2024年九年級體育中考教學設(shè)計 投擲實心球：完整動作練習

2024年九年級體育中考教學設(shè)計投擲實心球：完整動作練習學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容教材：九年級體育《中考體育項目訓練指導》

內(nèi)容：完整動作練習，包括投擲實心球的準備姿勢、預擺、用力、揮臂、出手等環(huán)節(jié)的分解動作和連貫動作練習。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生良好的運動技能和協(xié)調(diào)能力，提高學生投擲實心球的技巧與準確性，增強學生的運動興趣和參與意識。同時，通過團隊合作練習，提升學生的團隊協(xié)作精神和競爭意識，培養(yǎng)學生在體育活動中積極進取、堅韌不拔的品質(zhì)。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學生在進入九年級之前，已經(jīng)初步接觸過投擲實心球的動作，對基本的投擲姿勢和動作有一定的了解。然而，對于完整動作的連貫性和力量控制等方面可能掌握不夠熟練。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

九年級學生普遍對體育活動保持較高的興趣，愿意參與各種體育項目。在學習能力上，學生的個體差異較大，部分學生可能具有較強的運動天賦和協(xié)調(diào)性，而另一些學生可能需要更多的指導和練習。學習風格上，學生有視覺型、聽覺型和動覺型之分，教學過程中需結(jié)合多種教學方法，以滿足不同學生的學習需求。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習投擲實心球的過程中，學生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是動作協(xié)調(diào)性不足，導致投擲動作不連貫；二是力量不足，影響投擲距離；三是心理壓力，擔心動作不規(guī)范導致成績不佳。針對這些問題，教師需通過分解動作教學、強化練習和正面激勵等方法，幫助學生克服困難，提高投擲實心球的能力。教學資源-軟硬件資源：實心球若干、投擲區(qū)標志線、秒表、計時器、錄像設(shè)備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：投擲實心球動作視頻、動作分解圖示

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲化教學、比賽教學教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問“你們認為投擲實心球有哪些技巧？”來激發(fā)學生的興趣，引導學生思考。

-回顧舊知：教師簡要回顧上節(jié)課投擲實心球的基本姿勢和動作要領(lǐng)，幫助學生建立知識框架。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細講解本節(jié)課的完整動作練習，包括準備姿勢、預擺、用力、揮臂、出手等環(huán)節(jié)。

-舉例說明：教師通過現(xiàn)場示范和播放動作分解視頻，展示正確的投擲實心球動作。

-互動探究：教師引導學生討論不同環(huán)節(jié)的關(guān)鍵點，如用力順序、揮臂角度等，讓學生參與進來，共同探討。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：將學生分成小組，進行分組練習。每個小組按照教師指導進行完整動作的練習。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，強調(diào)動作要領(lǐng)，確保學生正確掌握動作。

4.實踐應用（約10分鐘）

-學生分組進行實戰(zhàn)演練，嘗試投擲實心球，教師記錄每位學生的投擲成績。

-教師點評：對學生的投擲動作和成績進行點評，指出優(yōu)點和不足，鼓勵學生繼續(xù)努力。

5.比賽教學（約10分鐘）

-教師組織學生進行投擲實心球比賽，讓學生在比賽中提高投擲技能。

-規(guī)則講解：講解比賽規(guī)則，強調(diào)安全第一，公平競爭。

-比賽過程：學生按照規(guī)則進行比賽，教師觀察并記錄比賽情況。

-比賽總結(jié)：比賽結(jié)束后，教師對比賽過程進行總結(jié)，點評學生的表現(xiàn)，鼓勵學生不斷進步。

6.反饋與評價（約5分鐘）

-學生反饋：學生分享自己在練習和比賽中的心得體會，互相學習。

-教師評價：教師對學生的表現(xiàn)進行評價，指出學生的進步和需要改進的地方。

7.課堂小結(jié)（約2分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)投擲實心球的關(guān)鍵動作和技巧。

-學生反思：學生回顧本節(jié)課所學，反思自己的投擲動作，為下次課做好準備。教學資源拓展1.拓展資源：

-投擲實心球的歷史與發(fā)展：介紹實心球作為體育項目的起源、發(fā)展歷程以及在國內(nèi)外體育比賽中的地位。

-不同年齡、性別投擲實心球的生理特點：分析不同年齡段和性別學生在投擲實心球時的生理差異，以及如何根據(jù)這些差異進行針對性訓練。

-投擲實心球的心理技巧：探討投擲實心球時的心態(tài)調(diào)整、心理素質(zhì)培養(yǎng)以及如何克服心理障礙。

-實心球訓練的輔助器材：介紹一些輔助投擲實心球訓練的器材，如投擲實心球訓練架、力量訓練器材等。

-國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的投擲實心球技術(shù)分析：分析國內(nèi)外優(yōu)秀運動員在投擲實心球方面的技術(shù)特點，以及如何借鑒他們的經(jīng)驗。

2.拓展建議：

-針對不同年齡段和性別學生的訓練計劃：根據(jù)學生的生理特點，制定個性化的訓練計劃，提高訓練效果。

-利用課余時間進行專項訓練：鼓勵學生在課余時間進行投擲實心球的專項訓練，提高技能水平。

-參加校內(nèi)外體育比賽：通過參加比賽，提高學生的實戰(zhàn)經(jīng)驗，增強自信心。

-關(guān)注體育新聞和雜志：了解國內(nèi)外體育動態(tài)，學習優(yōu)秀運動員的訓練方法和經(jīng)驗。

-開展團隊協(xié)作訓練：通過團隊協(xié)作訓練，培養(yǎng)學生的團隊精神和協(xié)作能力。

-定期進行體能測試：定期進行體能測試，了解學生的身體素質(zhì)變化，及時調(diào)整訓練計劃。

-邀請專業(yè)人士進行指導：邀請有經(jīng)驗的教練或?qū)I(yè)人士為學生提供技術(shù)指導，提高訓練水平。

-培養(yǎng)學生的自我評價能力：鼓勵學生進行自我評價，了解自己的優(yōu)點和不足，不斷進步。

-關(guān)注學生的心理健康：在訓練過程中，關(guān)注學生的心理健康，及時解決心理問題，保證訓練效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①投擲實心球的基本動作要領(lǐng)：

-準備姿勢：兩腳前后開立，身體重心略偏后，兩臂自然下垂。

-預擺：兩臂由后向前擺動，帶動身體重心向前移動。

-用力：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂，全身協(xié)調(diào)用力。

-揮臂：手臂快速向前上方揮出，用力甩腕。

②投擲實心球的技巧與要點：

-力量分配：合理分配上下肢力量，提高投擲效果。

-身體協(xié)調(diào)：保持身體各部位的協(xié)調(diào)配合，形成完整的投擲動作。

-出手角度：控制出手角度，確保投擲方向準確。

③投擲實心球的安全注意事項：

-避免用力過猛，防止運動損傷。

-注意場地安全，避免碰撞他人或物體。

-正確穿戴運動裝備，如護腕、護膝等。課后作業(yè)1.實心球投擲動作分解練習

-作業(yè)內(nèi)容：學生根據(jù)課堂所學，自行分解實心球投擲的各個動作，并繪制動作圖示。

-作業(yè)目的：加深對投擲實心球動作要領(lǐng)的理解，提高動作的連貫性和準確性。

2.實心球投擲動作模仿練習

-作業(yè)內(nèi)容：學生模仿課堂中的實心球投擲動作，錄制視頻，并在視頻中標注動作的注意事項。

-作業(yè)目的：通過模仿練習，增強對動作的直觀感受，提高動作質(zhì)量。

3.實心球投擲距離預測

-作業(yè)內(nèi)容：學生根據(jù)自身實際，預測在掌握正確動作要領(lǐng)后，投擲實心球的距離。

-作業(yè)目的：培養(yǎng)學生對投擲實心球距離的估算能力，激發(fā)學生的學習興趣。

4.實心球投擲動作自評與互評

-作業(yè)內(nèi)容：學生分組，對彼此的實心球投擲動作進行自評和互評，指出優(yōu)點和需要改進的地方。

-作業(yè)目的：通過互評，提高學生的觀察力和評價能力，促進同學之間的交流與合作。

5.實心球投擲訓練計劃制定

-作業(yè)內(nèi)容：學生根據(jù)自身情況，制定一段時間的實心球投擲訓練計劃，包括訓練內(nèi)容、訓練強度和時間安排。

-作業(yè)目的：培養(yǎng)學生制定訓練計劃的能力，提高自主學習和訓練的效果。

答案示例：

1.動作圖示（以投擲實心球的準備姿勢為例）：

-![準備姿勢圖示]

-注：圖中標注了兩腳前后開立、身體重心略偏后、兩臂自然下垂等關(guān)鍵點。

2.模仿練習視頻（部分截圖）：

-![模仿練習截圖]

-注：視頻中標注了動作的注意事項，如手臂揮動、用力順序等。

3.投擲距離預測（以學生體重50公斤為例）：

-預測距離：15米

-注：預測距離可根據(jù)學生的體重、身高、力量等因素進行調(diào)整。

4.自評與互評示例（以甲乙兩名學生為例）：

-甲同學自評：在投擲過程中，手臂揮動不夠有力，導致投擲距離較短。

-乙同學互評：甲同學的動作協(xié)調(diào)性較好，但用力順序需要調(diào)整。

5.實心球投擲訓練計劃（以一周為例）：

-周一：準備姿勢和預擺練習，每組3次，每次30秒。

-周二：用力揮臂練習，每組5次，每次20秒。

-周三：完整動作練習，每組3次，每次60秒。

-周四：投擲距離測試，記錄成績。

-周五：放松練習，拉伸肌肉，防止運動損傷。

-周六、周日：休息，調(diào)整身體狀態(tài)。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生出勤情況：記錄學生的出勤情況，確保所有學生都能參與課堂活動。

-學生參與度：觀察學生在課堂上的參與度，包括提問、回答問題和小組討論的積極性。

-學生動作模仿：評估學生對投擲實心球動作的模仿準確性，以及是否能正確執(zhí)行分解動作。

2.小組討論成果展示：

-小組合作：評價學生在小組討論中的合作精神，包括分工、溝通和共同解決問題的能力。

-分享與反饋：評估學生是否能夠清晰、準確地分享自己的觀點，并給予他人建設(shè)性的反饋。

-團隊表現(xiàn)：觀察小組在實踐投擲實心球時的團隊協(xié)作，包括協(xié)調(diào)動作、互相鼓勵和支持。

3.隨堂測試：

-技能測試：通過實際投擲實心球的測試，評估學生的投擲技巧和力量控制。

-知識問答：進行口頭問答，測試學生對投擲實心球動作要領(lǐng)和技巧的理解程度。

-反思報告：要求學生提交一份反思報告，記錄自己在投擲實心球過程中的感受和體會。

4.學生自評與互評：

-自我評價：鼓勵學生對自己的投擲動作進行自我評價，包括動作的準確性、力量控制和協(xié)調(diào)性。

-互評反饋：組織學生之間進行互評，提供正面和