大學教授課件——祛痘

1、果然多護膚祛痘,GREENDOOR SKIN CARE,青春痘是什么？,青春痘是一種皮膚病，主要出現在青春期。 青春期有20%的人不長，80%的人都會長；而過來青春期后，有20%會長青春痘，而80%的人會長。,病機：雄激素導致皮脂過量,毛孔粗大,病機：毛孔堵塞產生粉刺,粉刺：非炎癥，摸上去不會痛。,白頭：白色或肉色的小疙瘩,黑頭：最常出現在鼻子,病機：細菌繁殖導致暗瘡,暗瘡：細菌引起的炎癥， 摸上去會痛。,丘疹 膿皰 結節(jié)囊腫 明顯凸起 有膿液 摸上去很痛,病因,飲食 內分泌紊亂 壓力、睡眠不足 卸妝不徹底（堵塞毛孔）,祛痘產品,對癥下藥,1、皮脂過多 2、毛孔粗大 3、粉刺 4、暗瘡 5、痘

2、印 6、痘疤,控油 收縮毛孔 黑頭白頭 殺菌 淡化痘印 改善痘疤,1、控油,控油建議口服鋅制劑（男性）或者喝豆?jié){（女性）。,飲食控油,黃豆豆?jié){和蜂王漿是天然的雌激素補充劑 ，尤其適合多毛或脫發(fā)的女性。 注意：豆?jié){必須是原豆研磨的，不是豆粉沖出來那種冒牌豆?jié){ 購買蜂王漿時，小心假貨。,護膚品控油,口服葡萄糖酸鋅+外用調控皮脂腺。 收斂劑：酒精、金縷梅和薄荷醇（爽膚水）,藥物控油,口服避孕藥（含雌激素），以平衡雌雄激素,達英-35不能用于男性,安體舒通 （螺內酯）,皮脂分泌和溫度、壓力以及激素有關，沒有特別有效的控油產品。 控油效果都不持久，特別是在夏季南方。,2、收縮毛孔,皮脂通過毛孔流出來，當

3、皮脂分泌過多，就會使毛孔變大。,干性肌膚 中性肌膚 油性肌膚,激光和強脈沖光是收縮毛孔撫平痘坑的最好選擇。如果是新鮮痘坑，可以用某些藥妝產品祛除，如果是陳年的或者較深的痘坑，說產品可以祛除的都是忽悠。 外用雙甘氨肽+鋅制劑能改善毛孔粗大。,3、黑頭,黑頭推薦霍霍巴油+水楊酸類產品。,霍霍巴油的成分和肌膚的皮脂很相似，所以能迅速滲透進肌膚。 它與皮脂混溶，“以油溶油”，原本堵住毛孔的脂栓就會變小變松。,多管齊下去黑頭,去黑頭要堅持。 去黑頭貼或去粉刺貼慎用。,4、白頭,白頭位置深，不與外界相通，治療慢。,外用：晚上阿達帕林凝膠（達芙文）+早上過氧苯甲酰凝膠（班賽）,注意：使用此兩款藥物要避免眼睛

4、周圍，開始用時部分人會出現脫皮，要注意補水保濕，一般 脫皮白頭會好得快一些；但也有一些人不會脫皮，這種情況就奸笑比較慢。 此外，用后可能會有白頭發(fā)出來變成痘痘，是正?，F象，一般使用一個月就能見到效果。 過氧苯甲酰凝膠（班賽）用的時候如果擠痘痘，必留痘印,5、殺菌消炎,殺菌常用抗生素，尤其是美滿霉素(米諾環(huán)素)和克林霉素。也可以用紅霉素、四環(huán)素、甲哨唑。 美滿霉素的優(yōu)勢： 減少皮脂 防止異常角化 有效抗菌，抑制發(fā)炎 高度親脂，易滲入皮膚,抗生素使用原則,能外用不內服 能少吃不多吃 能窄譜不廣譜,建議用法：將藥磨成粉，溶于水后用壓縮 紙膜泡開敷面膜；或與綠茶/甘草粉混合敷 面膜 。,口服抗生素的最

5、佳療程為3個月， 如果痘痘持續(xù)改善，但未達到完全清除，可考慮再延長使用1個月，最長不超過4個月。,6、丘疹膿包,大范圍的丘疹/膿包建議用維A酸（迪維或達芙文，其中孕婦禁止使用）。,痘痘期飲食大全,Acne diet book,高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。,對于痘肌來說，飲食首要的敵人就是高糖食物和牛奶。,對于脂肪的攝入雖然沒有明確的結論，但是我們知道-6

6、脂肪酸可以引發(fā)炎癥反應，而-3脂肪酸則可以抗炎。由于含有-3脂肪酸的食物比較少，很多人人體中脂肪酸的比例就會不平衡，引發(fā)炎癥。因此增加-3脂肪酸的攝入可以有抗炎的作用，食物來源就是核桃、亞麻籽和深海魚類等。,對于痘肌來說，飲食首要的敵人就是高糖食物和牛奶。,很多人擔心吃辣會長痘痘，實際上這是一個誤解，目前的論據認為辣椒并沒有致痘的特性。那又是為什么很多人吃了火鍋或者辣的飯菜以后會長痘哪？ 火鍋搭配高糖飲料。高糖食物無處不在，軟飲料當中添加的糖分更是超過你的想象。再加上火鍋蒸騰的油煙促進皮膚的油脂分泌，就更容易長痘。而且這些“涼茶”也并不能降火。所以，吃火鍋要選擇一個環(huán)境好油煙少的餐廳，并且選擇油分少的調料，盡量不要飲用含糖軟飲料。,對于痘肌來說，飲食首要的敵人就是高糖食物和牛奶。,高鹽飲食最近也上了黑名單。研究發(fā)現，讓長痘和不長痘的兩組人群自己選擇食物，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。盡管科學家并沒有發(fā)現鹽分的攝入和痘痘嚴重程度的關系，但是攝入鹽分越高的人，就會越早出現痤瘡的問題。為啥口味重就會導致痤瘡？科學家并沒有發(fā)現明確的解釋，我們認為可能是高鹽分的攝入引起水鈉潴留，也就是我們常說的水腫；而毛囊漏斗部的水腫又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞：油脂排泄不暢，自然就會導致痤瘡啦。,對于痘肌來說，飲食首要的敵人就是高糖食物和牛奶。,基礎護理,清潔：不要