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健康常識,下一頁,五谷加紅棗，勝似靈芝草 精糧合口味，粗糧潤腸胃 吃了胡蘿卜，百病化烏有 多食一點(diǎn)醋，不用到藥鋪 狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn) 晨起一杯水，到老不后悔 蘋果每日啖，不用去醫(yī)院 常吃蘿卜菜，啥病也不害 大蒜是個寶，常吃身體好,豆腐配海帶，常吃除病害 多食一點(diǎn)姜，不用開藥方 白菜蘿卜湯，益壽保健康 熱天半塊瓜，藥物不用抓 心虛氣不足，桂圓米粥煮 早上喝鹽湯，勝喝人參湯 口渴心煩躁，粥加獼猴桃 辣椒尖又辣，長食助消化,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率？其實(shí)這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補(bǔ)充水份喔！,三餐后喝水 餐后半小時喝水 起床一杯水 清晨是一天補(bǔ)水的最佳時機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán) 睡前一杯水 睡前半小時補(bǔ)充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,一忌 清晨吸煙 早上醒來二氧化碳沉積較多。吸煙會使支氣管受到刺激而導(dǎo)致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 二忌 空腹喝牛奶 空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收，造成營養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)在大腸內(nèi)還會腐敗成有毒物質(zhì) 三忌 如廁看報 如廁看報不但會使排便意識收到抑止，而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘,四忌 室內(nèi)養(yǎng)鳥 五忌 洗澡時間過長 水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水分別蒸發(fā)出80%和50%。部分將被人體吸收進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。另外，長時間在熱水中洗澡對心臟也不好 六忌 睡覺窗戶禁閉,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 坐起來又坐半分鐘； 兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。 經(jīng)過這三個半分鐘，不花一分錢，腦缺血沒有了，心臟不僅很安全，減少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風(fēng)。,健康三個半分鐘,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,每天早上起來運(yùn)動半小時，跑跑步，不能少于一公里，或者進(jìn)行其它運(yùn)動，但要因人而異，運(yùn)動適量。 中午睡上半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要補(bǔ)充睡眠，因為晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 晚上6至7時慢步行走半小時，晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率,健康三個半小時,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,男人吃太飽小心骨質(zhì)疏松,長期飽食就會使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會就會明顯增加。,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,女性經(jīng)期千萬不要吃哪些水果,女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如,冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,忘掉過去、不看現(xiàn)在、享受今天、展望明天。 人啊，只要有個良好的心態(tài)，人體有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩潰，全完了。,如果心態(tài)好，世界上一切都變得很美好。 比如我今天很高興，全心身都很輕松，走到馬路上，看到陽光明媚，藍(lán)天更藍(lán)，空氣很清新，滿大街的人都很高興，其實(shí)我個人高興就感到世界很美好；我自己不高興啊，心里很難受，就是山光水色你也欣賞不了，山珍海味也沒有什么味道。 因為躺上一張最好的床，高級席夢思床，一萬多元錢一張的床，躺上床去翻來復(fù)去整夜地做惡夢也不行，心情不好，多好的東西都不行，實(shí)際上就是這樣。心情好，一切都美好。,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,防“瘦肉精”中毒 應(yīng)少吃豬內(nèi)臟,自2月18日起，廣州市發(fā)生多起市民食用“瘦肉精”豬肉中毒事件，至今有23宗疑似病例報告，共70人發(fā)病。此次較大規(guī)模的“瘦肉精”中毒事件引起各方高度重視，也讓部分消費(fèi)者對豬肉的食用安全產(chǎn)生疑慮，甚至談豬色變。,“瘦肉精”本身的毒性不強(qiáng)，但添加在飼料中使用后，容易積聚在禽畜體內(nèi)，特別是殘留在禽畜的肺、肝、腎等內(nèi)臟里，常規(guī)烹調(diào)也不能破壞其毒性。人吃了“瘦肉精”飼養(yǎng)的禽畜肉食或內(nèi)臟，很容易引起中毒。,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,辦公室健身操,手部運(yùn)動：把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)若干次；轉(zhuǎn)動手腕一分鐘,背部和肩部運(yùn)動: 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次。如此重復(fù)做一分鐘,頭部和頸部運(yùn)動：把頭從從左往右轉(zhuǎn)，再轉(zhuǎn)回左邊。把頭往前低，再往后仰。重復(fù)做一分鐘,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺語,帶上口罩，保護(hù)別人,出現(xiàn)流感樣癥狀時,圖說健康,運(yùn)動保健,健康飲食,心靈茶坊,女性健康,男性健康,健康30分,健康30秒,起居六忌,喝水有道,健康諺