初三理論考試體育復(fù)習(xí)資料

初三體育理論考試復(fù)習(xí)資料第一章A了解骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是如何使人體運(yùn)動(dòng)的答存在杠桿原理的人體運(yùn)動(dòng)中杠桿的支點(diǎn)時(shí)關(guān)節(jié)，四肢的骨骼，包括手指骨都可以看做運(yùn)動(dòng)的杠桿。肌肉是作為動(dòng)力的來(lái)源，通過(guò)收縮或舒張來(lái)支配骨骼運(yùn)動(dòng)。韌帶作為肌肉與骨骼，肌肉與關(guān)節(jié)蹄結(jié)的橋梁，并且防止運(yùn)動(dòng)的過(guò)度形變以及一定的扭曲耐受，可以理解為復(fù)雜杠桿中的加強(qiáng)緩沖構(gòu)件，脊椎的運(yùn)動(dòng)方式不同與四肢，更多的是轉(zhuǎn)扭壓，通過(guò)特殊的構(gòu)造進(jìn)行壓力分散，形成支撐力。簡(jiǎn)單回答，四肢的骨骼在運(yùn)動(dòng)中較多的充當(dāng)杠桿，其他組織擁有相應(yīng)的輔助功能，肌肉是動(dòng)力作用，關(guān)節(jié)是橋梁支點(diǎn)，韌帶是樞扭。B體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響及練習(xí)中注意的事項(xiàng)體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度，從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意1.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì)；（通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）2.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；3.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能夠承受的壓力和肌肉的拉力都較弱，肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增長(zhǎng)為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差，容易疲倦，所以在形體練習(xí)中要注意，養(yǎng)成正確的站，行，跑跳的姿勢(shì)，不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)，要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展，注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。C體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能的影響及發(fā)展身體機(jī)能注意的事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，尤其是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。①體育鍛煉能改善和提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)能力體育鍛煉能提高肌肉的收縮力量和速度、增大肌肉的橫側(cè)面積，使肌肉變大變粗;改善各運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的靈活性和韌帶的柔韌性，使各運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)變得靈活，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度增加，動(dòng)作舒展、大方。②體育鍛煉能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力使人頭腦清醒，思維敏捷;解除疲勞，緩解精神緊張，改善睡眠;防止腦動(dòng)脈硬化，維持大腦良好的血液供應(yīng);提高體溫調(diào)節(jié)中樞的機(jī)能，增強(qiáng)人體的耐寒耐熱能力。就連伸個(gè)懶腰都有醒腦提神的作用，工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，我們有時(shí)會(huì)不由自主地伸個(gè)懶腰，往往，這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作往往可以使身體十分暢快。為什么這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作有如此神奇的作用呢?人體解剖學(xué)和生理學(xué)告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，但腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。久坐不動(dòng)，加上大量的用腦工作就容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，導(dǎo)致頭昏眼花，腿麻腰酸，工作效率降低。而在我們伸懶腰時(shí)手臂充分向上抬高，上半身還會(huì)不由自主地向后伸展，因而減輕了對(duì)心、肺等胸腔器官的擠壓，有利于心肺的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣吸入到我們的肺部，進(jìn)入血液，供給組織器官。同時(shí)，更多的含氧血(動(dòng)脈血)提供給大腦，使人頓時(shí)感到神清氣爽。因此，我們要在日常的工作學(xué)習(xí)中要有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，對(duì)身體大有好處，③體育鍛煉能改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能能經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心肌利用氧的能力會(huì)提高，其原因是心臟的收縮力加大，心臟的容量增加;降低血脂，減少心血管疾病的發(fā)生率。④體育鍛煉能促進(jìn)物質(zhì)代謝，改善消化系統(tǒng)的功能，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，能量的消耗比平時(shí)要多，新陳代謝也更加旺盛，而消耗的能量物質(zhì)是要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充的，于是就促進(jìn)了消化系統(tǒng)的功能和發(fā)展。所以經(jīng)常鍛煉的人消耗多，吃得也多，消化功能也很好。但要注意進(jìn)行科學(xué)的飲食與飲水。發(fā)展身體機(jī)能注意的事項(xiàng)由于初中生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，在鍛煉中應(yīng)該注意，不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)，注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確的配合，屈體動(dòng)作呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣，注意呼吸道的衛(wèi)生，注意選擇良好的鍛煉環(huán)境。D知道有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的基本知識(shí)及飲食、體育鍛煉對(duì)控制體重的作用答；平衡膳食能夠保證人的健康，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但飲食不當(dāng)也會(huì)有很多不良后果，肥胖就是不良后果之一，體育鍛煉可以增加機(jī)體代謝率，使身體消耗更多的能量，達(dá)到消耗多余脂肪的目的，同時(shí)對(duì)增加肌肉量，維持體形和增加生活樂(lè)趣都有很大的作用。第二章A參加體育鍛煉的意義自己參與體育活動(dòng)的狀況答參加體育鍛煉的意義能夠提高人體機(jī)能，預(yù)防疾病，愉悅身心，調(diào)節(jié)疲勞。促進(jìn)人與人的交流，展示能力增強(qiáng)自信，控制體重，促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育。體育活動(dòng)的狀況一周你參加幾次體育鍛煉？平時(shí)在體育課外你還會(huì)參加體育鍛煉不？等......B科學(xué)健身的重要性及基本原則答；科學(xué)健身的重要性參加體育鍛煉全面促進(jìn)健康?；驹瓌t1.了解自己，實(shí)事求是2.樹(shù)立目標(biāo)，積極進(jìn)取3.全面鍛煉，注重實(shí)效4.運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常5.運(yùn)動(dòng)有度，循序漸進(jìn)6.遵循規(guī)律，自我保健C合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義及運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系答；首先要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是的安排運(yùn)動(dòng)量的大小。其次要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相反制約的特性來(lái)確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。一般負(fù)荷強(qiáng)度大時(shí)，負(fù)荷量則應(yīng)該減小，反之。另外，還應(yīng)該注意大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大，小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過(guò)1-2次。運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系體育鍛煉時(shí)一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程，二人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷，疲勞，恢復(fù)，提高等這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。D掌握學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單判斷檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的知識(shí)與方法答1.適宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈搏率-安靜脈搏率）65%+安靜時(shí)脈搏率2.運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定心臟恢復(fù)率=(運(yùn)動(dòng)心率-恢復(fù)心率）\103.自我感覺(jué)判斷法第三章A體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響答；體育運(yùn)動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快樂(lè)，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康?？梢蕴岣咝判?，穩(wěn)定情緒，培養(yǎng)獨(dú)立性和良好的心境，做事果斷，智力水平提高。改善身體的有氧能力，強(qiáng)身健體。強(qiáng)健骨骼關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體的柔韌性，改善睡眠，降低心理的怒氣，焦慮，抑郁，緊張，慌張，恐懼。降低身體的高血壓，冠心病，糖尿病，結(jié)腸癌患病率。B答；C情緒是什么及調(diào)節(jié)情緒的方法答；情緒是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。調(diào)節(jié)情緒的方法1.參加有氧運(yùn)動(dòng)。2.呼吸法。3.肌肉放松法。4.自我暗示法。D良好意志品質(zhì)的含義及培養(yǎng)的方法答；良好的意志時(shí)人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動(dòng)、并在行動(dòng)中自覺(jué)地克服各種困難的心理過(guò)程。良好的意志需要有自覺(jué)性，果斷性，堅(jiān)韌性，自制力。培養(yǎng)的方法；從小事做起，在實(shí)踐中鍛煉意志品質(zhì)，經(jīng)常用榜樣，名言對(duì)照自己，督促自己，找出差距，奮力追趕，認(rèn)真制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。堅(jiān)持鍛煉，要積極創(chuàng)造條件，磨練自己。第四章A參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用答；參加體育活動(dòng)時(shí)常常要扮演不同的角色，而這些角色不生活中的一些角色比較相似，參加體育活動(dòng)還必須遵守規(guī)則和道德規(guī)范，而這些規(guī)則和規(guī)范與現(xiàn)實(shí)生活的法律、道德規(guī)范相似。因此，通過(guò)參加多種體育活動(dòng)，能夠使人有機(jī)會(huì)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)扮演不同的社會(huì)角色，使自己的品行符合社會(huì)規(guī)范，成為一個(gè)守紀(jì)守法，有道德的好公民。B體育與健康知識(shí)的意義及獲取體育與健康知識(shí)的方法與主要途徑答；體育與健康知識(shí)的意義;體育室文化教育的重要組成部分，時(shí)現(xiàn)代人生活中不可缺少的文化生活內(nèi)容；健康是人追求的目標(biāo)和權(quán)力，時(shí)人生最為寶貴的財(cái)富，因此掌握一定的體育好健康知識(shí)不僅是我們更加科學(xué)的參與體育鍛煉和維護(hù)健康的需要，也是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。獲取體育與健康知識(shí)的方法與主要途徑學(xué)好體育健康課程2.積極參加課余體育文化生活3.充分利用現(xiàn)代媒體C體育比賽的價(jià)值與公平競(jìng)爭(zhēng)的意義樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)遵守規(guī)則及學(xué)會(huì)識(shí)別體育比賽中的不道德行為答；公平競(jìng)爭(zhēng)時(shí)一切體育比賽的基本準(zhǔn)則，又是一種基本的體育精神。它要求每一位體育比賽或體育游戲的參與者必須遵循同樣的競(jìng)爭(zhēng)規(guī)則，按照機(jī)會(huì)均等的原則進(jìn)行平等的競(jìng)爭(zhēng)。樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的重要心理素質(zhì)，初中學(xué)生應(yīng)該有意識(shí)的樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。正視將來(lái)的種種競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中勇與迎接各種挑戰(zhàn)，注意通過(guò)體育比賽培養(yǎng)自己勝不驕，敗不餒，不為強(qiáng)者，勇于拼搏，奮發(fā)圖強(qiáng)，創(chuàng)新進(jìn)取的精神。同時(shí)還要培養(yǎng)自己具備有公平競(jìng)賽的體育精神。在競(jìng)爭(zhēng)中激發(fā)自信心，挖掘自己的潛能，把競(jìng)爭(zhēng)視為推動(dòng)自己進(jìn)步的強(qiáng)大動(dòng)力。只有這樣將來(lái)走向社會(huì)時(shí)，才能善于迎接種種挑戰(zhàn)，更好的適應(yīng)社會(huì)，并在競(jìng)爭(zhēng)中取得成功。第五章A跑的基礎(chǔ)知識(shí)、掌握的基本方法。發(fā)展快速跑能力和有氧耐力及培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志體驗(yàn)跑的樂(lè)趣答；跑是單腳支撐與騰空相交替，蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的后蹬動(dòng)作推動(dòng)人體向前運(yùn)動(dòng)。跑的步長(zhǎng)和頻率是決定跑速的重要因素。快速跑時(shí)身體姿勢(shì)基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬高腿，步幅大，兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步頻快。有氧耐力保證身體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開(kāi)的口同時(shí)呼吸，一般采用跑兩步或三步一呼氣，跑兩步或三步一吸氣的方法。同學(xué)們?cè)谀途门軙r(shí)，可能會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象，當(dāng)跑出一般距離時(shí)，會(huì)感到腿發(fā)軟，呼吸困難，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩，情緒低落的狀況，如果是一個(gè)健康的人，這是一種正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)叫做極點(diǎn)，這時(shí)只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調(diào)整跑速，極點(diǎn)很快就會(huì)消失，繼續(xù)跑下去身體會(huì)感到輕松許多，呼吸正常，進(jìn)入下一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)這就是，第二次呼吸，在鍛煉中不斷克服極點(diǎn)，才能不斷提高人體機(jī)能。B跳躍基礎(chǔ)知識(shí)怎樣發(fā)展跳躍能力跳遠(yuǎn)跳高的基本技術(shù)動(dòng)作及培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)答；多種多樣的簡(jiǎn)單跳躍練習(xí)，能發(fā)展腿部肌肉力量，爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳能力。發(fā)展跳躍能力的方法多種多樣，有雙腳跳，單腳跳，跨步跳，雙腳交換跳，在物體上跳上跳下等。跳高有六種，跨越式，蹲踞式，剪式，滾式，俯臥式，背越式。其中跨越式跳高分1助跑（放松自然，均勻加速，最后幾步重心稍下降，步點(diǎn)準(zhǔn)確）。2起跳（腳跟先著地并且、迅速滾動(dòng)到全腳掌，在兩臂和擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)配合下，起跳腿充分蹬伸完成快速起跳）。3過(guò)桿（當(dāng)擺動(dòng)腿擺越橫桿時(shí)，上體前傾，腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極抬高，擺動(dòng)腿同側(cè)肩向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，使臀部和起跳腿迅速移過(guò)橫桿）。4落地（過(guò)桿后，擺動(dòng)腿先著地，屈漆緩沖）。有三種跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)；蹲踞式，挺身式，走步式。蹲踞式跳遠(yuǎn)分；1助跑（放松自然，均勻加速，最后幾步重心稍下降，步點(diǎn)準(zhǔn)確）2起跳（起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快），3騰空（騰空步后，起跳向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)），4落地（兩腿前伸落沙坑，屈漆緩沖安全著地）。要向高度.遠(yuǎn)度挑戰(zhàn)，自信，戰(zhàn)勝困難，體驗(yàn)樂(lè)趣。C投擲能力的基本方法及發(fā)展上下肢和腰背力量是身體更強(qiáng)壯健康自信答；投擲能力的基本方法充分發(fā)揮兩腿的力量；用力蹬地充分調(diào)動(dòng)全身的力量；送髖展胸，充分發(fā)展兩臂力量；用力將球擲出，上步投擲加快出手的速度，加大投擲力量，全身協(xié)調(diào)用力。投擲需要力量，它也能夠發(fā)展力量。上肢舉啞鈴.多種俯臥撐練習(xí)，多功能力量練習(xí)器的練習(xí)都是發(fā)展力量的有效方法。下肢力量的發(fā)展需要多種跳躍，來(lái)加強(qiáng)下肢力量。第六章A足球的基本知識(shí)，掌握幾項(xiàng)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)并能在游戲中運(yùn)用答；足球被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”.1.場(chǎng)地面積：比賽場(chǎng)地應(yīng)為長(zhǎng)方形，其長(zhǎng)度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于9O米或少于45米（國(guó)際比賽的場(chǎng)地長(zhǎng)度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。在任何情況下，長(zhǎng)度必須超過(guò)寬度。2.畫(huà)線：比賽場(chǎng)地應(yīng)按照平面圖畫(huà)出清晰的線條，線寬不得超過(guò)12厘米，不得做成“V”形凹槽。較長(zhǎng)的兩條線叫邊線，較短的叫球門(mén)線。場(chǎng)地中間畫(huà)一條橫穿球場(chǎng)的線，叫中線。場(chǎng)地中央應(yīng)當(dāng)做一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，畫(huà)一個(gè)圓圈叫中圈。場(chǎng)地每個(gè)角上應(yīng)各豎一面不低于1.50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場(chǎng)地兩側(cè)正對(duì)中線的邊線外至少：米處。3.球門(mén)區(qū)：在比賽場(chǎng)地兩端距球門(mén)柱內(nèi)側(cè)5.50米處的球門(mén)線上，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一條長(zhǎng)5.50米與球門(mén)線垂直的線，一端與球門(mén)線相接，另一端畫(huà)一條連接線與球門(mén)線平行，這三條線與球門(mén)線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門(mén)區(qū)。1.足球的基本技術(shù)足球的基本技術(shù)分為踢球、停球、頂球、運(yùn)球、搶截球、假動(dòng)作、擲界外球和守門(mén)員技術(shù)八種。

踢球在比賽中主要用于傳球和射球，是場(chǎng)上同伴聯(lián)合起來(lái)的“語(yǔ)言”。踢球時(shí)，要?jiǎng)幼魇炀殹㈧`活、快速、準(zhǔn)確、力量恰當(dāng)。對(duì)傳來(lái)的球，運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體合理部位，把運(yùn)動(dòng)中的球停住，并使其落在所需要的控制范圍內(nèi)稱為停球或接球。停球本身不是目的，而是為了更好的傳球、運(yùn)球、過(guò)人或射門(mén)。頂球被稱為運(yùn)動(dòng)員的“第三只腳”，利用頭球還能制造更多的射門(mén)得分機(jī)會(huì)。運(yùn)球即我們平時(shí)所說(shuō)的“帶球”，是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中用腳連續(xù)推撥球，使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球動(dòng)作。利用帶球可以變換進(jìn)攻的速度和調(diào)節(jié)比賽節(jié)奏；在對(duì)方緊逼和密集防守情況下，帶球過(guò)人可以擺脫對(duì)方的阻截，或誘使對(duì)方離開(kāi)防守位置，打亂對(duì)方防守陣形，突破對(duì)方防線，為傳球或射門(mén)創(chuàng)造有利條件，一切戰(zhàn)術(shù)配合和個(gè)人突破都來(lái)自運(yùn)球。足球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)搶截球是一種有用的防守技術(shù)，搶截到球，即可由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。假動(dòng)作是自己在做真動(dòng)作之前，所做的一種虛假動(dòng)作，可以麻痹和迷惑對(duì)手，從而達(dá)到自己預(yù)想的運(yùn)球目的。擲界外球，是重新組織進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，擲界外球可以不受越位規(guī)則的限制。因此，如在對(duì)方罰球區(qū)附近擲界外球，就可能制造一次很好的射門(mén)機(jī)會(huì)。守門(mén)員是全隊(duì)最后一道防線，守門(mén)員技術(shù)的好壞，直接影響比賽的勝負(fù)。這八項(xiàng)技術(shù)缺一不可，一個(gè)隊(duì)員只有把各種技術(shù)融為一體，才能完成比賽的需要。

2.足球的戰(zhàn)術(shù)足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)，其中包含個(gè)人和集體的戰(zhàn)術(shù)。無(wú)論什么樣的進(jìn)攻都是從三個(gè)地區(qū)中施展，即兩個(gè)邊路和一個(gè)中路。防守的全局性戰(zhàn)術(shù)也是三種，即二人盯人防守、區(qū)域盯人防守和混和防守。第三種是前兩種的綜合。

足球場(chǎng)上隊(duì)員基本位置的排列、本隊(duì)攻防力量搭配和職責(zé)分工所形成的陣形是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的體現(xiàn)。陣形是以各位置隊(duì)員排列的形狀或數(shù)量命名的。人數(shù)排列由后向前，分成后衛(wèi)線、前衛(wèi)線和前鋒線。通常用的比賽陣形有：四二四、四三三、四一二三、四四二等。一個(gè)球隊(duì)所采取的陣形主要應(yīng)根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的特長(zhǎng)和與賽隊(duì)的特點(diǎn)來(lái)選擇。

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的總趨勢(shì)是總體型全攻全守、攻守平衡，南美、歐洲兩大流派也逐漸相互溶合，相互吸收，取長(zhǎng)補(bǔ)短，形成各具特色的全攻全守型打法。4.罰球區(qū)：在比賽場(chǎng)地兩端距球門(mén)柱內(nèi)側(cè)16.50米處的球門(mén)線上，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一條長(zhǎng)16.50米與球門(mén)線垂直的線，一端與球門(mén)線相接，另一端畫(huà)一條連接線與球門(mén)線平行，這三條線與球門(mén)線范圍內(nèi)的地區(qū)叫罰球區(qū)，在兩球門(mén)線中點(diǎn)垂直向場(chǎng)內(nèi)量11米處各做一個(gè)清晰的標(biāo)記，叫罰球點(diǎn)。以罰球點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，在罰球區(qū)外畫(huà)一段弧線，叫罰球弧。5.角球區(qū)：以邊線和球門(mén)線交叉點(diǎn)為圓心，以1米為半徑，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一段四分之一的圓弧，這個(gè)弧內(nèi)地區(qū)叫角球區(qū)。6.球門(mén)：球門(mén)應(yīng)設(shè)在每條球門(mén)線的中央，由兩根相距7.32米、與西面角旗點(diǎn)相等距離、直立門(mén)柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成，為確保安全，無(wú)論是固定球門(mén)或可移動(dòng)球門(mén)都必須穩(wěn)定地固定在場(chǎng)地上。門(mén)柱及橫木的寬度與厚度，均應(yīng)對(duì)稱相等，不得超過(guò)12厘米。球網(wǎng)附加在球門(mén)后面的門(mén)柱及橫木和地上。球網(wǎng)應(yīng)適當(dāng)撐起，使守門(mén)員有充分活動(dòng)的空間。B能用自己的語(yǔ)言解釋籃球比賽中一般的犯規(guī)和違例行為，掌握教材列舉的主要技戰(zhàn)術(shù)答；籃球犯規(guī)動(dòng)作：打手，走步，反腕，兩次運(yùn)球，干擾球，帶球撞人，阻擋，持球違例，進(jìn)攻三妙，防守三秒，推人，違體，技術(shù)犯規(guī)。

隊(duì)員出界和球出界：

一、當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面，或除隊(duì)員以外的任何物體接觸時(shí)，即是隊(duì)員出界。

二、當(dāng)球觸及：1、界外的隊(duì)員或任何其他人員；2、界線上、界線上方或界線外的地面或人物體；3、籃板的支柱或背面；即為球出界。

三、球出界或甚至球觸及了除隊(duì)員以外的其它物體出界，最后去觸球或被球觸到的隊(duì)員是使球出界的隊(duì)員。

違反本條規(guī)則是違例。

運(yùn)球規(guī)則：

1、連續(xù)投籃；

2、在運(yùn)球開(kāi)始或結(jié)束時(shí)，隊(duì)員偶然地失掉球，然后恢復(fù)控制球(漏接)；

3、與附近的其他隊(duì)員搶球中用挑拍以圖控制球；

4、拍擊另一隊(duì)員控制的球；

5、攔截傳球并獲得該球；

6、只要不出現(xiàn)帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留。

五、隊(duì)員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，除非因?yàn)橄铝星闆r，他失去了對(duì)球的控制以后：

1、投籃；

2、球被對(duì)方隊(duì)員拍擊；

3、傳球或漏接，然后球觸及了另一隊(duì)員或被另一隊(duì)員接觸。

六、隊(duì)員不得擲球打籃板，并在球觸及另一隊(duì)員之前去觸及球，除非裁判員認(rèn)為是投籃則除外。

違反本條規(guī)則是違例。

注解隊(duì)員沒(méi)有控制活球就沒(méi)有這條規(guī)則的違例。

帶球走規(guī)則：

一、定義

1、當(dāng)持活球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一腳(稱為中樞腳)不離開(kāi)與地面的接觸點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)。

2、帶球走或持球行進(jìn)(在場(chǎng)地內(nèi))是持球隊(duì)員一腳或雙腳向任何一方向移動(dòng)超出了本條規(guī)則所述的限制。

二、確定中樞腳

1、隊(duì)員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

2、隊(duì)員在移動(dòng)或運(yùn)球中接到球，他可以按下列情況停步并確定中樞腳：

(1)如果一腳正接觸地面：

a、雙腳同時(shí)著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

b、兩腳分先后著地，則先觸地的腳是中樞腳。

c、一腳著地，隊(duì)員可以跳起那只腳并雙腳同時(shí)著地，則哪只腳都不是中樞腳。

三、持球移動(dòng)1、確定了中樞腳后：

(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在