6月6日“全國愛眼日” “蘋果”很傷眼睛全國愛眼日活動(dòng)主題

1、6月6日“全國愛眼日” “蘋果”很傷眼睛，全國愛眼日活動(dòng)主題眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì)問題。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。針對(duì)家庭,我們倡議:1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過1

2、5分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí),使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。2.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),增加戶外活動(dòng)時(shí)間。不要盲目參加、跟風(fēng)報(bào)班,根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時(shí)間,保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉,使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng),督促孩子認(rèn)真完成體育作業(yè),使其至少掌握2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣.3.避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品.4.

3、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時(shí),應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視,家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。針對(duì)學(xué)生個(gè)人,我們倡議:1.強(qiáng)化健康意識(shí)。每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí),主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí),并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。2.養(yǎng)成良好生活方式。不熬夜,少吃糖，不挑食。3.堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施。

4、學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。4.強(qiáng)化戶外體育鍛煉。積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上,確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí),努力使每年運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到365個(gè)小時(shí)。5.自覺減少電子產(chǎn)品使用?？茖W(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。6.糾正不良讀寫姿勢。寫作業(yè)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。 “蘋果”很傷眼睛新聞背景：北京兒童醫(yī)院眼科，不少是近視患者。對(duì)比往年門診信息發(fā)現(xiàn)，兒童近視人數(shù)還在增加，且呈低

5、齡化趨勢。數(shù)據(jù)顯示，中國學(xué)生近視發(fā)病人數(shù)世界第一，近一半近視。 “蘋果”不僅是最受歡迎的IT產(chǎn)品，還是最受歡迎的兒童玩具，未來，還可能成為孩子近視的罪魁禍?zhǔn)住?“蘋果”比電視更傷眼 隨著“蘋果”產(chǎn)品的普及，中國孩子抱著電子產(chǎn)品玩游戲的場景隨處可見。不少家庭，蘋果機(jī)甚至成了哄孩子的最佳工具。 “玩iPad、iPhone這些電子產(chǎn)品比看電視更傷孩子眼睛”，北京兒童醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師曹文紅不無擔(dān)心地說，兒童近視與日俱增且日漸低齡化，與此不無相關(guān)。電子產(chǎn)品之所以吸引孩子，全在它畫面的色彩豐富和快速閃動(dòng)，再加上游戲品種多樣，時(shí)常更新，長時(shí)間吸引著孩子近距離觸玩，外出活動(dòng)隨之減少，這等于一方面增加了兒童用

6、眼負(fù)擔(dān)，一方面還減少了眼睛放松的機(jī)會(huì)，所以更容易引發(fā)近視。曹文紅稱，孩子一旦愛上此類玩具，便會(huì)愛不釋手。為了孩子的眼睛，最好不讓此類產(chǎn)品出現(xiàn)在兒童視野當(dāng)中。家長可使用，但不要在孩子面前使用，更不能將其作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。家里備張視力表 及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題并盡早矯正，也利于減緩近視的發(fā)展。曹文紅建議，家中不妨備張視力表(北京兒童醫(yī)院驗(yàn)光配鏡中心有售，無需掛號(hào))，定期給孩子監(jiān)測一下視力。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有近視可能，最好到醫(yī)院做過散瞳以確定真假近視后盡早配戴眼鏡。 “很多家長有這樣的誤區(qū)，覺得眼鏡戴得越早，度數(shù)長得越快，所以能拖則拖”，曹文紅說，事實(shí)正好相反，因?yàn)榻晠s不矯正，孩子的眼睛就更容易疲勞，反而會(huì)加速近視進(jìn)程。通常，青少年戴上眼鏡后度數(shù)總是不可避免的要增加，這并非眼鏡的錯(cuò)，而是因?yàn)榍嗌倌暄劬μ幱谏L發(fā)育期所致。一般而言，近視超過100度就該戴眼鏡了。