![第二章蔬果與健康(1).ppt_第1頁(yè)](http://file1.renrendoc.com/fileroot_temp2/2020-3/31/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e31243/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e312431.gif)
![第二章蔬果與健康(1).ppt_第2頁(yè)](http://file1.renrendoc.com/fileroot_temp2/2020-3/31/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e31243/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e312432.gif)
![第二章蔬果與健康(1).ppt_第3頁(yè)](http://file1.renrendoc.com/fileroot_temp2/2020-3/31/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e31243/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e312433.gif)
![第二章蔬果與健康(1).ppt_第4頁(yè)](http://file1.renrendoc.com/fileroot_temp2/2020-3/31/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e31243/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e312434.gif)
![第二章蔬果與健康(1).ppt_第5頁(yè)](http://file1.renrendoc.com/fileroot_temp2/2020-3/31/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e31243/b7ff5188-1438-4e20-ab0d-82a242e312435.gif)
下載本文檔
版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、家庭與營(yíng)養(yǎng)保健,總課時(shí) 30 授課人 趙麗娟 郵箱:,堿性美食讓你的身體健康不得癌,為什么要讓身體保持弱堿性,癌癥都是酸性體液中生存的,沒(méi)別的。如果你的身體是酸的,你就會(huì)得癌癥。如果是弱堿的,你就不會(huì)得癌癥。如果你已有了癌癥,只要你能調(diào)整你身體的PH值到弱堿性,癌癥就會(huì)離你而去。,研究表明: 癌癥不能在弱堿性的人體中形成; 癌癥只能在酸性身體中形成; 如果你有癌癥,說(shuō)明身體是酸性的; 癌癥只能在一個(gè)酸性的身體擴(kuò)展; 如果你的身體變?nèi)鯄A性,癌癥不能擴(kuò)展;, 如果你能平衡你的身體PH值,讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性,不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好; 不管你的情況多么糟糕,哪怕只能活6個(gè)月,如果你能
2、轉(zhuǎn)變你的身體PH值到弱堿性,你的癌癥就不會(huì)擴(kuò)展,就會(huì)好; 不用擔(dān)心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥,只要你的身體是弱堿性的,你不會(huì)得,如果你已經(jīng)有了,它將會(huì)轉(zhuǎn)變。,對(duì)嗎?,弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、菠菜、苦瓜等。強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、木耳,哪些食物是堿性的,第一章 蔬果與健康,從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō),“四條腿(豬、牛、羊等)的不如兩條腿的(雞、鵝等),兩條腿的不如一條腿的(菌類等),一條腿的不如沒(méi)有腿的(魚(yú),蔬菜等)。,1.1吊菜,剪剪黃花秋后春, 霜皮露葉護(hù)長(zhǎng)身。 生來(lái)籠統(tǒng)君休笑,
3、 腹內(nèi)能容數(shù)百人。,冬瓜,科屬:為葫蘆科植物冬瓜的果實(shí)。 別名:枕瓜、白瓜、水芝、地芝。 性味歸經(jīng):性微寒,味甘淡;入肺 小腸、大腸、膀胱經(jīng)。功效主治:清熱利水,生津止渴,潤(rùn)肺化痰,解暑。主治水腫,腳氣,脹滿,喘咳,暑熱煩悶,瘡瘍癰腫等病癥。,【食療作用】1利尿消腫 冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鹽含量較低,需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。2減肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義,可以幫助體形健美。3清熱解暑 冬瓜性寒味甘,清熱生津,解暑除煩,在夏日服食尤為適宜。,神農(nóng)本
4、草經(jīng):“令人悅澤好顏色,益氣 不饑,久服輕身耐老?!?注意事項(xiàng):冬瓜性寒涼,脾胃虛寒易泄瀉者 慎用;久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。,苦瓜,科屬:為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)。 別名: 涼瓜、癩瓜、錦荔枝。 性味歸經(jīng):性寒,味苦; 入心、肝經(jīng)。 切效主治:清熱祛暑,明目解 毒,利尿涼 血,主治熱病煩渴,中暑丹毒,目赤癰腫,痢疾,少尿等病癥。,食療作用,1促進(jìn)飲食 消炎退熱苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲,健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,有利尿活血,消炎退熱,清心明目的功效。2防癌抗癌 苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素 C能提高機(jī)體的免疫功能,使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分,能加強(qiáng)巨噬
5、細(xì)胞的吞噬能力,臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效;苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)。3降低血糖 苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。,本草綱目:“苦寒無(wú)毒,除邪熱,解勞乏,清心明目,益氣壯陽(yáng)。” 本草求真:“除熱解煩”。泉州本草:“主治煩熱消渴引飲,風(fēng)熱赤眼,中暑下痢”。隨息居飲食譜:“青則苦寒,滌熱明目,清心?!?注意事項(xiàng),苦瓜性涼,脾胃虛寒者不宜食用。,1.2調(diào)味菜,大蒜,科屬:為百合科植物大蒜的鱗莖。 別稱:葫、葷菜、小蒜、蒜。 性味歸經(jīng):性溫,味辛平;入 脾、胃、肺經(jīng)。 功效主治:消
6、腫,解毒,殺蟲(chóng)。主治癰癤腫毒,癬瘡,痢疾,泄瀉以及鉤蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等病癥。,食療作用,1消炎殺菌 大蒜揮發(fā)油所含大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用,尤其對(duì)上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隱抱子菌感染有顯著的功效。2降血脂,抗動(dòng)脈硬化 大蒜有效成分能顯著降低高脂血癥家兔血脂,提示大蒜具有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。3預(yù)防腫瘤,抗癌 大蒜素及其同系物能有效地抑制癌細(xì)胞活性,使之不能正常生長(zhǎng)代謝,最終導(dǎo)致癌細(xì)胞死亡;大蒜液能阻斷霉菌使致癌物質(zhì)硝酸鹽還原為亞硝酸鹽而防治癌腫;大蒜中的鍺和硒等元素有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;大蒜素還能激活巨噬細(xì)胞的吞噬能力,增強(qiáng)人體免疫功能,預(yù)防癌癥的發(fā)生。,大蒜性溫,陰
7、虛火旺及慢性胃炎 潰瘍病 患者慎食。,注意事項(xiàng),芫荽,科屬:為傘形科一年生草本植物芫荽的全草。 別名:胡荽、園荽、香荽、香菜。 性味歸經(jīng):性溫,味辛;入肺、胃經(jīng)。,功效主治:發(fā)汗透疹,消食下氣,醒脾和中。主治 麻疹初期,透出不暢; 食物積滯,胃口不開(kāi),脫肛等病癥。,食療作用,1清熱透疹 芫荽提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。2和胃調(diào)中 芫荽辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開(kāi)胃醒脾,調(diào)和中焦的作用。3降低血糖 胡荽子可降低小鼠鏈脲霉素性糖尿病的高血糖水平,降低體重消失率,它不影響血漿胰島素的降低,能有效的阻止小鼠鏈脲霉素性糖尿病的發(fā)展。,文獻(xiàn)選錄,嘉
8、拓本草:“拔四肢熱,止頭痛, 療瘀疹,豌豆瘡不出,作酒噴之,立出。”本草綱目:“胡荽辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,能辟一切不正之氣?!北静輳男拢骸扒鍩岢裏!比沼帽静荩骸跋然担ù笮∧c結(jié)氣。”,芫荽性溫,因熱毒壅盛而非風(fēng)寒外來(lái)所致 的疹出不透者忌食。,注意事項(xiàng),1.3 根莖類,百合,接葉有多重, 花開(kāi)無(wú)異色, 含露或低垂, 從風(fēng)時(shí)偃抑。 甘菊愧仙方, 叢蘭謝芳馥。,科屬:為百合科植物百合的鱗葉。 別名:菜百合、蒜腦薯、強(qiáng)瞿。 性味歸經(jīng): 性微寒,味甘微苦; 入心、肺、肝經(jīng)。 功效主治: 潤(rùn)肺止咳,寧心安神,美容養(yǎng)顏,清熱涼血。主治肺燥,肺熱,或肺熱咳嗽,熱病后余熱未清,心煩口渴等病癥?!?
9、食療作用,1潤(rùn)肺止咳百合鮮品富含粘液質(zhì),其具有潤(rùn)燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。2寧心安神百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消,神思恍惚,失眠多夢(mèng),心情抑郁,喜悲傷欲哭等病癥。,3美容養(yǎng)顏百合潔白嬌艷,鮮品富含粘液質(zhì)及維生素,對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?防癌抗癌百合含秋水仙堿等多種生物堿,對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用,能升高血細(xì)胞,對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能,提高機(jī)體的體液免疫能力,因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防治效果,文獻(xiàn)選錄,神農(nóng)本草經(jīng):百合主“邪氣腹脹心痛,利
10、大小便,補(bǔ)中益氣?!笔朝煴静荩骸鞍俸希餍募秉S,以百合蒸過(guò),蜜和食之。作粉尤佳。紅花者名山丹,不堪食?!贝竺鞅静荩骸鞍残亩?,益志養(yǎng)五臟”。百草鏡:“百合,白花者入藥。紅花者山丹,黃花者名夜合,今惟作盆玩,不入藥?!?【注意事項(xiàng)】百合性寒粘膩,脾胃虛寒、濕濁內(nèi)阻者不宜多食。,荸薺,科屬 :為莎草科植物荸薺的球莖。 別名:地粟、馬蹄、烏芋、黑山棱、鳧茨。 性味歸經(jīng):性寒,味甘;入肺、脾、胃經(jīng)。 功效主治:清熱化痰,化積利腸,生津止渴,通淋利尿,消癰解毒。主治熱病消渴,黃疸,目赤,咽喉腫痛,小便赤熱短少,外感風(fēng)熱,痞積等病癥。,食療作用,1清熱化痰荸薺甘寒,能清肺熱,又富含粘液質(zhì),有生津潤(rùn)肺化痰作
11、用,故能清化痰熱,治療肺熱咳嗽、咯吐黃粘膿疾等病癥。2利腸化積荸薺含有粗蛋白、淀粉,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。荸薺所含的粗脂肪有滑腸通便作用,可用來(lái)治療便秘、痞積等癥。3生津止渴本品質(zhì)嫩多津,可療熱病津傷口渴之癥,對(duì)糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。4通淋利尿荸薺水煎湯汁能利尿排淋,對(duì)于小便淋瀝澀痛者有一定治療作用,可作為尿路感染患者的食療佳品。5抗菌,抗病毒近年研究發(fā)現(xiàn)荸薺含有一種抗病毒物質(zhì),可抑制流腦、流感病毒,能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。,文獻(xiàn)選錄,食療本草:“荸薺,下丹石,消風(fēng)毒,除胸中實(shí)熱氣。可作粉食。明耳目,止渴,消疸黃。若先有冷氣,不可食,令人腹脹氣滿。小兒秋食,臍下當(dāng)痛?!北静菥V目:“
12、主消渴痹熱,溫中益氣,下丹石,消風(fēng)毒。除胸中實(shí)熱氣。”羅氏會(huì)約醫(yī)鏡:“荸薺益氣安中,開(kāi)胃消食,除熱生津,止痢消渴,治黃疸,療下血,解毀銅。,荸薺性寒,不易消化,食之過(guò)量 令人腹脹,小兒及消化力弱者不宜多食,1.4 花,梔子花,科屬:為茜草科植物山梔的花。別名:山梔花、玉荷花。性味歸經(jīng):性寒,味甘苦;人肺、肝經(jīng)。功效主治:清肺止咳,涼血止血。主治肺熱咳嗽 鼻,咯痰,腫毒等病癥。,,食療作用,1清熱涼血 梔子花苦寒,能人血分而清邪熱, 是瘡腫毒,腸風(fēng)下痢,血熱妄行等病癥的輔助 治療食品。 2化痰止咳 梔子花的有效成分能夠抑制細(xì)菌生長(zhǎng), 釋痰液而通暢氣道,具有化痰止咳的功效,可用作熱 痰壅而致咳嗽者
13、的食療品。3.寬腸通便,防癌 梔子花含有纖維素,能促進(jìn) 大腸蠕動(dòng),幫助大便的排泄,預(yù)防痔瘡的發(fā)作和直 腸癌瘤的發(fā)生。,本草綱目:“悅顏色,千金翼 面膏用之。”滇南本草:“瀉肺火,止肺熱咳嗽, 止鼻衄血,消痰?!?【注意事項(xiàng)】梔子花苦寒,脾虛泄瀉,腎陽(yáng)不足者慎食。,木槿,1.5 菌藻類,石耳,科屬: 地衣植物門(mén)植物石耳 。 別名: 巖菇、臍衣、石壁花、 石木耳、地耳。 性味歸經(jīng):性涼,味甘; 入肺、心、胃經(jīng)。 功效主治:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,涼血止血,清熱解毒。主治肺虛勞咳,吐血,衄血,崩漏,腸風(fēng)下血,痔漏,脫肛,淋濁、帶下,毒蛇咬傷,燙傷和刀傷等病癥。,食療作用,1.防治胃潰瘍 實(shí)驗(yàn)證證明,石耳提取物對(duì)慢
14、性醋酸型胃潰瘍12日內(nèi)治愈率達(dá)100,對(duì)組胺所致胃酸增多也有一定抑制作用。2降血壓 石耳乙醇提取液,不論給麻醉動(dòng)物靜注,還是給不麻醉的正常動(dòng)物灌胃或腹腔注射都有明顯的降壓作用。3防癌抗癌 水溶性石耳多糖具有高度的抗癌活性,能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。,文獻(xiàn)選錄,日用本草:“久食益色,至老不改;令人不饑,大小便少?!北静菥V目:“明目,益精?!比珖?guó)中草藥匯編:“清熱止血。止咳化痰。主治吐血、 衄、崩漏、膀肌炎、腸炎,痢疾,支氣管炎。 外用治毒蛇咬傷,燒燙傷?!备=ㄋ幬镏荆骸爸髦畏文摨儯哐獕?,尊麻疹,外傷出血。”,注意事項(xiàng):石耳性涼而滑,胃寒脾虛泄瀉者慎食。,1.6 水果,蘋(píng)果,科屬:為
15、薔薇科植物蘋(píng)果的果實(shí)。 別名:柰 ,蘋(píng)婆、平波、超凡子等。 性味歸經(jīng):性平,味甘酸;入脾、肺經(jīng) 功效主治:生津止渴,補(bǔ)脾止瀉,補(bǔ)腦潤(rùn)肺,解暑除煩,醒酒。主治津傷口渴,脾虛中氣不足,精神疲倦,記憶力減退,不思飲食,脘悶納呆,暑熱心煩,咳嗽,盜汗等病癥。,食療作用,1止瀉,通便蘋(píng)果中含有鞣酸以及有機(jī)酸、 果膠和纖維等,其中鞣酸和有機(jī)酸有收斂作用; 果膠、纖維有吸收細(xì)菌和毒素的作用,能夠 止瀉。另一方面,蘋(píng)果中的粗纖維能使大便松 軟,排泄便利,同時(shí)有機(jī)酸也有刺激腸壁增加 蠕動(dòng)的作用,故又能夠通便。所以蘋(píng)果具有止 瀉、通便的雙重作用,既對(duì)輕度腹瀉有良好的 止瀉效果(痢疾等癥則無(wú)效),又可以治療大 便秘
16、結(jié)。,2降低血壓,消除疲勞蘋(píng)果中所含有的鉀,能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,使之排出體外,因此對(duì)于食人鹽分過(guò)多的人們,多吃蘋(píng)果可以將其清除,以軟化血管壁,使血壓下降。另外,由于蘋(píng)果能夠影響體內(nèi)的鉀、鈉代謝,因此具有預(yù)防和消除疲勞的作用。,3益智,增強(qiáng)記憶力研究發(fā)現(xiàn),蘋(píng)果不但含有維生素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類等大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分,而且還含有增強(qiáng)兒童記憶力的鋅(試驗(yàn)證明,體內(nèi)攝入鋅不足,對(duì)兒童記憶力和學(xué)習(xí)能力有嚴(yán)重影響)。因此,兒童多吃蘋(píng)果,對(duì)大腦發(fā)育及增強(qiáng)記憶力,提高智能非常有益。同時(shí),蘋(píng)果中的胡蘿卜素,被人體吸收后可轉(zhuǎn)化成維生素A,能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。,4促進(jìn)消化吸收蘋(píng)果能健脾胃,補(bǔ)中焦之氣, 促進(jìn)
17、消化和吸收?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,蘋(píng)果能中 和過(guò)剩胃酸,促進(jìn)膽汁分泌,增加膽汁酸功能, 對(duì)于脾胃虛弱、消化不良等病癥有良好的治療作用。,5降低血脂,預(yù)防心血管疾病蘋(píng)果中的 維生素C能加強(qiáng)膽固醇的轉(zhuǎn)化,降低血液中 膽固醇和甘油三酯的含量,老年人常食,有 防治高血壓、動(dòng)脈硬化及冠心病的作用,還 能避免膽固醇沉積在膽汁中形成結(jié)石。,6防癌抗癌蘋(píng)果中所含的選擇素是一種分裂原,它可刺激淋巴細(xì)胞分裂,增加淋巴細(xì)胞數(shù)量,也可誘生R型干擾素,對(duì)防癌抗癌具有重要的意義。,文獻(xiàn)選錄,名醫(yī)別錄:“多食令人肺脹,病人尤甚?!?食療本草:“主補(bǔ)中焦諸不足,和脾;卒 患食后氣不通,生搗汁服之。”滇南本草:“燉膏食之生津”。醫(yī)林
18、纂要:“止渴,除煩,解暑,去瘀。”隨息居飲食譜:“潤(rùn)肺悅心,生津開(kāi)胃,醒酒。,其他水果,杏,杏:杏肉中含有較多的胡蘿卜素,可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素(維生素食品)A,對(duì)于保護(hù)視力有好處。而杏仁則含蛋白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng),而且還有潤(rùn)肺化痰、清熱解毒等作用。提示:屬于溫?zé)崴荒芏喑?,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易?dǎo)致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁時(shí)一定不能過(guò)量。,荔 枝,荔枝:富含鎂、鉀等礦物質(zhì)和維生素,特別是維生素C的含量較高,對(duì)提高人體免疫力有好處,而且還有美白(美白食品)潤(rùn)膚的作用。此外荔枝還含有補(bǔ)腦健身(健身食品)、開(kāi)胃益脾,特別適合產(chǎn)婦和老弱人群。,注意事項(xiàng),長(zhǎng)青春
19、痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí),不適合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等。同時(shí),也要防止上火,可在吃荔枝的時(shí)候,先喝小半碗鹽水,再留小半碗吃完后喝。或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水里泡泡后再吃。,硬干果-白果,硬干果-榧子,硬干果-海松子,硬干果-核桃仁,硬干果-花生,硬干果-栗子,硬干果-蓮子,硬干果-菱,硬干果-芡實(shí),硬干果-榛子,魚(yú)腥草,【科屬】為翻白草科植物蕺菜的帶根全草。 【別名】岑草、蕺、紫蕺、側(cè)耳根、野花麥等?!拘晕稓w經(jīng)】味辛,性微寒;歸肺、膀胱、大腸經(jīng)?!竟πе髦巍壳鍩峤舛荆蹬拍撓b,利尿消腫通 淋。主治肺熱喘咳,肺癰吐膿,喉蛾,熱痢,
20、瘧疾,水腫,癰腫瘡毒,熱淋,濕疹,脫肛等病癥。,蕨菜,科屬:為鳳尾科植物蕨萊的嫩葉。 別名:拳頭菜、如意萊、 龍頭菜、 粉蕨。 性味歸經(jīng):性寒,味甘; 入脾、胃、腸經(jīng)。 功效主治:清熱化痰,降氣滑 腸,健胃。主治食膈氣膈。 腸風(fēng)熱毒等病癥。,【食療作用】1清熱解毒,殺菌消炎 蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用,可應(yīng)用于發(fā)熱不退,腸風(fēng)熱毒,濕疹,瘡瘍等病癥。2下氣降壓 蕨菜的某些有效成分能擴(kuò)張血管,降低血壓,粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有下氣通便的作用。3止瀉利尿 蕨菜能清腸排毒,民間常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通,有一定效果。4強(qiáng)身健體 蕨菜作成粉皮、粉條代糧充饑,能補(bǔ)脾益氣,強(qiáng)健機(jī)體,增強(qiáng)抗病能力
21、。,【文獻(xiàn)選錄】食療本草:“補(bǔ)五臟不足,氣壅經(jīng) 絡(luò)筋骨間,毒氣。”本草再新:“滑腸,化痰?!北静菔斑z:“去暴熱,利水道,令人睡?!?注意事項(xiàng):蕨菜性味寒涼,脾胃虛寒者慎用, 常人亦不宜多食。,苦菜,科屬:為菊科植物苦定菜的嫩葉。 別名:荼苦莢、甘馬菜、老鸛菜、無(wú)香菜性味歸經(jīng):性寒,味苦;入心、脾、胃、腸經(jīng)。 功效主治:清熱解毒,涼血止痢。主治痢疾,黃疽,血淋,痔瘺等病癥。,【食療作用】1防治貧血,消暑保健 苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等,對(duì)預(yù)防和治療貧血病,維持人體正常的生理活動(dòng),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和消暑保健有較好的作用。2清熱解毒,殺菌消炎 苦菜中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分,對(duì)金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉?xiàng)U菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用,故對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。3防治癌癥 苦菜水煎劑對(duì)急性淋巴型白血病、急慢性粒細(xì)胞白血病患者
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年個(gè)人股權(quán)投資協(xié)議常用版(三篇)
- 2025年五年級(jí)老師個(gè)人的年度工作總結(jié)(五篇)
- 2025年個(gè)人攝影服務(wù)合同模板(2篇)
- 2025年中學(xué)春季學(xué)期六年級(jí)組工作總結(jié)(四篇)
- 專題01 三角函數(shù)的圖像與性質(zhì)(解析版)
- 2025年個(gè)人飯店承包經(jīng)營(yíng)合同經(jīng)典版(三篇)
- 木材檢驗(yàn)與運(yùn)輸合同
- 汽車(chē)輪胎運(yùn)輸協(xié)議范本
- 天主教堂裝修意向協(xié)議
- 學(xué)校裝修施工合同模板
- 人口分布 高一地理下學(xué)期人教版 必修第二冊(cè)
- GH/T 1030-2004松花粉
- 部編版六年級(jí)下冊(cè)語(yǔ)文第3單元習(xí)作例文+習(xí)作PPT
- 四年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)試題-Module 9 Unit 1 What happened to your head--外研社(一起)(含答案)
- 辦理工傷案件綜合應(yīng)用實(shí)務(wù)手冊(cè)
- 子宮內(nèi)膜異位癥診療指南
- 《高級(jí)計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)》-上課講義課件
- 《現(xiàn)代氣候?qū)W》研究生全套教學(xué)課件
- 護(hù)理診斷及護(hù)理措施128條護(hù)理診斷護(hù)理措施
- 九年級(jí)物理總復(fù)習(xí)教案
- 天然飲用山泉水項(xiàng)目投資規(guī)劃建設(shè)方案
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論