生理學(xué)：血液.ppt

第二章 血 液,第一節(jié) 概 述,第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血量的影響,第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血細(xì)胞的影響,第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血紅蛋白的影響,第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血液凝固和纖溶能力的影響,第一節(jié) 概 述,一、血液的組成,二、內(nèi)環(huán)境,三、血液的功能,四、血液的理化特性,一、血液的組成,從血管中取出的血液，一般稱全血。如將全血中加入適量抗凝劑，血液不凝固，保持液態(tài)。經(jīng)離心沉淀后，血液可分為兩層，上層呈淡黃色的透明液體稱為血漿，約占全血中的50%-60%，下層呈暗紅色的不透明固體部分稱紅細(xì)胞。在紅細(xì)胞的上方，有一薄層的白色物質(zhì)，是血小板和白細(xì)胞。血細(xì)胞約占全血的40%-50%。在血細(xì)胞中主要是紅細(xì)胞，它在全血中所占的容積百分比稱為紅細(xì)胞比容或壓積。健康成人的紅細(xì)胞比容，男子約為40%-50%，女子約為37%-48%。血小板和白細(xì)胞約占全血的1%。,分血計(jì)試管中的血液分層示意圖,血 細(xì) 胞,(一)血細(xì)胞與血漿,血液是一種粘滯的液體，由血細(xì)胞和血漿組成。 紅細(xì)胞：占全血40%-50% 血細(xì)胞 白細(xì)胞 血液 血小板。 血漿：占全血50%-60%,血細(xì)胞比容: 概 念：血細(xì)胞在全血中所占的百分比。 正常值: 男性為4050，女性為3748。,血漿與血清的區(qū)別,在流出體外的血液中如不加抗凝劑和進(jìn)行其他處理，幾分鐘后就會凝固成膠凍血塊。在室溫內(nèi)擱置1小時(shí)以上，血塊縮小，并在血塊周圍出現(xiàn)少量黃色澄清液，稱為血清。 血清與血漿雖是血液的液體成分，但內(nèi)容不完全相同。主要區(qū)別在于血漿含有纖維蛋白原，而血清不含有纖維蛋白原。這是因?yàn)檠耗虝r(shí)，血漿中的液體纖維蛋白原轉(zhuǎn)化為固體的纖維蛋白，網(wǎng)羅血細(xì)胞成為血塊。,(二)血液與體液,人體內(nèi)含有大量的液體，即人體內(nèi)的水分和溶解于水中的各種物質(zhì)，統(tǒng)稱為體液，約占體重的60%-70%。體液的大部分存在于細(xì)胞內(nèi)部，稱為細(xì)胞內(nèi)液，是構(gòu)成細(xì)胞質(zhì)的基本部分，約占體重30%-40%。小部分存在于細(xì)胞外部的液體，稱為細(xì)胞外液，約占體重的15%-20%。 細(xì)胞外液主要包括存在于血液中的血漿和存在于各種組織細(xì)胞間隙的液體(也稱組織間液)，以及各種腔室中的液體腦脊液等。血漿約占體重的5%；組織間液約占體重的15%。,二、內(nèi)環(huán)境,(一)內(nèi)環(huán)境的概念 細(xì)胞外液是細(xì)胞直接生活的環(huán)境。血漿和組織液都是細(xì)胞外液。它們的化學(xué)成分和理化特性，如酸堿度、滲透壓以及溫度等的變化，都將不同程度地影響細(xì)胞的生命活動(dòng)，因此，為了區(qū)別人體生存的外界環(huán)境，把細(xì)胞生活的環(huán)境細(xì)胞外液稱為機(jī)體的內(nèi)環(huán)境。,人體內(nèi)環(huán)境示意圖,(二)內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的生理意義,內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性：人體的外界環(huán)境經(jīng)常變化，而內(nèi)環(huán)境變化甚小。這是由于人體內(nèi)有多種調(diào)節(jié)機(jī)制，使內(nèi)環(huán)境中理化因素的變動(dòng)不超出正常生理范圍，以保持動(dòng)態(tài)平衡，這一生理現(xiàn)象稱內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性。 意義：內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定，細(xì)胞新陳代謝才能正常進(jìn)行，才有可能保持細(xì)胞的正常興奮性和各器官的正常機(jī)能活動(dòng)。所以，內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定是機(jī)體正常生命活動(dòng)的必需條件。,三、血液的功能,(一)維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定作用 血液能維持水、氧和營養(yǎng)物質(zhì)的含量;維持滲透壓、酸堿度、體溫和血液有形成分等的相對穩(wěn)定。這些因素的相對穩(wěn)定會使人體的內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定。只有在內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定時(shí)，人體組織細(xì)胞才有正常的興奮性和生理活動(dòng)。 (二)運(yùn)輸作用 血液不斷地將從呼吸器官吸入的氧和消化系統(tǒng)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到身體各處，供給組織細(xì)胞進(jìn)行代謝；同時(shí)，又將全身各組織細(xì)胞的代謝產(chǎn)物二氧化碳、水和尿素等運(yùn)輸?shù)椒?、腎和皮膚等器官排出體外。,(三)調(diào)節(jié)作用,血液將內(nèi)分泌的激素運(yùn)輸?shù)街苌?，作用于相?yīng)的器官(稱靶器官)改變其活動(dòng)，起著體液調(diào)節(jié)作用。所以，血液是神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)的媒介。 通過皮膚的血管舒縮活動(dòng)，血液在調(diào)節(jié)體溫過程中發(fā)揮重要作用。溫度升高時(shí)，皮膚的血管舒張，血液將體內(nèi)深部產(chǎn)熱器官產(chǎn)生的熱運(yùn)送到體表散發(fā)；溫度降低時(shí)，皮膚血管則收縮，減少皮膚的血流量，以維持體溫。,(四)防御和保護(hù)作用,血液有防御和凈化作用，白細(xì)胞對于侵入人體的微生物和體內(nèi)的壞死組織都有吞噬分解作用，稱為細(xì)胞防御。血漿中含有多種免疫物質(zhì)，如抗毒素、溶菌素等，總稱為抗體。能對抗或消滅外來的細(xì)菌和毒素(總稱為抗原)，從而免于傳染性疾病的發(fā)生。血小板有加速凝血和止血作用，機(jī)體損傷出血時(shí)，血液能夠在傷口發(fā)生凝固，防止繼續(xù)出血，對人體具有保護(hù)作用。,四、血液的理化特性,(一)顏色和比重 動(dòng)脈血含氧多，呈鮮紅色；靜脈血含氧少，呈暗紅色；皮膚毛細(xì)血管的血液近似鮮紅色。血漿和血清因含膽紅質(zhì)，故呈淡黃色。 正常人全血的比重約為1.050-1.060之間，主要取決于紅細(xì)胞的數(shù)量和血漿蛋白的含量。 (二)粘滯性 約為蒸餾水的4-5倍，血漿約為蒸餾水的1.6-2.4倍。 主要取決于紅細(xì)胞的數(shù)量和血漿蛋白的含量,分類： 晶體滲透壓 膠體滲透壓 組成 無機(jī)鹽、糖等晶體物質(zhì) 血漿蛋白等膠體物質(zhì) (主要為NaCl) (主要為白蛋白) 壓力 大(300mmol/L或770KPa) 小(1.3mmol/L或3.3KPa) 意義 維持細(xì)胞內(nèi)外水分交換 調(diào)節(jié)毛細(xì)血管內(nèi)外水分 保持RBC正常形態(tài)和功能 的交換和維持血漿容量,(三)血漿滲透壓 概念:指溶液具有的吸引水分子透過半透膜的力量。 影響因素：滲透壓的大小與溶質(zhì)顆粒數(shù)目的多少呈正變，而與溶質(zhì)的種類和顆粒的大小無關(guān)。,血漿滲透壓與溶液的關(guān)系,等滲溶液：正常人在體溫37C時(shí)，血漿滲透壓約為5800mmHg，以血漿的正常滲透壓為標(biāo)準(zhǔn)，與血漿正常滲透壓近似的溶液稱為等滲溶液，如0.9%NaCl(稱為生理鹽水)、5%葡萄糖溶液等 。 紅細(xì)胞在高滲NaCl溶液中，由于高滲溶液吸水力強(qiáng)，紅細(xì)胞失水發(fā)生皺縮，喪失功能。在低滲NaCl溶液中，由于水分進(jìn)入紅細(xì)胞內(nèi)過多，引起膨脹，最終破裂，紅細(xì)胞解體，血紅蛋白被釋放，這一現(xiàn)象總稱為紅細(xì)胞溶解，簡稱溶血。,(四)酸堿度,正常人血漿的pH值約為7.35-7.45，平均值為7.4。人體生命活動(dòng)所能耐受的最大pH值變化范圍為6.9-7.8。 血漿中主要緩沖對有： NaHCO3/H2CO3；蛋白質(zhì)鈉鹽/蛋白質(zhì)； Na2HPO4/NaH2PO4 。 紅細(xì)胞中的主要緩沖對有： KHCO3/H2CO3；血紅蛋白鉀鹽/血紅蛋白； 氧合血紅蛋白鉀鹽/氧合血紅蛋白； K2HPO4/KH2PO4。,血液是如何維持酸堿平衡的？,當(dāng)酸進(jìn)入血液： 當(dāng)堿性物質(zhì)(主要來自食物)進(jìn)入血漿后與弱酸發(fā)生作用，形成弱酸鹽，降低堿度。,堿貯備：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，通常以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表示堿貯備量。常采用HL和NaHCO3結(jié)合生成H2CO3，H2CO3再解離出CO2，通過CO2含量來推算出NaHCO3的含量。堿貯備正常約為50%-70%。 意義：堿貯備是一個(gè)很重要的生理生化指標(biāo)，它能反映身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的緩沖能力，從而了解體內(nèi)的代謝情況。有人測定運(yùn)動(dòng)員的堿貯備量比未受過訓(xùn)練的人高10%。經(jīng)常鍛煉的人可使血液的緩沖能力提高，碳酸肝酶的活性增強(qiáng)。,第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血量的影響,循環(huán)血量：正常成年人的血量與體重的7%-8%。人體在安靜狀態(tài)下，大部分的血量都在心血管中迅速流動(dòng)，這部分血量。 貯存血量：一部分血量潴留在肝、肺、腹腔靜脈以及到下靜脈叢等處，流動(dòng)緩慢，血漿較少，紅細(xì)胞較多，這部分血量。,一次性運(yùn)動(dòng)對血容量的影響,血容量即人體循環(huán)血量的總量。包括血漿容量和血細(xì)胞容量。 從事短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，血漿容量和血細(xì)胞容量都明顯增加，而血細(xì)胞容量增加較明顯。 短時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)總血容量增加，主要是由于儲血庫里的血被動(dòng)員入循環(huán)，使循環(huán)血量增加；而短時(shí)間運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的血液相對濃縮，其原因可能由于儲血庫的血中血漿量相對較少，血細(xì)胞容量較大，進(jìn)入循環(huán)血中使血細(xì)胞濃度相對增高。,長時(shí)間耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，雖然由于種種原因引起紅細(xì)胞的溶血，腎臟和消化道也常常排出少量紅細(xì)胞，但一般數(shù)量極少，對循環(huán)血中紅細(xì)胞總數(shù)影響不大，紅細(xì)胞不會發(fā)生顯著變化。 血容量的改變主要是由血漿水分轉(zhuǎn)移情況決定，如果血漿中的水分從毛細(xì)血管中滲出到組織間液或排出體外，將引起血漿容量減少，產(chǎn)生血液濃縮現(xiàn)象。反之，如果組織間液的水分滲入到毛細(xì)血管，血漿容量增加，則血液稀釋。,第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血細(xì)胞的影響,一、運(yùn)動(dòng)對紅細(xì)胞的影響,二、運(yùn)動(dòng)對白細(xì)胞的影響,三、運(yùn)動(dòng)對血小板的影響,一、運(yùn)動(dòng)對紅細(xì)胞的影響,(一)紅細(xì)胞的生理特性 正常成熟的紅細(xì)胞沒有細(xì)胞核，形狀圓而扁，邊緣較厚(約2微米)，中央薄(約1微米)，直徑約6-9微米。紅細(xì)胞在血管中流動(dòng)時(shí)可因血流速度和血管口徑不同而暫時(shí)改變形態(tài)，這種變形能力是影響血液的流變性的重要因素。 壽命：平均為120天。 數(shù)量：成年男子450-550萬個(gè)/立方毫米 平均為500萬個(gè) 成年女子380-460萬個(gè)/立方毫米 平均為420萬個(gè)。 作用：運(yùn)輸氧和二氧化碳、緩沖血液的酸堿度。,1.一次性運(yùn)動(dòng)對紅細(xì)胞數(shù)量的影響,進(jìn)行短時(shí)間大強(qiáng)度快速運(yùn)動(dòng)比進(jìn)行長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)紅細(xì)胞增加得更明顯。在同樣時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)量越大，紅細(xì)胞增加越多。 運(yùn)動(dòng)后即刻觀察到的紅細(xì)胞數(shù)增多，主要是由于血液重新分布的變化所引起。 長時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，排汗和不感蒸發(fā)的亢進(jìn)引起血液濃縮。 短時(shí)間的靜力性或動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)中，肌肉持續(xù)緊張收縮使靜脈受到壓迫，血液流向毛細(xì)血管增多，并貯留在那兒使毛細(xì)血管內(nèi)壓升高，血漿中的水分滲出，也使血液出現(xiàn)濃縮。,2.長期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對紅細(xì)胞數(shù)量的影響,經(jīng)過長時(shí)間的系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，尤其是耐力性訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員在安靜時(shí)，其紅細(xì)胞數(shù)并不比一般人高，有的甚至低于正常值，被診斷為運(yùn)動(dòng)性貧血。 由于運(yùn)動(dòng)員血容量增加與紅細(xì)胞量增加相比在很大程度上是以增加血漿量為前提，所以血細(xì)胞容量的相應(yīng)指標(biāo)如紅細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞壓積、血紅蛋白含量等比一般人有降低的趨勢。雖然單位體積的紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量不高，但紅細(xì)胞總數(shù)和血紅蛋白總量較高。,(三)運(yùn)動(dòng)對紅細(xì)胞壓積的影響,紅細(xì)胞壓積（紅細(xì)胞比容）：指紅細(xì)胞在全血中所占的容積百分比，健康成年人為全血標(biāo)本中0.37-0.5、即37%-50%，女子低于男子。 運(yùn)動(dòng)時(shí)紅細(xì)胞數(shù)量的變化直接影響到紅細(xì)胞壓積的變化。其紅細(xì)胞壓積值的變化基本與紅細(xì)胞數(shù)的變化相一致。,(四)運(yùn)動(dòng)對紅細(xì)胞流變性的影響,1.紅細(xì)胞流變性 正常情況下紅細(xì)胞各自呈分散狀態(tài)存在于流動(dòng)的血液中，并在切應(yīng)力作用下很容易變形，即被動(dòng)地適應(yīng)于血流狀況而發(fā)生相應(yīng)的改變，以減少血流的阻力。紅細(xì)胞的這一特性稱為細(xì)胞的流變性。紅細(xì)胞流變性主要表現(xiàn)為紅細(xì)胞的變形能力、紅細(xì)胞的軸向集中以及紅細(xì)胞內(nèi)的胞漿流動(dòng)等。,2.運(yùn)動(dòng)時(shí)紅細(xì)胞流變性的變化,運(yùn)動(dòng)時(shí)紅細(xì)胞流變性依運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不同和訓(xùn)練水平不同而有所差別。 影響紅細(xì)胞變形能力的因素主要有三種： 紅細(xì)胞表面積與容積的比值； 紅細(xì)胞內(nèi)部粘度； 紅細(xì)胞膜的彈性。,二、運(yùn)動(dòng)對白細(xì)胞的影響,白細(xì)胞無色，有核，體積比紅細(xì)胞大。 根據(jù)形態(tài)差異可分為顆粒和無顆粒兩大類。 顆粒白細(xì)胞的細(xì)胞漿含有顆粒，根據(jù)顆粒染色的不同分為中性、嗜酸性和嗜堿性粒細(xì)胞； 無顆粒白細(xì)胞分為淋巴細(xì)胞和單核細(xì)胞。,(一)白細(xì)胞的生理特性,白細(xì)胞的總數(shù)和分類計(jì)數(shù),總數(shù):4.010.0109/L(400010000/mm3) 中性粒細(xì)胞占5070 淋巴細(xì)胞占2030 分類: 單核細(xì)胞占28 嗜酸性粒細(xì)胞占07 嗜堿性粒細(xì)胞占01 變異:在不同生理情況下波動(dòng)范圍較大，如： 一天之內(nèi)，下午較早晨多； 新生兒最高,出生后3天3月10109/L； 進(jìn)食、疼痛、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、月經(jīng)期、妊娠、分娩WBC數(shù)。,肌動(dòng)白細(xì)胞增多,概念：把運(yùn)動(dòng)引起的白細(xì)胞增多稱為肌動(dòng)白細(xì)胞增多。,(三)運(yùn)動(dòng)時(shí)白細(xì)胞的變化,研究表明，白細(xì)胞總數(shù)和淋巴細(xì)胞增加的最大幅度出現(xiàn)在最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)停止后即刻。其增加的幅度隨最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間延長而增加。以較低的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，無論是短時(shí)間(5分鐘)還是持續(xù)長時(shí)間(30分鐘)，運(yùn)動(dòng)停止后即刻白細(xì)胞總數(shù)和淋巴細(xì)胞數(shù)的增加幅度都顯著低于最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后即刻。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長，白細(xì)胞總數(shù)和淋巴細(xì)胞數(shù)的增加幅度反而減少。 (四)運(yùn)動(dòng)后白細(xì)胞的恢復(fù) 運(yùn)動(dòng)后白細(xì)胞的恢復(fù)與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，持續(xù)時(shí)間越長，白細(xì)胞的恢復(fù)速度越慢。,三、運(yùn)動(dòng)對血小板的影響,(一)血小板生理特點(diǎn)及功能 數(shù)值:正常成人為100300109/L(1030萬/mm3)。 變異:可有6%10%的變化： 通常午后較清晨高；冬季較春季高； 靜脈血較毛細(xì)血管高； 劇烈運(yùn)動(dòng)及妊娠中、晚期高。 功能特性: 粘著:血管內(nèi)皮損傷暴露出膠原纖維血小板 粘著在膠原纖維上吸附凝血因子促凝血酶原激活物的形成松軟血栓。 聚集:血小板彼此粘連聚集成聚合體。 釋放:釋放血小板因子促纖維蛋白形成網(wǎng)絡(luò)血細(xì)胞擴(kuò)大血栓。 收縮:在Ca2+作用下其內(nèi)含蛋白收縮,使血凝塊回縮堅(jiān)實(shí)血栓。 吸附,(二)運(yùn)動(dòng)對血小板數(shù)量和功能的影響,一次性劇烈運(yùn)動(dòng)后即刻血小板數(shù)量、血小板平均容積增加，血小板活性增強(qiáng)，循環(huán)血中血小板聚集趨勢也增加。 研究表明，血小板數(shù)的增加只在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下發(fā)生，其增加的幅度與負(fù)荷強(qiáng)度呈高度正相關(guān)(r=0.94)，增加幅度最大達(dá)18%。這些血小板多是以脾臟中貯存的那部分“中老年”血小板。,第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對血紅蛋白的影響,一、血紅蛋白的功能 血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要成分，其縮寫為Hb，是一種結(jié)合蛋白質(zhì)。 每一血紅蛋白分子由一分子的珠蛋白和四分子亞鐵血紅素組成，珠蛋白約占96%，血紅素占4%，紅細(xì)胞攜帶02(氧)和CO2(二氧化碳)這一機(jī)能是靠紅細(xì)胞內(nèi)的Hb來完成的。,我國健康成年男子血紅蛋白含量，每100毫升血液中為12-16克，平均14克；成年女子血紅蛋白含量為11-l5克，平均約13克。,血紅蛋白功能：,運(yùn)輸O2的作用 運(yùn)輸CO2和緩沖血液酸堿度的作用。 由于Hb指標(biāo)相對穩(wěn)定，又能較敏感的反映身體機(jī)能狀態(tài)，所以，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常利用這一指標(biāo)評定運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練水平，預(yù)測運(yùn)動(dòng)能力。 運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，血液的有形成分會發(fā)生一些變化。正常情況下Hb的變化與紅細(xì)胞的變化是一致的，運(yùn)動(dòng)中凡能影響紅細(xì)胞的因素都能影響Hb。,二、血紅蛋白與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,(一)對運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白正常值評定 血紅蛋白過低或過高都會影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。低于正常值，即出現(xiàn)貧血，氧和營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，必然導(dǎo)致工作能力下降。Hb值過高時(shí)，血液中紅細(xì)胞數(shù)量和壓積也必然增多。,在應(yīng)用Hb指標(biāo)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：,1.冬訓(xùn)期間評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)略低，女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期間亦稍低，這是正常的生理波動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)員Hb含量存在個(gè)體差異。每名運(yùn)動(dòng)員存在季節(jié)、生物周期等的周期性差異。 3.雖然Hb含量存在個(gè)體差異，但一般男運(yùn)動(dòng)員Hb值不應(yīng)超過17克(170g/L)，女運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)超過16克(160g/L)。最低值不得低于本人全年平均的80%。同一次檢測中，如果個(gè)別運(yùn)動(dòng)員Hb值與同隊(duì)平均值相差過人時(shí)，應(yīng)引起注意。 4.運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量后的調(diào)整期，Hb由低向高恢復(fù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的自我感覺與運(yùn)動(dòng)成績也最好，可能這一時(shí)期是運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)“最佳期”。這個(gè)“最佳期”并不是出現(xiàn)在人們想象的“超量恢復(fù)期”。,5.Hb指標(biāo)主要用于評定某個(gè)訓(xùn)練周期或階段，如根據(jù)1-2周時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)員對運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的反應(yīng)來評定運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)等，而不能用于評定每次訓(xùn)練課的情況。在觀察分析Hb指標(biāo)變化時(shí)，應(yīng)結(jié)合其他指標(biāo)(如無氧閾、尿蛋白、心率等)，以及運(yùn)動(dòng)員的自我感覺和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行綜合分析。 6.Hb指標(biāo)的應(yīng)用主要針對有氧工作為主的項(xiàng)目。其他項(xiàng)日只能以此作為參考指標(biāo)。,(二)用Hb指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員選材,實(shí)踐證明，按每名運(yùn)動(dòng)員的Hb平均值，可將Hb值的個(gè)體差異分為三個(gè)類型，即偏高型、正常型和偏低型。每一個(gè)基本類型中又可分為兩個(gè)亞型，即：按標(biāo)準(zhǔn)差(SD)