乒乓球普修課理論輔導(dǎo).ppt.Convertor.doc

乒乓球普修課理論輔導(dǎo)乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國(guó)，流行歐洲，最早叫“table tennis”.1926年國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)成立，伊沃蒙塔古當(dāng)選第一任主席；且第1屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在倫敦舉行，設(shè)男團(tuán)、女團(tuán)、男單、女單、混雙5項(xiàng).1959年容國(guó)團(tuán)在第25屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上為我國(guó)奪得第一個(gè)乒乓球世界冠軍1961年第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在北京舉行；中國(guó)男隊(duì)奪得第一個(gè)團(tuán)體冠軍，邱鐘會(huì)為我國(guó)奪得第一個(gè)女子單打世界冠軍.1988年乒乓球比賽首次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，設(shè)男單、女單、男雙，女雙四個(gè)項(xiàng)目；中國(guó)獲得女子單打和男子雙打兩塊金牌.2000年10月1日國(guó)際乒聯(lián)把乒乓球的直徑由38毫米增至40毫米；重量有2.5克增加2.7克.馬琳在第21屆世界杯男單比賽中奪冠，獲得大球時(shí)代的第一個(gè)世界冠軍2001年在大阪世乒賽期間的國(guó)際乒聯(lián)代表大會(huì)上，通過(guò)把原有比賽的每局21分制改為每局11分制，并在本年9月1日起執(zhí)行.2002年國(guó)際乒聯(lián)在克羅地亞召開(kāi)代表大會(huì)通過(guò)了規(guī)定從2004年奧運(yùn)會(huì)起，來(lái)自同一國(guó)家和地區(qū)的雙打選手在奧運(yùn)會(huì)的乒乓球比賽中只能處于同一半?yún)^(qū)；同年國(guó)際乒聯(lián)將在國(guó)際正式比賽中采用無(wú)遮擋發(fā)球規(guī)則.2003年從第47屆世界乒乓球錦標(biāo)賽開(kāi)始，團(tuán)體和單項(xiàng)比賽將分開(kāi)舉行.奇數(shù)年舉行男女單項(xiàng)比賽，偶數(shù)年舉行團(tuán)體比賽.2008年北京奧運(yùn)會(huì)設(shè)男單、女單、男團(tuán)、女團(tuán)四個(gè)項(xiàng)目?；靖拍顪?zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳平行站立，略比肩寬，身體稍右側(cè)，面向球臺(tái)；兩膝委屈并內(nèi)選，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，提踵，重心置于兩腳之間；上體略前傾，含胸收腹，注視來(lái)球；持拍手和非持拍手均應(yīng)自然彎曲至于體側(cè)，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半橫狀置于腹前。 橫拍握法：虎口壓住球拍右上肩，中指、無(wú)名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼于中指旁邊，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。直拍握法：食指和拇指自然彎曲，食指的第二指關(guān)節(jié)和拇指的第一指關(guān)節(jié)分別壓住球拍的兩肩，食指和拇指間的距離要適中中指、無(wú)名指、小指自然彎曲斜行重疊，中指的第一指關(guān)節(jié)側(cè)面頂在球拍背面1/3處。步法的種類(lèi)：?jiǎn)尾?、并步、跨步、跳步、墊步、側(cè)身步、交叉步、小碎步等。單步：以一只腳的前腳掌為軸，另一只腳向前、后、左、右的不同方向移動(dòng)，當(dāng)移動(dòng)完成時(shí)身體重心也隨之落到擺動(dòng)腳上。并步：先以來(lái)球異側(cè)方向的腳用力蹬地向另一只腳（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步落地后即向同方向移動(dòng)。擊球過(guò)程基本結(jié)構(gòu)：判斷、移位、擊球、還原。正手平擊發(fā)球：站位近臺(tái)中間偏左處，拋球同時(shí)向右側(cè)上方引拍，上臂帶動(dòng)前臂向前平行揮動(dòng)，拍形稍前傾，在球的下降期擊球的中上部向前方發(fā)力，使球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)的中段附近。正手奔球：左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球向上拋起的同時(shí)，執(zhí)拍手隨即向右后上方引拍，拍形稍前傾，腰向右轉(zhuǎn)；當(dāng)球下降至網(wǎng)高時(shí)，以肘關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)前臂由右后方向左前方揮動(dòng)，觸球瞬間運(yùn)用手腕的彈擊力量，在變化拍面發(fā)斜、直兩線，提高隱蔽性，這時(shí)重心由右腳向左腳移動(dòng)，注意還原。乒乓球擊球基本路線：右方斜線、左方斜線、右方直線、左方直線、中路直線。擊球時(shí)間：上升前期、上升后期、高點(diǎn)期、下降前期、下降后期?？焱魄颍鹤竽_稍前，上臂內(nèi)受自然靠近身體右側(cè)，擊球前手臂適當(dāng)后撤引拍，前臂稍外旋，在來(lái)球的上升期拍形前傾，手腕外展，擊球中上部，食指用力，拇指放松，擊球后手臂、手腕繼續(xù)向前隨勢(shì)揮拍，距離要短，并迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。正手攻球：左腳稍前，身體離臺(tái)約40厘米 ，引拍置身體右側(cè)方，右肩稍沉，重心移至右腳，拍形稍前傾呈半橫狀，拇指用力，食指放松，在上升期擊球的中上部，配合前臂做旋內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，向左上方揮拍，身體重心由右腳移至左腳；擊球后，隨時(shí)揮拍擊球，隨勢(shì)之前額，并迅速還原。正手前沖弧圈球：左腳稍前，根據(jù)來(lái)球選擇站位；向右后方引拍時(shí)腰向右轉(zhuǎn)動(dòng)，重心移至右腳；擊球時(shí)拍面前傾，在上臂帶動(dòng)下前臂加速向前上方揮動(dòng)，手腕配合發(fā)力，在來(lái)球的上升后期或高點(diǎn)期摩擦球的中上部；隨時(shí)揮拍后迅速調(diào)整重心并還原競(jìng)賽規(guī)則1. 球臺(tái)球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面,應(yīng)位與水平面平行的長(zhǎng)方形,長(zhǎng)2.74米,寬1.525米,離地面高度76厘米.比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的垂直側(cè)面.比賽臺(tái)面可用任何材料制成,應(yīng)具有一致的彈性,即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),彈起高度應(yīng)約為23厘米.2 球網(wǎng)裝置球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng),懸網(wǎng)繩,網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分.球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15.25厘米.整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米.整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱.3 球球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米.球重2.7克.球應(yīng)用賽璐珞或類(lèi)似的塑料制成,呈白色或橙色,且無(wú)光澤.4 球拍球拍的大小,形狀和重量不限.但底板應(yīng)平整,堅(jiān)硬.底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料.加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米.用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過(guò)4毫米.底板,底板中的任何夾層以及用來(lái)?yè)羟蛞幻娴娜魏胃采w物及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。由于意外的損壞，磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異，只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门姓故舅麑⒁褂玫那蚺?，并允許他們檢查?！捌胀w粒膠” 是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多余30顆的平均密度分布整個(gè)表面.“海綿膠” 即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普通顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米.覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,但不得超過(guò)其邊緣.靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋.5 發(fā)球發(fā)球開(kāi)始時(shí)，球自然地置于不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開(kāi)，保持靜止。發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。發(fā)球、接發(fā)球和方位的次序選擇發(fā)球、接發(fā)球和方位的權(quán)力應(yīng)由抽簽來(lái)決定。中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方位從發(fā)球開(kāi)始，到球被擊出，球要始終在比賽臺(tái)面的水平面以上和發(fā)球員的端線以外；而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。球一旦被拋起，發(fā)起員的不執(zhí)拍手應(yīng)立即從發(fā)球員的身體和球網(wǎng)之間的區(qū)域移開(kāi)。運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。如果裁判員對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球合法性有懷疑，在一場(chǎng)比賽中第一次出現(xiàn)時(shí)，判重發(fā)球，并警告發(fā)球方。此后，裁判員對(duì)該運(yùn)動(dòng)員或其雙打同伴發(fā)球動(dòng)作的合法性再次懷疑，將判接發(fā)球方得一分。無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球得規(guī)