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文檔簡介

1、1,強(qiáng)直性脊柱炎患者 功能鍛煉組圖,取仰臥位，屈膝，雙足著地,盡量抬高臀部，堅(jiān)持5秒，然后慢慢放下,地板及床上鍛煉,2,雙手交叉，盡量舉起雙臂盡量向左轉(zhuǎn)，同時雙膝盡量右轉(zhuǎn)。反向重復(fù)上述動作,3,保持下頜內(nèi)收，雙手伸向雙膝，抬頭，提肩，然后放松。,4,下頜內(nèi)收，抬頭，提肩，雙手置于右膝外側(cè)，放松。反向重復(fù)上述動作,5,雙膝跪地，雙手撐地，兩肘伸直，頭部置于雙臂之間，并盡量向上弓背。然后抬頭，并使背部盡量下凹。,6,坐在椅子上，雙足著地，雙腳鉤于座椅腿內(nèi)，雙手垂肩，左手握椅子 扶手。身體盡量向右側(cè)彎，不向前，右手伸向地板。反向重復(fù)上述動作。,椅上練習(xí),7,坐在椅子上，雙手緊扣前臂，抬高至與肩相平，

2、盡量向右轉(zhuǎn)動上半身。反向重復(fù)上述動作。,8,坐在椅子上，握住座椅邊。兩肩不動，盡量向右轉(zhuǎn)動頭部。反向重復(fù)上述動作。,9,站在椅子前，抬起右腿，將右足跟置于椅上，伸直腿，雙手盡量伸向足部。堅(jiān)持6秒。重復(fù)兩次，每次較前次盡量前伸，放松。反向重復(fù)上述動作。,10,站在椅子側(cè)面，右手抓住椅背。屈右膝，右小腿置于椅上。左腿盡量向前站。雙手置于身后。盡量彎曲左膝，抬頭、伸背；轉(zhuǎn)身站到椅子另一側(cè)，反向重復(fù)上述動作。,11,背靠墻站立，足跟盡量靠墻，下頜內(nèi)收，頭部靠墻，雙肩下垂。足跟著地身體盡量向 上伸展。伸肘狀態(tài)，前抬右臂，再向上，使上臂緊貼耳朵，拇指向墻壁。放下，然后 反向重復(fù)上述動作。,12,睡 姿,睡硬板床

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