單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 墊上素質(zhì)練習(xí) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質(zhì)練習(xí)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)一、設(shè)計(jì)意圖

本節(jié)課以“單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質(zhì)練習(xí)”為主題，旨在通過(guò)墊上素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性和平衡能力。課程內(nèi)容與高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材緊密相連，通過(guò)實(shí)踐操作，讓學(xué)生掌握基本技能，提高身體素質(zhì)，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，提升學(xué)生在單肩后滾翻成單膝跪撐平衡過(guò)程中的身體協(xié)調(diào)性和平衡控制能力。增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神，通過(guò)墊上素質(zhì)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。三、學(xué)習(xí)者分析

1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

高一學(xué)生通常已經(jīng)具備一定的體育基礎(chǔ)，對(duì)于基本的運(yùn)動(dòng)技能和規(guī)則有一定的了解。在墊上運(yùn)動(dòng)方面，可能已經(jīng)接觸過(guò)簡(jiǎn)單的滾動(dòng)和平衡練習(xí)，但對(duì)于單肩后滾翻成單膝跪撐平衡這一特定動(dòng)作，大多數(shù)學(xué)生可能還處于初學(xué)階段，尚未掌握完整的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高一學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿(mǎn)好奇心，對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高。他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出較強(qiáng)的動(dòng)手能力和模仿能力，能夠較快地學(xué)習(xí)新動(dòng)作。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于視覺(jué)學(xué)習(xí)，通過(guò)觀察示范來(lái)學(xué)習(xí)動(dòng)作；而另一部分學(xué)生可能更傾向于實(shí)踐學(xué)習(xí)，通過(guò)實(shí)際操作來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡時(shí)，可能遇到的困難包括動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足、身體平衡能力差、力量不夠等。此外，由于動(dòng)作需要一定的技巧和身體柔韌性，部分學(xué)生可能會(huì)感到身體不適或受傷。因此，教學(xué)中需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：確保每位學(xué)生擁有人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)教材，以便于學(xué)生跟隨教材內(nèi)容學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與單肩后滾翻成單膝跪撐平衡相關(guān)的動(dòng)作分解圖片、動(dòng)作示范視頻，以及相關(guān)的安全提示圖表。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備足夠數(shù)量的墊子，確保每位學(xué)生都有單獨(dú)的練習(xí)空間，并檢查墊子的安全性。

4.教室布置：設(shè)置清晰的練習(xí)區(qū)域，包括起跳區(qū)、滾動(dòng)區(qū)、平衡區(qū)，并確保地面干凈，無(wú)障礙物。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道墊上運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目？它們能給我們帶來(lái)哪些好處？”

展示一些關(guān)于墊上運(yùn)動(dòng)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受墊上運(yùn)動(dòng)的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.單肩后滾翻成單膝跪撐平衡基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的定義，包括其主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)。

詳細(xì)介紹單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的組成部分或動(dòng)作步驟，使用動(dòng)作分解圖幫助學(xué)生理解。

3.單肩后滾翻成單膝跪撐平衡案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的練習(xí)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力的影響，以及如何通過(guò)練習(xí)提高自己的技能。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與單肩后滾翻成單膝跪撐平衡相關(guān)的練習(xí)難點(diǎn)進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該難點(diǎn)的成因、解決方法以及預(yù)防措施。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括練習(xí)難點(diǎn)的成因分析、解決方法及預(yù)防措施。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的基本概念、動(dòng)作要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡在提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力方面的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行練習(xí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生記錄自己在練習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡過(guò)程中的感受和進(jìn)步，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《體育科學(xué)》：介紹人體運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在墊上運(yùn)動(dòng)中的重要性，如肌肉力量、柔韌性和平衡能力的關(guān)系。

-《體育教學(xué)理論與實(shí)踐》：分析墊上運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法，探討如何將理論應(yīng)用于實(shí)踐，提高教學(xué)效果。

-《運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理》：學(xué)習(xí)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，特別是在進(jìn)行單肩后滾翻成單膝跪撐平衡練習(xí)時(shí)需要注意的安全措施。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀相關(guān)的體育科學(xué)書(shū)籍，了解墊上運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的影響。

-觀看專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練的示范視頻，學(xué)習(xí)更高級(jí)的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡技巧。

-在家中或?qū)W校的健身房，嘗試進(jìn)行墊上運(yùn)動(dòng)的自我練習(xí)，如瑜伽、普拉提等，以提高身體的柔韌性和平衡性。

-參與社區(qū)或?qū)W校的體育活動(dòng)，與其他同學(xué)交流墊上運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源，了解國(guó)內(nèi)外墊上運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，思考如何將傳統(tǒng)墊上運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代體育科學(xué)相結(jié)合，創(chuàng)造出新的運(yùn)動(dòng)形式。

-設(shè)計(jì)并實(shí)施一個(gè)墊上運(yùn)動(dòng)的課程計(jì)劃，包括熱身、基本動(dòng)作練習(xí)、技巧提高和放松環(huán)節(jié)，以提升自己的教學(xué)能力。

-參加墊上運(yùn)動(dòng)相關(guān)的比賽或表演，將所學(xué)技能應(yīng)用于實(shí)際競(jìng)技中，檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系

①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的定義

-動(dòng)作步驟和技巧

-身體協(xié)調(diào)性和平衡能力的重要性

②關(guān)鍵詞：

-單肩后滾翻

-單膝跪撐平衡

-協(xié)調(diào)性

-平衡能力

-技巧

③重點(diǎn)句子：

-“單肩后滾翻成單膝跪撐平衡是一種常見(jiàn)的墊上運(yùn)動(dòng)技巧，它要求練習(xí)者具備良好的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力?！?/p>

-“在單肩后滾翻的過(guò)程中，要保持身體的穩(wěn)定，避免摔倒?！?/p>

-“單膝跪撐平衡是完成單肩后滾翻的關(guān)鍵步驟，需要練習(xí)者掌握正確的姿勢(shì)和技巧?！卑?、反思改進(jìn)措施

反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情境教學(xué)法的應(yīng)用：在教學(xué)中，我嘗試通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在模擬真實(shí)場(chǎng)景中學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡，提高學(xué)生的興趣和參與度。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用視頻、圖片等多媒體資源，直觀展示動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異較大：由于學(xué)生來(lái)自不同的初中，體育基礎(chǔ)存在差異，部分學(xué)生在墊上運(yùn)動(dòng)方面可能較為生疏，這給教學(xué)帶來(lái)了一定的挑戰(zhàn)。

2.教學(xué)方法單一：在教學(xué)過(guò)程中，我主要采用示范講解和練習(xí)法，缺乏多樣化的教學(xué)方法，可能導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效果不盡如人意。

3.評(píng)價(jià)方式不夠全面：目前主要關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作技能，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面評(píng)價(jià)不足。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.個(gè)性化教學(xué)：針對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)差異，我將采用分層教學(xué)，針對(duì)不同層次的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，確保每位學(xué)生都能得到有效的指導(dǎo)。

2.豐富教學(xué)方法：在教學(xué)中，我將嘗試引入游戲化教學(xué)、合作學(xué)習(xí)等方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。

3.完善評(píng)價(jià)體系：在評(píng)價(jià)方面，我將從動(dòng)作技能、身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多個(gè)方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，為教學(xué)提供反饋。

4.加強(qiáng)與學(xué)生的溝通：在教學(xué)過(guò)程中，我將更加注重與學(xué)生溝通，了解他們的需求