表情、氣息訓(xùn)練

1、一、姿態(tài)操腳跟并攏，腳尖分開(kāi)，腿伸直，收腹，挺胸，肩放松，頭正，肩平，向前看，威風(fēng)凜凜像顆松。二、表情操：1今天我呀真高興，我要開(kāi)心笑笑笑，我們一起來(lái)個(gè)微笑，我們一起來(lái)個(gè)大笑，我們一起來(lái)個(gè)拍手笑。哈哈哈 真高興！2我要開(kāi)心我大笑，生氣我會(huì)撅嘴巴，傷心時(shí)候淚水流，找不到媽媽真害怕3今天我呀真高興，我要開(kāi)心笑笑笑，我們一起來(lái)個(gè)微笑，我們一起來(lái)個(gè)大笑，我們一起來(lái)個(gè)拍手笑。哈哈哈 真高興！4. 伸出小手真靈巧，指指我的小嘴巴，嘴巴向上翹呀翹，眉毛彎彎像鐮刀，你說(shuō)我是啥表情？我在開(kāi)心笑 笑 笑。5、我要開(kāi)心我大笑，生氣我會(huì)撅嘴巴，傷心時(shí)候淚水流，找不到媽媽真害怕6、這是誰(shuí)的好玩具（開(kāi)心的表情），我怎么從

2、來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)（疑惑的表情）？它的主人會(huì)是誰(shuí)（想的表情）？?。@訝的表情）！原來(lái)是他。（開(kāi)心的表情）7、這是誰(shuí)的好玩具，我怎么從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)？它的主人會(huì)是誰(shuí)？??！原來(lái)是他。8、驚訝時(shí)候猛吸氣，控制一下慢呼出9、心情不好 我好煩 眉頭緊皺 小嘴噘，看我表情美不美？心情不好你看見(jiàn)了嗎？10、天上下雨我在哭，雙眼緊閉淚水流，舉起小手擦眼淚，痛哭流涕真?zhèn)?1、傷心表情練習(xí) ：天上下雨我在哭，雙眼緊閉淚水流，舉起小手擦眼淚，痛哭流涕真?zhèn)娜?、面部操?、伸出小手真靈巧，指指我的小嘴巴，嘴巴向上翹呀翹，眉毛彎彎像鐮刀，你說(shuō)我是啥表情？我在開(kāi)心笑 笑 笑2、小肥豬呀，真懶惰，撅起鼻子哼哼哼，不愛(ài)勞動(dòng)不學(xué)習(xí)，就愛(ài)睡覺(jué)

3、，呼呼呼3、我學(xué)小猴真頑皮，縮起臉頰看東西，抓抓腦袋，抓抓腮，你說(shuō)頑皮不頑皮4、天白云朵朵飄，看地一只螞蚱在那跳，看小鳥(niǎo)飛來(lái)又飛去，一下落到你那里去了四、唇操1、無(wú)聲的大老虎2、大老虎真神氣，不說(shuō)話看著你，啊唔 啊唔 啊唔3、大母豬 胖乎乎 扇風(fēng)耳 呼呼呼4、噴氣機(jī) 噴氣機(jī) 噴噴噴 噴噴噴5、灑水車(chē) 叮叮叮，小水珠 再歌唱6、進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。 張口后舌在口中自由伸縮數(shù)次，每天練習(xí)兩次，可有效預(yù)防教師通病咽喉炎7、挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gg”聲來(lái)體會(huì)。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫8、打嘟嚕嘴 (放松嘴皮)五、舌操1、嘗

4、香 發(fā)出叭叭叭的聲音2、口部練習(xí)敲木魚(yú) 用舌打響。（練習(xí)嘴皮的緊度3、舌畫(huà)圈： 伸出舌頭畫(huà)360度的圈4、小舌頭跑得快 左一下 右一下，比比誰(shuí)的舌頭跑得快5、伸舌頭 大饞蟲(chóng)長(zhǎng)又長(zhǎng)，比比誰(shuí)的舌頭伸的長(zhǎng)6、收舌根，用力把舌頭向后伸，看你的舌頭靈活嗎7、轉(zhuǎn)蠶蟲(chóng)。（用舌尖，左右頂臉）舌頭伸出六、氣息操：1、小花氣味香又香，深吸一口入丹田2、練字音：咝與嘟 咝咝咝 嘟嘟嘟 氣息練習(xí)真有趣。（盡量長(zhǎng)的咝 嘟）3、聞花式：小花氣味香又香，深吸一口入丹田。4、哈欠與嘆氣：先打哈欠后嘆氣，氣息吞到肚子里。5、吹氣球：大氣球圓又大，快速呼氣來(lái)吹它。（吹氣，并做氣球變大的動(dòng)作 最后嘭！的炸掉了。）、6、呼氣訓(xùn)練：大

5、母豬大母豬 胖乎乎 扇風(fēng)耳 呼呼呼揉臉蛋放松。7、吹蠟燭：小蠟燭，真明亮，慢慢呼氣來(lái)吹它。 （在讀的過(guò)程中一直呼氣）8、吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。9、呼氣練習(xí)：吹蠟燭 -小蠟燭真明亮慢慢呼氣來(lái)吹它。10喘氣-盡量用鼻子呼吸而不是用嘴巴11、吸氣 小肚子要吸的鼓鼓的像氣球一樣。123爆清脆有力12、吃湯圓：一口湯圓吃進(jìn)嘴，鼻子吸氣緊閉嘴13、咽口水好吃蘋(píng)果吃進(jìn)嘴，鼻子吸氣慢慢咽口水14、泡泡糖：泡泡糖在口中，慢呼氣變泡泡15、驚訝式：驚訝時(shí)候猛吸氣，控制一下慢呼出16、呼氣：深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。17、吹動(dòng)樹(shù)葉(或紙片)練習(xí)。距離約1米遠(yuǎn)，深吸氣后呼氣，直

6、至輕輕一吹樹(shù)葉(或紙片)就抖動(dòng)為止。要訓(xùn)練到可自由控制樹(shù)葉(或紙片)動(dòng)蕩程度的大小為止。18、換氣訓(xùn)練蓄氣練習(xí)。將下面一段文字一口氣讀下來(lái)：出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、六個(gè)棗、七個(gè)棗、八個(gè)棗、九個(gè)棗、十個(gè)棗。九個(gè)棗、八個(gè)棗、七個(gè)棗、六個(gè)棗、五個(gè)棗、四個(gè)棗、三個(gè)棗，兩個(gè)棗、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。19、望夜空，滿天星，光閃閃，亮晶晶。好像那，小銀燈，大大小小密密麻麻，閃閃爍爍數(shù)不清。仔細(xì)看，看分明，原來(lái)那群星，分了星座還起了名。按亮度，分了等，一等、二等、三等、四等、五等、六等一共分六等。誰(shuí)最亮，是一等，誰(shuí)最暗，是六等，一等到六等，總共不過(guò)6900多顆是恒星。星空中，還能看見(jiàn)那大行星和衛(wèi)星，小行星和彗星，更有那無(wú)數(shù)無(wú)名點(diǎn)點(diǎn)繁星看不清。要想看清它，請(qǐng)你借助現(xiàn)代化的天文望遠(yuǎn)鏡。七、眼睛操1、摘果子看天白云朵朵飄，看地一只螞蚱在那跳，看小鳥(niǎo)飛來(lái)又飛去，一下落到你那里去了。2、看蝴蝶 今天天氣真是好，你看那邊蝴蝶跑，跑呀跑飛呀飛，你看它們互相追。紅蝴蝶黃蝴蝶，還有一只花蝴蝶，一二三，五六七，跑到園中落花里，小朋友心歡喜，哎，飛來(lái)一只大蝴蝶，我要輕輕捉住你，捉住你看著你，小蝴蝶，你別跑，不要跑，不要怕，我會(huì)放你飛回家，飛回家