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最簡單的祛痘方法專業(yè)顧問告訴您：用以下的方法來護(hù)理。 去豆預(yù)防值得參考哦!1.用茶葉水（溫?zé)岬?涂在痘印處. 2.每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水, 然后早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內(nèi)到外治療會比較有效?？稍囉么蛀}在面上輕輕打轉(zhuǎn)地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 如果經(jīng)濟條件允許的的話可以使用美國的芝痘采露思，歐萊雅這些牌子治療調(diào)理，如果能買到正品的話，祛痘效果是不錯的.6.將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；2、新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，10-15分鐘后取下，堅持敷，痘印會變淡；3、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面。 “青春痘”的醫(yī)學(xué)名稱為尋常痤瘡，還有人稱其“粉刺”“壯疙瘩”等，是一種青春期好發(fā)的毛囊、皮脂腺增大，皮脂腺的慢性炎癥。 青年男女步入青春發(fā)育期后，受體內(nèi)雄性激素的影響，皮脂腺增大，皮脂分泌增多，毛囊口上皮角化異常，上皮細(xì)胞不能正常脫落，毛囊口變小。這樣過多的皮脂很難經(jīng)過狹小的毛囊口排出，因而造成皮脂堆積，形成了被稱為“粉刺”的丘疹。由于過多的皮脂瘀積。毛囊內(nèi)正常寄生的痤瘡丙酸桿菌、糠秕孢子菌和表皮葡萄球菌就會過度的生長繁殖，加重了局部的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)紅色丘疹，膿丘疹、囊腫、結(jié)節(jié)等多形態(tài)損害，重者愈后可形成瘢痕。 尋常痤瘡主要見于油性皮膚的人，女性常常較男性發(fā)病年齡早，許多女孩在月經(jīng)初潮前半年至一年就能見到。損害以面部及胸背部為甚，大多數(shù)人沒有明顯的不適感，炎癥反應(yīng)加重時，皮損處可能輕微疼痛。病程慢性，病情時輕時重，女性病人常在每次月經(jīng)前加重；進(jìn)食過多的油膩食物或甜食、服用某些藥物（如皮質(zhì)類固醇類、碘化物、溴化物等）、接觸某此化學(xué)物品、甚至夏季氣溫升高都會使病情加重。 青春痘病根不在臉上，所以你過去很多產(chǎn)品，很多藥不僅沒有起到作用，您的病情還在逐年進(jìn)行性加重，特別要注意很多祛痘產(chǎn)品， 藥品里含激素，這樣不僅抹不好，病情還會越治越嚴(yán)重，叫做激素依賴，進(jìn)而發(fā)展成激素反跳，最終形成激素性皮炎，給患者皮膚雪上加霜。 哪些人易得青春痘？ 春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰。遇有下列情況中的一項即有可能出現(xiàn)青春痘： 1、正值青春期發(fā)育的人； 2、油性皮膚嚴(yán)重的人； 3、長得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、經(jīng)常熬夜的人； 6、因為工作性質(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站、烹調(diào)等）。 青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受到外來 的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化，使皮脂積聚在毛囊內(nèi)，便形成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細(xì)菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴(yán)重時還會使臉部留下疤痕。 歸根結(jié)底，我想說的是，內(nèi)養(yǎng)比外治重要得多。 有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你了解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫(yī)生及時地給你確診一下的。最好找個好醫(yī)生，看看你屬于哪種體質(zhì)，好根據(jù)自己的體質(zhì)對癥下藥。但也不能亂投醫(yī)，關(guān)鍵是有效，所以大家還是要投對醫(yī)吃對藥 痤瘡現(xiàn)在控制住了，但還要日常注意護(hù)理，我的醫(yī)生告訴我痤瘡就像患感冒，復(fù)發(fā)性大所以他讓我養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，還告訴我長痘的體質(zhì)有幾種肺熱型，痘痘是丘疹狀的，說白了就是一個一個的小包包，平時容易口干，心煩，舌苔很黃，典型的上火癥狀?？梢远嗪刃┚栈ú?，清肺解毒，平時少跟人生氣打架，心平氣和，多吃素菜，最好戒一個月葷再看看。必要的時候喝點枇杷膏。 濕熱型，痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等癥狀。這也是吃得太好了，而且上火，不通常，建議吃排毒養(yǎng)顏膠囊，但是記住，那東西有依賴性，不能常吃，還是以飲食調(diào)節(jié)的好。早上起來喝一碗蜂蜜水也行。多吃蘿卜。實在不行用牛黃瀉一下。 痰瘀型。痘痘是硬的，囊腫型的，平時怕熱，動不動就流汗，大便也不成型。這就有婦科病的危險了，用當(dāng)歸熬點藥喝吧。再吃點海帶，海帶拌芹菜，少加點雞胸肉，就是為這種體質(zhì)的長痘者準(zhǔn)備的其他體質(zhì)的人不要試！有人說海帶去痘，那得因人而宜，要是你本來就體寒，再來點海帶，你不用見人了。 虛證體質(zhì)。青春痘易復(fù)發(fā)，平時經(jīng)?？诟?，容易腰酸倦怠。別怪我說話直，這是縱欲的結(jié)果，和諧美滿的性生活可以養(yǎng)顏，這沒錯，但物極必反，過度了也會在臉上反應(yīng)出來。喝點黃芪吧。 上火下寒型。這是最難遇也最難治的一種人，我就是這樣，手涼腳涼，像鬼似的，臉上卻火旺旺地長一臉痘。還容易疲倦。用人參、黃芪一起治，人參治寒，黃芪治火。一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱“陰中之陽”，這種上火下寒的體質(zhì)最忌。 4、一些小貼士 首先，膚輕松、皮炎平是絕對不行的！別說是過敏膚質(zhì)，就是不過敏的皮膚，抹那東西也不行！你笨法兒想一想涂腳氣的東西能往臉上涂么？ 還有，對于女生來說生理期過后的第二周通常皮膚會很好，一般來講，生理期前的那一周，皮膚最差，生理期也很差，過了生理期就會好轉(zhuǎn)，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的話，也得算這個日子），皮膚都會好轉(zhuǎn)，趁這個時候要好好保養(yǎng)，用什么都會有效果。 如果痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重，最好不要用什么硫磺皂，因為人跟人不一樣，適合他的未必適合你。硫磺皂主要起清潔作用，能洗去大量皮脂，新長的痘痘，如果沒有了皮脂的環(huán)境，會很容易殺滅，但是如果痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重了，用硫磺容易把本來已經(jīng)脆弱的皮膚傷得更嚴(yán)重。 另外，青春期生理性的痘痘，只要不用臟手摳，過了青春期都會好，不會留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生氣所長的，生理期過了就會好；亂用化妝品造成的發(fā)炎，必須去醫(yī)院；再有就是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，引發(fā)的痘痘和皮膚過敏，盡量從飲食上調(diào)整，這樣雖然見效慢，但是是長期調(diào)養(yǎng)型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（當(dāng)然，忌口的不算）。 用無刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾一定要干凈，建議準(zhǔn)備兩塊毛巾，這塊擦過臉了就洗了晾起來，最好日曬，然后用另一塊，兩塊倒著用； 多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，爭取一天吃一個；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗； 喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。 多吃玉米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水里；早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。） 還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。 最后，醫(yī)生告訴我 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態(tài)，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。太陽曬黑的有何美白方法，這是許多的朋友最為關(guān)心的。經(jīng)過一個夏季，很多人都被曬黑了，如何能快速美白，成為當(dāng)務(wù)之急。合肥麗人醫(yī)療美容中心整形美容專家指出：太陽曬后一定要用曬后修護(hù)霜,后然用多汁的果蔬做面膜來補充曬后失去的水分,再用收縮水收縮毛孔!然后再做美白面膜! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每23天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉.你發(fā)現(xiàn)了什么？！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做12次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 太陽曬黑的有何美白方法，以上介紹了這么多的美白方法，想要美白的你，任選其中的一種美白方法，試過之后肯定會你尖叫的。不過，專家指出：這些生活美白方法雖然美白有效，但是見效時間慢，像醫(yī)學(xué)上的彩光嫩膚美白的美白效果就會快很多了。此信息由合肥麗人女子醫(yī)院：/msg-36008.html聯(lián)系我時請說明是在58同城看到的，謝謝！很多愛美的MM們都知道，祛斑的好東西不只商場上的那些昂貴的化妝品，更有生活中存在的多天然食品，也可以幫你消滅色斑呢!此外，還為你推薦了兩款味道不錯的靚湯，既可口又去斑美。今天就帶大家一起學(xué)習(xí)民間的那些祛斑新法吧!以下提供你一些秘方，對于預(yù)防雀斑和消除雀斑方面可是極有效的哦。1.綠葉面膜：綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。2.蘿卜和西紅柿片：將臉洗凈，涂護(hù)膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。3.西紅柿汁：在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點護(hù)膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。4.檸檬和黃瓜：每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。5.蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻后過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。6.檸檬汁加奶：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。7.胡蘿卜法：2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護(hù)膚霜。一、當(dāng)歸雞湯祛黃斑原料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲(制)各10 克，姜、鹽各少許。制法：1、烏雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，切成塊;當(dāng)歸、生地、丹 皮、紅花、穿山甲用凈紗布包好。2、將雞肉塊、藥包同放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉 至雞肉爛熟即成。特點：雞爛湯濃，可喝湯吃肉。功效：此湯菜有養(yǎng)血涼血祛瘋之功效。適用于黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著。春天比較注重美白，好好利用這些便宜的民間美白秘方吧，還自己一張白皙美麗的臉孔!二、醋蛋美白祛斑汁1 把新鮮的雞蛋洗干凈擦干2 加入優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月(一個雞蛋配500毫升醋)3 蛋殼溶解于醋液中后，取一小湯勺溶液，用開水沖服4 每天一杯，長期服用可使皮膚光滑細(xì)膩，消除面部所有黑斑呢盡量避免曬太陽，用美白洗面奶洗臉，出門前擦防曬霜，注意，擦完后一定要15到20分鐘后才可以出門，多喝水，多吃水果，每天最少喝一杯牛奶，不久皮膚就會白回來的，我也是采用這種方法美白的，哈哈，不吃力，也實際不可遺忘的防曬常識：1. 成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。2.人受曬“資本”約5000小時據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降摹Ｊ聦嵣?，它還會對細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌。4.并非氣溫越高的地方紫外線越強首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次；號碼越大，保護(hù)功效越長。通常，防曬乳的保護(hù)時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個小時重新涂抹一次。7.打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。夏季來啦，當(dāng)曬當(dāng)然必不可少。然而，即使是意識到防曬的重要性，你使用的方式是否足夠正確到抵擋陽光的侵襲？防曬的警鐘已經(jīng)響起，快點行動起來，對照以下方法，檢驗一下你的防曬方式是否真正有效。不可輕視的防曬誤區(qū)：誤區(qū)一：提起防曬的“曬”，許多人認(rèn)為就是曬太陽，認(rèn)為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護(hù)措施。誤區(qū)二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。誤區(qū)三：在夏天以外的季節(jié)，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。誤區(qū)四：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負(fù)擔(dān)，故而擦上后會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。誤區(qū)五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。誤區(qū)六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應(yīng)該隔1小時擦一次。誤區(qū)七：防曬是年紀(jì)稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀(jì)稍長時才顯現(xiàn)出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關(guān)注的問題。夏季來啦，當(dāng)曬當(dāng)然必不可少。然而，即使是意識到防曬的重要性，你使用的方式是否足夠正確到抵擋陽光的侵襲？防曬的警鐘已經(jīng)響起，快點行動起來，對照以下方法，檢驗一下你的防曬方式是否真正有效。不可忽視的紫外線其實，紫外線的強弱，并不能靠陽光看起來強不強作判斷，有可能明明是陰陰的天氣，也不悶熱，但卻被強度紫外線所籠罩。而且，當(dāng)我們進(jìn)行高山高地旅游時，高度每上升三百公尺，紫外線強度增加百分之五，積極防曬阻隔紫外線的問題，我們必須認(rèn)真看待。紫外線對皮膚組織的影響可穿透皮膚到達(dá)真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達(dá)皮膚的表皮，短時間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍?zhǔn)?。紫外線造成的傷害長期不自覺地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發(fā)炎、老化甚至皮膚癌的產(chǎn)生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復(fù)元、產(chǎn)生皺紋及引發(fā)眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質(zhì)增厚、皮膚失去透明感、產(chǎn)生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發(fā)皮膚癌的威力較大及引發(fā)眼部傷害、削弱免疫系統(tǒng)。最可能受到紫外線傷害的五種人1. 屬于白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產(chǎn)生曬斑的皮膚類型)；2. 有雀斑或多痣的皮膚；3. 有皮膚癌家族病史者；4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內(nèi)工作者，但刻意在假期中暴曬；5. 居住高海拔地區(qū)者。不可遺棄的防曬好習(xí)慣該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人涂抹的男人們。女人們化妝包里花樣繁復(fù)的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達(dá)成避免肌膚曬黑那么簡單、膚淺的理由，嘻笑涂抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。1、防曬要從“小”做起關(guān)于防曬，要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每24小時要補擦一次，一年365天、天天都是防曬天等。2、防曬要“穿上、擦上、戴上”天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌癥協(xié)會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構(gòu)思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕松記住保護(hù)皮膚的要訣。穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫；擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數(shù)在15倍以上的防曬油；戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。3、陽光下找樂ABCs這組ABCs的口訣是美國皮膚科醫(yī)學(xué)會方便民眾一邊在太陽下玩樂，一邊還能輕輕松松做好防曬所精心設(shè)計的一組簡單口訣。A=AWAY，“遠(yuǎn)離”。日正當(dāng)中的時候，請遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩，每天早上十點到下午兩點，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最少，所以紫外線的強度是一天當(dāng)中最強的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長，在替小朋友規(guī)劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人在外面活動的安排，也應(yīng)該少在這一段時間出外。B=BLOCK，“阻擋”。每個人都應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣用防曬霜定時涂抹暴曬于陽光下的部位，阻擋紫外線。C=COVER UP，“遮蔽”，請戴上帽子以及穿上淺色T恤。再有效的防曬乳液其實都比不上衣物的有效遮蓋，所以應(yīng)該要在從事戶外活動時穿上長袖的淺色T恤和長褲。S=SPEAK OUT，“廣為宣傳”，成功的防曬應(yīng)是全民運動、不分老少。4、防曬守則(1)上午十點到下午三點盡量不要外出，在室內(nèi)也要記得防曬，就算大部分的活動范圍是以室內(nèi)為主，也要記得擦上防曬品，每隔34小時要補充一次。(2) 定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高系數(shù)的防曬品；而身體部位則以大腿內(nèi)側(cè)、背部最易忽略。(3)外出時穿著可以防御紫外線的衣物：如織法細(xì)密的長袖襯衫和長褲。(4)選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。(5) 戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實阻擋100%的紫外線。(6)遠(yuǎn)離一切反射面，并切記確實涂抹防曬乳液，因為反射面會反射高達(dá)85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。(7)曬從小開始，六個月大的小孩就應(yīng)該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應(yīng)該要絕對的避免暴曬在陽光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應(yīng)該確實的用長袖衣物和帽子保護(hù)。(8)向青少年灌輸正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積的，雖然青少年時期不易顯現(xiàn)受傷的地方，但卻難保日后不發(fā)展成皮膚癌。(9)堅定信念并且身體力行：很多人在明白了正確的觀念后，卻往往又因為周遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行，應(yīng)嘗試通過自己的力量，改變周遭親友錯誤的觀念，大家一起來對抗紫外線。不可不知的曬后急救措施1、曬后的舒緩摩托車騎士的手背和禿頭男子的頭皮，與太陽光的角度幾乎呈直角，是最容易讓紫外線直射的部位，比一般臉部受到照射的光線還要強，必須重點加強防曬，否則容易引發(fā)皮膚病變，陽光的威力不可忽視。需要特別注意的是，曬傷之后如果又誤用了化妝保養(yǎng)品，很有可能會迅速發(fā)展成接觸性皮膚炎。有的曬傷者因為覺得臉部灼熱，在不知情的情況下，拼命拍打化妝水，想要讓肌膚鎮(zhèn)定；有的人是不敢再曬到太陽，而乖乖涂好防曬油；當(dāng)然也有部分的人認(rèn)為皮膚已經(jīng)曬傷了，認(rèn)為基礎(chǔ)保養(yǎng)更不能忽略。但是這樣一來，已經(jīng)受傷的皮膚反而更會刺痛無比，而且還可能呈現(xiàn)類似灼傷的發(fā)炎反應(yīng)。單純的第一級曬傷，接受治療大約3天即可痊愈；若不治療，則大約需要1周的恢復(fù)期。而曬傷后如果又引發(fā)接觸性皮膚炎，造成更嚴(yán)重的發(fā)炎反應(yīng)，就算治療至少也需要2至3周，才能恢復(fù)到正常狀態(tài)，萬一形成色素沉淀，則需要3個月到半年時間，膚色才可能恢復(fù)。曬傷后可以對患部施以冷敷，達(dá)到鎮(zhèn)痛解熱的效果，除了外用藥之外，應(yīng)暫停使用一切保養(yǎng)品。當(dāng)然，預(yù)防重于治療，防曬的方式除了涂抹防曬乳、撐傘、戴帽外，日曬前后還可涂擦外用之維他命C來降低曬傷、曬黑的機會。2、曬傷后的急救(1)盡早鎮(zhèn)靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室里，每天濕敷數(shù)次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。(2)避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要涂抹略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用藥粉，強力的吸水力讓肌膚快干但過度的結(jié)痂，容易形成較丑的色澤或疤痕！(3)勿使用具有刺激性的產(chǎn)品：當(dāng)皮膚處于敏感受傷的狀態(tài)，如果不知道用什么才適當(dāng)，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進(jìn)一步的傷害。(4)曬傷尚未痊愈期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重癥狀！(5)傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應(yīng)該盡速就醫(yī)，過多的傷口或是過大面積的發(fā)炎，會加重全身的負(fù)擔(dān)，尤其是心肺功能，不得不慎！不可不知的防曬用品專業(yè)術(shù)語防曬用品一整柜排開，琳瑯滿目壯觀得很，如何挑選一個適合自己需求的產(chǎn)品，提供不同場合攜帶使用，達(dá)到隨時隨地防曬完全的功效，簡單說明一些在產(chǎn)品上可能會看到的單字、縮寫，幫助您不會茫茫然的挑選一堆不合用的產(chǎn)品?？s寫SPF，是指其阻隔UV-B的時間長短的倍數(shù)，具防止曬傷的功效，是美國系統(tǒng)的防曬系數(shù)，防曬效果為SPF10(分鐘)。IP，是歐洲地區(qū)的防曬系數(shù)標(biāo)示，IP1.5SPFPA：日本厚生省要求日本的防曬產(chǎn)品必須標(biāo)示防止UVA的效果，不同+號表示的是延緩皮膚曬黑的時間，PA表示輕度遮斷、PA表示中度遮斷，PA表示高度遮斷。單詞Hypoallergenic (低敏感性)：表示這個防曬產(chǎn)品盡量避免采用容易引起過敏反應(yīng)的化學(xué)防曬成分。適合敏感性肌膚或小孩子使用。Noncomedogenic(不會產(chǎn)生粉刺)：表示這個防曬品所含的主要成分或基劑并不會有造成粉刺的傾向，通常是為了油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的人所設(shè)計。Sweatproof(抗汗)：表示這個防曬品涂抹之后會附著在皮膚上，即使是使用在眼睛四周，流汗的時候也不容易跑到眼睛里產(chǎn)生刺激感。適合打球、慢跑等容易流汗的陸上運動時使用。Waterproof, water resistant(可在水中使用)：waterproof指該防曬品可以確保下水后80分鐘內(nèi)都還有防曬效果。water resistant則指該防曬品可以確保下水后40分鐘內(nèi)還有防曬效果。適合游泳或是水上活動使用。超過上述的時間應(yīng)該要立即涂抹曬后3大急救 留住白嫩肌膚 不論是長途旅游還是去郊外踏青，春天和煦的陽光都讓人不忍拒絕，可是一不留神，皮膚就被溫柔殺手紫外線給曬傷了。雀斑、干皮、細(xì)紋等皮膚問題都毫不留情地出現(xiàn)了。別偷懶，啟動緊急救助方案吧。 問題1 色斑加重 日曬后果：加重雀斑和色斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，范圍擴大，色澤更深。 療方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、涂防水及抗曬指數(shù)SPF15的防曬品。 曬黑的肌膚想要盡快恢復(fù)昔日的白皙、柔潤，就必須借助美白保養(yǎng)品的幫忙，而且，最好就在曬后立即用面膜做深層調(diào)理，再配合美白產(chǎn)品保養(yǎng)，更能達(dá)到強化新陳代謝機能，促進(jìn)多余的黑色素迅速排出，達(dá)到事半功倍的效果。 西瓜皮汁敷面：西瓜皮汁具有清潤的效果。暴曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現(xiàn)滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。 飲食調(diào)節(jié)：日曬后，也應(yīng)該更加注意飲食的均衡調(diào)配，補充大量水分和適量的維生素C，防止水分快速蒸發(fā)。而維生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉著，故應(yīng)多食含有維生素C的蔬菜水果。 問題2 皮膚干燥斑駁 日曬后果：曬干的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣，出現(xiàn)淺色的斑駁情況。 療方：不要試圖擦掉這層暴曬的死皮。這時應(yīng)該保持患處的高度濕潤，一天三次涂上不含香料的潤膚液，它可溶化干燥死皮減低其粗糙程度和減少鱗片表皮狀。 黃瓜敷面：皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后皮膚要用水沖洗干凈。 蛋清敷面：蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，可協(xié)助皮膚生長。 問題3 皮膚細(xì)紋加深 日曬后果：細(xì)紋加深，日光可引致皮膚產(chǎn)生雞皮疙瘩，皺紋顯現(xiàn)。 療方：可在患處局部涂用蘊含至少10%濃縮果酸成分的去皺霜，或是含維生素C的新產(chǎn)品，早晚一次。若在日光下使用，應(yīng)一并涂用SPF15的防曬品。 蜂蜜敷面：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復(fù)光澤。 可選用富含薰衣草、錦葵、甘菊、杏仁、金縷梅、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分的清潔和保養(yǎng)品，借以補充水分、油分，防止肌膚干燥而老化，產(chǎn)生皺紋，等到曬傷的情況較為和緩時，就應(yīng)該使用高效美白修復(fù)的精華液，幫助受傷的肌膚盡快恢復(fù)健康。這類保養(yǎng)品中多半含有如海藻膠、再生素、胎盤素、牛肝萃取液等成分，對于皮膚細(xì)胞具有促進(jìn)新陳代謝、活化、再生及清除自由基離子的作用。 【溫馨提示】 曬后肌膚修護(hù)三秘訣 1.拒絕堿性物質(zhì)無論你使用的是何種防曬用品，都會阻礙皮膚的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉塵污染，會給皮膚帶來重負(fù)。太陽下山后你要為你的皮膚做的第一件事就是徹底做個掃除。 值得一提的是，如果在室外做的活動過多，回家之后發(fā)現(xiàn)臉像個大蘋果紅紅的。你可以先把毛巾用冷水或冰水浸濕，反