體育教案身體素質(zhì)練習(xí) 一_高中體育教案.doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考我把門打開 了。 門被我打開了。一（口）井 一（輛）小車 一（塊）石碑 一（口）水缸彎彎的月亮像小船。 藍(lán)藍(lán)的天空像大海 。例：西瓜長(zhǎng)得那么大，那么圓。 蘋果那么香那么甜。馬上立刻趕緊趕快 很多許多 替=幫=為=給（2）注意以下字的筆順：非、北、專、女、萬(wàn)、定、可、為、海、綠、我、球、奶、秀、級(jí)、練、發(fā)、成等。5、相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容連線或填空本冊(cè)要求學(xué)生積累掌握的詞語(yǔ)主要有下面這些類型：天上有一架飛機(jī)。 水里有許多小魚。言字旁：認(rèn)、語(yǔ)、詩(shī)、誰(shuí)、請(qǐng)、許、說(shuō)、話2、給下面的音節(jié)分類。體育教案身體素質(zhì)練習(xí) 一_高中體育教案課 題：身體素質(zhì)練習(xí) 一教學(xué)要求：通過(guò)身體素質(zhì)一的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等方面的素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)；養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的學(xué)風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展速度素質(zhì)的練習(xí)是本次課的重點(diǎn)，當(dāng)中提高步頻步幅增加下肢力量的練習(xí)是速度素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：小步跑練習(xí)和后蹬跑練習(xí)是本次課的教學(xué)難點(diǎn)。教學(xué)方法：集體講授、分組練習(xí)。使用教具：450米的直跑道教學(xué)過(guò)程（）(主要教學(xué)環(huán)節(jié)) ：一、開始部分：(3分鐘)1. 體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，2.師生相互問(wèn)好；3.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃及安排；4.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求； 5.安排見習(xí)生見習(xí)內(nèi)容，檢查運(yùn)動(dòng)著裝；6.慢跑熱身400米。二、準(zhǔn)備部分(7分鐘)： 慢跑結(jié)束成體操隊(duì)形散開做徒手準(zhǔn)備活動(dòng)：1. 手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)48拍； 2. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)48拍；3. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)48拍； 4. 振臂運(yùn)動(dòng)48拍；5. 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 48拍； 6. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)48拍7. 踢腿運(yùn)動(dòng)48拍 8. 腹背運(yùn)動(dòng)48拍 9. 弓步壓腿48拍 10. 仆步壓腿48拍11. 丁步壓腿48拍 12. 深蹲縱跳男10次；女5次。三、基本部分：(28分鐘)1. 教師講解小步跑及后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)，邊講邊示范；學(xué)生跟著教師練習(xí)。(1).小步跑（如圖）身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動(dòng)作；兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。(2).后蹬跑（如圖）上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。2. 高抬腿跑，3. 單腳跳，4. 連續(xù)蛙跳，5. 弓箭步走，6.50米沖刺跑四、結(jié)束部分：(2分鐘) 集體集中拍打抖動(dòng)放松大腿前后肌肉，墊步跳放松，布置課外練習(xí)，早操時(shí)男生：50米沖刺跑2組，女生弓箭步走50米2組。教師宣布下課。五、課后教學(xué)小節(jié)：年級(jí) 高二年級(jí)題 復(fù)習(xí)：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)目 學(xué)習(xí)：正面雙手墊球分 第一組：20人組 第二組：20人教學(xué)目的知識(shí)、技能、思想教育方案1 使學(xué)生能夠掌握基本技術(shù)并在比賽中能運(yùn)用基本技術(shù)，了解最基本的競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。2 促進(jìn)人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。3 培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。時(shí)間分配課的內(nèi)容組織 教法 要求說(shuō) 明開始部分21體委整隊(duì)2師生問(wèn)好3體委報(bào)告4檢查著裝5宣布內(nèi)容組織：四列橫隊(duì) 教法：教師語(yǔ)言手勢(shì)提示要求：站姿端正、精神飽滿 集合快速、安靜、整齊。通過(guò)教師的人格力量影響學(xué)生，一開課即形成嚴(yán)肅、緊張、活潑的課堂氣氛。準(zhǔn)確部分10準(zhǔn)確部分101隊(duì)形拼圖2 體育游戲（6） 喊數(shù)抱團(tuán)123456789下一頁(yè) 體育與健康實(shí)踐課教案周次7課次5日期10月14日 班級(jí)高一（15、16）人數(shù)55 任課教師 孫秋霞 顧德開教學(xué)內(nèi)容籃球：運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃,教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本課學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力2、學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃并使70%以上學(xué)生掌握該動(dòng)作3、培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),積極參與和遵守規(guī)則的誠(chéng)信意識(shí).課序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課堂常規(guī)1上課整隊(duì)2師生問(wèn)好1接受報(bào)告,指揮學(xué)生持好球2向?qū)W生問(wèn)好3播放音樂(lè),提問(wèn)探討,并導(dǎo)入本課4宣布本課的內(nèi)容和目標(biāo)1體育委員整隊(duì),檢查人數(shù)，報(bào)告老師2向老師問(wèn)好3積極參與老師的提問(wèn)4了解本課的內(nèi)容和任務(wù)組織四列橫隊(duì)要求整隊(duì)快,注意力集中明確課的內(nèi)容,目標(biāo).小準(zhǔn)備活動(dòng)熟悉球性練習(xí)1教師把學(xué)生分組,選定小組長(zhǎng),指定各小組練習(xí)場(chǎng)地2教師示范介紹幾種熟悉球性的練習(xí)方法3指揮學(xué)生到各自場(chǎng)地練習(xí)1學(xué)生按老師安排了解分組情況2仔細(xì)觀察教師示范3小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)到指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)組織:學(xué)生分68組進(jìn)行練習(xí)要求:學(xué)生盡量運(yùn)用各種熟悉球性練習(xí),也可自創(chuàng)動(dòng)作中自主投籃練習(xí)1教師用哨音集合小組長(zhǎng),介紹自主投籃練習(xí)方法2命令小組長(zhǎng)歸隊(duì)指揮3教師巡回指導(dǎo)4提示注意安全1聽哨音后小組長(zhǎng)集合,了解練習(xí)方式2小組長(zhǎng)歸隊(duì),組織本組進(jìn)行練習(xí)3嘗試各種不同的投籃方式組織:小組長(zhǎng)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)要求：學(xué)生運(yùn)用所掌握的各種投籃方法練習(xí)，注意安全中基本部分運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃1兩人一球,互投練習(xí),1集合隊(duì)伍2教師與學(xué)生一起總結(jié)自主投籃方法,導(dǎo)入主題1學(xué)生聽哨音集合2積極參與討論3觀察教師示組織:學(xué)生在籃球場(chǎng)中123下一頁(yè) 高一體育教學(xué)計(jì)劃(2004.9.6)1、體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用2、籃球;熟悉球性練習(xí),運(yùn)球練習(xí), 素質(zhì);速度3、籃球;變方向的跨步轉(zhuǎn)身,變方向運(yùn)球, 素質(zhì);上肢力量4、籃球;變向的跨步轉(zhuǎn)身 素質(zhì);彈跳5、籃球;變向滑步,變向運(yùn)球 素質(zhì);上肢力量6、籃球;變向滑步,變向運(yùn)球 素質(zhì);上肢力量7、籃球;原地雙手低手傳接球,原地單手肩上投籃 素質(zhì);彈跳8、籃球;原地雙手低手傳接球,原地單手肩上投籃 素質(zhì);速度9、蹲踞式跳遠(yuǎn);助跑與起跳相結(jié)合技術(shù) 10、籃球;原地單手肩上投籃,變方向運(yùn)球 素質(zhì);彈跳11、蹲踞式跳遠(yuǎn);騰空落地技術(shù) 12、籃球;原地雙手低手傳接球,變方向運(yùn)球 素質(zhì); 13、蹲踞式跳遠(yuǎn);完整技術(shù)14、籃球;綜合練習(xí) 素質(zhì); 15、跳遠(yuǎn)考核16、籃球;運(yùn)球考核17、快速跑;40-60m中速跑,加速跑 素質(zhì); 18、耐久跑 ;男生5分鐘 素質(zhì); 19、快速跑;站立式起跑 40-60m加速跑 素質(zhì)20、快速跑;40-60m中速跑,50m跑 素質(zhì); 21、耐久跑;彎道跑 素質(zhì); 22、快速跑;50m考核 素質(zhì);彈跳23、足球;腳背正面運(yùn)球,腳內(nèi)側(cè)踢球 素質(zhì); 24、耐久跑;男生1000m 素質(zhì);上肢力量25、單杠；跳上成