第二章 田徑-實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力教學(xué)設(shè)計(jì)

第二章田徑——實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力教學(xué)設(shè)計(jì)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過(guò)實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力教學(xué)，幫助學(xué)生掌握實(shí)心球投擲動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的腰背肌肉力量和爆發(fā)力。通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，提高學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣和意志品質(zhì)；通過(guò)實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力訓(xùn)練，提升學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能；培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中學(xué)會(huì)溝通與配合，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；引導(dǎo)學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，提高安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握實(shí)心球投擲的站位和握球姿勢(shì)；

②熟練運(yùn)用腰背瞬間發(fā)力技巧，使實(shí)心球沿預(yù)定軌跡飛行；

③通過(guò)練習(xí)，形成穩(wěn)定的投擲節(jié)奏和力量分配。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生在腰背瞬間發(fā)力時(shí)，如何協(xié)調(diào)全身肌肉群，避免動(dòng)作僵硬或過(guò)度用力；

②如何通過(guò)視覺(jué)和身體感覺(jué)準(zhǔn)確判斷投擲時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)力量的瞬間爆發(fā)；

③學(xué)生在投擲過(guò)程中，如何保持身體平衡和正確的投擲角度。教學(xué)方法與策略1.采用示范講解法，通過(guò)教師的動(dòng)作示范和詳細(xì)講解，使學(xué)生直觀理解實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力的要領(lǐng)。

2.實(shí)施分組練習(xí)法，讓學(xué)生在小組中互相指導(dǎo)、糾正動(dòng)作，提高練習(xí)效果。

3.運(yùn)用游戲教學(xué)，如“投擲接力”等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)課堂活力。

4.利用多媒體教學(xué)，展示實(shí)心球投擲的正確動(dòng)作和技巧，幫助學(xué)生更好地理解和模仿。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過(guò)展示實(shí)心球投擲的世界紀(jì)錄視頻，引導(dǎo)學(xué)生討論實(shí)心球投擲的技巧和力量運(yùn)用。

-回顧舊知：教師提問(wèn)學(xué)生上節(jié)課學(xué)習(xí)的田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，如起跑技巧、接力跑配合等。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、握球、擺臂、用力順序等。

-舉例說(shuō)明：教師通過(guò)實(shí)際投擲動(dòng)作展示，分析腰背瞬間發(fā)力的時(shí)機(jī)和用力方法。

-互動(dòng)探究：教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享對(duì)腰背瞬間發(fā)力技巧的理解和疑問(wèn)。

3.實(shí)踐練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生按照教師指導(dǎo)進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)，注意腰背瞬間發(fā)力的應(yīng)用。

-教師指導(dǎo)：教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生動(dòng)作中的錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵技巧。

4.技巧分解與練習(xí)（約15分鐘）

-技巧分解：教師將實(shí)心球投擲動(dòng)作分解為幾個(gè)步驟，逐一指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

-學(xué)生練習(xí)：學(xué)生跟隨教師的分解動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力的技巧。

5.組合練習(xí)（約10分鐘）

-學(xué)生分組：將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

-小組練習(xí)：每個(gè)小組輪流進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督和記錄練習(xí)情況。

-教師點(diǎn)評(píng)：教師對(duì)每個(gè)小組的練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。

6.競(jìng)技游戲（約10分鐘）

-游戲規(guī)則：教師講解“投擲接力”游戲的規(guī)則，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和技巧運(yùn)用。

-學(xué)生游戲：學(xué)生分組進(jìn)行“投擲接力”游戲，體驗(yàn)實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力在實(shí)際比賽中的應(yīng)用。

-教師點(diǎn)評(píng)：教師對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高技能。

7.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-學(xué)生總結(jié)：學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)心得，總結(jié)實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力的要點(diǎn)。

-教師總結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)腰背瞬間發(fā)力在實(shí)心球投擲中的重要性，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定。

8.課后作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：學(xué)生回家后練習(xí)實(shí)心球投擲，注意腰背瞬間發(fā)力的運(yùn)用，并記錄練習(xí)心得。

-教師提示：教師提醒學(xué)生注意安全，避免在練習(xí)中受傷。學(xué)生學(xué)習(xí)效果六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確掌握實(shí)心球投擲的站位、握球、擺臂和腰背瞬間發(fā)力的動(dòng)作要領(lǐng)，形成穩(wěn)定的投擲姿勢(shì)和節(jié)奏。

2.力量提升：學(xué)生在練習(xí)中不斷強(qiáng)化腰背肌肉的力量和爆發(fā)力，提高了實(shí)心球投擲的距離和準(zhǔn)確性。

3.安全意識(shí)：學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，學(xué)會(huì)了如何在練習(xí)中保護(hù)自己，避免運(yùn)動(dòng)傷害。

4.團(tuán)隊(duì)合作：在分組練習(xí)和競(jìng)技游戲中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與同伴協(xié)作，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通技巧。

5.自我評(píng)估：學(xué)生能夠通過(guò)練習(xí)和教師的指導(dǎo)，對(duì)自己的實(shí)心球投擲動(dòng)作進(jìn)行自我評(píng)估，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋求改進(jìn)。

6.運(yùn)動(dòng)興趣：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)，尤其是實(shí)心球投擲產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意在課外繼續(xù)練習(xí)。

7.認(rèn)知發(fā)展：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，了解了運(yùn)動(dòng)科學(xué)的基本原理，如力量、速度、協(xié)調(diào)等，提高了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)認(rèn)識(shí)。

8.心理素質(zhì)：學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，能夠保持積極的心態(tài)，提高了心理承受能力和抗壓能力。

9.身體素質(zhì)：通過(guò)實(shí)心球投擲的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面鍛煉，包括速度、力量、耐力、靈敏度和柔韌性。

10.習(xí)慣養(yǎng)成：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如熱身、拉伸、練習(xí)和休息等，有助于長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。

11.運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，將實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)內(nèi)化為自身的運(yùn)動(dòng)技能，為未來(lái)的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

12.價(jià)值觀培養(yǎng)：學(xué)生在參與田徑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，培養(yǎng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、公平競(jìng)爭(zhēng)精神和集體榮譽(yù)感，有助于形成正確的價(jià)值觀。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學(xué)生在課堂上的參與度，包括是否認(rèn)真聽(tīng)講、積極回答問(wèn)題、主動(dòng)參與練習(xí)等。

-評(píng)估學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性和技巧掌握程度，如站位、握球、擺臂和腰背瞬間發(fā)力等。

-記錄學(xué)生在課堂上的情緒狀態(tài)，如是否專(zhuān)注、是否積極投入等。

2.小組討論成果展示：

-評(píng)價(jià)學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，包括是否能夠積極參與、提出建設(shè)性意見(jiàn)、傾聽(tīng)他人觀點(diǎn)等。

-評(píng)估小組討論的成果，如是否能夠正確理解實(shí)心球腰背瞬間發(fā)力的要領(lǐng)，是否能夠提出有效的練習(xí)建議。

3.隨堂測(cè)試：

-設(shè)計(jì)隨堂測(cè)試題，考察學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度。

-包括選擇題、判斷題和簡(jiǎn)答題，測(cè)試學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和應(yīng)用能力。

-根據(jù)測(cè)試結(jié)果，分析學(xué)生的掌握情況，針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)調(diào)整。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反思自己在實(shí)心球投擲練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

-組織學(xué)生進(jìn)行互評(píng)，互相指出練習(xí)中的問(wèn)題，共同進(jìn)步。

-教師對(duì)學(xué)生的自評(píng)和互評(píng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生正視問(wèn)題，積極改進(jìn)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生在實(shí)心球投擲練習(xí)中的動(dòng)作要領(lǐng)掌握情況，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

-針對(duì)學(xué)生練習(xí)中的進(jìn)步，給予肯定和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

-對(duì)于表現(xiàn)突出的學(xué)生，給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

-對(duì)于表現(xiàn)不佳的學(xué)生，耐心指導(dǎo)，幫助他們找到問(wèn)題所在，并制定改進(jìn)計(jì)劃。

-定期與家長(zhǎng)溝通，反饋學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，共同關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)。

-通過(guò)課堂觀察和隨堂測(cè)試，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①實(shí)心球投擲動(dòng)作要領(lǐng)

-站位：兩腳分開(kāi)與肩同寬，身體重心平穩(wěn)。

-握球：一手握球，另一手輔助，球體緊貼手掌。

-擺臂：擺臂時(shí)，手臂自然放松，與身體協(xié)調(diào)一致。

-腰背瞬間發(fā)力：在投擲瞬間，腰部和背部肌肉迅速收縮，產(chǎn)生爆發(fā)力。

②腰背瞬間發(fā)力技巧

-發(fā)力時(shí)機(jī)：在擺臂至最高點(diǎn)時(shí)，瞬間發(fā)力。

-力量分配：腰部和背部肌