職業(yè)教育論文-運用心理輔導　緩解中職生的就業(yè)焦慮.doc

職業(yè)教育論文-運用心理輔導緩解中職生的就業(yè)焦慮摘要：由于社會競爭加劇，中職學生承受了較大的就業(yè)壓力，容易出現(xiàn)就業(yè)焦慮的心理問題。因此，必須分析學生產(chǎn)生就業(yè)焦慮的原因，采取多種方法有效地緩解中職學生的就業(yè)焦慮情緒，這是體現(xiàn)以人為本和科學發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會的必然要求。關(guān)鍵詞：中職學生；心理輔導；就業(yè)焦慮由于競爭激烈，就業(yè)矛盾突出，不少在校的中職學生承受著較大的心理壓力。筆者在對二年級中職生的心理健康問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學生中存在著就業(yè)焦慮現(xiàn)象，個別學生出現(xiàn)了一些心理障礙。分析中職學生產(chǎn)生就業(yè)焦慮情緒的原因與危害，找出解決問題的對策，是全社會特別是德育工作者應(yīng)該關(guān)注的問題。產(chǎn)生就業(yè)焦慮情緒的原因期望值過高首先是中職學生對自己就業(yè)的期望值過高。部分學生不顧自身條件與社會對中職學生的市場定位，一味地追求將來的工作輕松、待遇好、離家近等外在因素，一旦這些條件達不到，挫折感就會導致就業(yè)焦慮?；蛘呤沁^分看重初次就業(yè)對一生的重要性，往往不自覺地加大自己的心理壓力，經(jīng)受少許波折之后，一時難以適應(yīng)，精神過于緊張，就會出現(xiàn)心理問題。其次是家庭對學生的期望值增加。望子成龍、望女成鳳是所有家長的希望，特別是在臨近畢業(yè)時，家長都希望自己的子女找到一份理想的工作，部分家長不顧學生的興趣、愛好、特長、專業(yè)等特點，硬是把自己的職業(yè)理想間接地強加于子女，從而將焦慮的氣氛傳染給了學生。當現(xiàn)實的求職目標與自身的理想職業(yè)不符時，部分學生會產(chǎn)生悲觀、失望、憤世嫉俗的心理，這對于中職生的成長是很不利的。學生自卑心理過重自卑是個人對自己的不恰當?shù)恼J識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理作用下，遇到困難挫折時往往出現(xiàn)焦慮、泄氣、沮喪的情感反應(yīng)。中職學生的自卑心理產(chǎn)生于中考失利，在“普高熱”的影響下，讀職業(yè)學校往往被看成是學習成績差、沒有前途、無可奈何的選擇，加上對自己的長處認識不足，總覺得在學歷上比不上大學生，在動手能力上比不上高職生。在求職面試的過程中，這種自卑心理會不斷加劇，特別是當看到即將畢業(yè)的學兄學姐在求職過程中處處碰壁的處境時，會使他們更加無所適從，緊張不安，長此下去，精神緊張、失眠、胸悶、心跳加劇等焦慮并發(fā)癥就會相繼出現(xiàn)。筆者在問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60%的學生有不同程度的焦慮心理，有15%的學生表現(xiàn)為焦慮癥。如果沒有學校、家庭、社會的心理疏導，不僅會影響學生的順利就業(yè)，更不利于學生的健康成長。社會就業(yè)壓力的影響近幾年來，就業(yè)形勢越來越嚴峻，加上社會各種媒體的不斷渲染，在客觀上加重了中職生對就業(yè)前途的焦慮。社會大氛圍對學生思想上造成的壓力使學生發(fā)生分化，部分學生變壓力為動力，積極學習知識技能，以求就業(yè)順利；部分學生抱著得過且過的心態(tài)，隨波逐流；部分學生對前途感到悲觀失望，會出現(xiàn)情緒低落、整日憂心忡忡、愁眉不展、唉聲嘆氣等消極現(xiàn)象。緩解就業(yè)焦慮的對策引導學生正確認識自我，增強自信心在對中職學生進行職業(yè)心理指導時，首先要讓他們正確認識自己，特別是應(yīng)該看到中職生自身的優(yōu)點。與大學生相比，中職生工作態(tài)度比較踏實，動手能力強，對用人單位的薪酬要求不高；與高中生相比，中職生有較強的動手能力、較強的專業(yè)水平與實際操作能力，社交能力和團隊精神好。其次要指導學生正確認識影響職業(yè)選擇的自身條件，使學生了解自己可以做什么，了解自己適合做什么。如果學生在專業(yè)、身體、心理方面有某些優(yōu)勢，就應(yīng)指導他們按照自身的專業(yè)特長、興趣特點與身體條件發(fā)展自己的職業(yè)理想，鼓勵學生樹立就業(yè)的自信心。自信心是一個人事業(yè)成功的動力源泉，美國著名教育家馬斯洛說：“事實上，我們絕大多數(shù)人，一定有可能比現(xiàn)實中的自己更偉大些，只是我們?nèi)狈σ环N不懈努力的自信?！币笇W生正確認識自我、正確評價自我，充分認識自己的能力、素質(zhì)與心理特點，實事求是地作出自己的職業(yè)定位，不夸大缺點，也不抹殺自己的長處。要提高自信和勇氣，充分相信自己的能力，對自己的前途充滿信心，如此就會慢慢地減輕就業(yè)的壓力與焦慮，使自己的心理回歸正常狀態(tài)。引導學生認清社會就業(yè)形勢，樹立正確的就業(yè)觀面對來自社會各界的就業(yè)壓力和報道，教師要幫助學生分析產(chǎn)生焦慮情緒的原因及對策。要引導學生反思所焦慮的事情是否有依據(jù)，特別是要對目前的就業(yè)形勢作出正確的分析。應(yīng)看到我國就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾的一面，一個社會正常的人才需求應(yīng)是正金字塔形，基層是數(shù)以億計的高素質(zhì)勞動者，中間是數(shù)以千萬計的專門人才，上面是一大批拔尖創(chuàng)新人才?；鶎雍椭袑拥膭趧诱叽蠖紒碜月毿Ｉ?，這就為職校生的就業(yè)提供了廣闊的前景。另外，隨著我國科技水平的不斷提高，社會急需一批高素質(zhì)的技術(shù)工人，近年來，各地高薪招聘緊缺技術(shù)人才就是一個明證。與此同時，職校生也應(yīng)該改變好高騖遠、不切實際的就業(yè)觀念，樹立腳踏實地從基層做起的職業(yè)理念，選擇適合自己、有利于自身發(fā)展的職業(yè)，哪怕辛苦一點，薪酬少一點、條件差一點、地方遠一點也在所不惜，選擇職業(yè)重要的一點是要適合自身條件。引導學生較早進行職業(yè)規(guī)劃，樹立就業(yè)的信心進入中職學習是為未來職業(yè)生涯做定向準備，與初中、高中不同，中職的方向性更強，職業(yè)學校的教師在中職學生剛剛進入職校時，就應(yīng)指導他們盡早做好職業(yè)規(guī)劃。要引導新生盡快熟悉和適應(yīng)學校的學習環(huán)境，包括熟悉自己所學專業(yè)的具體內(nèi)容與該專業(yè)對學生的具體要求。不但要了解所學專業(yè)對能力的要求，還要了解該專業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)去向。不僅要看到令人激動的優(yōu)勢，也要了解所學專業(yè)的劣勢。中職學校引導學生對職業(yè)生涯及早規(guī)劃，可以使他們較早地對自己的職業(yè)做到心中有數(shù)，增強就業(yè)的信心，克服盲目焦慮的心理。引導學生尋找壓力釋放渠道，塑造和諧人格首先，要教會學生放松，可開展各項休閑活動，適當放飛心情，告訴學生就業(yè)焦慮并非一種非常不正常的心理狀態(tài)，遇到生活中的重大事件，人們都會出現(xiàn)緊張焦慮的心理狀態(tài)，每一個人或多或少都存在這樣或那樣的心理問題。心理問題本身并不可怕，心理學認為，適當?shù)慕箲]有利于喚起人的緊迫感，提高人的辦事效率。當然，長時間的焦慮就屬于不正?，F(xiàn)象，應(yīng)該學會適當放松。學生可以根據(jù)自己的實際情況與興趣愛好制定計劃，在不斷掌握知識技能的同時，開展各種有益于身心健康的娛樂休閑活動，如搞一次郊游，聽一場自己喜歡的音樂會或看一場激動人心的電影，或參加各種球類運動等，通過這些活動達到放松緊張心情的目的，轉(zhuǎn)移心理上的就業(yè)焦慮癥。其次，要教學生學會運用心理暗示，人的生活中無時不在受到心理暗示的影響，心理學專家認為，要學會利用好的心理暗示，排除不好的心理暗示。在產(chǎn)生心理焦慮時，可以暗暗地告訴自己“沒什么大不了，車到山前必有路，別人與我一樣面對就業(yè)壓力，他們沒有那么著急，我為什么著急”等等，用此種心理暗示安慰自己，或是及時轉(zhuǎn)移自己的注意力，去運動場運動，讓體力上的疲勞驅(qū)散心理上的焦慮。再次，要引導學生積極與人交往，從人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲取情感支持、工具支持和交往支持。其實，畢業(yè)生平日里唉聲嘆氣、表達郁悶，在某種程度上未必不是件好事，將郁悶說出來就不再郁悶了，壓抑才是更可怕的事情。面試受挫，感覺沮喪，但是如果能跟你的好朋友說說，把這種情緒宣泄掉，就會舒服得多。所以在求職期間，同學或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經(jīng)驗，又是一個排解壓力的渠道，從而可以生活得更健康，更積極?？傊?，就業(yè)焦慮是當前中職學生中較多存在的