高中生職業(yè)生涯規(guī)劃《自我認識》

-自我認識,職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃,你了解自己嗎？ 興趣、性格、能力與技能、需求與價值觀,認識你自己！ Know Yourself！,身體測驗,閉眼單腳站立試驗 方法：令受測者雙手下垂貼身兩側，閉雙眼單腳獨立，記下站立不倒時間。,根據日本京都府立大學山田教授提供的經驗數據為： 男性(正常)標準不倒時間：3039歲9秒；4049歲8秒；5059歲7秒；6069歲5秒。 女性較男性推遲10年計算，即：4049歲9秒；5059歲8秒；6069歲7秒；7079歲5秒。 你若真的能站立3分鐘的話，那可以去申請吉尼斯世界記錄了！ 原因：人睜眼站立時，會通過眼睛傳回的參照物信息，通過大腦中樞調整人體平衡度調整。反之，當人閉上眼睛的時候，因為沒有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據肢體傳回的信息進行平衡度的調整，但是這種信息的準確度很差。,每個人大多有兩個“自我”： 一個是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一個是“現實中的我”，即現實中的我。 這兩者往往差距很大，在生活中我們經常會有意無意地用“理想中的我”來代替“現實中的我”，甚至不愿意直接面對“現實中的我”?！袄硐胫械奈摇睗饪s了我們的夢想和追求，但能夠清醒全面地認識“現實中的我”，則是我們身心成長、心智成熟的標志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎。,自我認知 興趣分析我喜歡做什么 性格分析我適合做什么 能力與技能分析我擅長做什么 需求與價值觀分析我想要什么、追求什么,一、興趣分析,（一）概念 從心理學意義上講，興趣指一個人關注、好奇，進而力求經常參與、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。 （二）職業(yè)興趣分類 霍蘭德興趣島游戲,興趣島 你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上和島上的居民一起生活至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。,一、興趣分析,1現實型（R）：愿意使用工具從事操作性強的工作；動手能力強，做事手腳靈活，動作協調；不善言辭，不善交際。 對應職業(yè)類型：各類工程技術工作、農業(yè)工作；通常需要一定體力，需要運用工具或操作機械。比如，工程師、技術員；機械操作、維修安裝工人、木工、電工、鞋匠等；司機；測繪員、描圖員；農民、牧民、漁民等。,2研究型（I）。抽象能力強，求知欲強，肯動腦筋，善思考，不愿動手；喜歡獨立和富有創(chuàng)造性的工作；知識淵博，有學識才能，不善于領導他人。 對應職業(yè)類型：主要指科學研究和科學實驗工作。比如，自然科學和社會科學方面的研究人員、專家；化學、冶金、電子、無線電、電視、飛機等方面的工程師、技術人員；飛行駕駛員、計算機操作人員等。,（二）職業(yè)興趣分類 現實型R、研究型I、藝術型A、社會型S、企業(yè)型E、傳統型C,一、興趣分析,3藝術型（A）。喜歡以各種藝術形式的創(chuàng)作來表現自己的才能，實現自身價值；具有特殊藝術才能和個性；樂于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術成果、渴望表現自己的個性。 對應職業(yè)類型：主要指各種藝術創(chuàng)造工作。比如，音樂、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術家編導、教師；文學、藝術方面的評論員；廣播節(jié)目的主持人、編輯、作者；繪圖、書法、攝影家；藝術、家具、珠寶、房屋裝飾等行業(yè)的設計師等。,4社會型（S）。喜歡從事為他人服務和教育他人的工作；喜歡參與解決人們共同關心的社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用；比較看重社會義務和社會道德。 對應職業(yè)類型：主要指各種直接為他人服務的工作。比如，教師，保育員、行政人員；醫(yī)護人員；衣食住行服務行業(yè)得經理、管理人員和服務人員；福利人員等。,（二）職業(yè)興趣分類 現實型R、研究型I、藝術型A、社會型S、企業(yè)型E、傳統型C,一、興趣分析,5企業(yè)型（E）。精力充沛、自信、善交際，具有領導才能；喜歡競爭，敢冒風險；喜歡權力、地位和物質財富。 對應職業(yè)類型：主要指那些組織與影響他人共同完成組織目標的工作。比如，經歷企業(yè)家、政府官員、商人、行政部門和單位的領導者、管理者等。,6傳統型（C）。喜歡按計劃辦事，習慣接受他人的智慧和領導，自己不謀求領導職位；不喜歡冒險和競爭；工作踏實、忠誠可靠，遵守紀律。 對應職業(yè)類型：主要指各類文件檔案、圖書資料、統計報表之類相關的各類科室工作比如，會計、出納、統計人員；打字員；辦公室人員；秘書和文書。圖書管理員；旅游、外貿職員，保管員，郵遞員，審計人員，人事職員等,（二）職業(yè)興趣分類 現實型R、研究型I、藝術型A、社會型S、企業(yè)型E、傳統型C,二、性格分析,（一）性格的涵義 在心理學上，性格是指在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現出來的心理特點。 （二）性格的類型 （三）性格的測評,性格圖片測試,請選擇你喜歡的圖片,個性類型說明,下列圖片是心理學家合作的成果，并且經過歷時幾年的全球性測試。 心理學家收到這個研究的響應之后，再小心地調較各個圖片的顏色及形狀，然后再次進行測試，直至得到這些非常成功的圖片，這些圖片代表了九種不同的性格。 希望你喜歡這個測驗！,性格測驗,測驗結果,1) 時常自我反省,敏感的思想家 *你對于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。 *你討厭表面化及膚淺的東西； *你寧愿獨自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關系卻非常深入，這令你的心境保持和諧安逸。 *你不介意長時間獨自一人，而且絕少會覺得沉悶。,測驗結果,2) 獨立，前衛(wèi)，不受拘束 *你追求自由及不受拘束、自我的生活。 *你的工作及消閑活動都與藝術有關。 *你對于自由的渴求有時候會使你做出令人出人意表的事。 *你的生活方式極具個人色彩； *你永遠不會盲目追逐潮流，你會根據自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。,3) 精力充沛，好動，外向 *你不介意冒險，特別喜歡有趣的、多元化的工作。 *相比之下，例行公事及慣例會令你沒精打采。 *你最興奮的是可以積極參與任何比賽活動，因為這樣你就可以在眾人面前大顯身手了。,測驗結果,測驗結果,4) 務實，頭腦清醒，和諧 *你作風自然，喜歡簡單的東西。 *人們欣賞你腳踏實地，他們覺得你穩(wěn)重，值得信賴。 *你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切、溫暖的感覺。 *你對于俗氣的、花花綠綠的東西不屑一顧 *對時裝潮流抱著懷疑的態(tài)度； *對你來說，衣服必須是實用及大方得體的。,5) 專業(yè)，實事求事，自信 *你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命運的安排。 *你以實際、簡單的方式去解決問題。 *你對日常生活中所遇到的事物抱有現實的看法，并且能夠應付自如。 *人們知道你可擔重任，因此放心把大量工作交給你處理。 *堅強的意志使你時刻都充滿信心。 *未達到自己的目標之前，你絕不罷休。,測驗結果,6) 溫和，謹慎，無攻擊性 *你生性隨和，但處事謹慎。 *你很容易認識朋友，但同時享受你的私人時間及獨立生活。 *有時候，你會從人群中抽身而出，一個人靜靜地思考生活的意義，并自娛一番。 *你需要個人的空間，因此有時會隱匿于美夢當中，但你并不是一個愛孤獨的人。 *你跟自己及這個世界都能夠和睦共處，而你對現狀亦非常滿意。,測驗結果,7) 無憂無慮，頑皮，愉快的人 *你喜歡自由自在、無拘無束的生活。 *你的座右銘是：生命只能活一次，應盡量享受每一刻。 *你好奇心旺盛，對新事物抱有開放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。 *你覺得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經常為你帶來驚喜。,測驗結果,測驗結果,8) 浪漫，愛幻想，情緒化 *你是一個感性的人。 *你拒絕只從嚴肅、理智的角度去理解事物。 *你的感覺十分重要。你覺得人生必需要有夢想才叫活得充實。 *你不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人； *你不會讓任何事物影響到你那豐富的感情及情緒。,9) 頗具分析力，可靠，自信 *你對事物的靈敏度令你可以發(fā)現到旁人忽略了的東西。 *你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。 *你的教養(yǎng)對于你的生活有很特別的影響。你有自己高雅獨特的一套，無視任何時裝潮流。 *你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你亦希望跟你接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的。,測驗結果,課堂活動： 1、假如我是一種動物，我希望是，因為 2、假如我是一種食物，我希望是，因為 3、假如我是一種樂器，我希望是，因為 4、假如我是一種顏色，我希望是，因為 5、假如我是一種交通工具，我希望是，因為 6、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是，因為 7、假如我是一種花，我希望是，因為 8、假如我是一棵樹，我希望是，因為,三、能力與技能分析,蓋房用的木料，粗者為梁，細者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其所。,能力的分類,不同種類活動中表現出的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。,某種專業(yè)活動表現出的能力，如畫家的色彩鑒別力，音樂家的區(qū)分旋律的能力。,一般能力：,特殊能力：,模仿能力：,創(chuàng)造能力：,通過觀察別人的行為、活動來學習各種知識，然后以相同的方式做出反應的能力。,產生新思想和新產品的能力,流體智力：,在信息加工和問題解決中表現的能力，如關系的認識、類比、演繹推理能力。與年齡有關系，與教育關系不大（30歲后降低）,晶體智力：,獲得語言、數學知識的能力，決定于后天，與社會文化關系密切。（一直發(fā)展，依賴流體）,認知能力：,人腦加工、存儲和提取信息的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。,操作能力：,操作自己的肢體以完成各項活動的能力，如勞動能力、藝術表演能力等。,社交能力：,在社會交往中表現出的能力，如組織管理能力、判斷決策能力等。,能力與職業(yè)選擇,能力自測,成功經歷回顧練習 首先仔細回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒有關系，只要這件事讓你覺得很自豪。 寫完后，按照讓你自豪程度對這些事進行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個問題： 1、在這件事里，我做了什么？ 2、從這件事里，我發(fā)現了什么？ 3、做完這個練習，我對自身的能力有何發(fā)現？,四、需求與價值觀分析,價值觀,1.定義：“某些對你來說很重要或你很想要的東西”,2.重要性：直接關系著工作滿意度，依循價值觀生活，會有 很大程度的幸福感和高自尊。,“什么對我最重要？”,NO.1 如何樹立正確的價值觀,1.根據社會主義核心價值觀來看，作為一名公民我們要做到愛國，敬業(yè)，誠信，友善。 2.從個人角度來看，目前我們是以學生的身份生活在于這個社會之中，我們要努力學習，塑造良好的科學道德修養(yǎng)來報答國家和社會。 3.在樹立價值觀的同時，更重要的關注我們成長的過程，讓我們能更加積極樂觀的去生活，更好的去實現自我。,NO.2 學習價值觀,孩子，我現在鄭重跟你說,我要跟你約法三章：,上課時 你必須認真聽講 端正坐姿 認真聽課。,對，一定要端正坐姿，,還有，要好好讀書！,拳不離手 手不釋卷,要