大學(xué)生心理挫折教育探討.doc

大學(xué)生心理挫折教育探討摘?要：近年來(lái)，日漸凸顯的大學(xué)生心理問(wèn)題引起了社會(huì)各界高度關(guān)注，如何引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理挫折，保持健康、良好的心理狀態(tài)，增強(qiáng)面對(duì)挫折的勇氣和信心，已成為當(dāng)前大學(xué)教育的重要內(nèi)容。文章概述了當(dāng)前大學(xué)生普遍存在的心理挫折的具體表現(xiàn)，提出了開(kāi)展心理挫折教育的有效措施，對(duì)健全大學(xué)生人格和促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展具有重要的意義。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；挫折教育；心理問(wèn)題；心理健康教育隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和生存壓力的加劇，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，用人單位對(duì)人才的要求越來(lái)越高，大學(xué)生在校園生活、學(xué)習(xí)面臨的壓力也越來(lái)越大，該群體普遍脆弱的心理素質(zhì)給他們帶來(lái)了各種心理健康問(wèn)題，嚴(yán)重影響了其成才和發(fā)展。有效開(kāi)展大學(xué)生心理挫折教育既是高校素質(zhì)教育的內(nèi)在要求，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作的重要舉措。一、挫折的內(nèi)涵與構(gòu)成挫折是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中遇到難以克服的障礙或干擾，導(dǎo)致需要和動(dòng)機(jī)無(wú)法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)1。當(dāng)代大學(xué)生面臨著復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境，在人生的道路上不可避免會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，產(chǎn)生各種各樣的心理矛盾與沖突，如環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系、自我管理、學(xué)習(xí)成才、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)等因素引發(fā)的一些心理煩惱、焦慮、失望、痛苦等情緒反應(yīng)。挫折的概念包括三方面的內(nèi)容：一是指存在著的目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需要和動(dòng)機(jī)不能滿足的干擾情境，如理想與現(xiàn)實(shí)的挫折、考試與就業(yè)應(yīng)聘的失利、考研落榜等；二是指對(duì)挫折情境的認(rèn)知與評(píng)價(jià)，這種認(rèn)知與評(píng)價(jià)的過(guò)程存在著很大的個(gè)體差異；三是指在對(duì)挫折認(rèn)知評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生情緒或行為反應(yīng)，如緊張、消沉、悲觀憂郁、退縮、逃避、冷漠等。這三方面內(nèi)容的關(guān)系是挫折情境（真實(shí)或想象的）引起挫折認(rèn)知，從而產(chǎn)生挫折反應(yīng)。挫折對(duì)人的影響具有兩面性：一方面，挫折可以鍛煉人的意志能力，汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整目標(biāo)或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可以擾亂人的心理情緒，使人心態(tài)失衡，導(dǎo)致不安全的行為反應(yīng)，如不安、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。二、大學(xué)生心理挫折的具體表現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生在社會(huì)變革、人才競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)背景之下，正面臨著各種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，不少學(xué)生在報(bào)考院校、選擇專業(yè)、考級(jí)考證、應(yīng)聘就業(yè)等環(huán)節(jié)中，在主觀愿望與客觀實(shí)際、理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾造成挫折時(shí)，便不知所措、無(wú)所適從，陷入不良情緒的困擾而不能自拔，難以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：1.孤獨(dú)心理孤獨(dú)是與他人、與社會(huì)隔離的自身孤立心態(tài)，是一種主觀感受。大學(xué)生中容易產(chǎn)生孤獨(dú)感的人主要是學(xué)習(xí)困難生、經(jīng)濟(jì)貧困生以及生理殘缺者、嚴(yán)重違紀(jì)者、人際交往困難者、情感處理困難者等。很多大學(xué)生進(jìn)入陌生的大學(xué)環(huán)境后，新的人際關(guān)系往往使他們?nèi)狈Π踩小Ｔ谛袨樯蠠o(wú)所適從、心理上失落無(wú)助，表現(xiàn)出人生沒(méi)有奮斗的方向、精神的支柱以及崇高理想信念的追求，甚至找不到可信任的朋友，由此產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的失落感、空虛感、孤獨(dú)感2。加上學(xué)生自身存在個(gè)性差異、城鄉(xiāng)差別以及經(jīng)濟(jì)文化背景、生活行為習(xí)慣、知識(shí)儲(chǔ)備等方面的不同，往往過(guò)多地約束自己的行為，沒(méi)有主動(dòng)把自己融入集體中去，常常出現(xiàn)心里煩惱無(wú)人傾訴的情況，導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生孤僻、冷漠等心理問(wèn)題。一旦生活中遇到困難和挫折，他們便會(huì)更加感到孤獨(dú)無(wú)助，從而產(chǎn)生心理挫折。2.焦慮心理焦慮是個(gè)體在擔(dān)憂自己不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅時(shí)所形成的一種緊張、不安、帶有恐懼色彩的情緒狀態(tài)。一部分學(xué)生由于教學(xué)方式不適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等原因，個(gè)別自我控制能力較差的學(xué)生經(jīng)常沉溺于上網(wǎng)、玩游戲，致使學(xué)習(xí)成績(jī)不理想或考試失敗，甚至個(gè)別學(xué)生還因此休學(xué)或退學(xué)。當(dāng)然也有不少學(xué)生原來(lái)在高中都是佼佼者，但進(jìn)入大學(xué)后，由于高等學(xué)校人才濟(jì)濟(jì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，他們之間出現(xiàn)了分化，有的學(xué)生逐漸發(fā)覺(jué)自己原來(lái)的優(yōu)勢(shì)已不復(fù)存在，優(yōu)越感和自信心隨之喪失，對(duì)自己的能力開(kāi)始產(chǎn)生懷疑和動(dòng)搖，存在著不同程度的學(xué)業(yè)受挫、焦慮不安、緊張恐懼的挫折心理體驗(yàn)。3.厭倦心理厭倦是心理疲勞、心理消沉的一種情緒表現(xiàn)。厭倦常發(fā)生在對(duì)自己的一切失去興趣、對(duì)前途缺乏信心、自我封閉的學(xué)生中。大學(xué)生的人際交往只是停留在淺層次上，相互間很難做到敞開(kāi)心扉。久而久之，容易造成他們心理上的空虛和厭倦。此外，大學(xué)生正處于心理發(fā)育的成熟期，身心迅速發(fā)展，他們表現(xiàn)得更加關(guān)注自我，有非常強(qiáng)烈的交往愿望，希望建立一種和諧、融洽的人際氛圍。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于他們?nèi)狈镜纳鐣?huì)交往的能力和技巧，加上獨(dú)生子女以自我為中心的意識(shí)又比較強(qiáng)，這就導(dǎo)致他們?cè)诮煌倪^(guò)程中缺乏自信、理解和寬容的品質(zhì)，也缺乏合作的精神，從而使他們的人際關(guān)系陷入緊張、孤獨(dú)的境地，特別是性格內(nèi)向、缺少特長(zhǎng)、不善于交際和言辭表達(dá)者，往往表現(xiàn)為情緒低落、淡漠、沮喪等狀況。4.自卑心理自卑是由于主觀和客觀原因而造成的妄自菲薄，缺乏自信，認(rèn)為自己在某些方面不如他人的一種自我意識(shí)3。自卑的產(chǎn)生最主要還是因?yàn)槿狈ψ孕判?，認(rèn)為自己的能力素質(zhì)、外貌體態(tài)等都不如別人而否定自己。有的大學(xué)生由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，面對(duì)大學(xué)課程多、難度大、要求高等一系列變化，跟不上教學(xué)進(jìn)度，得不到老師的重視和關(guān)愛(ài)，在家庭中也往往缺少父母的認(rèn)同，形成了一種“我不如人”的自卑心理。加上現(xiàn)在學(xué)生中獨(dú)生子女占多數(shù)，有的是在父母的寵愛(ài)中成長(zhǎng)的，生活上的嬌生慣養(yǎng)，使他們很少經(jīng)受挫折，缺乏戰(zhàn)勝困難、克服磨難的毅力，心理承受能力相對(duì)較弱。也有的學(xué)生甚至未能脫離高考失利的陰影，有一定的挫折感和自卑感。面對(duì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的生存環(huán)境，他們承受著更大的心理壓力。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)與家人期待的沖突，職業(yè)期望與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的反差等都可能導(dǎo)致他們自我評(píng)價(jià)偏低，對(duì)前途悲觀失望。三、開(kāi)展心理挫折教育的有效措施造成大學(xué)生產(chǎn)生心理挫折的原因是多方面的，既有學(xué)生自身認(rèn)知的偏差和人格的不健全因素、社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境教育因素，也有大學(xué)教育方面的因素。要解決這些問(wèn)題，高校應(yīng)采取以下措施：1.高度重視大學(xué)生心理健康教育心理健康教育是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的主要途徑，也是實(shí)施創(chuàng)新教育的必要支持性條件。一方面，高校要高度重視大學(xué)生心理健康教育。建立大學(xué)生心理健康教育體系，構(gòu)建其心理危機(jī)干預(yù)工作以“預(yù)防為主、迅速反應(yīng)、重點(diǎn)突出、長(zhǎng)期監(jiān)控”的新模式，有針對(duì)性地開(kāi)展心理咨詢工作。運(yùn)用心理健康教育的原理，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理挫折，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)，掌握基本的自我調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自身的社會(huì)心理承受能力4。另一方面，要建立課堂教學(xué)與心理行為訓(xùn)練相結(jié)合的心理素質(zhì)教育課程體系。著重強(qiáng)化抗挫折教育，進(jìn)行挫折應(yīng)對(duì)的模擬訓(xùn)練，針對(duì)學(xué)生心理發(fā)展問(wèn)題和心理障礙問(wèn)題做理論分析和實(shí)際指導(dǎo)，幫助和解決他們?cè)谏睢W(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)擇業(yè)、個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)中產(chǎn)生的心理問(wèn)題，以達(dá)到陶冶心情、啟迪人生的目的，增強(qiáng)他們的心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力。2.加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生德育工作大學(xué)生正處于人生觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，普遍對(duì)未來(lái)有著美好的憧憬和執(zhí)著的追求。不少學(xué)生由于缺乏正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，在變幻莫測(cè)的復(fù)雜的事物面前，缺乏是非辨別能力。尤其是不良環(huán)境會(huì)使他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)虛榮、攀比、孤獨(dú)、封閉、自卑等心理問(wèn)題。因此，高校要將德育和學(xué)校管理緊密結(jié)合起來(lái)，將德育內(nèi)容和方式滲透到學(xué)校教育管理的所有環(huán)節(jié)中去，加強(qiáng)德育隊(duì)伍的建設(shè)和管理，拓寬德育渠道，形成全員參與、全面滲透、全程關(guān)懷的育人機(jī)制。充分調(diào)動(dòng)輔導(dǎo)員、共青團(tuán)、學(xué)生社團(tuán)所具有的獨(dú)特作用；發(fā)揮學(xué)生教工團(tuán)支部、黨支部的組織作用，帶動(dòng)廣大學(xué)生形成一種健康和諧、積極上進(jìn)的局面；利用“兩課”教學(xué)來(lái)加強(qiáng)大學(xué)生的“三觀”教育，引導(dǎo)大學(xué)生將個(gè)人成才與社會(huì)發(fā)展有機(jī)結(jié)合起來(lái)，自覺(jué)地把社會(huì)理想、時(shí)代要求內(nèi)化為個(gè)人成才目標(biāo)，使學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值取向、發(fā)展目標(biāo)，正確地看待世界、認(rèn)識(shí)自我，冷靜地對(duì)待困難和挫折，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。3.組織開(kāi)展大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是增強(qiáng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力和心理承受能力的重要途徑，也是促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育的有效載體。學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、開(kāi)闊視野，提高學(xué)生關(guān)注自我的意識(shí)和應(yīng)付挫折、調(diào)控情緒的能力，增強(qiáng)人際交往的自信心，鍛煉培養(yǎng)他們承受挫折的能力。因此，高校要積極組織開(kāi)展各種有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展和良好思想品德塑造的實(shí)踐活動(dòng)。如青年志愿者行動(dòng)、獻(xiàn)愛(ài)心工程、希望工程和社會(huì)調(diào)查等活動(dòng)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，幫助他們樹(shù)立健康向上的心態(tài)。同時(shí)，要充分發(fā)展學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)，開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練和心理話題調(diào)查等活動(dòng)，使廣大學(xué)生在自我服務(wù)、自我教育的活動(dòng)中，受到潛移默化的積極影響，形成良好的心理品質(zhì)。4.構(gòu)建積極向上、生動(dòng)活潑的校園文化氛圍學(xué)生健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的社會(huì)心理環(huán)境，其心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化5。校園文化是高校特定的精神環(huán)境和文化氛圍，是一種潛在的教育力量，具有人格塑造、理想信念與目標(biāo)追求、精神激勵(lì)、文明形象形成、建立自信、磨煉意志等功能，它能使大學(xué)生在潛移默化中接受教育。營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境，優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，升華精神，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀進(jìn)取的生活態(tài)度。因此，高校要加強(qiáng)校園文化建設(shè)。引導(dǎo)大學(xué)生積極參加內(nèi)容豐富、形式新穎的政治、學(xué)術(shù)、科技、文體、藝術(shù)、娛樂(lè)等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的廣泛興趣和集體主義觀念，減輕、消除學(xué)習(xí)和生活中的心理挫折，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力，增強(qiáng)心理的適應(yīng)能力，促進(jìn)自主發(fā)展的潛能，提升大學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力?？傊?，加強(qiáng)大學(xué)生心理挫折教育是當(dāng)前高校心理健康教育工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。高校要著重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，勇于面對(duì)挫折的頑強(qiáng)拼搏的意志，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生心理全面健康發(fā)展。參考文