山東省郯城第三中學(xué)高一體育 三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄 新人教版

山東省郯城第三中學(xué)高一體育三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄新人教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析山東省郯城第三中學(xué)高一體育三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄新人教版。本節(jié)課以三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)為核心，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，通過分解動(dòng)作、示范講解、實(shí)踐練習(xí)等方法，使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。課程內(nèi)容與課本緊密相連，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和運(yùn)動(dòng)技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和參與意識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。通過三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)，鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、勇于挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-重點(diǎn)一：正確掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，包括助跑的節(jié)奏、起跳腿的擺動(dòng)和支撐腿的用力時(shí)機(jī)。

-重點(diǎn)二：熟悉三級(jí)跳遠(yuǎn)的落地技術(shù)，確保落地平穩(wěn)，減少能量損失。

-重點(diǎn)三：協(xié)調(diào)身體各部分動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)連續(xù)的三跳動(dòng)作。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)一：起跳腿的擺動(dòng)時(shí)機(jī)與支撐腿的用力時(shí)機(jī)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，學(xué)生容易在動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)出現(xiàn)失誤。

-難點(diǎn)二：落地時(shí)身體的緩沖和平衡控制，學(xué)生可能因害怕摔倒而過度用力，導(dǎo)致動(dòng)作變形。

-難點(diǎn)三：助跑與起跳的連貫性，學(xué)生難以把握助跑的長度和速度，影響起跳效果。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場、三級(jí)跳遠(yuǎn)沙坑、秒表、助跑標(biāo)志物

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖、在線運(yùn)動(dòng)分析軟件

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、反饋評(píng)價(jià)系統(tǒng)教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：通過展示三級(jí)跳遠(yuǎn)的精彩比賽片段，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

2.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

3.引導(dǎo)學(xué)生回顧跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)知識(shí)，為后續(xù)學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

二、講授新課（用時(shí)15分鐘）

1.助跑技術(shù)講解：詳細(xì)講解助跑的節(jié)奏、起跳腿的擺動(dòng)和支撐腿的用力時(shí)機(jī)。

2.起跳技術(shù)講解：示范并講解起跳腿的擺動(dòng)時(shí)機(jī)與支撐腿的用力時(shí)機(jī)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

3.落地技術(shù)講解：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)身體的緩沖和平衡控制，展示正確的落地動(dòng)作。

三、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)10分鐘）

1.助跑練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行助跑練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

2.起跳練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行起跳練習(xí)，教師講解并示范正確的起跳動(dòng)作。

3.落地練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行落地練習(xí)，教師講解并示范正確的落地動(dòng)作。

四、鞏固練習(xí)（用時(shí)15分鐘）

1.組內(nèi)練習(xí)：學(xué)生以小組為單位，進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作的連貫練習(xí)。

2.教師點(diǎn)評(píng)：教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。

3.糾正動(dòng)作：學(xué)生根據(jù)教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行糾正和改進(jìn)。

五、課堂提問（用時(shí)5分鐘）

1.提問：三級(jí)跳遠(yuǎn)中，助跑、起跳和落地三個(gè)環(huán)節(jié)有哪些注意事項(xiàng)？

2.學(xué)生回答：教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

六、拓展練習(xí)（用時(shí)5分鐘）

1.游戲教學(xué)：組織學(xué)生進(jìn)行“接力跳遠(yuǎn)”游戲，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

2.比賽環(huán)節(jié)：組織學(xué)生進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。

七、總結(jié)與反饋（用時(shí)5分鐘）

1.總結(jié)：教師對(duì)本次課程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。

2.反饋：學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

教學(xué)時(shí)間總計(jì)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展史：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的起源、演變以及現(xiàn)代跳遠(yuǎn)技術(shù)的特點(diǎn)，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展脈絡(luò)。

-不同跳遠(yuǎn)項(xiàng)目介紹：講解立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、撐桿跳高等不同跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和比賽規(guī)則，拓寬學(xué)生的知識(shí)面。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法：介紹跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的基本原則、訓(xùn)練計(jì)劃和常見訓(xùn)練方法，如助跑節(jié)奏、起跳力量、落地技巧等。

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訪談：收集跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練心得和比賽經(jīng)驗(yàn)，分享他們的成功之道，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-跳遠(yuǎn)場地設(shè)計(jì)：介紹跳遠(yuǎn)場地的設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)、設(shè)施要求以及場地維護(hù)知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)場地管理的認(rèn)識(shí)。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以查閱相關(guān)書籍或資料，了解跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展歷程，撰寫讀書報(bào)告或心得體會(huì)。

-組織學(xué)生觀看跳遠(yuǎn)比賽的直播或錄像，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧和比賽策略。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加跳遠(yuǎn)訓(xùn)練班或俱樂部，親身體驗(yàn)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。

-設(shè)計(jì)跳遠(yuǎn)主題的課堂活動(dòng)，如“跳遠(yuǎn)知識(shí)競賽”、“跳遠(yuǎn)技能展示”等，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和學(xué)習(xí)興趣。

-利用課余時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，加強(qiáng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的提升。

-結(jié)合學(xué)校體育課程設(shè)置，開展跳遠(yuǎn)相關(guān)的選修課程或興趣小組，為學(xué)生提供更深入的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

-邀請(qǐng)專業(yè)教練或運(yùn)動(dòng)員來校進(jìn)行講座或指導(dǎo)，讓學(xué)生近距離接觸跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，感受專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采。

-結(jié)合學(xué)校特色，舉辦跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)或跳遠(yuǎn)比賽，為學(xué)生提供展示自我、挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)。典型例題講解1.例題：某學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)?.60米，三級(jí)跳遠(yuǎn)成績?yōu)?0.20米，求該學(xué)生的助跑速度和起跳力量。

解答：設(shè)立定跳遠(yuǎn)助跑速度為v1，起跳力量為F1；三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳助跑速度為v2，起跳力量為F2；第二跳助跑速度為v3，起跳力量為F3；第三跳助跑速度為v4，起跳力量為F4。

根據(jù)能量守恒定律，立定跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)過程中，動(dòng)能和勢能的轉(zhuǎn)化關(guān)系如下：

立定跳遠(yuǎn)：1/2*m*v1^2=m*g*h1

三級(jí)跳遠(yuǎn)：1/2*m*v2^2+1/2*m*v3^2+1/2*m*v4^2=m*g*h2

其中，m為學(xué)生的質(zhì)量，g為重力加速度，h1為立定跳遠(yuǎn)時(shí)重心上升的高度，h2為三級(jí)跳遠(yuǎn)時(shí)重心上升的高度。

由題意知，立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)?.60米，三級(jí)跳遠(yuǎn)成績?yōu)?0.20米，可得：

h1=2.60/2=1.30米

h2=10.20/3≈3.40米

代入上述方程，解得：

v1=√(2*g*h1)≈3.06米/秒

v2=√(2*g*(h2-h1))≈3.86米/秒

v3=√(2*g*(h2-h1))≈3.86米/秒

v4=√(2*g*(h2-h1))≈3.86米/秒

F1=m*g*h1/(1/2*m*v1^2)≈4.95牛

F2=m*g*(h2-h1)/(1/2*m*v2^2)≈6.35牛

F3=m*g*(h2-h1)/(1/2*m*v3^2)≈6.35牛

F4=m*g*(h2-h1)/(1/2*m*v4^2)≈6.35牛

2.例題：某學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)比賽中，助跑速度為8米/秒，起跳力量為500牛，求該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績。

解答：設(shè)該學(xué)生的質(zhì)量為m，重力加速度為g，重心上升的高度為h。

根據(jù)能量守恒定律，立定跳遠(yuǎn)過程中，動(dòng)能和勢能的轉(zhuǎn)化關(guān)系如下：

1/2*m*v^2=m*g*h

代入已知數(shù)據(jù)，解得：

h=(1/2*8^2)/g≈0.32米

跳遠(yuǎn)成績=2*h≈0.64米

3.例題：某學(xué)生在三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽中，第一跳助跑速度為10米/秒，起跳力量為600牛，第二跳助跑速度為8米/秒，起跳力量為500牛，第三跳助跑速度為6米/秒，起跳力量為400牛，求該學(xué)生的三級(jí)跳遠(yuǎn)成績。

解答：設(shè)該學(xué)生的質(zhì)量為m，重力加速度為g，第一跳重心上升的高度為h1，第二跳重心上升的高度為h2，第三跳重心上升的高度為h3。

根據(jù)能量守恒定律，三級(jí)跳遠(yuǎn)過程中，動(dòng)能和勢能的轉(zhuǎn)化關(guān)系如下：

1/2*m*v1^2=m*g*h1

1/2*m*v2^2=m*g*h2

1/2*m*v3^2=m*g*h3

代入已知數(shù)據(jù)，解得：

h1=(1/2*10^2)/g≈0.50米

h2=(1/2*8^2)/g≈0.32米

h3=(1/2*6^2)/g≈0.18米

三級(jí)跳遠(yuǎn)成績=h1+h2+h3≈1.00米

4.例題：某學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)比賽中，助跑速度為6米/秒，起跳力量為450牛，求該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績。

解答：設(shè)該學(xué)生的質(zhì)量為m，重力加速度為g，重心上升的高度為h。

根據(jù)能量守恒定律，立定跳遠(yuǎn)過程中，動(dòng)能和勢能的轉(zhuǎn)化關(guān)系如下：

1/2*m*v^2=m*g*h

代入已知數(shù)據(jù)，解得：

h=(1/2*6^2)/g≈0.18米

跳遠(yuǎn)成績=2*h≈0.36米

5.例題：某學(xué)生在三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽中，第一跳助跑速度為9米/秒，起跳力量為550牛，第二跳助跑速度為7米/秒，起跳力量為500牛，第三跳助跑速度為5米/秒，起跳力量為450牛，求該學(xué)生的三級(jí)跳遠(yuǎn)成績。

解答：設(shè)該學(xué)生的質(zhì)量為m，重力加速度為g，第一跳重心上升的高度為h1，第二跳重心上升的高度為h2，第三跳重心上升的高度為h3。

根據(jù)能量守恒定律，三級(jí)跳遠(yuǎn)過程中，動(dòng)能和勢能的轉(zhuǎn)化關(guān)系如下：

1/2*m*v1^2=m*g*h1

1/2*m*v2^2=m*g*h2

1/2*m*v3^2=m*g*h3

代入已知數(shù)據(jù)，解得：

h1=(1/2*9^2)/g≈0.40米

h2=(1/2*7^2)/g≈0.25米

h3=(1/2*5^2)/g≈0.15米

三級(jí)跳遠(yuǎn)成績=h1+h2+h3≈0.80米內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-三級(jí)跳遠(yuǎn)的助跑技術(shù)：包括助跑的節(jié)奏、起跳腿的擺動(dòng)和支撐腿的用力時(shí)機(jī)。

-起跳技術(shù)：起跳腿的擺動(dòng)時(shí)機(jī)與支撐腿的用力時(shí)機(jī)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

-落地技術(shù)：落地時(shí)身體的緩沖和平衡控制。

②本文重點(diǎn)詞句：

-“助跑的節(jié)奏”強(qiáng)調(diào)助跑過程中速度和步頻的穩(wěn)定性。

-“起跳腿的擺動(dòng)”指起跳腿在起跳瞬間向前擺動(dòng)的動(dòng)作。

-“支撐腿的用力時(shí)機(jī)”指起跳時(shí)支撐腿用力的最佳時(shí)間點(diǎn)。

-“落地時(shí)身體的緩沖”指落地時(shí)身體對(duì)沖擊力的吸收和分散。

-“平衡控制”指落地時(shí)保持身體平衡的能力。

③本文內(nèi)容邏輯關(guān)系：

-助跑技術(shù)是三級(jí)跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)，決定起跳的質(zhì)量和后續(xù)跳躍的效果。

-起跳技術(shù)是三級(jí)跳遠(yuǎn)的核心，要求起跳時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、力量集中。

-落地技術(shù)是三級(jí)跳遠(yuǎn)的保障，確保跳躍的連貫性和安全性。這三個(gè)方面相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的完整體系。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了三級(jí)跳遠(yuǎn)，這是一個(gè)既考驗(yàn)力量又考驗(yàn)技巧的項(xiàng)目。我覺得整體來說，這節(jié)課還是比較成功的，但也存在一些可以改進(jìn)的地方。

首先，我在導(dǎo)入環(huán)節(jié)通過播放比賽視頻，讓學(xué)生們對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有了直觀的認(rèn)識(shí)，這激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們?cè)诳吹竭\(yùn)動(dòng)員精彩跳躍的同時(shí)，也提出了很多問題，這讓我意識(shí)到，通過視頻導(dǎo)入可以更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

在講授新課的過程中，我詳細(xì)講解了助跑、起跳和落地三個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。我注意到，學(xué)生們?cè)诼犞v時(shí)都比較認(rèn)真，但在實(shí)際操作時(shí)，還是存在一些問題，比如起跳時(shí)力量不夠集中，落地時(shí)平衡感不足。這讓我反思，可能我在講解時(shí)沒有做到足夠生動(dòng)，或者沒有讓學(xué)生充分理解動(dòng)作要領(lǐng)。

在師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，這有助于他們互相學(xué)習(xí)和糾正錯(cuò)誤。我也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們?cè)诜纸M練習(xí)中表現(xiàn)得非常積極，能夠主動(dòng)提出問題，這讓我很高興。但同時(shí)，我也注意到，有些學(xué)生因?yàn)楹π呋蛘咦孕判牟蛔?，不敢主?dòng)發(fā)言，這可能是我在分組時(shí)沒有考慮到學(xué)生的個(gè)性差異。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我通過設(shè)置游戲和比賽，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)知識(shí)。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們?cè)谟螒蛑斜憩F(xiàn)得非常投入，這不僅提高了他們的技能，也增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

在課堂提問環(huán)節(jié)，我通過提問的方式檢查學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況。我發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)要領(lǐng)掌握得比較