八年級(jí)體育教案上期

第1周第1次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)43內(nèi)容課型教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分○★

▲準(zhǔn)備部分結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分○結(jié)束部分場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率練習(xí)密度心理負(fù)荷課后小結(jié)第1周第2次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)40內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形，復(fù)習(xí)大課間內(nèi)容課型復(fù)習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，境況學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和精神面貌；2.通過復(fù)習(xí)大課間內(nèi)容，發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。教學(xué)重點(diǎn)隊(duì)列練習(xí)時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確統(tǒng)一。大課時(shí)動(dòng)作能復(fù)習(xí)記住動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作各節(jié)拍準(zhǔn)確到位。結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)1.檢查學(xué)生情況，強(qiáng)調(diào)安全認(rèn)識(shí)；2.宣布本課內(nèi)容。★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○▲要求：快、靜、齊1準(zhǔn)備部分熱身活動(dòng)繞操場(chǎng)慢跑2圈；徒手操活動(dòng)四肢?？诹钪笓]示范、提示兩路縱隊(duì)，勻速整齊；體操隊(duì)形。要求：動(dòng)作有力、充分活動(dòng)四肢。14×8拍結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)稍息-立正原地轉(zhuǎn)法踏步齊步走復(fù)習(xí)大課間內(nèi)容健身操往返跑教師口令指揮，并隨學(xué)生隊(duì)伍的行進(jìn)而移動(dòng)。教師口令指揮，體委領(lǐng)操，教師巡查并及時(shí)糾正。要求：動(dòng)作整齊，口號(hào)響亮成四列橫隊(duì)前兩排蹲下組織：自由結(jié)組進(jìn)行練習(xí)要求：動(dòng)作準(zhǔn)確有力量組織：體操隊(duì)形（大課間時(shí)）結(jié)束部分組織放松；教師總結(jié)講評(píng)；宣布下課。教師口令指揮并示范；教師點(diǎn)評(píng)?；ハ喽秳?dòng)手臂，敲打后背；學(xué)生認(rèn)真聽講；師生再見。組織：自由站立。場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中課后小結(jié)通過隊(duì)列隊(duì)形的復(fù)習(xí)，盡快讓學(xué)生進(jìn)入新學(xué)期體育課狀態(tài)，上課目標(biāo)達(dá)到。第1周第3次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容1.隊(duì)列隊(duì)形（正步走）2.復(fù)習(xí)大課間內(nèi)容課型復(fù)習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：通過隊(duì)形練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)；技能：促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的形體美；情感：培養(yǎng)學(xué)生組織性、紀(jì)律性、體育動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作各節(jié)拍準(zhǔn)確到位教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的統(tǒng)一與整齊劃一結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)檢查學(xué)生情況宣布該課內(nèi)容強(qiáng)調(diào)安全▲★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○準(zhǔn)備部分熱身活動(dòng)跑步徒手操口令指揮兩路縱隊(duì)，勻速整齊繞操場(chǎng)慢跑兩圈；體操隊(duì)形，要求：動(dòng)作有力準(zhǔn)確。結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)1.原地轉(zhuǎn)法2.齊步走、正步走3.行進(jìn)間轉(zhuǎn)法二、復(fù)習(xí)大課間內(nèi)容（提高動(dòng)作質(zhì)量）教師口令指揮，并隨學(xué)生的行進(jìn)而移動(dòng)放音樂巡查并糾錯(cuò)集體講解與個(gè)別指導(dǎo)一、聽教師的統(tǒng)一口令要求：隊(duì)伍整齊，步伐一致昂首挺胸，朝氣蓬勃組織：四列橫隊(duì)二、組織：大課間的隊(duì)形和位置要求：精神集中結(jié)束部分放松總結(jié)師作口令指揮放松；師點(diǎn)評(píng)該課。組織：規(guī)定范圍內(nèi)自由站立，兩人組互相放松要求：認(rèn)真練習(xí)放松，仔細(xì)聽講場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中課后小結(jié)繼續(xù)復(fù)習(xí)隊(duì)形，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)。第2周第1次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)大課間內(nèi)容2.素質(zhì)練習(xí)課型新教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：學(xué)生能熟記并做出動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)；技能：學(xué)生能全體跟上音樂節(jié)奏，動(dòng)作準(zhǔn)確有力；情感：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講，積極模仿，積極練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)每個(gè)學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確有力教學(xué)難點(diǎn)全體學(xué)生都能動(dòng)作一致和準(zhǔn)確結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)檢查學(xué)生情況；宣布課內(nèi)容；強(qiáng)調(diào)安全?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹨螅嚎臁㈧o、齊準(zhǔn)備部分跑步徒手操口令指揮兩路縱隊(duì)，勻速整齊體操隊(duì)形，要求：動(dòng)作準(zhǔn)確結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分1.規(guī)范大課間全部內(nèi)容2.素質(zhì)練習(xí)：下蹲20個(gè)×3組收腹跳10個(gè)×3組高抬腿25個(gè)×3組連續(xù)蛙跳25米×2組教師口令指揮，提出要求，個(gè)別指導(dǎo)口令指揮并監(jiān)督組織：★←○★○★▲○★○★→○組織：體操隊(duì)形要求：動(dòng)作準(zhǔn)確堅(jiān)持完成注意力集中結(jié)束部分放松總結(jié)口令指揮并示范組織：自由散點(diǎn)站立要求：認(rèn)真積極放松，并自我總結(jié)場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率140練習(xí)密度45%心理負(fù)荷大課后小結(jié)復(fù)習(xí)上學(xué)年的大課間內(nèi)容，學(xué)生動(dòng)作有些有做但動(dòng)作較不規(guī)范，繼續(xù)提高質(zhì)量要求第2周第2次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容1.600～800米跑走交替；2.游戲；3.素質(zhì)課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：學(xué)生知道正確的跑步姿勢(shì)技能：使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學(xué)生協(xié)調(diào)性情感：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講，積極練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)身體協(xié)調(diào)，上下肢擺動(dòng)教學(xué)難點(diǎn)呼吸與步伐結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分1′課常規(guī)教師檢查學(xué)生情況師宣布課內(nèi)容組織：★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分10′熱身活動(dòng)學(xué)生自帶器材自己練習(xí)教師參與練習(xí)并指導(dǎo)自由分組自由練習(xí)如：跳繩＋呼拉圈＋原地籃球、足球熟悉球性活動(dòng)熱身結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分15′5′10′1.跑的練習(xí)600～800米跑交替動(dòng)作：擺臂協(xié)調(diào)、呼吸均勻2.游戲：傳實(shí)心球a.頭上傳b.胯下接3.素質(zhì)練習(xí)師講解動(dòng)作要求，并指揮動(dòng)作練習(xí)講解示范并口令指揮2.★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○3.a.仰臥起坐25個(gè)×3組b.俯臥撐男20個(gè)女15個(gè)結(jié)束部分4′放松總結(jié)師示范領(lǐng)做作點(diǎn)評(píng)體操隊(duì)形站立積極放松并自我小結(jié)場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率145次/分練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中課后小結(jié)中長跑訓(xùn)練是本學(xué)期的重點(diǎn)內(nèi)容之一，學(xué)習(xí)四肢的配合協(xié)調(diào)有助提高成績第2周第3次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容1.跑走交替1000～1500米課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：學(xué)生知道途中記時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑的能力的作用技能：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)情感：學(xué)生能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定距離教學(xué)重點(diǎn)不屏氣用嘴呼吸教學(xué)難點(diǎn)呼吸與步伐協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)檢查學(xué)生情況宣布課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分伸展運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，俯背運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)，壓腿口令指揮，示范體操隊(duì)形站立要求：a.聽清要求和規(guī)則b.認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分1.跑走交替1500米2.游戲：障礙接力講解練習(xí)方法a.指揮學(xué)生原地?cái)[臂配合呼吸方法b.原地?cái)[臂配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)c.口令指揮學(xué)生勻速跑60～80米d.指揮跑走交替的練習(xí)師講規(guī)則和要求并裁判勝負(fù)1.組織2.結(jié)束部分放松小結(jié)口令指揮師點(diǎn)評(píng)體操隊(duì)形站立，音樂配合下積極放松操場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130～145次/分練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中課后小結(jié)在練習(xí)中，學(xué)生能積極夸張地做出動(dòng)作，但體能分配不是很合理，多鼓勵(lì)學(xué)生自己找到自己的體力分配點(diǎn)第3周第1次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容快速跑技術(shù)學(xué)習(xí)（途中）課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：通過跑的輔助學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段技能：發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)情感：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)途中跑中蹬和擺的配合教學(xué)難點(diǎn)途中跑中蹬和擺的充分性和協(xié)調(diào)性結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分1′課常規(guī)檢查學(xué)生情況宣布課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分10′游戲：喊號(hào)追趕講方法分組進(jìn)行游戲與比賽讓學(xué)生在籃球場(chǎng)中線站成兩排，每名學(xué)生兩臂間隔，首排為一排，后排為二排，當(dāng)喊“一”時(shí)，由一排追二排，喊“二”時(shí)反過來若干次結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分途中跑技術(shù)1.游戲“緊急追擊”利用拋跟隨球，按一定速度體會(huì)途中跑技術(shù)2.學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)，后蹬送髖后擺折疊緊，扒地積極、重心平穩(wěn)，擺臂有力，上體稍前傾，蹬擺配合協(xié)調(diào)放松講解游戲方法師講解并示范讓學(xué)生排成一列縱隊(duì)，從第一個(gè)拿球向前上方拋起，第二個(gè)接，第二個(gè)接到后再向空中拋起，第三個(gè)接，依次類推要求：動(dòng)作輕快，蹬擺配合協(xié)調(diào)結(jié)束部分放松總結(jié)口令指揮并示范師點(diǎn)評(píng)學(xué)生自由散點(diǎn)站立積極放松并自我小結(jié)場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130～145次/分練習(xí)密度45～50%心理負(fù)荷中課后小結(jié)不具備相應(yīng)的身體素質(zhì)，還不能發(fā)揮理想的運(yùn)動(dòng)水平第3周第2次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容快速跑技術(shù)學(xué)習(xí)課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：建立跑短跑技術(shù)概念和途中跑技術(shù)技能：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)情感：培養(yǎng)吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)直道途中跑技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)大小腿折疊高抬結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)查學(xué)生宣布該課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分游戲：我愛大自然目的：提高靈活懷熱身和團(tuán)體合作精神教師講解游戲方法和要求讓學(xué)生自主合作游戲規(guī)則：1.路線：加速區(qū)→途中穿越區(qū)→沖刺區(qū)→穿圈→返回點(diǎn)到回歸區(qū)→返回結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分要求：注意折疊前擺，準(zhǔn)備下壓著地，著地緩沖、后蹬A.原地折疊跑B.原地半高抬腿跑C.原地蹬地練習(xí)D.50米途中跑技術(shù)動(dòng)作練習(xí)E.讓距跑，實(shí)踐跑與鞏固1.分組練習(xí)2.教師講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)3.布置學(xué)生預(yù)習(xí)內(nèi)容4.教師觀察并巡回指導(dǎo)1.分組自主互助學(xué)習(xí)2.學(xué)生記住途中跑的要求與跟教師模仿練習(xí)3.學(xué)生練習(xí)內(nèi)容：a.要求：上體正直，體會(huì)折疊抬腿動(dòng)作；b.要求：上體稍前傾，抬腿動(dòng)作c.要求：充分體會(huì)腳腕蹬地動(dòng)作d.跑步練習(xí)，掌握與鞏固結(jié)束部分放松總結(jié)口令指揮讓學(xué)生自我小結(jié)體操隊(duì)形積極放松場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率125～140次/分練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中大課后小結(jié)本課動(dòng)用多種教學(xué)手法，學(xué)生能夠自主進(jìn)行學(xué)習(xí)，發(fā)展了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。在組織方面需強(qiáng)調(diào)過程。第3周第3次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容1.繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑短跑技術(shù)2.素質(zhì)練習(xí)課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：讓學(xué)生了解短跑途中跑技術(shù)，建立跑技術(shù)概念技能：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)情感：培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)，注意安全教育教學(xué)重點(diǎn)直道途中跑技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)檢查學(xué)生情況宣布課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分熱身活動(dòng)，徒手操引身爬行，俯視蜘蛛前行帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動(dòng)1.體操隊(duì)形站立★★★∣2.★★★∣←20米→∣★★★∣結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分一、跑的專門性練習(xí)1.原地?cái)[臂練習(xí)2.高抬腿二、強(qiáng)化短跑途中跑基本動(dòng)作概念（學(xué)習(xí)途中技術(shù)）三、素質(zhì)練習(xí)1.跑格子練習(xí)2.跳障礙練習(xí)3.原地阻力擺臂練習(xí)講解示范，然后讓學(xué)生練習(xí)用70%-80%力量速度完成全程注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，再集合矯正動(dòng)作，并做好示范多與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)一、分成四小組練習(xí)要求：1.動(dòng)作到位；2.足前掌著地，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體會(huì)正確緩沖技術(shù)；3.步幅不宜過大三、1.2.3.臂原地拉皮筋練習(xí)結(jié)束部分放松小結(jié)口令指揮并示范師點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)表揚(yáng)為主學(xué)生自由散點(diǎn)站立，積極放松場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130～150次/分練習(xí)密度50～60%心理負(fù)荷中課后小結(jié)通過三節(jié)課短跑途中跑技術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)生能在概念與技術(shù)上掌握，但由于身體素質(zhì)較弱，與理想達(dá)到的效果還是有一定差距。第4周第1次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容中長跑課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)技能：學(xué)習(xí)中長跑，通過學(xué)習(xí)使大部分學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)情感：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣和熱情，培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)教學(xué)重點(diǎn)四肢配合，擺臂動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)克服自身“極點(diǎn)”突破結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)查學(xué)生情況宣布該課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分游戲：“喊號(hào)追人”教師講規(guī)則，組織學(xué)生開展游戲，進(jìn)行熱身活動(dòng)學(xué)生立成圓圈，從排頭開始1-4向后報(bào)數(shù)，要求記住自己號(hào)要求：注意力集中，反應(yīng)速度快結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分一、復(fù)習(xí)跑的專門性練習(xí)1.小步跑2.高抬腿跑20米×33.后蹬跑30米×3二、學(xué)習(xí)中長跑1.后蹬階段2.前擺階段3.騰空階段4.上體姿勢(shì)講清楚其要求，指出其中易犯錯(cuò)誤講解并示范組織：計(jì)時(shí)跑學(xué)生成體操隊(duì)形站立要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察集中示范圖解技術(shù)，了解要求和要領(lǐng)定時(shí)跑：6～8分鐘（1000～1500米）男生3～5分鐘（500～1000米）女生用中等或中等以下速度，注意動(dòng)作腿部與軀干和擺臂變速跑：男1500～2000米，女800～1000米，直道加速跑，彎道慢走結(jié)束部分放松整理小結(jié)口令指揮師作總結(jié)體操隊(duì)形站立，積極放松要求：自我總結(jié)場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130次/分練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中課后小結(jié)讓學(xué)生掌握跑的專門性練習(xí)，小步跑、高抬腿、后蹬跑等輔助練習(xí)第4周第2次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容中長跑課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：掌握中長跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)，學(xué)生正確分配體力技能：進(jìn)一步提高學(xué)生的耐力，增強(qiáng)體質(zhì)情感：逐步培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神和吃苦耐勞優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)起跑及起跑后的加速跑、途中跑方法教學(xué)難點(diǎn)鼓勵(lì)學(xué)生克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)師查學(xué)生情況宣布課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分游戲：《貼膏藥》徒手操活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)講游戲規(guī)則組織學(xué)生口令指揮1.分成男女各一組進(jìn)行2.成體操隊(duì)形站立，要求動(dòng)作準(zhǔn)確有力結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分中長跑技術(shù)1.起跑2.起跑后的加速跑沿切線方向加速搶占有利位置3.途中跑高步頻，積極有效伸髖和快速有力擺動(dòng)手臂4.呼吸5.極點(diǎn)現(xiàn)象6.終點(diǎn)的沖刺師講解示范與鼓動(dòng)學(xué)生○○○○○○★★★★★★▲★★★★★★○○○○○○1.認(rèn)真聽，仔細(xì)模仿若干次2.擺臂練習(xí)3.呼吸方法：兩步一吸，兩步一吐練習(xí)：三步一吸，三步一吐4.分組跑：男生跑操場(chǎng)10圈女生跑操場(chǎng)8圈結(jié)束部分放松總結(jié)師口令示范指揮肯定成績，指出不足學(xué)生認(rèn)真放松下肢并作自我感受的口述場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率130～140次/分練習(xí)密度45%心理負(fù)荷課后小結(jié)通過本課學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了學(xué)生的有氧耐力，學(xué)生也初步掌握了中長跑的技術(shù)主要環(huán)節(jié)，上課效果好。第4周第3次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容1.障礙跑2.接力游戲課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法技能：學(xué)生能在跑動(dòng)中用“踏上式”越過高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙情感：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏精神教學(xué)重點(diǎn)按要求質(zhì)量完成過障礙物教學(xué)難點(diǎn)過障礙動(dòng)作靈活有力度結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)檢查學(xué)生情況宣布課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分跑步熱身徒手操活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)口令指揮兩路縱隊(duì)，勻速整齊體操隊(duì)形站立結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分一、障礙跑二、身體素質(zhì)練習(xí)跳繩小推車講解要求，提前布置好場(chǎng)地器材位置講解要求，組織練習(xí)一、★∣▲○∣★∣▲○∣★∣▲○∣★∣←50米→∣學(xué)生認(rèn)真聽講，遵守規(guī)則，積極練習(xí)二、學(xué)生分成八個(gè)小組（小組長帶領(lǐng)）跳繩50個(gè)×3組小推車10米×3組結(jié)束部分放松整理小結(jié)師生同練師作點(diǎn)評(píng)配合音樂積極放松（體操隊(duì)形站立）場(chǎng)地器材墊子8塊負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率135～140次/分練習(xí)密度35%心理負(fù)荷中課后小結(jié)學(xué)生掌握了跨躍垂直和一定寬度的障礙物的基本方法，培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神。第5周第1次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容跨越式跳高課型教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知：學(xué)生能積極樂于參與體育活動(dòng)，初步掌握技術(shù)2.技能：發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)、空間平衡和彈跳能力3.情感：體驗(yàn)成功，展示自我教學(xué)重點(diǎn)單腳起跳教學(xué)難點(diǎn)助跑和起跳銜接性結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)師檢查學(xué)生情況宣布該課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分1.游戲：“人浪”2.擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)腰部、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)師口令指揮←←←←←∣★★★★∣★★★★∣★★★★∣跳過橡皮筋★★★★∣←←←←←∣→→→→→結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)基本部分一、學(xué)生跨越式跳高原地→上一步→過竿（三步助跑）二、身體素質(zhì)單腿跳接力老師口令并示范鼓勵(lì)學(xué)生講方法：男女成對(duì)角站立，師發(fā)令時(shí)男生兩組排頭的同學(xué)迅速單腿跳過橡皮筋，跳進(jìn)跳出各1次，擊掌第2個(gè)同學(xué)一、1.原地前后擺腿練習(xí)2.原地單腳縱跳3.原地?cái)[腿觸手練習(xí)4.上一步擺腿觸手練習(xí)5.原地跨起跳過練習(xí)6.上一步跨跳過練習(xí)7.升竿，三步助跳過練習(xí)二、★★★★★★→∣★★★★★★→∣結(jié)束部分放松整理總結(jié)該課師口令并示范師作小結(jié)成體操隊(duì)形，隨音樂跟師一起放松操自我小結(jié)場(chǎng)地器材負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率135～140次/分練習(xí)密度45%心理負(fù)荷中課后小結(jié)學(xué)生能積極樂觀參與體育活動(dòng)，在原地示范動(dòng)作時(shí)，學(xué)生積極模范，但對(duì)于上一步然后過竿的技術(shù)，學(xué)生（少部分）怕不能嘗試，應(yīng)多鼓勵(lì)。第5周第2次課班級(jí)八年級(jí)人數(shù)內(nèi)容跨越式跳高課型教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：學(xué)生能說出跳高動(dòng)作的概念，多數(shù)學(xué)生在過竿時(shí)能做出動(dòng)作技能：發(fā)展學(xué)生跳躍能力以及身體的靈敏協(xié)調(diào)性情感：培養(yǎng)學(xué)生體育興趣以及勇敢精神教學(xué)重點(diǎn)起跳腿積極向上抬教學(xué)難點(diǎn)擺腿內(nèi)旋并下壓結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及組織次數(shù)開始部分課常規(guī)師檢查學(xué)生情況宣布該課內(nèi)容★★★★★★★★★★★★★★★★○○○○○○○○○○○○○○○○

▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分跳皮筋熱身活動(dòng)教師提示練習(xí)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)自編練