學前衛(wèi)生學85593

1、精選文檔學前衛(wèi)生學一、 名詞解釋1、 啞嗓子，小兒的聲帶還不夠堅韌，如果經?？藓盎虺吨ぷ映璧?，不注意保護，則聲帶充血腫脹、變厚，就成了啞嗓子，發(fā)音時失去圓潤、清亮的音質。2、 齲齒：齲齒是因牙齒經常受到口腔內酸的侵襲，牙釉質受到腐蝕而變軟變色，逐漸發(fā)展為實質缺損而形成齲洞。3、 牽拉肘：小兒的關節(jié)囊比較松弛，關節(jié)周圍的韌帶不夠結實，容易發(fā)生脫臼（俗稱吊環(huán)）。當肘部處于伸直位置時，若被猛力牽拉手臂，就可能造成牽拉肘，這是一種常見的肘關節(jié)半脫臼。它常常是因為大人帶著小兒上樓梯、過馬路，或幫小兒穿脫衣袖時，用力牽拉、提拎小兒的手臂所造成的。4、 青枝骨折：由于小兒骨頭最外層的骨膜較厚，可以發(fā)生折

2、而不斷的現象。就像鮮嫩的柳枝，被折后，外皮還連著。這種骨折被稱為青枝骨折，疼痛不如骨頭完全斷裂時明顯，傷肢還可以做些動作，因此這類骨折容易被忽略，而未能送去醫(yī)院治療，骨折未經復位長上以后，肢體就會出現畸形，甚至影響正常功能。所以，小兒肢體受傷后，即便痛得不十分厲害，也要去醫(yī)院檢查一下，是否發(fā)生了骨折。5、 基礎代謝：人體在清醒、靜臥、空腹和20左右的環(huán)境中，維持基本的生命活動所需要的能量稱為基礎代謝，一般相對來說，男性基礎代謝比女性高，兒童比成年人高。6、 營養(yǎng)素：是指食物中所含的、能維持生命和健康并促進機體生長發(fā)育的化學物質。兒童與成人的區(qū)別是，除了需要營養(yǎng)素以維持生命和一切生理活動以及修補

3、組織損耗外，還需要保證其生長發(fā)育之需。7、 必需氨基酸：是指在人體不能合成，必須由食物中的蛋白質來提供的氨基酸。對兒童來說有九種：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸和組氨酸。對成人來說，組氨酸不是必需氨基酸，只前八種為必需氨基酸。8、 基礎免疫：選擇幾種對小兒威脅較大的傳染病的疫苗，在短期內，有計劃地對小兒進行預防接種，使小兒獲得對這些傳染病的特異性免疫力，并為今后的免疫打下基礎，稱基礎免疫。9、 缺鐵性貧血：又名營養(yǎng)性小細胞性貧血，系因體內缺乏鐵，影響血紅蛋白的合成所致，為小兒貧血中最常見的一種，三歲以下發(fā)病率較高。10、 先天免疫：非特異性免疫也叫先天免疫，

4、它是生來就具有的免疫功能，是人類在種系進化中，長期與病原微生物斗爭而發(fā)展、完善的一種生理功能。這種免疫能力不是針對某一種病原微生物的，而是對多種病原微生物有防御作用。11、 流行性感冒；簡稱流感，是由流感病毒引起的呼吸道傳染病。多在冬末春初流行。流感病毒易發(fā)生變異，當人群對變異的病毒尚無免疫力時，常釀成世界性大流行。本病傳播力強，經飛沫直接傳播，飛沫污染手、用具等也可造成間接傳染。病后免疫力不持久。12、 肥胖癥：因過量的脂肪存儲使體重超過正常20%以上的營養(yǎng)過剩性疾病稱為肥胖癥。超過標準體重20%-30%者為輕度肥胖癥；超過30%-50%者為中度肥胖癥：超過50%以上者為高度肥胖癥。13、

5、手-足-口病：主要由庫克薩基病毒引起。在病兒的水皰液、咽分泌物及糞便中均可帶有病毒。主要發(fā)生于學齡前兒童，尤以1-2歲嬰幼兒為多。多在夏季流行。14、 加強免疫；進行基礎免疫后，機體獲得相當強的免疫力。經過一定時間，免疫力逐漸下降，當下降到一定程度時，重復接種一次，就很容易使免疫力再度提高，以鞏固免疫效果。這種復種叫加強免疫。15、 乙腦：流行性乙型腦炎，簡稱乙腦。是由乙腦病毒引起的急性中樞神經系統傳染病，通過蚊蟲傳播，多發(fā)生于兒童，流行于夏秋季。二、 填空1、 幼兒的腕骨在10歲左右才全部鈣化。2、 幼兒最先萌出的恒牙是第一恒磨牙，又稱為六齡齒。3、 人體最大的一對唾液腺是腮腺。4、 幼兒眼

6、球的前后距離短，物體往往成像于視網膜后面，這種現象是生理性遠視。5、 幼兒用嘴呼吸，由于肺部擴張不全，常會導致漏斗胸。6、 幼兒身高較同齡兒童低30%，被稱作侏儒癥7、 幼兒即便把畫書放在離眼睛很近的地方看也不覺得眼睛累，主要是因為幼兒眼睛的晶狀體具有較好的彈性。8、 幼兒耳咽管比較短，官腔寬，位置平直，鼻咽部的細菌經耳咽管可進入中耳。9、 幼兒流鼻血時，若將鼻血咽下，大便顏色往往是黑色柏油樣10、 幼兒腹痛放射到右肩部位，可能患的疾病是。11、 幼兒枕部淋巴結腫大，其病毒感染的部位可能是頭皮和后頸部。12、 幼兒腳底肌肉比較松弛，長距離遠足或長時間站立，可能會造成腳弓塌陷而形成扁平足。13、

7、 幼兒大便顏色為白陶土樣，可能患的疾病是黃疸型肝炎14、 幼兒體重超過同齡段標準的30%-50%者被稱為中度肥胖癥。15、 在膳食營養(yǎng)素參考攝入量的指標中，可以滿足某一特定性別、年齡及生理現狀中50%個體需要量的攝入水平的攝入量指標是平均需要量。16、 能促成血膽固醇增高，導致動脈硬化的脂肪酸是飽和脂肪酸。17、 蛋白質分解的最終產物是氨基酸。18、 在膳食營養(yǎng)素參考攝入量指標中，主要作為個體營養(yǎng)素攝入量目標的指標是適宜攝入量。19、 膳食營養(yǎng)素參考攝入量參照指標中，用來表示平均每天攝入營養(yǎng)素最高限量的指標是可耐受最高攝入量。20、 食物中不能被人體吸收的糖類被總稱為膳食纖維。21、 在被動免

8、疫中，通過自然生活途徑獲得的免疫是自然被動免疫。22、 幼兒糞便表面有鮮血，并且血與糞便不混在一起，每當排便時幼兒哭鬧，其原因可能是肛裂。23、 食物中的血紅素鐵主要來源于動物性食物。24、 預防傳染病的“三早”指的是早發(fā)現、早隔離、早治療。25、 3-6歲學前兒童的體格健康檢查每年檢查一次。26、 女性超過35周歲才生育，在醫(yī)學上被稱為高齡初產婦。27、 人在情緒緊張、發(fā)怒時，常有“氣飽了”這一現象，主要是因為交感神經興奮。28、 幼兒頸部淋巴結發(fā)生腫大，其病毒感染的區(qū)域可能是在鼻咽部、口腔部以及頸面部。29、 幼兒時期最嚴重的碘缺乏癥是克汀病。30、 為了減少測量體溫中的誤差，剛吃完飯不適

9、于測量體溫，應當在飯后30分鐘以后測量體溫。三、 辨析題1、 幼兒應該在大班再開始刷牙。錯 小兒到了3歲左右就該學著刷牙了。2、 對幼兒而言，食物中添加賴氨酸越多越好。 錯 賴氨酸不是萬能的滋補品，不能隨意加在任何食物中。盲目地給孩子吃大量的賴氨酸，會造成其他必需氨基酸的相對缺乏，形成新的不平衡。何況賴氨酸攝入過多還會引起中毒。3、 大災之后有大疫。對4、 風疹具有永久免疫性。 錯 麻疹5、 蛋白質是能量的主要來源。錯 蛋白質可提供能量，但不宜用蛋白質作為人體能量的主要來源。而應把碳水化合物作為能量的主要來源。6、 乳牙遲早要換，乳牙是不是健康不要緊。錯 這句話小看了乳牙的作用，乳牙不僅能咀嚼

10、食物，幫助消化；還與小兒的音容笑貌有關，所以說，乳牙在口腔內存留的時間雖然不如恒牙長，但乳牙的功用并不小。7、 魚肝油是補品，對幼兒多多益善。錯 魚肝油食用過多可致中毒8、 正常幼兒腋下測得的體溫是36到37攝氏度。 錯 36-37.5攝氏度9、 有錢難買六月瀉。錯 腹瀉嚴重可致脫水10、 幼兒能量消耗的用途和成人的完全一樣。錯 幼兒還有生長發(fā)育的需要11、 小孩子長個子是在夜間。對 生長激素的分泌晝夜間不均勻，入睡后生長激素才大量分泌。12、 夜盲癥是一種永久性疾病。錯 夜盲癥是由維生素A缺乏引起的，只要補充維生素A，病情能得到緩解。13、 胃腸炎疾病引起的嘔吐和“噴射性嘔吐”不同。 對 胃

11、腸炎引起的嘔吐有惡心的感覺，而噴射性嘔吐沒有14、 幼兒所需的維生素D只能由食物提供。錯 也可以由皮膚合成，陽光和紫外線的照射可以促進維生素D的形成。四、 簡答1、 簡述幼兒骨骼發(fā)育的特點及其保護要點。 骨骼在生長。小兒的骨頭在發(fā)育，不僅需要較多的鈣，而且還需要維生素D，以便使吸收的鈣沉積到骨頭里去。所以要給幼兒補充足夠的鈣和維生素D； 腕骨要到10歲左右才全部鈣化，所以小孩的手腕勁兒不大，不要讓小兒提拎太重的東西，買玩具也要挑一挑，要適合小兒的手勁； 小兒的髖骨與成人不同，它還不是一塊嚴絲合縫的骨頭，所以在小兒蹦蹦跳跳的時候，特別要注意安全； 小兒的骨頭易被彎曲，容易發(fā)生變形，所以要特別注意

12、保護，避免骨折； 不良姿勢易致脊柱變形，應從小培養(yǎng)小兒坐有坐相，站有站相，保護脊柱，預防脊柱變形。2、 合理安排幼兒膳食的原則有哪些？ 合理配膳； 膳食巧搭配粗細糧搭配、米面搭配、葷素搭配、谷類與豆類搭配、蔬菜五色搭配、干稀搭配； 細心烹調3、 試述肥胖癥的病因及其危害。病因：多食；少動；遺傳，雙親肥胖，子女易成肥胖體型；心理因素，受到精神創(chuàng)傷或心理異常，可有異常的食欲，導致肥胖癥；內分泌疾病危害： 行動笨拙、體型不美觀，還會影響健康； 兒童期肥胖易致扁平足，易感疲乏，還會造成高血脂癥，成為動脈硬化的發(fā)病基礎； 肥胖繼續(xù)發(fā)展，延續(xù)到成人，更易得高血壓、心臟病、糖尿病等疾患； 還會帶來種種心理問

13、題，如被人取笑而產生孤獨感、自卑感。4、 如何護理患有細菌性痢疾的幼兒？ 要堅持治療； 病出以流質、半流質為主，忌食多渣、油膩或有刺激性的食物。病情好轉后逐步改為軟飯，并加強營養(yǎng)； 每次排便后，用溫水洗屁股，為防止臀紅，肛門及臀部皮膚可涂鞣酸軟膏； 注意消毒隔離。5、 制定幼兒園一日生活日程的依據有哪些？嬰幼兒的一日生活制度，應根據嬰幼兒的生理和心理特點，結合教育上的要求和衛(wèi)生保健原則來制定?？紤]年齡的特點；結合季節(jié)做適當調整：適當考慮家長接送的需要。6、 試述幼兒皮膚的特點及其保護要點。 皮膚的保護功能差，小兒皮膚薄嫩，易受損傷，若不注意皮膚清潔，就很容易生瘡長痓，所以要常洗澡、洗頭，勤剪指

14、甲，要選用質地柔軟、吸水性強、不易掉色的衣料做內衣，不要用化妝品去遮蓋小兒天然健美的肌膚； 皮膚調節(jié)體溫的功能差，小兒皮膚的散熱和保溫功能都不及成人。鍛煉可以增強機體對冷、熱的適應能力，所以要充分利用資源，加強鍛煉； 皮膚的作用強，凡是盛過有毒物品的容器都要妥善處理，決不能讓小兒碰到，在皮膚上涂抹藥物也要注意藥物的濃度和劑量，不得過量。7、 家長在培養(yǎng)幼兒良好飲食習慣方面的責任有哪些？培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣，必須從家庭做起。 “家庭食物圈”應以科學為指導，營養(yǎng)均衡，少鹽，少甜食，使幼兒形成雜食的習慣，而且口輕，不饞糖； 安排好正餐之外的點心。斷母乳以后，幼兒每天仍要吃五頓，三次正餐，兩次點心。

15、吃點心是為了補充正餐，但不能影響正餐。點心應以低脂肪、低熱量為宜，不吃甜食和油煎炸的食物，著重補充維生素C； 創(chuàng)造和諧的餐桌氛圍。幼兒只要健康沒病，又有適度的活動量，吃飯多少本不必強。少些人為的干預，多些生理的調節(jié)，回歸自然，孩子吃飯香甜就成了很自然的事。，8、 試述齲齒的成因及預防措施。成因： 口腔中細菌的破壞作用，變形鏈球菌和乳酸桿菌在口腔的殘留食物上繁殖產酸，酸使牙釉質脫鈣，形成齲洞； 牙面牙縫中的食物殘渣，尤其是糖果糕點等甜食殘渣，是造成齲齒的重要原因之一； 牙齒結構上的缺陷，牙釉質發(fā)育不良，牙齒排列不齊等，也是造成齲齒的原因之一。預防措施： 注意口腔衛(wèi)生，從小培養(yǎng)飯后漱口和早晚刷牙的

16、習慣，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌； 多曬太陽，注意營養(yǎng)。懷孕期間要注意鈣、磷的攝入量，要供給兒童合理的膳食，多曬太陽，以保證牙齒的正常鈣化，加強牙釉質的抗酸能力； 定期口腔檢查。早期發(fā)現齲齒，早期治療。9、 如何護理患有腮腺炎的幼兒？ 注意口腔清潔，常用淡鹽水漱口；腮腺腫痛可用濕毛巾做冷敷，也可外敷清熱解毒的中藥；在腮腫期間飲食以流質、半流質為宜，避免吃酸的食物；應用中藥治療。10、 試述幼兒園健康檢查的種類。健康檢查一般有以下幾種：兒童入托（園）前體格健康和家庭訪視；工作人員入托（園）前體格檢查；定期兒童體格檢查；晨間檢查及全日健康檢查。11、 如何保護幼兒的喉？ 喉炎是急癥，應立即送去

17、醫(yī)院； 小兒的聲帶還不夠堅韌，如果經?？藓盎虺吨ぷ映璧?，不注意保護，則聲帶充血腫脹、變厚，就成了啞嗓子。所以要注意保護小兒的嗓音。小兒的音域窄，不宜唱大人的歌；唱歌的場所要空氣新鮮，避免塵土飛揚。12、 簡述脂類的生理功能。 儲存能量，人體自身能量的儲存形式為脂肪，人在饑餓時首先動用體脂，以避免消耗蛋白質； 保護機體，脂肪層如同軟墊，可以保護和固定器官，使器官免受撞擊和震動的損傷，脂肪不易導熱，可以減少熱量散失，有助于御寒； 構成組織的成分，類脂是組成細胞所必不可少的物質，在神經 組織中類脂含量豐富，這部分脂類即使在長期饑餓時也不會被動用，故有“定脂”之稱； 促進脂溶性維生素的吸收，維生素

18、A、D、E、K等不溶于水而溶于脂肪，膳食中有適量脂肪存在，有利于脂溶性維生素的吸收； 提供必需脂肪酸，必需脂肪酸不能在人體內合成，必須由食物脂肪供給； 增進食欲，引起食欲，增加飽腹感。13、 試述缺鐵性貧血的原因。 先天儲鐵不足，早產、雙胎兒往往先天儲鐵不足； 飲食中鐵的攝入量不足，這是導致缺鐵性貧血的重要原因； 生長發(fā)育過快，生長發(fā)育越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵； 疾病的影響，長期腹瀉、患感染性疾病等而引起貧血。14、 病毒性肝炎的綜合預防措施是什么？ 接種甲肝疫苗、乙肝疫苗，保護易感者； 家庭中注意個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，培養(yǎng)幼兒有好的個人衛(wèi)生習慣，水杯、牙刷等要專用； 集體兒童機構

19、的保教人員、炊事員等要定期進行體檢，乙型肝炎表面抗原攜帶者應不再直接接觸兒童； 用一次性注射器； 對肝炎病人的食具、用具、玩具以及便盆、大小便，均應嚴格消毒，病人應隔離治療； 避免母嬰傳播，認真做好產前檢查，必要時及時給新生兒注射乙肝疫苗，患乙肝的母親不宜母乳喂養(yǎng)嬰兒。15、 執(zhí)行幼兒園一日生活制度的注意事項有哪些？ 堅持執(zhí)行；保教結合家園同步個別照顧培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣五、 論述1、 結合實際論述幼兒神經系統發(fā)育的特點。1 神經系統發(fā)育迅速。腦細胞數目迅速增長，新生兒腦重約350克，1歲時腦重約950克，6歲時腦重已達1200克，已快接近成人的水平；神經髓鞘化，新生兒的動作很不精確，碰碰手，可

20、能引起全身哆嗦，隨著年齡增長，髓鞘逐漸形成，小兒的動作就更加迅速、準確了；2 容易興奮、容易疲勞。小兒大腦皮質易興奮，不易抑制，表現為容易激動，控制自己的能力較差，讓他干什么，他樂于接受，讓他別干什么就難了。雖然說容易興奮，但注意力很難持久，興奮容易擴散。在教小兒干什么事的時候，要想方設法的引起小兒的興趣，還要經常變換活動內容、方式，另外還要養(yǎng)成好的生活習慣，建立起生活的節(jié)奏；3 需要較長的睡眠時間。剛出世的新生兒，除了吃奶，幾乎全處于睡眠之中，嬰兒過了百天，白天可安排三覺；9個月以后白天睡兩覺，2歲以后白天安排一次午睡即可。白天每次睡眠約2小時；4 精神神經發(fā)育。中樞神經系統的一切功能活動，

21、包括動作能力、語言能力、對外界的反應能力等，統稱為精神神經發(fā)育。這些能力要以神經系統的發(fā)育為生理基礎，但與教育和訓練也有著密切關系。教育得當可促進小兒精神神經的發(fā)育。2、 簡述托幼機構園所保健工作的任務托幼園所衛(wèi)生保健工作的主要任務是貫徹“預防為主、保教結合”的工作方針，為集體兒童創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，預防控制傳染病，降低常見病的發(fā)病率，培養(yǎng)健康的生活習慣，保障兒童的身心健康。保健工作的具體任務是： 建立合理的生活制度，加強生活護理及教養(yǎng)，促進入托兒童的身心健康 重視營養(yǎng)管理，為兒童提供合理的膳食，滿足入托兒童生長發(fā)育的需要，防止發(fā)生各種營養(yǎng)缺乏性疾病 建立健康檢查制度，并對兒童進行生長發(fā)育檢監(jiān)

22、測，對發(fā)現的問題及時進行醫(yī)學矯治 貫徹“預防為主”的方針，做好預防接種、消毒隔離等工作，控制及降低傳染病的發(fā)病率 開展體格鍛煉，增強兒童體質及抗病能力 開展安全教育，采取相應的安全措施，防止意外事故的發(fā)生 創(chuàng)設良好的生活環(huán)境，園舍、場地、設施等應符合安全、衛(wèi)生和教育的要求 培養(yǎng)兒童，使之具有良好衛(wèi)生生活習慣、健康的適應性行為及良好的道德品質。3、 結合實際論述影響幼兒生長發(fā)育的因素。兒童的生長發(fā)育過程是個體在先天遺傳和后天環(huán)境中各種因素相互作用的結果，也是機體在外界環(huán)境中，遺傳性和適應性矛盾統一的過程。遺傳決定機體發(fā)育的可能范圍，而環(huán)境、教育則影響遺傳潛力的發(fā)揮，以致決定發(fā)育的速度及達到的程度

23、。1 遺傳因素。遺傳在兒童生長發(fā)育中的作用，應當予以肯定。據對單卵雙胎的研究，單卵雙胎間身高的差別很小，頭圍測量值也很接近說明骨骼系統發(fā)育受遺傳因素影響較大。相反，體重卻易受環(huán)境因素的影響；在良好的生活環(huán)境影響下的兒童，其成年身高在很大程度上取決于遺傳。一般，父母高，子女也高，父母矮，子女也矮。2 營養(yǎng)。兒童營養(yǎng)調查資料證實，營養(yǎng)豐富且平衡的膳食能促進生長發(fā)育，反之，營養(yǎng)缺乏的膳食不僅會影響發(fā)育，而且會導致疾病。長期營養(yǎng)不良，則會影響骨骼的增長，致使身材矮小。3 體育運動和勞動。這是促進兒童身體發(fā)育和增強體質的重要因素，體育運動和勞動可以加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能

24、，尤其能使兒童的骨骼和肌肉都得到鍛煉。4 生活制度。合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度，可以保證兒童有足夠的戶外活動、適當的學習時間、定時進餐及充分的睡眠。在合理的生活制度下，兒童身體各部分包括大腦皮質在內，活動與休息都能得到適宜的交替，身體的營養(yǎng)消耗也能得到及時的補充，這將有利于促進兒童的生長發(fā)育，若兒童能從小養(yǎng)成良好的飲食、起居習慣，必將終身受益。5 疾病。兒童的生長發(fā)育可受各種疾病的直接影響，影響程度決定于病變涉及的部位、病程的長短和疾病的嚴重程度。疾病可以干擾正常的能量代謝，尤其體溫過高時，可使酶系統的正常功能受到影響，代謝率增高還會增加各種營養(yǎng)物質的消耗，有些疾病還能嚴重影響器官和系統

25、的正常功能，如急性胃腸道疾病對消化吸收能力有明顯的干擾。營養(yǎng)不良不僅使體重減輕，而且可推遲語言和動作的發(fā)展，有些傳染病，如乙腦等，不僅造成嚴重的后遺癥，還可威脅兒童的生命。6 環(huán)境。生活環(huán)境生活環(huán)境直接影響著兒童的生長發(fā)育，在舊中國，貧窮落后、營養(yǎng)缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛(wèi)生保健設施和疾病流行等，都嚴重影響了兒童的身心健康。而現在，生活條件的大大改善使大部分兒童的生長發(fā)育速度提高了很多。其他環(huán)境因素。季節(jié)、大氣、水、土壤、以及噪聲等，都對兒童的生長發(fā)育有著重要影響，應引起人們足夠的重視。4、 簡述幼兒體格鍛煉的注意事項及其方法。注意事項：1 堅持進行。體格鍛煉對身體的益處，只有經常堅持才能產

26、生。兒童每學習一個動作，都需要反復訓練才能掌握，因此鍛煉是集體兒童一日生活中不可缺少的重要環(huán)節(jié)。2 循序漸進。根據嬰幼兒的生理特點，要有計劃地逐漸增加鍛煉的復雜程度、強度和時間。采取由簡到繁、由易到難、由小量到大量，時間逐漸增加的原則。3 個別對待。對不同年齡和健康狀況的小兒，應選擇不同的鍛煉方法。對體弱兒童的鍛煉，要進行個別照顧，進程要比健康兒童緩慢。4 及時調整。組織兒童鍛煉時要隨時觀察兒童有無不良反應，出現不適應的現象要及時調整。方法：兒童的體格鍛煉要采取多種形式1 體育游戲、體育活動。幼兒體育游戲是以各種身體動作的練習為基本內容，以游戲活動為基本形式，一般具有一定的情節(jié)、規(guī)則、娛樂性和競賽性。體育活動包括各種體操、小籃球、小足球以及利用體育活動器械進行的各種活動。2 利用自然因素進行鍛煉。 日光浴夏天可安排在上午9-10時，春秋天可在上午11時到下午1時以前進行。 空氣浴。鍛煉時衣著不宜多，進行各種游戲、體操，最好從夏季開始。