運(yùn)動(dòng)與青少年健康PPT課件.ppt

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童身心健康 2020 3 2 1 一 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng) 問(wèn)題一 世界上最寶貴的資源是什么 2020 3 2 2 答案 世界上最寶貴的資源是兒童 無(wú)論是國(guó)家的未來(lái) 人類社會(huì)的生生不息 還是每一個(gè)家庭的幸福傳承 兒童的健康成長(zhǎng)是一切可持續(xù)發(fā)展的保證 聯(lián)合國(guó) 兒童權(quán)利公約 規(guī)定 兒童是指18歲以下的任何人 2020 3 2 3 問(wèn)題二 人生最寶貴的財(cái)富是什么 2020 3 2 4 答案 人生最寶貴的財(cái)富是健康 健康是 1 其他都是 0 沒(méi)有了 1 后面的 0 都毫無(wú)意義 健康是生活的根本 幸福的真諦 人生成功的基石 如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄 智慧不能表現(xiàn) 文化無(wú)從施展 力量不能戰(zhàn)斗 知識(shí)無(wú)法利用 金錢的多寡 地位的高低 在某種程度上皆是身外之物 身心健康才是人生實(shí)實(shí)在在的 財(cái)富 健康的身體是送給孩子一生的財(cái)富 2020 3 2 5 現(xiàn)狀 現(xiàn)在家庭生活條件好了 家長(zhǎng)工作壓力也大了 陪伴孩子的玩具多了 不少的孩子足不出戶沉迷電視 電腦上癮 受片面追求升學(xué)率的影響 社會(huì) 學(xué)校和家庭普遍存在重智育 輕體育的傾向 學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重 休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足 2020 3 2 6 案例 周末 本應(yīng)該是一個(gè)讓孩子感到愉悅放松的字眼 但現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反 每到周末有的孩子不僅得不到放松 反而害怕周末 小黃是一個(gè)二年級(jí)的學(xué)生 周一到周五應(yīng)付老師布置的各科作業(yè)往往到晚上十點(diǎn)多未能休息 周末的作業(yè)量更是在平時(shí)的基礎(chǔ)上翻倍 周末家長(zhǎng)陪小黃不辭勞苦地穿梭于奧數(shù)班 劍橋英語(yǔ)班 小作家班 小主持人班 書法班 小黃不勝疲憊 身體素質(zhì)下降 心理問(wèn)題隨之而來(lái) 2020 3 2 7 結(jié)果 據(jù)有關(guān)部門近期對(duì)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明 青少年耐力 力量 速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降 視力不良率居高不下 城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加 2020 3 2 8 警示 1 據(jù)調(diào)查中國(guó)7 22歲學(xué)生的能力素質(zhì)普遍下降 中小學(xué)近視率及佩戴眼鏡的比例 均是 世界第一 精神衰弱 營(yíng)養(yǎng)不良 心理不健康 不自立 缺乏主見(jiàn) 自理能力差 缺乏獨(dú)立性是中國(guó)學(xué)生的通病 而各種心理疾病患者超過(guò)總數(shù)的1 4 2 糖尿病趨于低齡化 學(xué)齡前兒童糖尿病患者以每年5 的速度遞增 15歲以下人群中平均每天增加200名糖尿病患者 最小年齡只有6歲 2020 3 2 9 3 廣州2008年2萬(wàn)多名高考生的統(tǒng)計(jì)中 有89 因體檢未達(dá)標(biāo)使得可報(bào)志愿受限制 4 據(jù)調(diào)查2008年北京中關(guān)村知識(shí)分子的平均壽命58 52歲 比十年前下降5歲 在崗知識(shí)分子中有61 08 的人患有各種疾病 警示 2020 3 2 10 二 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童身心健康 2020 3 2 11 一個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)是一個(gè)家庭的幸福所在 千萬(wàn)個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)是一個(gè)國(guó)家的希望所在 兒童身心健康 體魄強(qiáng)健 意志堅(jiān)強(qiáng) 充滿活力 是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn) 是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志 是國(guó)家綜合實(shí)力的重要保證 2020 3 2 12 中華人民共和國(guó)體育法 規(guī)定 1 教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)將體育作為學(xué)校教育的組成部分 培養(yǎng)德 智 體等全面發(fā)展的人才 2 學(xué)校必須開(kāi)設(shè)體育課 并將體育課列為考核學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的科目 3 學(xué)校必須實(shí)施國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間給予保證 2020 3 2 13 中共中央 國(guó)務(wù)院 關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn) 學(xué)校確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí) 小學(xué)1 2年級(jí)每周4課時(shí) 小學(xué)3 6年級(jí)每周3課時(shí) 初中每周3課時(shí) 高中每周2課時(shí) 學(xué)校每天上午統(tǒng)一安排25 30分鐘的大課間體育活動(dòng) 學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉 2020 3 2 14 體育運(yùn)動(dòng) 生物的人 身 心 群 精神的人 社會(huì)的人 體育活動(dòng)對(duì)兒童有全面鍛煉之效 人自身的和諧發(fā)展 2020 3 2 15 強(qiáng)健的體魄健全的心智完整的人格 體育活動(dòng)促進(jìn)兒童 2020 3 2 16 讓孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)家庭是關(guān)鍵 假如 一所學(xué)校2000名學(xué)生 1名學(xué)生的體質(zhì)欠佳 是2000分之一的欠佳 家庭里1個(gè)孩子的體質(zhì)欠佳是100 的欠佳 2020 3 2 17 三 家庭體育活動(dòng)的教育特點(diǎn) 2020 3 2 18 1 教育目的隱蔽性 不同的體育運(yùn)動(dòng) 所受到的教育有所區(qū)別 經(jīng)常參與體操類運(yùn)動(dòng) 對(duì)培養(yǎng)孩子的果斷 勇敢 頑強(qiáng)等意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有很好的作用 經(jīng)常參與集體項(xiàng)目為主的體育活動(dòng) 對(duì)培養(yǎng)孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神具有很好的作用 這些作用都是在孩子積極參與活動(dòng)的過(guò)程中所受到無(wú)意識(shí)影響 它不帶有強(qiáng)制性 2020 3 2 19 2 教育內(nèi)容的全面性 由于體育活動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩 既有個(gè)人類體育運(yùn)動(dòng)又有集體類項(xiàng)目 既有益智類的項(xiàng)目又有審美類項(xiàng)目 既有技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又有簡(jiǎn)單的游戲類項(xiàng)目 它可以滿足不同年齡 不同個(gè)性的孩子需求 2020 3 2 20 3 教育方法的娛樂(lè)性 體育活動(dòng)教育能促進(jìn)兒童的智力發(fā)展 促進(jìn)非智力發(fā)展 促進(jìn)人的社會(huì)化 是最符合孩子游戲天性的方法 具有極強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值 2020 3 2 21 4 教育效果的持久性 孩子在堅(jiān)持參與體育活動(dòng)的過(guò)程中所獲得強(qiáng)健體魄 健全心智和完整人格 相比單純的說(shuō)教或從枯燥的書籍中獲得的要穩(wěn)定的多 2020 3 2 22 四 家庭體育活動(dòng)的教育功能 2020 3 2 23 家庭體育活動(dòng)教育 開(kāi)啟孩子的心智 培養(yǎng)孩子的社會(huì)交往能力 培養(yǎng)孩子的道德禮儀 培養(yǎng)孩子良好的個(gè)性和意志品質(zhì) 培養(yǎng)孩子的合作意識(shí) 團(tuán)隊(duì)精神 培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣 促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育 改善孩子心理障礙 2020 3 2 24 1 培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣 中國(guó)傳統(tǒng)的儒家文化 靜以修身養(yǎng)性 家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念 樹(shù)立隱性健康教育理念 親子觀看體育比賽 領(lǐng)略體育運(yùn)動(dòng)的魅力 有意識(shí)培養(yǎng)孩子的興趣 家長(zhǎng)應(yīng)以身作則 常年堅(jiān)持鍛煉 感染帶動(dòng)孩子也喜歡體育運(yùn)動(dòng) 2020 3 2 25 2 促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育 運(yùn)動(dòng)就像陽(yáng)光 空氣和水 是生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童健康成長(zhǎng)的必需 兒童是人生的初始階段 這一時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育狀況對(duì)一生產(chǎn)生重要影響 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)孩子心血管功能的改善和呼吸系統(tǒng)加強(qiáng) 促進(jìn)兒童的骨骼和肌肉生長(zhǎng) 提高消化和代謝功能 使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈敏 動(dòng)作協(xié)調(diào) 運(yùn)動(dòng)使孩子的體內(nèi)各種功能得到充分發(fā)揮 從而增強(qiáng)抵抗力 減少 避免疾病 2020 3 2 26 3 培養(yǎng)孩子的道德禮儀 友誼第一 比賽第二 體育運(yùn)動(dòng)是一種特殊的社會(huì)文化活動(dòng) 體育精神 體育道德 體育作風(fēng) 體育規(guī)則 這些禮儀規(guī)范在孩子參與的體育活動(dòng)中對(duì)其行為具有一定的影響 比如 棋類 球類 跆拳道 武術(shù)等 2020 3 2 27 4 培養(yǎng)孩子良好的個(gè)性和意志品質(zhì) 體育運(yùn)動(dòng)以對(duì)意志力和進(jìn)取心的要求 激勵(lì)并支持人們通過(guò)持之以恒的鍛煉 去戰(zhàn)勝類似依賴 懶惰等人性的弱點(diǎn) 使人的個(gè)性品質(zhì)得到磨礪 同時(shí) 通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)還可以緩解學(xué)生普遍存在的學(xué)習(xí)壓力 消除心理疲勞 釋放不良情緒 得到身體的放松和心理上的愉悅 2020 3 2 28 名人故事 乒乓球世界冠軍孔令輝小時(shí)候膽子小 特別怕水 為了鍛煉他的膽量 當(dāng)教練的父親下狠心有意讓孔令輝去學(xué)游泳 起初 孔令輝嚇得直哭 可是父親還是把他扔到松花江里 在滔滔江水的拍打下 孔令輝硬是培養(yǎng)出了不怕苦的堅(jiān)強(qiáng)意志 2020 3 2 29 5 開(kāi)啟孩子的心智 1 學(xué)會(huì)尊重 參加體育運(yùn)動(dòng) 孩子必須始終記得自己團(tuán)隊(duì)的目標(biāo) 這能教會(huì)孩子尊重隊(duì)友 因?yàn)榇蠹叶际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo) 2 學(xué)會(huì)努力 當(dāng)孩子了解到想要精通什么就必須努力的道理時(shí) 那么以后他無(wú)論到哪里就都能獲得成功 3 承擔(dān)責(zé)任 參加運(yùn)動(dòng) 為一個(gè)目標(biāo)而努力 遵守訓(xùn)練的規(guī)定 按時(shí)參加訓(xùn)練 能讓孩子學(xué)會(huì)擔(dān)負(fù)起責(zé)任 2020 3 2 30 4 控制自我 獨(dú)生子女越來(lái)越突出個(gè)人主義 團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)能灌輸給孩子另一種觀念 有時(shí)候 為了團(tuán)隊(duì)的最大利益而控制自我 5 心理承受能力 參加運(yùn)動(dòng) 孩子們學(xué)會(huì)承受挫折 面對(duì)逆境 比如受傷或者失敗等 2020 3 2 31 例如 在籃球比賽時(shí) 參賽隊(duì)員對(duì)己方和對(duì)方的布局 對(duì)方運(yùn)用的攻防戰(zhàn)術(shù)都要全面思考 并且通過(guò)觀察 尋求突破點(diǎn) 還要考慮運(yùn)用什么技術(shù)進(jìn)行突破 如何掩護(hù)同伴 如何引誘對(duì)方來(lái)為己方創(chuàng)造機(jī)會(huì)等 因而 在競(jìng)賽中隊(duì)員的行動(dòng)必須果斷 堅(jiān)決 不能拖泥帶水 優(yōu)柔寡斷 而且在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中 又不能違背規(guī)則 對(duì)兒童的自制力是一個(gè)很好的磨練 經(jīng)過(guò)一次次的運(yùn)動(dòng) 兒童自覺(jué)性 果斷性和自制力的意志品質(zhì)會(huì)逐漸形成并得到發(fā)展 2020 3 2 32 6 培養(yǎng)孩子的社會(huì)交往能力 運(yùn)動(dòng)使人的身體強(qiáng)壯 健美 在培養(yǎng)孩子外在形體和內(nèi)在生命素質(zhì) 增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力方面 是其他任何教育活動(dòng)都不可替代的 通過(guò)體育鍛煉 特別是參加自己喜愛(ài)和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 不僅可以鍛煉身體 還可以得到美妙的快感和心理上的滿足感 融洽與伙伴的關(guān)系 增強(qiáng)社會(huì)交往的自信和能力 2020 3 2 33 案例 鄰居有個(gè)男孩文化課成績(jī)很好 在班級(jí)經(jīng)常名列前茅 但體育成績(jī)差 其父母滿足于孩子的 主科 優(yōu)秀 從不鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉 孩子自己也認(rèn)為 體育好有什么用 還不是要學(xué)習(xí)成績(jī)好才能拿到獎(jiǎng)學(xué)金 才能考到好學(xué)校 由于從不參與課余的同伴游戲和體育活動(dòng) 慢慢地與同學(xué)的交往越來(lái)越少 在同學(xué)中越來(lái)越孤立 由于孤僻 孤傲 這個(gè)孩子的人際關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題 令父母擔(dān)憂 2020 3 2 34 體育運(yùn)動(dòng)把具有相同愛(ài)好的孩子聚集在一起 在共同活動(dòng)中通過(guò)互學(xué)共進(jìn)去溝通情感 增加友誼 通過(guò)有趣的體育活動(dòng) 融入團(tuán)隊(duì) 感受合作的作用與力量 場(chǎng)上場(chǎng)下團(tuán)結(jié)互助 奮力拼搏 由此形成和培養(yǎng)的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神可以遷移到其他領(lǐng)域和現(xiàn)實(shí)生活之中 對(duì)其一生發(fā)展意義重大 7 培養(yǎng)孩子的合作意識(shí) 團(tuán)隊(duì)精神 2020 3 2 35 8 改善孩子的心理障礙 不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 對(duì)孩子的心理所起的作用不盡相同 有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng) 是改善孩子心理障礙的有效方法 2020 3 2 36 緊張型孩子 家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)孩子多參加籃球 足球 排球等一些競(jìng)爭(zhēng)激烈的項(xiàng)目 經(jīng)常接受這種激烈的考驗(yàn) 遇事不會(huì)過(guò)于緊張 更不會(huì)驚惶失措 膽怯型孩子 應(yīng)多指導(dǎo)孩子參加游泳 滑冰 拳擊 單雙杠 跳馬 讓他們?cè)谙鄬?duì)柔和的運(yùn)動(dòng)中放開(kāi)自我 性格內(nèi)向 孤僻 不合群型孩子 應(yīng)多參加足球 籃球 排球及接力跑 拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 可以在團(tuán)隊(duì)里學(xué)會(huì)與人溝通合作 2020 3 2 37 虛榮心強(qiáng)遇事好逞強(qiáng)型孩子 應(yīng)多參加跳水 馬拉松跑等難度大或動(dòng)作復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 也可找實(shí)力水平超過(guò)自己的對(duì)手下棋 打兵乓球 羽毛球 以不斷地提醒自己 萬(wàn)萬(wàn)不能驕傲性子急型孩子 可選擇象棋 打太極拳 健身氣功等 有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能 增強(qiáng)自控能力 缺乏自信心型孩子 可選擇跳繩 俯臥撐 廣播操 跑步等簡(jiǎn)單易作的體育項(xiàng)目 通過(guò)逐步掌握增強(qiáng)自信 2020 3 2 38 五 父母是孩子的第一任體育老師 2020 3 2 39 培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣必須從小開(kāi)始 甚至從孩子學(xué)爬 學(xué)走路就開(kāi)始了 孩子天性是好動(dòng)的 喜愛(ài)玩耍的 為了培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 家長(zhǎng)可以用游戲的方式 和孩子一起玩 來(lái)提高孩子運(yùn)動(dòng)的興趣 2020 3 2 40 幼兒園階段 以趣味游戲 跑 跳 投 擲 為主 和孩子一起比賽跑 跳臺(tái)階 跳房子 過(guò)獨(dú)木橋 扔沙包 套圈 打球等 很多時(shí)候 一個(gè)看似簡(jiǎn)單的游戲 卻對(duì)孩子成長(zhǎng)大有益處 比如疊紙飛機(jī) 疊的過(guò)程 訓(xùn)練孩子手眼配合 放飛的過(guò)程 訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)性和判斷力 來(lái)回?fù)祜w機(jī)的過(guò)程 訓(xùn)練孩子跑跳的速度 還有那些充氣攀巖設(shè)施 或者攀登爬越 特別訓(xùn)練孩子手腳的協(xié)調(diào)能力 2020 3 2 41 中小學(xué)階段 可以有一些體育指標(biāo)性的要求 增加一些競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng) 或配合學(xué)校的體育標(biāo)準(zhǔn) 做一些提高運(yùn)動(dòng)技能和成績(jī)的活動(dòng) 比如 兵乓球 羽毛球 籃球等 同時(shí)堅(jiān)持跳繩 跑步 游泳 可以設(shè)定目標(biāo) 做記錄 逐步加強(qiáng) 2020 3 2 42 六 家庭體育運(yùn)動(dòng)方式無(wú)處不在 2020 3 2 43 家庭體育活動(dòng)無(wú)處不在l 孩子早上起床后可用幾分鐘時(shí)間伸伸懶腰 或在陽(yáng)臺(tái)上做做擴(kuò)胸 伸展 體側(cè) 體轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單的體操 2 離校近的孩子在保證安全的情況下 徒步上學(xué) 回家 3 晚飯前的幾十分鐘 可以和孩子打打球 踢踢毽子 跳跳繩 或做做其它對(duì)抗性的游戲 2020 3 2 44 4 晚飯后的半小時(shí)一家人可以去散散步 邊走邊聊聊生活中的小事 既有利于消化也利于親子之間的溝通 5 在雙休日或節(jié)假日 可帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng) 釣魚 爬山 踏青 騎車 游泳 打羽毛球等 或是旅游現(xiàn)光 讓親子在大自然的無(wú)限風(fēng)光中享受天倫之樂(lè) 6 如果受時(shí)間和地方的限制 可以在家里做一些趣味活動(dòng) 比如床上滾翻 仰臥起坐 踢毽子 立定跳遠(yuǎn) 原地拍球 爬樓梯等 總之 每天最好讓孩子運(yùn)動(dòng)30分鐘以上 2020 3 2 45 七 家庭體育活動(dòng)的小處方 2020 3 2 46 案例一 內(nèi)向自閉型 小明是一名小學(xué)三年級(jí)的小男孩 出生于高知家庭 母親在其一年級(jí)時(shí)外出攻讀博士學(xué)位 父親是醫(yī)生 照顧他生活的主要是奶奶 其性格特征是 好勝 自尊心強(qiáng) 內(nèi)向 獨(dú)立性差 不太合群 非常敏感 任性 周圍小朋友不太愿意和他玩 2020 3 2 47 案例一運(yùn)動(dòng)處方 家長(zhǎng)要事業(yè)孩子兩兼顧 花一點(diǎn)時(shí)間陪孩子運(yùn)動(dòng) 可選擇籃球活動(dòng) 盡量和其他小朋友一起進(jìn)行活動(dòng) 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的籃球活動(dòng)后 孩子比以前開(kāi)朗 還能主動(dòng)找小朋友一起去打球 實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的基本情況比較 合群性 親和力都比以前明顯提高 能較平靜地面對(duì)挫折和失敗 并能在挫折和失敗中學(xué)習(xí) 獨(dú)立性 協(xié)作能力和社會(huì)適應(yīng)能力也明顯提高 2020 3 2 48 案例二 虛榮任性型 小華是一名小學(xué)四年級(jí)的小女孩 家庭環(huán)境非常好 從幼兒園到小學(xué) 一直都是四個(gè)老人圍著轉(zhuǎn) 她最明顯的特點(diǎn)是嬌氣 虛榮 不能吃一點(diǎn)苦 做事情只是憑一時(shí)的興趣 2020 3 2 49 案例二運(yùn)動(dòng)處方 家長(zhǎng)可和孩子一起每天堅(jiān)持跑步 距離由短慢慢變長(zhǎng) 由于跑步比較枯燥 家長(zhǎng)要做好充分的心理準(zhǔn)備 在孩子不愿意堅(jiān)持的情況下 多鼓勵(lì)她 并且要嚴(yán)格要求她跑完每天規(guī)定的任務(wù) 實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的基本情況比較 家長(zhǎng)反映 當(dāng)家長(zhǎng)要為其準(zhǔn)備一些諸如收拾書包之類的事情時(shí) 孩子能主動(dòng)協(xié)助 做事情的持久性好于實(shí)驗(yàn)前 其意志力 獨(dú)立性高于實(shí)驗(yàn)前 2020 3 2 50 案例三 多動(dòng)類型 小李是一名小學(xué)三年級(jí)的男孩 他性格外向 好勝心強(qiáng) 很難安靜坐下來(lái) 他的班主任反映這個(gè)孩子坐不住 上課注意力不集中 2020 3 2 51 案例三運(yùn)動(dòng)處方 家長(zhǎng)可選