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文檔簡介

第一課我們與挑食說再見一 怎樣做到營養(yǎng)均衡?答: 1.必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 2.不偏愛某種食物。3.注意營養(yǎng)衛(wèi)生。第二課要吃有營養(yǎng)的東西一 吃什么有營養(yǎng)？答：1.水果。2.蔬菜。3.肉類，蛋類、豆奶食品。二如何選擇零食？答：1.要少吃零食。2.飲食要有規(guī)律。3.要選擇有益于健康的零食。第三課多喝水一喝水三提倡是什么？答：1.提倡晨起來要喝水。2.提倡運(yùn)動后喝淡鹽水。3.提倡生病時多喝熱水。二喝水三不宜是什么？ 答：1.不宜喝太燙喝太涼的水。2.飯后不宜大量喝水。3.睡前不宜大量喝水。第四課 保護(hù)眼睛一 保護(hù)眼睛的方法有哪些？答：1.長時間看書后，要休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望。2.堅(jiān)持做眼保健操。3.平時多做戶外活動。4.不要在光線暗弱或陽光直射下看書寫字。5.營養(yǎng)要均衡。6.定期進(jìn)行視力和眼部檢查。7.保證充足的睡眠。第五課 成長一、長大是什么？答： 1、長大首先是身高外形的變化。 2、能力的提高。 3、心胸的開闊。 4、經(jīng)驗(yàn)豐富了。 5、長大是不可拒絕的。第六課 不怕恐懼一、 面對恐懼怎么做？答：1、恐懼會讓我們提高警惕，加倍小心，從而避免傷害。2、要勇敢的面對恐懼。3、 用科學(xué)知識消除恐懼。第七課 正確面對他人的批評一、 我們該怎樣面對他人的批評?答：1、虛心接受他人的批評。 2、行動起來，自我反省，改正錯誤，這樣才能使自己進(jìn)步。第八課 記憶一、 怎樣才能提高我們的記憶力？答：1、平心靜氣，使大腦安靜下來。 2、相信自己能記住。 3、找出適合自己的記憶力方法。 4、充分理解被記憶的對象。 第九課 注意力一、 當(dāng)注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)時，可以用什么方法來矯正？答：1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。2、學(xué)會自我減壓。3、做些集中注意力的訓(xùn)練。第十課 推理法一、 適合小學(xué)生的幾種推理方法？答：1、排除法。2、假設(shè)法。3、可能性比較法。二、什么是可能性比較法？答：把問題的各種可能都列出來，然后對比分析，去除不可能，剩下的就是答案。第十一課 良好的睡眠一、 為了提高睡眠質(zhì)量，我們需要注意什么？答：1、按時睡覺、按時起床。 2、睡前不宜劇烈運(yùn)動、喝濃茶、濃咖啡。3、睡前用溫水洗臉、刷牙、洗腳。4、保持室內(nèi)通風(fēng)、勤曬被褥。第十二課 飲食衛(wèi)生一、 怎樣預(yù)防食物中毒？答：1、不買不新鮮、變質(zhì)的蔬菜、肉類。2、合理儲存食物，科學(xué)衛(wèi)

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