊員對持球的進(jìn)攻隊員所運用的一系列防守技巧 它可分為搶 斷 堵 鏟 爭頂五大類 每類都具有不同的技巧特征 適合運用于不同的場合 這些防守技術(shù)構(gòu)成全隊防守的基礎(chǔ) 2020年3月 36 防守技術(shù)運用的一般順序 第一選擇是斷截球 第二選擇是盯堵 限制持球隊員轉(zhuǎn)身 第三選擇是搶奪球 第四選擇是正面阻緩 第五選擇是采用鏟球破壞技術(shù) 2020年3月 37 無論是搶 堵 斷 鏟 爭頂哪種防守技術(shù) 在具體的運用中都會不同程度地涉及到 接近 角度 和 距離 這三個要素 2020年3月 38 接近 是指防守隊員跑向持球隊員的一段距離 接近的速度要盡可能地快 但快中又要稍有控制 留有余地 2020年3月 39 如果斷截傳球十分有把握 則必須十分果斷而快速 如果當(dāng)對手背身接球時 也應(yīng)全速逼上 緊逼對手 以限制其轉(zhuǎn)身 如果對手已經(jīng)拿好球 或當(dāng)防守隊員欲上前緊逼時 進(jìn)攻隊員有可能將球控制好 2020年3月 40 角度 是指以球和守方球門中點連接的直線為基準(zhǔn)的迎上盯搶的方向 角度 一般來說 接近的角度同球與本方球門中點連接線是一致的 2020年3月 41 要分清以下幾種情況 如果能夠很有把握斷截傳給所盯進(jìn)攻隊員的來球 則應(yīng)準(zhǔn)確無誤地選好切人傳球路線的斷球點 如果在對手接控球的一瞬間 能夠迎上去緊逼持球者 逼上的角度應(yīng)正對持球者 并盡可能阻止對手轉(zhuǎn)身 2020年3月 42 距離 是防守隊員與持球進(jìn)攻隊員之間的距離 取決于是阻止射 傳還是運球 如果是封堵射門和傳球 距離應(yīng)比防堵運球更貼近對手 從兼顧各種情況而言 最好與對手保持約1 5米左右的距離 這樣既可封堵對手向前的活動 又可限制他的活動空間 達(dá)到緊逼盯人的目的 2020年3月 43 搶截球技術(shù)分析 一 動作結(jié)構(gòu)分析選位 抓住時機實施搶截 恢復(fù)身體狀態(tài)和位置 2020年3月 44 1 選位 包括對對方控制球情況和接應(yīng)隊員情況的觀察以及對對方意圖的分析判斷 根據(jù)觀察 分析和判斷 及時移動到實施搶截球最有利的位置上 2020年3月 45 2 抓住時機 果斷實施動作 在實施動作時 時機是最重要的因素 過遲或過早都會影響搶截的效果 甚至造成失敗 2020年3月 46 一般說 搶截的時機可分為兩種 一是對個人控球企圖越過防守時的搶截時機 這種情況多是在控球者做觸球動作后 觸球腳即將落地或重心已移至即將落地的觸球腳時 此時實施搶截動作 持球者已無法再改變球的運球路線 2020年3月 47 另一種為對方傳接球過程中的搶截時機 這種時機都是在對方將球傳出后未被同伴接到前 搶先出擊截獲或觸及球 時機的選擇與選位直接有關(guān) 而使用的搶截動作又與時機的選擇有密切的關(guān)系 2020年3月 48 3 在實施搶截動作后 應(yīng)迅速使身體恢復(fù)到下一個動作所需要的狀態(tài)和位置 搶截技術(shù)需要在不同情況下使用不同的搶截動作 有時在實施搶截動作時會使身體呈現(xiàn)各種狀態(tài) 為保證與下一動作的緊密連接 應(yīng)使身體恢復(fù)到所需要的狀態(tài)和位置 2020年3月 49 二 運用特征分析1 斷球 1 斷球的順序 預(yù)測 判斷出擊時機 選擇斷球點 2020年3月 50 2020年3月 51 選擇運用的部位 決定如何處理在出擊斷球的一瞬間 必須決定是將球破壞掉 還是將球控制在自己腳下 或?qū)⑶驍鄠鹘o同隊隊員 2020年3月 52 斷球的要求 選好站位 隱蔽意圖 動作準(zhǔn) 快 2020年3月 53 2 搶球 l 正面搶A 一般用腳內(nèi)側(cè)部位搶球 因接觸球的面積大 搶球時牢靠 把握性大 B 支撐腳位于球的側(cè)方 與球保持適當(dāng)距離 膝關(guān)節(jié)稍彎曲 以降低身體重心 保持身體平衡 以利于搶球時的發(fā)力 產(chǎn)生強勁的沖擊力 2020年3月 54 C 要善于選擇和掌握最適宜的搶球時機 如持球的進(jìn)攻隊員低頭看球時 推撥球超出控制范圍 最好在對手剛推撥球的一瞬間 突然快速出腳進(jìn)行搶球 D 出腳搶球時 上體前傾 支撐腳用力蹬地發(fā)力 身體重心迅速前移 用搶球腳的內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)球的中心部位 如果搶球一瞬間 球 卡 在雙方腳之間 此時要使搶球獲得成功 可采取以下手段 2020年3月 55 A 用力將球提拉過對手的腳面 B 變向用力將球扣撥于側(cè)面 C 用力向前推 持續(xù)順勢用勁 D 主動退讓 不用硬拼 順勢往回轉(zhuǎn)身 倚靠住對手控制住球 2020年3月 56 搶球技術(shù)運用中的常見錯誤 搶球時機判斷不準(zhǔn) 往往在對手已牢牢控制住球時 貿(mào)然下腳搶球 搶球時猶豫不決 2020年3月 57 搶球時不堅決 缺少爆發(fā)力 往往是由于上體后倒 身體重心未迅速前移 搶球時不注意看對方腳下的球 而被對方的眼神 身體 腿的假動作所晃騙 2020年3月 58 2020年3月 59 2 側(cè)面搶 扣搶 當(dāng)防守隊員與持球隊員處于平行位置 是追趕帶球的進(jìn)攻隊員運用側(cè)面搶的最好時機 2020年3月 60 側(cè)面搶球技術(shù)要領(lǐng) 1 防守隊員搶球前 必須要靠近球 2 支撐腳踩在球的前面一點 兩人處于平行時 2020年3月 61 3 用搶球腳 離進(jìn)攻隊員遠(yuǎn)側(cè)腿 的腳內(nèi)側(cè)部位 從帶控球進(jìn)攻隊員的兩腳之間將球 卡 住 即回扣動作 4 以支撐腳為軸 轉(zhuǎn)動身體將搶下的球帶走或稍向上提拉球越過進(jìn)攻隊員的腳背 2020年3月 62 3 背身搶背身搶運用于進(jìn)攻隊員背向進(jìn)攻方向控制球時 背身搶的首要目的是竭力限制進(jìn)攻隊員轉(zhuǎn)身 當(dāng)對手控球背對進(jìn)攻方向時 就很難使進(jìn)攻構(gòu)成大的威脅 2020年3月 63 1 背身搶技術(shù)要領(lǐng)A 不要緊緊貼住對手 否則難以看清對手腳下控制的球 看不見球 就易受對方假動作的晃騙 最好同對手保持0 5 1米的距離 2020年3月 64 B 出腳搶球的最好時機是當(dāng)進(jìn)攻者試圖轉(zhuǎn)身 即半轉(zhuǎn)身的一剎那 此時進(jìn)攻者既不能很好地用身體掩護(hù)球 同時身體重心也處于不穩(wěn)定之中 2020年3月 65 3 封堵 1 正面封堵 多用于比賽中以多防少時 為了限制對方展開快攻 為本隊及時回防爭得寶貴的時間 此時 靠近持球隊員的防守者要選好站位角度 既要防止進(jìn)攻者采取二過一傳切配合突破 又要防止持球者突然帶球向前突破 2020年3月 66 戰(zhàn)術(shù)意圖 封傳球角度 堵內(nèi)線 堵邊路 封堵向前 向邊的進(jìn)攻 2020年3月 67 2 背身封堵主要用于限制控球隊員轉(zhuǎn)身面向進(jìn)攻方向 戰(zhàn)術(shù)要點 保持距離 看清腳下 避免犯規(guī) 2020年3月 68 2020年3月 69 4 鏟球鏟球技術(shù)主要運用在當(dāng)防守者追趕快速向前帶球的進(jìn)攻隊員時已無時間趕到對手前面進(jìn)行正面堵?lián)?而對手又處于有可能射門 傳中或采取威脅本方球門的行動時 防守者必須果斷地從持球隊員的側(cè)后進(jìn)行鏟球 2020年3月 70 基本要求 要有勇氣和膽量 準(zhǔn)確判斷距離和鏟球時機 倒地時應(yīng)有自我保