《第十一章體育與健康基礎(chǔ)常識高矮與胖瘦課件》小學(xué)體育與健康人教版三四年級_3_第1頁
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文檔簡介

高矮與胖瘦 一、影響身體高矮的原因 1.遺傳：小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向等都 受 到父母雙方遺傳因素的影響，即種族和家族的遺傳 信息影響深遠(yuǎn)。 2.性別：男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點 ，故在評價小兒生長發(fā)育時分別按男、女孩尺度 進行。 3.營養(yǎng)：小兒的生長發(fā)育必需有完善的營養(yǎng)素供應(yīng)，充足 和調(diào)配公道的營養(yǎng)素，可以使生長潛力得到最好施展。 4.疾病：疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分顯著，急性感染 常使體重減輕；長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育 ；內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先 天性疾病對生長發(fā)育的影響更為顯著。 你知道嗎？ 身體的身高是由長骨（腿骨） 的長短決定的。骨的兩端有一種軟 骨組織叫骨骺，它不斷由軟變硬， 使骨長長。體育活動的跑、跳不斷 刺激骨骺生長，同時使血液循環(huán)加 快，為顧后的生長提供了充足的營 養(yǎng)。所以，經(jīng)常參加體育鍛煉的同 學(xué)要比一般同學(xué)身體稍高些。 二、過于肥胖和瘦弱都不健康 討論： 1、肥胖和瘦弱體型形成的原因是什么？ 2、肥胖和瘦弱的體型如何控制？ 類型形成的原因 怎樣控制 肥胖 瘦弱 類類型 形成的原因 怎樣樣控制 肥胖 瘦 弱 遺傳、營養(yǎng) 過盛、鍛煉 少 控制飲食、參 加體育鍛煉 消化不良、 容易生病、 挑食、缺少 鍛煉 預(yù)防生病、 養(yǎng)成良好的 飲食習(xí)慣、 參加體育鍛 煉 想一想 我們小學(xué)生正處在生長發(fā)育 時期，為使自己身體健康， 我們吃飯時應(yīng)注意什么？ （1）提倡少吃一口。 （2）方便面不宜常吃。 （3）未淹透的咸菜不能吃。 （4）應(yīng)該多吃新鮮海魚。 （5）不要空腹喝牛奶。 （6）吃飯前后不要大量飲水 。 （7）常吃宵夜，會得胃癌， 因為胃得不到休息。 （8）一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體 不好。 （9）飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水 果。 （10）喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太 多。 （11）空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后

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