課件：主題班會《如何正確面對壓力》資料.pptVIP

自殺現(xiàn)象已經(jīng)是我們必須正視的一個學(xué)生心理問題,不愿學(xué)理科 高三男孩竟服“安定”企圖自殺 大學(xué)生跳樓事件 廣州市的百年老校華南農(nóng)業(yè)大學(xué)居然發(fā)生從開學(xué)起一個周之內(nèi)先后四人跳樓自殺的慘劇 深圳中學(xué)尖子生不堪壓力自殺 杭州某重點中學(xué)高三女生相約自殺 湖南湘潭職業(yè)高中生臥軌 上海某中學(xué)學(xué)生考試后跳樓自殺 初中高中大學(xué)；中國世界。,自殺現(xiàn)象你怎么看？ 同學(xué)自殺對你產(chǎn)生什么影響？,七嘴八舌 釋放壓力 表達(dá)感受,你覺得自殺的原因是什么？ 分小組討論，各抒己見,*,畢業(yè)班學(xué)生因為高考和升學(xué)的壓力，總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、自卑、偏執(zhí)、脆弱、情緒不穩(wěn)定、苦悶抑郁、自我懷疑、自我否定、記憶力下降、注意力集中困難和人際關(guān)系敏感等心理問題。,一位學(xué)生寫道：現(xiàn)在已經(jīng)上高三了，覺得自己還是沒辦法進(jìn)入狀態(tài)，討厭現(xiàn)在的好多東西，感覺沒有辦法把自己放在一個高三學(xué)生的位置上，心里不是不著急，有時也害怕辜負(fù)了父母的期望，但手里拿著一本書，就是沒辦法安下心來看看。每天都是沒精打采的，上課聽不進(jìn)去。對自己沒信心，感覺自己根本沒有能力考上自己想要的大學(xué)。不知道為什么要奮斗，也不知道為什么出路只有上大學(xué)呢。 心理特別累，總之很郁悶。,由于高考壓力過大而表現(xiàn)出了對學(xué)習(xí)高度的緊張和焦慮。高三學(xué)生產(chǎn)生焦慮急躁情緒一般有以下三個主要原因：,（1）對考試有過高的期望，超過了自身的實際水平。 （2）把高考作為自己唯一的出路和目標(biāo)，這種壓力超過了自身的承受能力。 （3）復(fù)習(xí)的廣度和深度逐漸擴(kuò)展，并且復(fù)習(xí)時間相對緊張。,互相傾訴，互相探討,你有這些壓力嗎？你怎么對待壓力？,結(jié)論：,任何輕生或者自殘的行為都是不理智的，不可取的！,原因,1.對父母不負(fù)責(zé)任 2.對生命不尊重 3.是懦夫的表現(xiàn)。 4.,你最在乎的人是誰？你最舍不得的人和事？回憶并分享你記憶中最幸福的時刻。,我能看見幸福,我能看見幸福,我能看見幸福,我能看見幸福,我能看見幸福,那是一只小熊，騎著一匹玩具小木馬， 從森林里，搖搖晃晃的走過來嗎？ 喔！不！ 那是我夢中的王子，騎著他的小白馬， 從森林里，一步一步走進(jìn)我美好的生命,只有在樹葉掉光的冬日， 才可以躺在柔柔軟軟的落葉上， 才可以看到一整片的藍(lán)天和白云， 才可以有一個沒有知了、小蟲吵鬧的下午。 曬曬太陽，做一個白日夢,2019/9/1,23,可編輯,沒有風(fēng)吹， 沒有草動， 沒有蟲鳴， 沒有鳥啼， 我全神貫注，固執(zhí)的等待， 月亮掉落的夜晚。,你一定要走嗎？ 可不可以休息一下。 像我一樣，偶爾睡個懶覺， 偶爾發(fā)呆，偶爾出錯， 偶爾鬧鬧情緒，偶爾耍賴 你一定要如此堅定，嚴(yán)格的向前走嗎？ 弄得大家都精疲力竭的老了！,我多么想在森林里蕩秋千， 可是我害怕會摔斷腿， 害怕驚動沉睡的小精靈， 害怕會吵醒大野狼或山老虎。 我只要靜靜的站著， 靜靜的站著，靜靜的站著， 享受這片刻的幸福。,有人浮起來，有人沈下去。 樓頂?shù)娘L(fēng)景與樓底的風(fēng)景， 永遠(yuǎn)不會一樣， 誰也別羨慕誰。,疊羅漢時， 你喜歡在哪一個位置？ 最上面的？會摔得很慘。 最下面的？會被壓得很痛。 中間的？又似乎不夠刺激。 疊羅漢時，我總是后悔我選擇的任何位置,露露不會游泳、不會飛，她的鴨子也是。 露露帶著小鴨， 天天到池塘邊看別人怎么游泳、怎么飛， 日子一樣很快樂。,今日 我們埋首于書本 明日 再回首。,那些在圖書館的 日子,那些在書中 迷惑的日子,只要 在回憶中 尋找,就可以看到 幸福。, 中國心理衛(wèi)生協(xié)會危機(jī)干預(yù)專業(yè)委員會數(shù)據(jù)表明，自殺在我國已成為位列第五的死亡原因。中國的青少年心理問題中自殺已占第1位。 浙江健康教育所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，曾有13.3的學(xué)生認(rèn)真考慮或計劃過自殺。 2004年5月25日至2005年4月30日，杭州心理危機(jī)干預(yù)熱線開通一年間，接到745人次具有自殺意念的來電；其中的130位來電者，已經(jīng)準(zhǔn)備了自殺計劃或正準(zhǔn)備實施自殺；34人打電話時已實施自殺行為或正在實施自殺行為；19人次準(zhǔn)備傷害他人后自殺。,自殺/死亡 對每一個人來說意味著？,一個人的“死” 對家人意味著：,精神傷害悲痛欲絕 物質(zhì)損失極其巨大,“死” 對你自己意味著？！,死亡對每一個人來說，意味著唯一的、燦爛的生命的終結(jié)，意味著永遠(yuǎn)無法挽回的損失,老師 同學(xué) 父母 他（她） 我真不知今后的日子怎么過 我感覺沒有再活下去的必要,一個案例：,面對艱難、痛苦、挫折、困境、走投無路自殺，結(jié)束自己的生命是我們唯一的選擇嗎？!,記住：面對困境，自殺不是我們的唯一選擇。 珍惜自己的生命； 永遠(yuǎn)不傷害自己； ,當(dāng)別人有輕生念頭時 我可以做些什么？, 言語性表達(dá),我要死了 我不想活了 活著真沒意思 做人真累 我再也受不了了 我再也不能照顧你了 ,悲觀 失望 痛苦 焦慮 一反常態(tài)： 絕食 暴飲暴食 失眠