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文檔簡介

1、籃球技術(shù)之防守技巧攻略,籃球技術(shù)之外線防 外線防守一般是防守對方的攻擊性隊員。而外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優(yōu)勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。面對這樣的持球?qū)κ謺r，應(yīng)保持略略下蹲姿態(tài)，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利于對方突然啟動時候的跟進(jìn)，跟進(jìn)時候防守球員的身體應(yīng)該始終保持和進(jìn)攻方的正面對抗。,做好外線防守，首先必須了解外線對手。 仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)，外線的投手往往通過運球變線，制造1-2秒鐘的投籃機(jī)會。如果采用上面所講的防守姿態(tài)，進(jìn)攻方將很少有機(jī)會能夠完全擺脫你的控制范圍，即使投籃出手的話，也會因為你的貼身干擾造成命中率的下降。,注意： 所有的投手都

2、有著一個無法避免的投籃前奏動作，就是將所運的球或者接到就準(zhǔn)備出手的球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進(jìn)攻方這個動作速度并不是很快的情況下，可以在其舉球經(jīng)過胸口的時候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進(jìn)攻球員控制范圍，也將很大程度干擾其投籃的節(jié)奏感。,外線防守的時候，在盯防上有一點技巧。 就是對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對方的運球突破。,外線球員除了一個控球的選手以外，還會有無球跑動準(zhǔn)備接應(yīng)的球員，防守這樣的球員也應(yīng)該使其在你的控制范圍以內(nèi)，離開他的距離至少要求一步以內(nèi)可以觸及，位置上保持你的雙眼應(yīng)該同時看到控球選手和你所防守的無球選手。 籃球區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),籃球區(qū)域聯(lián)防的重點是有球的區(qū)域和籃下，在任何一個有球的區(qū)域，都要求有主防該區(qū)者緊逼、相臨防區(qū)者協(xié)防、中間防區(qū)者隨時補(bǔ)防的以多防少局面，從而形成防守的強(qiáng)側(cè)。 而處于無球區(qū)域的防守者則要回收籃下的限制區(qū)內(nèi)，隨時觀察和堵防進(jìn)攻者的切人，協(xié)助防守的強(qiáng) 側(cè)保護(hù)籃下。這種防守戰(zhàn)術(shù)的位置固定，分

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