良好的心理素質(zhì)--喬布斯的成功哲學.doc

良好的心理素質(zhì)-喬布斯的成功哲學心理素質(zhì)是一個人成功的基礎(chǔ)，更是一個人富有一生的資本。在相似的環(huán)境下，為什么有的人成功了，有的人卻失敗了。終究其因，就是由人的心理素質(zhì)所決定的。一個人心理素質(zhì)的外在表現(xiàn)包括他的性格品質(zhì)，如勇敢與懦弱、沉穩(wěn)與急躁、自信與自卑等，特別是在面對巨大壓力、挫折或者失敗時，自身的承受能力至關(guān)重要。喬布斯認為在這個競爭激烈、節(jié)奏快速的社會中，良好的心理素質(zhì)至關(guān)重要。因為，任何人都會遇到各種各樣的壓力，誰的心理素質(zhì)好誰就會脫穎而出，反之，就失去了競爭中強有力的支柱，很容易被摧垮。特別是年輕人，你們需要為自己的夢想而奮斗，這個過程中，你們必須要有良好的心理素質(zhì)，這樣才能在這個社會上如魚得水，面對困難不灰心、不沮喪，以一種積極健康樂觀的心態(tài)去面對生活中的種種問題。良好的心理素質(zhì)也是喬布斯成功的一個重要因素。試想，一位“掌舵”著世界上最大最有創(chuàng)新力的公司，喬布斯身上的壓力和重擔可想而知。而且，作為蘋果公司的靈魂人物，喬布斯的工作異常繁重，市場開發(fā)、技術(shù)創(chuàng)新、人際交往要知道任何一個成功的企業(yè)，所面臨的風險都是長期的、巨大的和復雜的。企業(yè)由小到大的過程，是斗智斗勇的過程，是風險與機會共存的過程，隨時都有可能觸礁沉船。而企業(yè)領(lǐng)導者必須無條件的承擔這些風險，所以他們必須要有堅韌不拔、百折不回的心理承受能力。更何況，喬布斯領(lǐng)導的是蘋果公司。如果沒有良好的心理素質(zhì)，又怎么會有喬布斯以及蘋果公司如今的輝煌。實際上，喬布斯的心理素質(zhì)超乎常人。從1975年樹立了改變世界，讓每個人手里都有一臺個人電腦的夢想后，就一直堅持著，在中實現(xiàn)這個夢想的過程中，他遭遇的挫折、失敗、痛苦、挑戰(zhàn)太多了，想想如果沒有Mac、NeXT、牛頓、摩托羅拉/iTune的音樂手機的失敗，如果沒有這些累累傷痕，也許喬布斯還會在“少年天才”的稱號中自我迷幻。再想想，自己嘔心瀝血一手創(chuàng)建的公司，竟然被“外人” 無情的驅(qū)逐，這對喬布斯是多大的打擊。但是，喬布斯沒有被打倒，在被趕出蘋果后，他重振旗鼓成立了新的公司NeXT ，希望打敗蘋果，證明自己。雖然目的沒有達到，但最終他重返蘋果，依靠的也還是NeXT公司的軟件。一次次摔倒了，再爬起來，喬布斯成了“喬不死”。如此，一個不畏失敗執(zhí)著于成功的人，他的心理素質(zhì)必然十分堅強。在事業(yè)上，喬布斯有很強的心理素質(zhì)，面對“病魔”，喬布斯一樣表現(xiàn)出了良好的心理素質(zhì)。經(jīng)過了胰腺切除、肝臟移植等一系列痛苦的治療之后，喬布斯與病魔的抗爭已經(jīng)到了第九個年頭，但他一直堅持治療，以最好的狀態(tài)經(jīng)營自己的事業(yè)。面對疾病，面對死忙，喬布斯的回答是“記住自己隨時都會死掉，是防止你陷入畏首畏尾陷阱的最好方法你已經(jīng)一無所有了，沒有理由不去追隨你的心?！闭沁@份執(zhí)著，這種不怕失敗、挫折的精神，使世人為之瘋狂。喬布斯用自己的經(jīng)歷告訴年輕人，做任何事都要有必勝的信念和百戰(zhàn)不撓的精神，堅持到最后的。千萬不要被自己的消極心理打垮。其實，在我們的學習、生活中失敗、挫折是不可避免的，關(guān)鍵在于你怎樣面對。人生的困難、挫折并不可怕，可怕的是同時也失去勇氣、意志，一蹶不振。對挫折的正確態(tài)度，首先表現(xiàn)在年輕人能勇敢地面對困難，具有較強的心理承受能力。人的心理素質(zhì)包括很多方面，最主要的就是對挫折、失敗、壓力的承受能力。因為很多問題都源于挫折。而具有良好心理素質(zhì)的人，他的行為理智而又不缺乏激情；他有著強烈的自信，不會被失敗所擊倒；他敢于冒險但絕不魯莽；他勇于承擔責任，絕不逃避就像喬布斯一樣，他總是積極樂觀的接受一切挑戰(zhàn)，與挫折斗爭。隨著社會的發(fā)展，年輕人在面臨的社會環(huán)境和成長過程中遇到的問題更加復雜、多樣，這更需要年輕人有良好的心理素質(zhì)。例如擁有積極樂觀的人生態(tài)度、艱苦奮斗的精神，適應環(huán)境及社會生活、自我調(diào)節(jié)控制情緒的能力、人際交往的能力等，這是這個時代對年輕人的基本要求。人的心理素質(zhì)有些是天生的，或許不能改變的，但是完全可以通過強化性的、有針對性的自我訓練可以提高自己的心理素質(zhì)。喬布斯建議年輕人可以通過下列方法提高自己的心理素質(zhì)。培養(yǎng)積極心態(tài)，肯定自我。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，首先，要找出自己身上具有的一些好品質(zhì)，自我肯定，并繼續(xù)堅持，找出不好的心理品質(zhì)，并改正。同時，你要多鼓勵自己，對自己多說一些鼓舞的話，如“我行”；“比上次情況好多了”等等。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”，不要讓自卑心理占上風，而應該多給自己一些激勵與信心。另外，你還應有一個“精神支柱”，為自己樹立一個目標，如你的夢想，哪怕業(yè)余時間的愛好和寄托都能夠使你的心理在失落時找到合適的休憩地。增強自信。自信是成功的第一秘訣。一個人對自己的能力有足夠的信心，自然就可以正常的發(fā)揮出自己的水平。只有把握自信這一關(guān)鍵因素，才能真正在各種考驗中取得成功。適度地發(fā)泄和控制自己的情緒。情緒是一個人心理活動的最直接也是最真實的外在反映，有什么樣的心理活動就會有什么樣的情緒表現(xiàn)。當你感覺壓力太大時，情緒不好時，不妨適度的發(fā)泄一下，例如出去散步，聽聽音樂，做做深呼吸，或者從事一些體育運動和游戲等等，讓自己盡快放松下來?？傊业竭m合自己的調(diào)試情緒的方法就好。學會寬容。學會理解，是心理調(diào)整的一個重要方面，寬容別人也寬容自己。不要過于在意他人的錯誤，也要學會接受失敗。其實失敗的經(jīng)驗，比成功的經(jīng)驗來得更寶貴，從中可以吸取更多的教訓，對于今后的學習和工作，都大有裨益?？傊睦硭刭|(zhì)的培養(yǎng)是一個相對漫長的過程，不是一朝一夕就能飛躍性的得到提高。年輕人只要堅持不斷的鍛煉，采用適當?shù)姆椒?，就能慢慢提升自己的心理素質(zhì)，為自己嬴在人生和事業(yè)的起跑線上?！締滩妓姑浴课沂且粋€深信后天環(huán)境影響一切的人，我認為一個人的價值觀和人生觀的形成都與自身成長過程中所遭遇的實際經(jīng)驗密切相關(guān)?！咀髡呤钟洝楷F(xiàn)存的社會是一個高速發(fā)展的社會，快節(jié)奏的生活，高頻率的工作負荷，加上復雜的人際關(guān)系，越來越激烈的競爭，心理壓力自然很大，我們要想在這樣一個嚴峻而緊迫的環(huán)境下求得生存與發(fā)展，就必須有良好的心理素質(zhì)作保證。而且大量的事實說明，一切成就，一切財富，都始于良好的心理素質(zhì)。因此，成功應該從心理素質(zhì)的培養(yǎng)與鍛煉開始。9：保持健康的生活規(guī)律健康是一個人最寶貴的財富，而要健康，就需要保持一個健康的生活規(guī)律。身心健康是一個人學習、工作成功的基礎(chǔ)。相信這一點年輕人一定都能夠理解。一個人的成功不僅要有良好的心理素質(zhì)，要有一個健康的身體。在這個競爭激烈的現(xiàn)代社會，勝利不但屬于能夠承受巨大壓力的人，這需要有健康的身體才能精力充沛地學習、工作。試想，一個人如果總是疾病纏身、身體虛弱，或者煙酒無度，即使他有能力，有雄心壯志，卻因為身體健康，而無法實現(xiàn)，或者即使實現(xiàn)了，也因為身體原因而無法享受成功后的那份喜悅，這是多么痛苦的一件事。作為一名成功的企業(yè)家，喬布斯往往需要付出比常人多數(shù)倍的精力。無規(guī)律的生活、永無休止的競爭、變幻莫測的未來，一點點消耗著他的健康。2003年以來喬布斯一直飽受病痛之苦，2004年接受胰腺癌手術(shù)，2009年離職6個月接受肝臟移植手術(shù)，如今，因為健康情況惡化，喬布斯再一次病休。短短幾年間，昔日意氣風發(fā)、臉頰紅潤的喬布斯，迅速消瘦，曾經(jīng)微微發(fā)福的身材也變得骨瘦如柴。導致喬布斯患病的因素中有很多，巨大的精神壓力、超大的工作時間強度、長年的不良生活 習慣以及長年積累下來的慢性疾病等等，都難逃其咎。在眾多因素中，不良生活習慣是一個重要因素。早年的時候，喬布斯每天工作13個小時以上，如當年在研制麥金塔電腦時，喬布斯提出的口號是：“一星期工作90個小時，也樂在其中。”雖然努力工作很重要，但也不能忽視健康。因為工作時間長，也就證明其休息時間不足，更不要說鍛煉了。另外，喬布斯的飲食習慣也不太健康。喬布斯是典型的素食主義者，而且還挑食，這就意味著其攝取的營養(yǎng)物質(zhì)遠遠低于其身體需求，加之后來的高壓狀態(tài)，喬布斯自然難逃病魔的手掌。喬布斯用自己的親身經(jīng)歷和感受告誡年輕人一定要讓自己有一個健康的身體。而健康的身體就要求我們保持一個健康的生活規(guī)，養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習慣。具體要怎樣做呢？喬布斯建議年輕人要從以下幾方面努力。養(yǎng)成良好的飲食習慣。不要挑食、偏食，要確保均衡營養(yǎng)適量。年輕人正處于長身體的重要階段，必須確保均衡的營養(yǎng)。既要吃“山珍海味”，喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃垃圾食品，這樣才符合科學合理均衡營養(yǎng)觀念。飲食合理，講究衛(wèi)生，疾病必少發(fā)生。作息要規(guī)律，保障充足的睡眠。睡眠和每個人的身體健康息息相關(guān)。所以，年輕人要養(yǎng)成早睡早起、按時就餐的好習慣，上網(wǎng)和看電視的時間不要過長，避免熬夜。要學會根據(jù)作息規(guī)律合理安排自己的工作、學習內(nèi)容，保持最佳的精神狀態(tài)。適度運動。積極的，有規(guī)律的運動可以增強年輕人機體的協(xié)調(diào)性，提高學習和做事效率，而且還能消除人的緊張情緒，使身體舒展，緩解疲勞，保持快樂的心情，增強對疾病的抵抗力。適合于年輕人的運動很多，如游泳、體操、長跑、武術(shù)，騎自行車以及各種球類活動都是極好的運動鍛煉項目。在運動鍛煉上，年輕人可以根據(jù)自己的興趣愛好以及體質(zhì)狀況加以選擇。當然，進行運動鍛煉一定要注意適度，而且要持之以恒，堅持不懈。培養(yǎng)興趣。興趣愛好可以激發(fā)人的活力和情趣，使生活更加充實，豐富多彩，而且還能舒緩壓力、陶冶情操。所以，年輕的孩子們一定要培養(yǎng)自己的一些興趣愛好。保持健康的生活規(guī)律還要求我們遠離一些不良的嗜好，比如吸煙、嗜酒、賭博、吸毒等等。喬布斯特別強調(diào)，年輕人一定要遠離毒品。少年時的喬布斯由于當時美國個人主義思潮的影響，喬布斯開始變得玩世不恭。中學二年級，喬布斯開始喝酒、吸食大麻，成為一個經(jīng)?！拔舐樽x名著”的嬉皮士。但是這段荒唐的經(jīng)歷為喬布斯的留下了隱患，甚至差點毀了他的前途，要不是喬布斯迷途知返，恐怕喬布斯就不是現(xiàn)在令人敬仰的喬布斯了。保持健康的生活規(guī)律，還應注意給自己的“心靈”加餐，除了正常的工作、學習外，要多看書、閱讀，注重內(nèi)在氣質(zhì)的養(yǎng)成，這將會是一個人一輩子都取之不盡用之不竭的寶藏。建立良好的人際關(guān)系，良好的社會紐帶會使人感覺更幸福、更有成就感，對人的身心健康有利。總之，保持健康的生活規(guī)律，遠離那些不良的生活習慣，健康才會眷顧你，你才能有充沛的精力去做自己想做的事，去完成自己的遠大理想。【喬布斯名言】我們沒有機會去做那么多事，而且每個人都應該極其優(yōu)秀才行。因為這就是我們的生活。人生苦短，你總有一天會離開人世，對吧？因此，這就是我們?yōu)槲覀兊囊簧鞒龅倪x擇?！咀髡呤钟洝恳粋€人真正意義上的成功，不僅是個人事業(yè)上的成功，還應擁有一個健康的身體，事業(yè)發(fā)展與身體健康的雙豐收才是真正的成功。只有身體健康、精力旺盛的人，工作、學習做起來才會輕松自如、精力充沛，而不是疲憊不堪、壓力重重。每天完全以一副征服者的姿態(tài)對待學習和工作，對每一步的成功才會更有把握。因此，每個人都應關(guān)注自己的健康，保持一個健康的生活規(guī)律。10：培養(yǎng)自身的業(yè)余愛好當一個人具備了一定的愛好和特長的時候，才能更好的適應社會，更有意義的生活。在人的一生中，除了學習、工作之外，應該給自己保留一點業(yè)余時間，培養(yǎng)一種或幾種業(yè)余愛好。很多成功人士不僅僅只是對自己從事的工作鞠躬盡瘁，生活中他們總有一些自己的業(yè)余愛好。業(yè)余愛好可以讓他們有一種更加積極的心態(tài)面對生活。喬布斯認為一個人總有點業(yè)余愛好，因為健康有益的業(yè)余愛好不但可豐富人們的生活、開闊眼界、增長知識，更重要的是可激發(fā)一個人潛在的靈性，有助于人們想象力的發(fā)揮。而且，還有一個不可否認的事實就是青少年時期的喬布斯將對電腦的愛好變成了自己的事業(yè)。當年，喬布斯艱苦創(chuàng)業(yè)，有了蘋果如今的輝煌。除對電腦的愛好外，喬布斯的業(yè)余生活也是豐富多彩的。由于喬布斯求知欲強，敢冒險，對生活中的喜怒哀樂持開放態(tài)度。少年時期的喬布斯曾花費大量時間涉獵文學和藝術(shù)，他對它們的迷戀不亞于計頻儀和激光束。他喜愛文學和經(jīng)典影片，學過莎士比亞作品，把英語老師奉為偶像，為紅氣球（The Red Balloon）之類的電影深深感動。他也和其他同齡孩子一樣喜歡游泳，甚至加入過學校的游泳隊，他喜歡打水球等體育運動，遺憾的是因為某些原因，喬布斯并沒有堅持下來，對此，喬布斯自嘲到“我不是個好運動員。我大部分時候都是獨來獨往。”除此之外，喬布斯還喜歡寫詩，彈吉他。他和沃茲都喜歡鮑勃迪倫的音樂。創(chuàng)建蘋果公司后，喬布斯還給員工朗讀過當年自己的寫的詩和唱過的歌詞。從里德學院輟學后，喬布斯自學了一些自己感興趣的課程，包括書法。從此，喬布斯癡迷于各種字體和書法。當時，喬布斯只是將其當做一種業(yè)余愛好，但他卻沒有想到書法會給他的工作帶來巨大幫助。因為正是通過學習書法讓他掌握了不同的字體，據(jù)此他設計了蘋果機美妙的原始字體，而這也成為了Mac計算機的最大優(yōu)勢之一。后來，喬布斯表示，在當時他并沒有看到學習書法的價值，沒有想到的是書法竟然讓他擁有了巨大的創(chuàng)新優(yōu)勢。其實在其創(chuàng)業(yè)的整個過程中，喬布斯的業(yè)余愛好都讓他大受裨益。例如后來喬布斯喜歡與U2樂隊主唱博諾混在一起。他常與撰稿人、工業(yè)設計師和音樂家混在一起，這些愛好都讓喬布斯的設計更貼近于消費者，成為蘋果產(chǎn)品的亮點。從喬布斯的業(yè)余愛好上看，培養(yǎng)業(yè)余愛好好處多多。一是有一定的業(yè)余愛好，可以讓你從繁忙和緊張的學習、工作和生活中得到休息，有利于調(diào)養(yǎng)心情、消除疲勞。二是培養(yǎng)業(yè)余愛好還可以結(jié)交許多朋友，你可以與相同的業(yè)余愛好者相互交流、相互觀摩、相互學習、共同進步。三是，培養(yǎng)業(yè)余愛好還可能會對你的工作、學習帶來莫大的幫助。換句話說，健康的業(yè)余愛好讓你從心理到身體都健康。因此，年輕人一定要培養(yǎng)至少一項業(yè)余愛好。但要注意，業(yè)余愛好應僅限于在業(yè)余時間進行，而不能占用工作或?qū)W習時間，更不能因為這種特別的愛好而影響他人以及社會。年輕人可以根據(jù)個人的喜好進行選擇和培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，如練書法、玩樂器、畫畫、唱歌跳舞、集郵、棋類、攝影、以及一些體育運動等等，都是一些很好的業(yè)余愛好。而一些不良業(yè)余愛好，諸如長時間上網(wǎng)、吸煙、嗜酒等要堅決制止。正如一位心理醫(yī)生所說的：“沒有一種業(yè)余愛好的人，他的生活是不會真正幸福寧靜的。什么樣業(yè)余愛好，這關(guān)系不大種花養(yǎng)草，制作昆蟲標本，種玫瑰花、郁金香或鳶尾花，釣魚，登山或收集古玩只要從事一種業(yè)余愛好并且全力以赴就行?！睒I(yè)余愛好不但是工作、學習之外的心靈寄托，也是生活中不可或缺的養(yǎng)料。因此，對于自己的業(yè)余愛好，年輕人應明白，業(yè)余愛好應是真心地愛好，而不是裝點門面。是長期地愛好，而不是追趕時髦。是理性地愛好，而不是一時的沖動。是要真