職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案范文.doc

職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案范文 為豐富全體教職工的業(yè)余文化生活，很多學(xué)校都會(huì)舉辦職工活動(dòng)。下面是為大家的職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案范文，歡迎參考 一、活動(dòng)目的 趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。 二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春” 三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月12日 四、活動(dòng)地點(diǎn)：分公司籃球場 五、參加活動(dòng)人員 公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加 六、活動(dòng)方式： 以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。 七、活動(dòng)項(xiàng)目：分集體賽、個(gè)人賽 集體賽 1.二龍戲珠(乒乓球返投)： 隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)10人，5男5女; 比賽用具：乒乓球、塑料桶; 比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米; 比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球(不準(zhǔn)腳出界)，每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少2.齊心協(xié)力(步調(diào)一致)： 隊(duì)員組成：共6個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)10人，男女搭配; 比賽規(guī)則：，各參賽隊(duì)10名男、女隊(duì)員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)法令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對面隊(duì)員手臂后，對面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝，取前兩名。 注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。 比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米; 3、踩擠大戰(zhàn) 參賽隊(duì)伍：參賽人員共12人，分成4個(gè)小組，每組三人， 比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝;注意事項(xiàng)： (1)每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格 (2)裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽 (3)參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人 (4)比賽時(shí)不能用手推，手抓; 4.心心相印(夾球跑)，： 隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每隊(duì)10人，5男5女 比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員10人，每一組2人背靠背夾球,手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分5組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效。以每參賽5組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù) 5、摸爬滾打： 隊(duì)員組成：一共4支隊(duì)，四支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員; 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利; 注意事項(xiàng)： (1)如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間; (2)如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間 6、山路彎彎 參加人員：共分2個(gè)隊(duì)，每隊(duì)5人， 比賽規(guī)則：每個(gè)人依次參賽，參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段;時(shí)間最短者勝利; 道具：凳子5把 7、寶貝新娘 隊(duì)員組成：共分2對，每隊(duì)3人(三個(gè)男生或三個(gè)女生) 比賽規(guī)則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的隊(duì)為勝利; 8、我是喬丹 隊(duì)員組成：共分2對，每隊(duì)5人(要求女生) 比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員后退運(yùn)籃球完成50米賽段，行進(jìn)途中不得持球跑;以時(shí)間最短的一方為勝利 道具：籃球 9、.跳袋鼠 隊(duì)員組成：分成3個(gè)隊(duì)，每隊(duì)3人 比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員將雙腿裝入口袋后，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段，到達(dá)終點(diǎn)后，下一個(gè)參賽選手依次從終點(diǎn)以相同的方式返回到起始點(diǎn)，以時(shí)間最短的一方為勝利; 道具：口袋2個(gè) 10、.毽球 隊(duì)員組成：共分2對，每隊(duì)6人 比賽規(guī)則：每支隊(duì)伍3男3女，按每人在一分鐘內(nèi)踢毽子的次數(shù)計(jì)算，按每人在一分鐘內(nèi)踢毽子的次數(shù)計(jì)算，最后將小組幾個(gè)人成績累計(jì)相加; 道具：毽子2個(gè) 11、搶蘋果 隊(duì)員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進(jìn)行 比賽規(guī)則：兩個(gè)男生或兩個(gè)女生背靠背挽住對方，每個(gè)男生(女生)前面1米站著一個(gè)女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令后男生反向用力以吃到對面女生手里的蘋果，先吃到者為勝。 道具：蘋果若干 12、仙人指路 隊(duì)員組成：2人一組 比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加10秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著為勝。 道具：凳子、繩子 13、滾雪球 隊(duì)員組成：每隊(duì)12名隊(duì)員(至少3名女生)，分兩組依次進(jìn)行 比賽規(guī)則：(1)、每隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，法令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)，折返后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。 注意事項(xiàng)：(1)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑 (2)跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手 (3)全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá) 14、集體跳繩 隊(duì)員組成：共分每隊(duì)8人，2人搖繩，6人跳繩 比賽規(guī)則：6人全部起跳開始計(jì)數(shù)，時(shí)間2分鐘，以跳的次數(shù)判定勝負(fù)。 個(gè)人賽 1、花樣跳繩 比賽規(guī)則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復(fù)循環(huán)，比賽限時(shí)1分鐘，按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓，可繼續(xù)進(jìn)行，分五組同時(shí)進(jìn)行。 道具：跳繩5根 計(jì)分方法：取前2名 2、企鵝漫步 比賽規(guī)則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾3個(gè)排球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點(diǎn)，終點(diǎn)間行走(30米)，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，分5組同時(shí)進(jìn)行。 道具：(排球或籃球)5只 計(jì)分方法：取前2名 3.單腿斗雞 比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方部位，(不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠)。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗;參賽隊(duì)員以抽簽形式選擇對手，進(jìn)行淘汰賽，每組隊(duì)員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。(四組同時(shí)進(jìn)行) 計(jì)分方法：取前3名 4、絕對公平 比賽規(guī)則：分5組同時(shí)進(jìn)行，每人用乒乓球拍子端一個(gè)籃球前進(jìn)50米，中途不能用手扶，掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽。 道具：乒乓球拍5個(gè) 計(jì)分方法：取前2名 5、花樣足球 比賽規(guī)則：分5組同時(shí)進(jìn)行，每人用雙手顛球，限時(shí)3分鐘，以踢球的個(gè)數(shù)計(jì)算成績，掉了球撿起繼續(xù)比賽，成績不清零。 道具：足球5個(gè) 計(jì)分方法：取前2名 6、袋鼠跳 比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員將雙