女生青春期生理健康教育.ppt

“女生課堂”護航美麗花朵,漢陰縣杜家埡小學(xué)2019年3月29日,性發(fā)育,生殖器官的生長發(fā)育,第二性征的發(fā)育,由幼稚型變?yōu)槌扇诵?；出現(xiàn)月經(jīng),生理發(fā)育的主要變化,女性的生殖系統(tǒng)的組成,月經(jīng)的原因：在卵子成熟和排出的過程中，卵巢分泌雌激素，促進子宮內(nèi)膜的增生，為受精卵的植入和發(fā)育作準備。如果排出的卵子沒有受精，已經(jīng)增生的子宮內(nèi)膜會脫落并出血。女生每月一次的子宮出血現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。,月經(jīng)的人生意義,1.是女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標志；2.是女性進入生育期的標志；（通俗地講，表示具有生育能力，這種能力一般可持續(xù)35年左右）；3.婦女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及絕經(jīng)后期，可以不來月經(jīng)，屬正常生理現(xiàn)象，除此之外如沒有月經(jīng)則多由疾病引起的。應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，對癥治療。,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,經(jīng)期衛(wèi)生,1、保持外陰部清潔女性生殖器外形較復(fù)雜，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要，平時要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開水或清水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期更要注意清潔衛(wèi)生，但清洗時不要將陰部浸入水中，以免細菌進入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳染疾??；洗澡最好是淋浴。,2、月經(jīng)期里避免受濕受涼月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在戶外等。因過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。,經(jīng)期衛(wèi)生,3、避免劇烈運動和過度勞累月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，可做一些輕體力勞動及散步等適當活動，但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過度勞累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。,經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)期衛(wèi)生,4、保持正常的生活規(guī)律首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔(dān)，有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動、心煩意亂、愛發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食。不吃生、冷、酸辣等刺激性強的食物，更不宜吸煙飲酒。要多喝開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常，如來無定時，經(jīng)期延長或錯后10天以上，要及時找醫(yī)生檢查，對癥治療。,有關(guān)專家認為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時有所不同，鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適時，體育活動應(yīng)予暫停。,少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動？,經(jīng)期常見病,痛經(jīng)痛經(jīng)有兩種，一種稱原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久，多見于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng)。,性發(fā)育,生殖器官的生長發(fā)育,第二性征的發(fā)育,女：乳房增大聲音變細音調(diào)較高腋窩內(nèi)有稀疏腋毛皮下脂肪豐滿呈現(xiàn)出女性特有的肩窄骨盆寬，皮膚細膩的外表體形。,心理發(fā)育的主要變化具有“成人感”和獨立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想知己的同齡人交談。,對異性的愛慕青少年男女之間彼此向往與追求是性生理發(fā)展的正常階段。女生進入青春期后，一開始常會產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆。隨著性意識的進一步發(fā)展，會由異性疏遠期進入異性接近期，開始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要。這時，女生的友誼圈子開始從同性朋友擴大或轉(zhuǎn)向異性朋友。喜歡有特點的，如學(xué)習(xí)好、瀟灑、具幽默感，有頭腦有能力等的異性。在選擇異性朋友時女生有一定的理性。在與異性朋友的交往中，女生的感情體驗相當豐富，表現(xiàn)得極為細膩。比如開始注意修飾自己的外表，用“美”來塑造自己；在異性面前表現(xiàn)出文靜、端莊、大方的樣子。這期間男女的交往并不一定就是真正的戀愛，而多半是心理的需要。有的女生錯把對異性的好感當作愛情，一時沖動，盲目追求，不但會嚴重影響學(xué)習(xí)，還會給自己和對方都帶來煩惱和痛苦。,與異性同學(xué)交往的原則,1、自然原則：就是在與異性交往過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其詞，既不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。同學(xué)關(guān)系不要因為異性的加入和存在而變得不舒服或不自然。2、適度原則：是指異性交往的程度和異性交往的方式要恰倒好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愫，又不因為回避或拒絕而對交往雙方造成心靈傷害；既不過多地參與異性之間的“單獨活動”，也不在異性面前如臨大敵，拒不接納異性的熱情與幫助。建議中學(xué)生們不要受周圍環(huán)境態(tài)度的牽制與影響，只要做到自然、適度，心中無愧，就不必過多考慮外界的接受程度。,與異性同學(xué)交往的方法,1、克服羞怯與異性交往時要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。在正常的兩性交往中，尤其是女同學(xué)要注意克服不自然的羞怯心理，以免使正常的異性交往誤入歧途。2、真實坦誠在交往過程中要做到坦蕩無私、以誠相待，相互信任是建立和發(fā)展良好異性關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。與異性交往，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。3、留有余地雖然是結(jié)交知心朋友，但所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過于輕浮。也不要過分拘謹。除此之外，在集體活動中避免過多地單獨相處，在交友范圍上不做過多的限制。,什么是性騷擾？性騷擾是指通過利誘和威脅，將自己的性殷勤強加于他人，迫使他人屈從自己的性意志，滿足其變態(tài)的性侵犯的奢望。這是一種極不道德的行為。,據(jù)調(diào)查，最容易受性騷擾的是以下情況：（1）在清晨或黃昏，特別是在夜間單獨行走在偏僻道路的少女。（2）獨身居住或單獨進入男性房間的少女。（3）擇友不慎，處事草率，結(jié)交品質(zhì)惡劣的男性為友的女性。（4）相貌迷人，舉行風(fēng)騷，穿著裸露，行為輕浮的女子。,遠離性騷擾（1）性騷擾主要是性欲激發(fā)的。不少受害者都是因為她們花枝招展、舉止風(fēng)騷而導(dǎo)致的。因此，作為少女應(yīng)懂得保護自己，不要穿過于透明、裸露的服裝，言行舉止切忌輕浮。（2）夜間不要走偏僻小路。夜間行路時如遇到有人尾隨盯梢，要盡量與其保持一定距離，并迅速地走向有燈光處或者有行人、店鋪的地方。（3）乘公共汽車時，如果發(fā)現(xiàn)有成群結(jié)伙、流里流氣的人蜂擁上車，最好向車的前部，靠近司機或售票員站立；不要擠在人群中間并且要盡量避免和這些人同時在一個站下車。,（4）盡量避免單獨去男性宿舍。如果向男教師請教有關(guān)學(xué)習(xí)問題，最好約上幾個要好的同學(xué)一起去。你單獨在家時