2023上半年教師資格證考試《高中體育專業(yè)面試》真題及答案解析

2023上半年教師資格證考試《高中體育專業(yè)面試》真題及答案解析

1.【簡(jiǎn)答題】1.題目：技巧和武術(shù)

2.內(nèi)容：

體操前滾翻和武術(shù)纏腕斬拳

前滾翻是體操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作之一。作為復(fù)雜的技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)，前滾翻也是

一種自我保護(hù)的方法。其動(dòng)作特點(diǎn)是要快，要穩(wěn)。

武術(shù)中有“打、踢、摔、拿靠”等幾類攻防技法?！袄p腕斬拳”是武術(shù)中擒拿

和擊打結(jié)合的典型動(dòng)作。纏腕是武術(shù)中擒拿對(duì)方手腕之法，很多傳統(tǒng)拳種中都

有，斬拳是橫擊的拳法。學(xué)生掌握動(dòng)作后要強(qiáng)調(diào)兩種技法的結(jié)合。

3.基本要求：

（1）指出“前滾翻”技術(shù)易犯錯(cuò)誤和糾正方法，并示范正確動(dòng)作；

（2）設(shè)計(jì)長(zhǎng)拳“纏腕斬拳”動(dòng)作的教學(xué)方法，演示纏腕斬拳動(dòng)作的技擊含義;

（3）展示一套武術(shù)長(zhǎng)拳套路（不少于10動(dòng)作）；

（4）講解約10分鐘。

參考解析：一、教學(xué)目標(biāo)

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立長(zhǎng)拳“纏腕斬拳”較為完整的動(dòng)作表象，掌

握長(zhǎng)拳“纏腕斬拳”的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.通過各種練習(xí)，學(xué)生的柔韌、力量等素質(zhì)得到發(fā)展，協(xié)調(diào)性和身體的基本活

動(dòng)能力得到提高。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在集體活動(dòng)中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，樹立自信心和克

服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：纏腕、斬拳。

難點(diǎn)：纏腕斬拳兩種技法的結(jié)合。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

包括集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生

等。

（二）準(zhǔn)備部分

1.慢跑

學(xué)生四路縱隊(duì)，繞操場(chǎng)跑2圈。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)“前滾翻”

教師講解前滾翻技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范，強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤及糾正方法，在此基

礎(chǔ)上，學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)。

2.教師展示完整的健身長(zhǎng)拳動(dòng)作第一段動(dòng)作十式。

第一段：一、起勢(shì)，二、開步雙劈，三、按掌前推，四、摟手勾踢，五、纏腕

斬拳，六、閃身沖拳，七、彈踢穿頂，八、損拳戳腳，九、閃身砍推，十、收

勢(shì)。

通過教師展示的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作表象，達(dá)

到課未始，興已濃的教學(xué)氛圍。

3.教師講解纏腕斬拳的動(dòng)作要領(lǐng)。

右腿屈膝上提，右勾手變掌上擺，左掌下落至右手腕上；右掌外旋抓握變?nèi)?/p>

拳心向上；身體向右擰轉(zhuǎn)，右腳向右后撤步震踏，左腳掌隨之收至右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)

地，同時(shí)雙臂用力后拉，右拳至腰間，頭向右轉(zhuǎn)，目視右拳；右腿蹬伸，左腳

側(cè)上一步兩腿站直，同時(shí)左手握拳向左直臂側(cè)斬至與肩平，頭向左轉(zhuǎn)，目視左

拳。并強(qiáng)調(diào)纏腕要?jiǎng)澔?，后拽和斬拳要有力?/p>

4.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：1學(xué)生跟隨老師一起做“纏腕斬拳”動(dòng)作。

練習(xí)2：學(xué)生自行練習(xí)，熟悉動(dòng)作。

練習(xí)3：學(xué)生四人一組進(jìn)行“纏腕斬拳”動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生之間相互幫助、相互糾

錯(cuò)，教師巡回指導(dǎo)。

5.比賽鞏固練習(xí)

按照練習(xí)時(shí)的分組，四人一組，進(jìn)行“纏腕斬拳”動(dòng)作展示，學(xué)生之前相互評(píng)

價(jià)，選出動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)、最整齊的小組。教師給予表揚(yáng)，對(duì)于其他小組予以鼓

勵(lì)。

(四)結(jié)束部分

1.整理放松活動(dòng)

進(jìn)行配樂放松練習(xí)。

2小結(jié)部分

問題：這節(jié)課大家有什么收獲？

(1)學(xué)生小結(jié)。

(2)教師總結(jié)：對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

(3)整理場(chǎng)地，收拾器材。

3.宣布下課，師生再見。

答辯：

1.體育教師講解示范過程中，動(dòng)作沒有做標(biāo)準(zhǔn)，被學(xué)生指出來怎么辦？

［參考答案］

首先如果是因?yàn)樽陨頉]有掌握好動(dòng)作結(jié)構(gòu)而示范動(dòng)作沒有錯(cuò)誤，我會(huì)向?qū)W生道

歉，并夸獎(jiǎng)學(xué)生觀察仔細(xì)，學(xué)習(xí)認(rèn)真。同時(shí)我會(huì)組織一個(gè)游戲或者和教學(xué)技能

相近的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，活動(dòng)學(xué)生的身體，使教學(xué)正常進(jìn)行。如果是

其他原因，我會(huì)夸獎(jiǎng)學(xué)生觀察仔細(xì)，并重新把動(dòng)作做好，兩次示范形成正誤對(duì)

比示范，以加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解。

2.本節(jié)課教學(xué)注意事項(xiàng)？

［參考答案］

(1)教學(xué)中及時(shí)采用個(gè)別指導(dǎo)的方法，充分體現(xiàn)關(guān)注個(gè)體，合理選擇講解示

范的時(shí)機(jī)與方法，及時(shí)采用口頭評(píng)價(jià)，給學(xué)生的學(xué)習(xí)多一點(diǎn)肯定，注重自信心

的培養(yǎng)。

(2)注意熱身活動(dòng)要充分，尤其是上肢小肌肉群的活動(dòng)，避免手指、手腕受

傷，教學(xué)中適時(shí)強(qiáng)調(diào)練習(xí)中的安全防范。

(3)為避免傳球時(shí)手指受傷，手指操應(yīng)充分活動(dòng)指腕關(guān)節(jié)，初學(xué)時(shí)可先利用軟

式排球逐漸過渡到正規(guī)排球。

(4)在人多球少時(shí)，應(yīng)充分考慮分組教學(xué)的形式，盡可能多地給學(xué)生創(chuàng)造接觸

球的機(jī)會(huì)。

2.【簡(jiǎn)答題】1.題目：籃球和體操

2.內(nèi)容：

雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐和籃球交叉步持球突破分腿坐前滾翻成分腿坐是典

型的雙杠滾翻類動(dòng)作，技術(shù)特點(diǎn)主要是依靠身體各部位依次撐杠滾動(dòng)來完成

的，因此，必須要有一定的上肢力量、肌肉的控制能力及空間的定向能力。

交叉步持球突破可以進(jìn)行各種腳步動(dòng)作，以及傳球、運(yùn)球、投籃等技術(shù)結(jié)合起

來的組合練習(xí)；結(jié)合防守的持球突破練習(xí)。

3.基本要求：

(1)示范講解雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐；

(2)設(shè)計(jì)籃球交叉步持球突破技術(shù)教學(xué)過程；

(3)展示交叉步持球突破轉(zhuǎn)身運(yùn)球-行進(jìn)間單手肩上投籃組合動(dòng)作。

參考解析：［試題解析一教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立籃球交叉步持球突破技術(shù)較為完整的動(dòng)作表

象，掌握交叉步持球突破技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.通過各種練習(xí)，學(xué)生的速度、力量等素質(zhì)得到發(fā)展，同時(shí)，身體協(xié)調(diào)性和身

體的基本活動(dòng)能力得到提高。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在集體活動(dòng)中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，樹立自信心和克

服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：假動(dòng)作、蹬跨、放球和中樞腳蹬地等環(huán)節(jié)之間銜接連貫。

2.難點(diǎn)：快速擺脫和超越對(duì)手。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

包括集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生

（二）準(zhǔn)備部分

1.慢跑

學(xué)生四路縱隊(duì)，繞操場(chǎng)跑2圈。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

3.球性練習(xí)

學(xué)生兩人一組相對(duì)站立進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)“雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐”

教師講解雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：

由分腿坐開始，兩手于體前靠近大腿處撐杠，肘稍內(nèi)收，上體前倒低頭含胸，

屈臂、收腹提臀；當(dāng)肩觸杠時(shí)兩肘外分，并腿重心前移，兩手迅速換握杠經(jīng)屈

體掛臂撐，分腿、壓臂撐杠、跟肩成分腿坐。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)。

2.教師展示完整的交叉步持球突破轉(zhuǎn)身運(yùn)球-行進(jìn)間單手肩上投籃組合動(dòng)作

通過教師展示的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作表象，明

白籃球交叉步持球突破與其他技術(shù)如何組合，達(dá)到課未始，興已濃的教學(xué)氛

圍。

3.教師講解籃球交叉步持球突破技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

以右腳為中樞腳為例。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體稍向右轉(zhuǎn)，左

肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，同時(shí)將球引于右側(cè)，

在右腳蹬地向前跨出前推放球于右前方，并加速超越防守。

教師強(qiáng)調(diào)假動(dòng)作要逼真，蹬跨有力，啟動(dòng)迅速突然，動(dòng)作連貫。

4.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：徒手練習(xí)交叉步持球突破，主要解決熟練問題。

練習(xí)2：兩人一組，一人消極防守，持球隊(duì)員先做投、傳、突等假動(dòng)作，然后做

交叉步持球突破動(dòng)作，做3次后兩人交換。重點(diǎn)體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體探肩、加速等

技術(shù)環(huán)節(jié)。

練習(xí)3：行進(jìn)間自拋、自接球后做交叉步持球突破練習(xí)。提高接球后做同側(cè)步持

球突破或交叉步持球突破的動(dòng)作連貫?zāi)芰Α?/p>

5.比賽鞏固練習(xí)

半場(chǎng)三對(duì)三攻守比賽。

要求：練習(xí)時(shí)要積極防守，不許用掩護(hù)，主要運(yùn)用中投和突破結(jié)合技術(shù)。

規(guī)則：突破得3分，中投得2分，先得7分為勝方。提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)、對(duì)抗當(dāng)

中運(yùn)用交叉步持球突破的能力。

（四）結(jié)束部分

1.整理放松活動(dòng)

配樂放松練習(xí)。

2小結(jié)部分

問題：這節(jié)課大家有什么收獲？

(1)學(xué)生小結(jié)。

(2)教師總結(jié)：對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

(3)整理場(chǎng)地，收拾器材。

3.下課，師生互道再見。

［試題解析一答辯］

1.動(dòng)作示范法是體育教學(xué)中的常用方法，請(qǐng)你談一談示范面以及運(yùn)動(dòng)動(dòng)作示范

法有哪些基本要求。

［參考答案］

(1)動(dòng)作示范的“示范面”有正面、背面、側(cè)面和鏡面示范：

①正面示范：教師與學(xué)生相對(duì)站立所做的示范是正面示范。

正面示范有利于展示教師正面動(dòng)作的要領(lǐng)，如球類運(yùn)動(dòng)的持球動(dòng)作多用正面示

范。

②背面示范：教師背向?qū)W生站立所做的示范是背面示范。背面示范有利于展示

教師背面動(dòng)作或左右移動(dòng)的動(dòng)作，以及動(dòng)作的方向、路線變化較為復(fù)雜的動(dòng)

作，以利于教師的領(lǐng)做和學(xué)生的模仿，如武術(shù)的套路教學(xué)就常采用背面示范。

③側(cè)面示范：教師側(cè)向?qū)W生站立所做的示范是側(cè)面示范。側(cè)面示范有利于展示

動(dòng)作的側(cè)面和按前后方向完成的動(dòng)作，如跑步中擺臂動(dòng)作和腿的后蹬動(dòng)作。

④鏡面示范：教師面向?qū)W生站立所做的與學(xué)生同方向的示范是鏡面示范。鏡面

示范的特點(diǎn)是學(xué)生和教師的動(dòng)作兩相對(duì)應(yīng)，適用于簡(jiǎn)單動(dòng)作的教學(xué)，便于教師

領(lǐng)做，學(xué)生模仿。如做徒手體操，開始時(shí)學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)左腳左移半步成開

立，教師的示范動(dòng)作與學(xué)生的動(dòng)作相對(duì)應(yīng)，則是右腳右移半步成開立。

(2)體育教學(xué)對(duì)動(dòng)作示范方法的基本要求：

①動(dòng)作示范要有明確的目的

②示范要正確、美觀

③正確選擇動(dòng)作示范的位置與方向

④示范與講解有機(jī)結(jié)合

2.本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)是什么？

［參考答案］

教學(xué)目標(biāo)：

(1)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立籃球交叉步持球突破技術(shù)較為完整的動(dòng)作

表象，掌握交叉步持球突破技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)通過各種練習(xí)，學(xué)生的速度、力量等素質(zhì)得到發(fā)展，同時(shí)，身體協(xié)調(diào)性和

身體的基本活動(dòng)能力得到提高。

(3)通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在集體活動(dòng)中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，樹立自信心和

克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)重難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：假動(dòng)作、蹬跨、放球和中樞腳蹬地等環(huán)節(jié)之間銜接連貫。

(2)難點(diǎn)：快速擺脫和超越對(duì)手。

3.【簡(jiǎn)答題】1.題目：足球和體操

2.內(nèi)容:

足球假踢真扣技術(shù)和體操魚躍前滾翻

假射真扣，其實(shí)就是假射，射門+短傳(不加任何方向)這種方法的最大特點(diǎn)是

無僵直的高速90度角變向。

魚躍前滾翻動(dòng)作方法：

預(yù)備姿勢(shì)：半蹲。兩臂由后向前擺，同時(shí)兩腳底地，身體向前上方躍起，身體

在空中保持兩臂前伸，含胸姿勢(shì)。兩手撐墊，順勢(shì)屈臂低頭、團(tuán)身，向前滾翻

成站立。

3.基本要求：

(1)講解與示范足球假踢真扣技術(shù)(足球假踢真扣技術(shù)的易犯錯(cuò)誤及糾正方

法)；

(2)設(shè)計(jì)魚躍前滾翻的教學(xué)過程；

(3)展示：足球左晃右撥+射門技術(shù)組合；

(4)試講時(shí)間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.基本掌握魚躍前滾翻的動(dòng)作方法，做到蹬地用力有騰空、滾動(dòng)圓滑，方向

正。

2.通過學(xué)練魚躍前滾翻發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高

定向及身體的控制能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；提高觀察、分析、解決問

題及互助協(xié)作的能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：有騰空，前滾圓滑。

難點(diǎn)：撐墊屈臂有控制。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

包括集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生

等。

(二)準(zhǔn)備部分

1.一般準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)慢跑；

(2)墊上操：(頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體前屈等)

2.游戲：你是我的靠背椅

游戲規(guī)則：男女生分別圍成一圈，雙手搭在前面同學(xué)的肩膀上，要求盡量靠

近，聽到教師的口令后，慢慢往下坐，直到完全坐下為止，雙手再向兩側(cè)展

開，成側(cè)平舉。待坐定后教師突然從中間拉出一位學(xué)生，失去平衡后，學(xué)生倒

地。

（三）基本部分

1.教師展示完整的足球左晃右撥+射門技術(shù)組合動(dòng)作通過教師展示的形式，來吸

引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作表象，了解足球組合動(dòng)作的構(gòu)成，激

發(fā)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2.復(fù)習(xí)“足球假踢真扣”

教師講解足球假踢真扣的動(dòng)作要求并示范：腳背內(nèi)側(cè)觸球側(cè)面，做動(dòng)作時(shí)保持

與防守人的距離，眼神變化，重心下降，讓對(duì)方球員以為球會(huì)從某方向踢出，

但實(shí)際上控球隊(duì)員向反方向扣球。同時(shí)講解易犯錯(cuò)誤及糾正方法，在此基礎(chǔ)

上，學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)。

3.教師示范講解魚躍前滾翻完整動(dòng)作。

預(yù)備姿勢(shì)：半蹲。兩臂由后向前擺，同時(shí)兩腳底地，身體向前上方躍起，身體

在空中保持兩臂前伸，含胸姿勢(shì)。兩手撐墊，順勢(shì)屈臂、低頭、團(tuán)身，向前滾

翻成站立。

4.誘導(dǎo)性練習(xí)。

（1）蹬地?cái)[臂的徒手練習(xí)。

（2）兔跳練習(xí)。

方法：半蹲，兩臂后舉開始。兩腳蹬地，同時(shí)兩臂前擺躍起，兩手撐地，收

腹、屈腿，兩腳落地成半蹲。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，有節(jié)奏，稍有騰空。

意圖：體會(huì)蹬擺配合及兩臂支撐動(dòng)作。

組織：分成四個(gè)學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯(cuò)。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：手遠(yuǎn)撐的前滾翻。

組織：分成四個(gè)學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯(cuò)。

練習(xí)2：在墊子上做標(biāo)記（可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況而定），做躍起兩手撐墊上標(biāo)

記的前滾翻。

組織：分成四個(gè)學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯(cuò)。

練習(xí)3：越過障礙物的前滾翻（根據(jù)情況設(shè)置適宜高度的皮筋、小墊子等）。

組織：分成四個(gè)學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯(cuò)。

練習(xí)4：越過低軟（海綿磚、小墊子等）障礙物的魚躍前滾翻。跳箱換成小墊子

立起。

組織：分成四個(gè)學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯(cuò)。

練習(xí)5：在保護(hù)幫助下做魚躍前滾翻。

保護(hù)幫助者站（或單膝跪于）練習(xí)者的側(cè)前方，騰空時(shí)，一手扶肩，另一手托

大腿順勢(shì)前送，助其緩沖，前滾。

組織：分成四個(gè)學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯(cuò)。

6.比賽鞏固練習(xí)

魚躍前滾翻接力比賽。

要求：必須用魚躍前滾翻翻過障礙物，與自己組員擊掌進(jìn)行接力。

組織：分成四個(gè)小組，進(jìn)行比賽練習(xí)，教師言語鼓勵(lì)。

（四）結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)；（學(xué)生之間相互放松手臂和腿部）。

2.師生共同總結(jié)（回顧本節(jié)課的重難點(diǎn)）

3.收拾器材、師生再見。

［試題解析一答辯］

1.結(jié)合本課，說一說技巧類體操的教育價(jià)值有哪些？

［參考答案］

基本體操的每一項(xiàng)教材都具有較高實(shí)用鍛煉價(jià)值，不僅作為基本教材進(jìn)行教學(xué)

實(shí)施，也可作為準(zhǔn)備活動(dòng)的主要內(nèi)容與手段。技巧是體操教學(xué)的主要教材內(nèi)容

之一，它內(nèi)容豐富、形式多樣、簡(jiǎn)易便行、實(shí)用性強(qiáng)、貼近生活，深受學(xué)生喜

愛。技巧練習(xí)是人體的基本活動(dòng)，對(duì)于提高人們的生活和勞動(dòng)的質(zhì)量有積極作

用，對(duì)發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉力量以及時(shí)空感，提高平

衡能力都有明顯的作用；還能培養(yǎng)自信、勇敢、堅(jiān)毅、頑強(qiáng)和克服困難的意志

品質(zhì)。技巧動(dòng)作也是一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的輔助練習(xí)和自我保護(hù)方法，并為以后學(xué)習(xí)

器械體操動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

2.你怎么看待“健康是第一財(cái)富”這句話？

［參考答案］

這句話道出了健康的重要性，也就是要把健康放在重要的位置，不能一味地追

求功利而忽視自身健康。

健康與我們息息相關(guān)，在日常的生活與工作中，我們每個(gè)人都需要健康的身

體，衣、食、住、行哪一樣都要健康，身體是人的自然屬性，通過適當(dāng)?shù)捏w育

鍛煉可以增進(jìn)健康增強(qiáng)體質(zhì)。我從小就是通過體育鍛煉達(dá)到身體健康的。我現(xiàn)

在想成為一名體育教師，可以把健康的運(yùn)動(dòng)健身方法教給更多人，讓人們都健

康。在我們漫長(zhǎng)的人生當(dāng)中如果沒有健康與我們相伴，那我們會(huì)寸步難行。健

康是人立身之本，沒有健康的身體其他的都無從談起。但是現(xiàn)在越來越多的學(xué)

生忽視健康，常見疾病突出，如近視，駝背等。為了促進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)人民

體質(zhì)，體育教師的任務(wù)顯得更為重要。因此，為了做一個(gè)合格的體育教師我學(xué)

習(xí)了豐富的體育科學(xué)知識(shí)，并積累了實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。相信“健康第一的"宗旨

一定會(huì)貫穿于我的課堂。

4.【簡(jiǎn)答題】1.題目：排球和體操

2.內(nèi)容:

排球跳發(fā)球和體操肩肘倒立

跳發(fā)球是指發(fā)球隊(duì)員在端線后，利用助跑跳起在空中像扣球似的將球擊入對(duì)方

場(chǎng)區(qū)的一種發(fā)球方法。跳發(fā)球的特點(diǎn)是攻擊性強(qiáng)，升高發(fā)球擊球點(diǎn)，縮短擊球

點(diǎn)與球網(wǎng)的距離?？刹捎靡徊健刹交蚨嗖街芷鹛姆椒?，可正面助跑，也

可斜對(duì)網(wǎng)助跑。

肩肘倒立動(dòng)作方法：

兩腿伸直并腿坐墊，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，接著后倒，收腹

舉腿壓臂，當(dāng)腳尖至頭上方時(shí)，兩臂在體側(cè)用力下壓，向上伸腿展骸，同時(shí)兩

臂屈肘，兩手撐于腰背的兩側(cè)（肘內(nèi)夾），成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢(shì)。

3.基本要求：

（1）講解與示范排球跳發(fā)球技術(shù)；

（2）設(shè)計(jì)肩肘倒立的教學(xué)過程；

（3）展示：排球并步、滑步、交叉步、跨步、后退步等；

（4）試講時(shí)間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.基本掌握肩肘倒立的動(dòng)作方法，熟練掌握排球跳發(fā)球技術(shù)動(dòng)作。

2.通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高定向及身

體的控制能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：伸麒立腰，兩手撐腰背，腳面繃直。

2.難點(diǎn)：伸懿立腰與兩手撐腰背的配合。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：集合整隊(duì)、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、師生問好、檢查服裝、安排見習(xí)生等。

（二）準(zhǔn)備部分

1.慢跑熱身

曲線跑，蛇形跑。

2.游戲

“打沙包”游戲

游戲隊(duì)形：學(xué)生分成兩組，一組扔沙包一組當(dāng)移動(dòng)目標(biāo)，在規(guī)定的矩形場(chǎng)地；

游戲規(guī)則：游戲開始，扔沙包組同學(xué)用手中的沙包打移動(dòng)的同學(xué)，被打到就算

出局。游戲懲罰：對(duì)于被沙包砸中的學(xué)生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原

地蹲。

3.排球基本步伐練習(xí)

學(xué)生跟隨教師一起做排球基本步伐練習(xí)：并步、滑步、交叉步、跨步、后退步

（三）基本部分

1.教師展示完整的排球跳發(fā)球動(dòng)作并講解動(dòng)作要領(lǐng)

拋球在助跑方向的前上方，離身體的遠(yuǎn)度、高度要適中；助跑步法要清晰而有

節(jié)奏；兩臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)，兩腿積極蹬地，快速起跳；收腹迅速帶動(dòng)手臂揮，全掌

擊球屈腕推壓，落地穩(wěn)。學(xué)生進(jìn)行跳發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)。

通過教師展示的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生再次回憶完整的動(dòng)作結(jié)

構(gòu)，讓學(xué)生熟練掌握排球跳發(fā)球技術(shù)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察掛圖

讓學(xué)生了解肩肘倒立的技術(shù)動(dòng)作。

3.教師示范講解肩肘倒立完整動(dòng)作。

兩腿伸直并腿坐墊，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，接著后倒，收腹

舉腿壓臂，當(dāng)腳尖至頭上方時(shí)，兩臂在體側(cè)用力下壓，向上伸腿展懿，同時(shí)兩

臂屈肘，兩手撐于腰背的兩側(cè)（肘內(nèi)夾），成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢(shì)。同

時(shí)，教師強(qiáng)調(diào)向后滾動(dòng)收腹舉腿，兩臂體側(cè)用力壓墊，向上伸腿、伸髓，兩手

撐于腰背。

4.教師講解保護(hù)與幫助的方法。

方法：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿或腳踝上提。如倒立姿

勢(shì)不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：學(xué)生進(jìn)行仰臥屈體，伸貌伸腿成肩肘倒立，再還原成仰臥屈體的練習(xí)，

體驗(yàn)伸散伸腿的方向。

練習(xí)2：坐撐開始，后倒舉腿，兩臂用力撐墊同時(shí)伸骸，兩手撐于腰背兩側(cè)，用

腳尖觸高懸標(biāo)志物。

練習(xí)3：學(xué)生兩人一組，相互幫助，握小腿上提，膝蓋頂其背部，使其充分伸

直，伸貌充分，然體會(huì)肩肘倒立靜力姿勢(shì)。

練習(xí)4：分層教學(xué)：

①在保護(hù)下，獨(dú)立完成肩肘倒立練習(xí)；

②在幫助下，完成肩肘倒立完整動(dòng)作練習(xí)。

6.優(yōu)生展示

要求學(xué)生分為四大組，組內(nèi)兩兩進(jìn)行練習(xí)，選出本小組內(nèi)認(rèn)為最好的兩名學(xué)生

進(jìn)行展示，四個(gè)小組進(jìn)行比拼。

（四）結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)（學(xué)生之間相互放松手臂和腿部）。

2.師生共同總結(jié)（回顧本節(jié)課的重難點(diǎn)）。

3.收拾器材、師生再見。

［試題解析-答辯］

1.請(qǐng)說一說體操練習(xí)中對(duì)保護(hù)與幫助者的要求。

［參考答案］

(1)具有高度的責(zé)任感；

(2)了解練習(xí)者的情況；

(3)熟悉動(dòng)作技術(shù)；

(4)掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能；

(5)要重視培養(yǎng)教學(xué)骨干。

2.請(qǐng)說一說體育新授課應(yīng)注意什么？

［參考答案］

(1)幫助與引導(dǎo)學(xué)生明確新學(xué)內(nèi)容的作用與基本要求，闡明與學(xué)生已有知識(shí)經(jīng)

驗(yàn)的內(nèi)在聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的興趣與積極性。

(2)體育教師應(yīng)科學(xué)運(yùn)用直觀與講授方法，包括講解示范等幫助學(xué)生建立動(dòng)作

練習(xí)與技戰(zhàn)術(shù)的正確概念與表象。通過創(chuàng)設(shè)簡(jiǎn)化動(dòng)作、降低要求、借助助力與

阻力、加強(qiáng)保護(hù)教學(xué)情境等，為學(xué)生盡快學(xué)會(huì)新動(dòng)作、新技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造良好的外

部條件。

(3)體育教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作的關(guān)鍵，突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，

幫助學(xué)生盡快掌握。

(4)為了幫助學(xué)生更快、更好地學(xué)習(xí)新學(xué)動(dòng)作、練習(xí)、技戰(zhàn)術(shù)，教師應(yīng)在學(xué)生

體力比較充沛的條件下進(jìn)行教授，并選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度與密度相對(duì)小一些的項(xiàng)

目。

5.【簡(jiǎn)答題】1.題目：乒乓球和田徑

2.內(nèi)容:

乒乓球拉弧圈球和背向滑步推鉛球

正手拉球?qū)儆诨∪η蚣夹g(shù)，是比較先進(jìn)的進(jìn)攻技術(shù)。相較于正手攻球，正手拉

球的優(yōu)勢(shì)在于可以在擊球時(shí)將速度和旋轉(zhuǎn)比較好地結(jié)合起來，因此正手拉球技

術(shù)使用的穩(wěn)定性比較好。在比賽中，正手拉球既能作為具有強(qiáng)大殺傷力的進(jìn)攻

技術(shù)，也能作為過渡性技術(shù)有效地控制來球。

背向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)：以右手投擲為例，背對(duì)投擲方向。左腿向后擺動(dòng)，

右腿蹬離地面，右腳沿地面滑行，右腿膝蓋迅速內(nèi)扣，左腳內(nèi)側(cè)腳掌著地，形

成背向最后用力的準(zhǔn)備姿勢(shì)。右腳蹬地轉(zhuǎn)動(dòng)，骸超于肩，迅速向前上方推伸右

臂，頭后仰，壓腕撥球。球離手后，降低重心，維持平衡?！?/p>

3.基本要求：

(1)復(fù)習(xí)乒乓球拉弧圈球接還原動(dòng)作；

(2)設(shè)計(jì)背向滑步推鉛球的教學(xué)過程；

(3)展示：乒乓球發(fā)下旋球和乒乓球搓球；

(4)試講時(shí)間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握背向滑步推鉛球的基本技術(shù)動(dòng)作，并能獨(dú)立完成完整動(dòng)作。

2.通過練習(xí)，發(fā)展肌肉爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)能力。

3.通過學(xué)習(xí)，促進(jìn)積極進(jìn)取的精神發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)挫折的抵抗能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：滑步與最后用力的銜接。

2.難點(diǎn)：蹬擺配合與最后用力的協(xié)調(diào)配合。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：

1.整隊(duì)集合，點(diǎn)名報(bào)數(shù)；

2.宣布上課，師生問好；

3.宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求；

4.檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分

1.喊數(shù)抱團(tuán)

游戲方法：游戲者圍成一個(gè)圓圈，并做逆時(shí)針環(huán)形慢跑。當(dāng)聽到組織者喊出

“2!”或“3!”等數(shù)字口令時(shí)，游戲者立即按該數(shù)字2人或3人等抱成一團(tuán)，

少于或多于組織者所喊數(shù)字的人員均為失敗。

游戲規(guī)則：聽到組織者喊出某個(gè)數(shù)字時(shí)，立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團(tuán)。

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)

以老師為中心圍成一個(gè)圈，按照頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正側(cè)壓腿以

及各個(gè)關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進(jìn)行徒手操練習(xí)（4x8拍）。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)乒乓球拉弧圈球接還原

教師講解乒乓球拉弧圈球接還原技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范，將學(xué)生分為兩人一組

在球臺(tái)上進(jìn)行復(fù)習(xí)。

動(dòng)作要點(diǎn)：（以右手拉球?yàn)槔┊?dāng)來球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前上方揮動(dòng)，

前臂在上臂帶動(dòng)下快速收縮，拍面與臺(tái)面約成80度，在下降期摩擦球的中部或

中上部，摩擦球時(shí)配合腰部向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)右腳蹬地，擊球后手臂隨勢(shì)揮

拍至額前，重心移至左腳。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察掛圖

掛圖展示著名鉛球運(yùn)動(dòng)員奧布賴恩背向滑步推鉛球的動(dòng)作，并提出若干問題，

吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)，以達(dá)到課未始、興已濃的效果。

3.學(xué)生自主學(xué)習(xí)

將學(xué)生分為若干組，進(jìn)行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W生拋出問題一一如何才

能投擲更遠(yuǎn)？

4.教師示范講解背向滑步推鉛球的完整動(dòng)作。

以右手投擲為例，背對(duì)投擲方向。左腿向后擺動(dòng)，右腿蹬離地面，右腳沿地面

滑行，右腿膝蓋迅速內(nèi)扣，左腳內(nèi)側(cè)腳掌著地，形成背向最后用力的準(zhǔn)備姿

勢(shì)。右腳蹬地轉(zhuǎn)動(dòng)，散超于肩，迅速向前上方推伸右臂，頭后仰，壓腕撥球。

球離手后，降低重心，維持平衡。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：學(xué)生聽口令進(jìn)行集體無球模仿背向滑步推鉛球的動(dòng)作。

練習(xí)2：兩人一組進(jìn)行自由徒手無球練習(xí)并選擇技術(shù)動(dòng)作較好的進(jìn)行展示。（一

人做出相應(yīng)的動(dòng)作，一人進(jìn)行糾正與指導(dǎo)）

練習(xí)3：在鉛球區(qū)進(jìn)行有球的練習(xí)，做到投、擲、撿口令相統(tǒng)一的原則。

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并尋找學(xué)生展示。

6.游戲鞏固

進(jìn)行“看誰投得準(zhǔn)”的游戲，將全班學(xué)生分成人數(shù)和競(jìng)技水平均等的四組，背

對(duì)圓桶，成縱隊(duì)站在投擲線后，四隊(duì)排頭者每人拿一個(gè)鉛球。聽到口令后，排

頭者向桶內(nèi)背擲鉛球，每投進(jìn)1個(gè)得1分，排頭投完之后，換第二人投，依此

類推，以累積分多得隊(duì)為勝利。

（游戲中始終根據(jù)老師得口令進(jìn)行，保證安全）。

通過游戲」進(jìn)一步鞏固今天所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性。

7.教師展示

教師展示乒乓球發(fā)下旋球和乒乓球搓球技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生進(jìn)行觀摩，讓學(xué)生初步

建立的動(dòng)作表象，為下節(jié)課打好基礎(chǔ)。

（四）結(jié)束部分

1.放松練習(xí)（在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進(jìn)行靜坐、按

摩、組內(nèi)相互放松的方式進(jìn)行放松）；

2.課堂小結(jié)（學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，教師進(jìn)行補(bǔ)充評(píng)價(jià)

及情感態(tài)度與價(jià)值觀升華）

3.整理場(chǎng)地，收拾器材；

4.宣布下課，師生再見。

［試題解析-答辯］

1.請(qǐng)你說一說乒乓球直拍握拍法的優(yōu)缺點(diǎn)。

［參考答案］

乒乓球基本的握拍方法主要有兩種，即直拍握拍法和橫拍握拍法。直拍握拍法

較適合亞洲大的體形特征。直握球拍在不同類型的打法中其握拍方法也各不相

同。直拍握拍法的特點(diǎn)是一般情況下是用球拍的同一面回?fù)粽?、反手位的?/p>

球。直拍握拍法的優(yōu)點(diǎn)可以概括為“小”“快”“靈”。“小”是指擊球時(shí)手

部動(dòng)作移動(dòng)的弧度小，利于手腕的發(fā)力，讓直線和斜線回球具有隱蔽性。

“快”是指擊球時(shí)的擺臂速度要快，具有突然性?！办`”是指攻臺(tái)內(nèi)球時(shí)要多

變、靈活，特別是使用正手位短球時(shí)比橫拍具有優(yōu)越性。直拍握拍法的缺點(diǎn)是

與橫拍相比較，直拍握法在反手攻球時(shí)受身體阻礙，難度較大且防守面相對(duì)要

小些。握拍方法要根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)做好選取，對(duì)于學(xué)生不能硬性統(tǒng)一要求。

2.背向滑步推鉛球的技術(shù)動(dòng)作易犯錯(cuò)誤及糾正方法是什么？（列舉2條）

［參考答案］

(1)推球時(shí)臀部后坐

糾正方法：教師站在學(xué)生后面，兩手扶其髏，推球時(shí)幫助送髓。徒手做最后用

力練習(xí)，要求用右手觸及右前上方一定高度和遠(yuǎn)度的標(biāo)志物。

(2)推球時(shí)出手角度過低或者過高

糾正方法：在投擲前方一定遠(yuǎn)度和高度處懸一標(biāo)志物，要求推出的球觸及標(biāo)志

物(標(biāo)志物的高度和遠(yuǎn)度根據(jù)學(xué)生的成績(jī)而定)。

用力時(shí)胸部要充分展開肩部發(fā)力，使臂向前上方快速推出。

6.【簡(jiǎn)答題】1.題目：羽毛球和投擲

2.內(nèi)容:

羽毛球正手推球和側(cè)向滑步推實(shí)心球

羽毛球正手推球動(dòng)作要領(lǐng)：站在右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回

收時(shí)，前臂稍外旋，手腕稍向后側(cè)，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對(duì)來球。

這時(shí)，小指和無名指稍松開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動(dòng)拍

柄，拍面更為后仰。推球時(shí)，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內(nèi)旋手腕和手

指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然

握緊拍柄，拍子急速地由右經(jīng)前上至左的揮動(dòng)推球，使球沿邊線飛向?qū)Ψ胶髨?chǎng)

底角。擊球后，拍子回收。

側(cè)向滑步推實(shí)心球動(dòng)作方法：

(右手持球?yàn)槔?預(yù)擺：右手持球，身體側(cè)對(duì)投擲方向，左腿向投擲方向擺

出；滑步：右腿蹬離地面，右腳沿地面滑出一步左右，左腳迅速著地；出手：

右腳快速蹬地，轉(zhuǎn)體，隨后兩腿迅速蹬伸，以胸帶臂，挺胸、推臂、撥球，迅

速將球推出。

3.基本要求：

(1)講解示范側(cè)向滑步推實(shí)心球技術(shù)；

(2)設(shè)計(jì)羽毛球正手推球動(dòng)作的教學(xué)過程；

(3)有游戲和比賽環(huán)節(jié)；

(4)講解約10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握羽毛球正手推球的基本技術(shù)動(dòng)作，并能獨(dú)立完成完整動(dòng)作。

2.通過練習(xí)羽毛球正手推球，發(fā)展肌肉爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)能力。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，促進(jìn)積極進(jìn)取的精神發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)挫折的抵抗能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋發(fā)力。

2.難點(diǎn)：判斷來球，爭(zhēng)搶高點(diǎn)擊球，在擊球瞬間用食指撥力擊球。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.整隊(duì)集合，點(diǎn)名報(bào)數(shù)；

2.宣布上課，師生問好；

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分

1.“開火車〃

游戲隊(duì)形：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。

游戲規(guī)則：游戲開始前每個(gè)隊(duì)員都把自己的左腳伸給前面的人。左手用手掌兜

住后面隊(duì)員伸來的腳，右手搭在前人的肩上。

排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。聽到開始口令，全隊(duì)按照一個(gè)

節(jié)拍向前跳動(dòng)，排頭可以走步，以“車尾”先通過終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。游戲懲

罰：9輸?shù)年?duì)表演唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)

以老師為中心圍成一個(gè)圈，按照頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正側(cè)壓腿以

及各個(gè)關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進(jìn)行徒手操練習(xí)（4X8拍）。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)”側(cè)向滑步推實(shí)心球”

教師講解側(cè)向滑步推實(shí)心球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：（右手持球?yàn)槔╊A(yù)擺:

右手持球，身體側(cè)對(duì)投擲方向，左腿向投擲方向擺出；滑步：右腿蹬離地面，

右腳沿地面滑出一步左右，左腳迅速著地；出手：右腳快速蹬地，轉(zhuǎn)體，隨后

兩腿迅速蹬伸，以胸帶臂，挺胸、推臂、撥球，迅速將球推出。講解完成后，

帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察掛圖

掛圖展示林丹打羽毛球的動(dòng)作，并提出若干問題，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生

帶著問題來學(xué)習(xí)，以達(dá)到課未始、興已濃的效果。

3.學(xué)生自主學(xué)習(xí)

將學(xué)生分為若干組，進(jìn)行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W生拋出問題一在羽毛球

推球動(dòng)作中，是如何發(fā)力的？

4.教師示范講解羽毛球正手推球的完整動(dòng)作。

站在右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時(shí)，前臂稍外旋，手腕稍

向后側(cè)，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對(duì)來球。這時(shí)，小指和無名指稍松

開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動(dòng)拍柄，拍面更為后仰。推球

時(shí)，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內(nèi)旋手腕和手指控制拍面角度，手腕由

后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由

右經(jīng)前上至左的揮動(dòng)推球，使球沿邊線飛向?qū)Ψ胶髨?chǎng)底角。擊球后，拍子回

收。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：無球揮拍練習(xí)。

練習(xí)2：兩人一組原地推對(duì)角球練習(xí)。

練習(xí)3：兩人一組上網(wǎng)推對(duì)角球和直線球練習(xí)。

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并尋找優(yōu)生展示。

6.比賽鞏固

將全班學(xué)生分成人數(shù)和競(jìng)技水平均等的四組，進(jìn)行“羽毛球推球比準(zhǔn)”的比

賽，設(shè)置四個(gè)直徑為1米的圓圈，每組一路縱隊(duì)站在距離圓圈3米的地方，并

選一名學(xué)生出來拋球。每組的第一名學(xué)生首先進(jìn)行羽毛球推球進(jìn)圈動(dòng)作，后面

的同學(xué)依次跟上，每人兩次機(jī)會(huì)，進(jìn)圈數(shù)多的小組勝出。通過比賽，進(jìn)一步鞏

固今天所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性。

（四）結(jié)束部分

1.整理放松活動(dòng)

進(jìn)行配樂放松練習(xí)。

2.課堂小結(jié)（學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，教師進(jìn)行補(bǔ)充評(píng)價(jià)

及情感態(tài)度、價(jià)值觀升華）；

3.整理場(chǎng)地，收拾器材；

4.宣布下課，師生再見。

［試題解析-答辯］

1.請(qǐng)說一說本節(jié)課采用的教學(xué)方法。

［參考答案］

在本課時(shí)教學(xué)中，教師要采用多交流多練習(xí)多引導(dǎo)的方法來激發(fā)學(xué)生興趣，充

分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，面對(duì)著主動(dòng)參與、樂于探究的學(xué)生，我給自己定的任

務(wù)是：引導(dǎo)學(xué)生參與，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)與練，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能

力。在教學(xué)方法上，我使用講解示范法、圖示法、游戲法等教法。

通過教師講解動(dòng)作要領(lǐng)一一示范完整動(dòng)作一一學(xué)生模仿練習(xí)一一糾出錯(cuò)誤動(dòng)作

一一再進(jìn)行正、誤對(duì)比練習(xí)一一最后讓學(xué)生練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要求。這樣可

以發(fā)展學(xué)生的觀察能力，思考能力，從而領(lǐng)悟了動(dòng)作的要領(lǐng)，體驗(yàn)成功的喜

悅。在互相評(píng)價(jià)、互相學(xué)習(xí)、質(zhì)疑、討論中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。通過學(xué)生自我

展示、評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)

的過程成為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題和解決問題的過程，充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

2.已經(jīng)上課了，但是還有大部分女學(xué)生沒有來操場(chǎng)上課，而是在班里上自習(xí)，

作為體育教師你怎么辦？

［參考答案］

對(duì)于這個(gè)情況，可能是女生不喜歡體育教學(xué)的內(nèi)容，或者是其他原因，本著不

影響正常教學(xué)的原則。我會(huì)冷靜處理。

我相信每個(gè)學(xué)生都希望自己擁有健康，所以在我的班級(jí)中不存在“不喜歡上體

育課的學(xué)生”。首先我會(huì)分析學(xué)生不下來上體育課的原因，如果是因?yàn)槠渌?/p>

目的作業(yè)比較多，而占用了體育課的教學(xué)時(shí)間。我會(huì)及時(shí)與其他教師進(jìn)行溝

通，并強(qiáng)調(diào)體育的功能和重要性。如果是學(xué)生自身對(duì)體育不感興趣，我會(huì)及時(shí)

地改變自己的教學(xué)方法，多采用學(xué)生熟悉和喜歡的形式教學(xué)，激起學(xué)生的興

趣。在課后我會(huì)與體育委員和學(xué)生進(jìn)行溝通，根據(jù)學(xué)生情況和體育與健康標(biāo)準(zhǔn)

及時(shí)調(diào)整教學(xué)計(jì)劃。

其次，男生女生進(jìn)行分組教學(xué)。善于發(fā)現(xiàn)她們的閃光點(diǎn)，并對(duì)其進(jìn)行積極的鼓

勵(lì)；設(shè)置難度適宜的任務(wù)，讓她們順利完成，使其體驗(yàn)到成就感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的

信心。然后，加強(qiáng)對(duì)她們的關(guān)心和關(guān)注。平常多加強(qiáng)與他們的溝通交流，及時(shí)

了解他們的心理動(dòng)態(tài)。

最后，我會(huì)進(jìn)行深刻反思。如果是不喜歡體育教師，我會(huì)努力學(xué)習(xí)，不斷提高

自身素質(zhì)，如果是其他原因我會(huì)靈活調(diào)整體育課的內(nèi)容和上課時(shí)間段。我相信

通過我的努力，學(xué)生一定會(huì)熱愛體育課，在玩中學(xué)學(xué)中玩，感受集體溫暖。

7.【簡(jiǎn)答題】1.題目：羽毛球和排球

2.內(nèi)容:

羽毛球跳殺技術(shù)和排球正面雙手墊球

跳殺技術(shù)是一種身體協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)，力量從腳傳遞到腿再到腰腹再到手臂手

腕手指，每一個(gè)環(huán)節(jié)都必須協(xié)調(diào)放松，方能將力量的損耗減到最少，最后傳遞

到球。正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應(yīng)用最多的墊球方法，是指雙手在

腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，是最基本的墊球方

法，適合于接各種發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)球，在困難的時(shí)候也可以用來組織進(jìn)攻。

3.基本要求：

(1)講解排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)并示范；

(2)設(shè)計(jì)不少于2種羽毛球跳殺技術(shù)的練習(xí)方法；

(3)展示武術(shù)“正踢腿、側(cè)踢腿、側(cè)踹腿、后掃腿和騰空飛腳”動(dòng)作；

(4)試講10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.通過學(xué)習(xí)羽毛球跳殺動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能夠熟練掌握并應(yīng)用。

2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。

3.在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成終身體育的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：擊球方向，手臂后引幅度。

難點(diǎn)：下肢的爆發(fā)力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查

服裝，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們知道嗎我們國(guó)家有哪些羽毛球運(yùn)動(dòng)員為我們國(guó)家在世界的比賽

舞臺(tái)上為國(guó)家取得優(yōu)異的成績(jī)嗎？我聽到大家說有林丹、鮑春來、陳金、鄭

波。嗯，很好看來大家對(duì)我們國(guó)家的羽毛球運(yùn)動(dòng)很多關(guān)注，那么今天我們來學(xué)

習(xí)一下羽毛球比賽中的一項(xiàng)得分技術(shù)羽毛球跳殺技術(shù)。

（二）準(zhǔn)備部分

1.慢跑練習(xí)，采用四列橫隊(duì)隊(duì)形，繞體操館內(nèi)跑兩圈。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)

動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)

生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球。

講師講解動(dòng)作要領(lǐng)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，運(yùn)用各種移動(dòng)步伐快速移動(dòng)，正面對(duì)

準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊

球。擊球時(shí)兩手臂伸直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配

合來控制球的力量和落點(diǎn)。口訣插、夾、壓、蹬、提、送。

2.示范

提問：認(rèn)真觀察老師的模仿動(dòng)作，以右手持球?yàn)槔蠋熢跉⑶虻臅r(shí)候擊球點(diǎn)是

在什么方向。

學(xué)生：擊球點(diǎn)在右肩的上方。

組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形站立

3.講解

（1）準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步

伐后退，使擊球點(diǎn)在右肩前上方。

（2）殺球前身體后仰，基本呈弓型，殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間

要有縫隙，要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。殺球的瞬間靠的是手腕和手指

（手指主要是食指）的爆發(fā)力。

（3）起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠

腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后

即回到場(chǎng)地中心位置。

4.練習(xí)

（1）原地徒手模仿。

糾正錯(cuò)誤：發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)用力的幅度相對(duì)要小，而對(duì)踝關(guān)節(jié)的快速爆發(fā)力要求要

高。針對(duì)這一特點(diǎn)，在力量素質(zhì)上應(yīng)著重加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)在高半蹲位的快

速力量訓(xùn)練?？刹捎秘?fù)荷提踵、輕負(fù)荷的快速半蹲跳、雙搖和三搖跳繩和沙衣

步法等方法。

（2）揮臂練習(xí)。

糾正錯(cuò)誤：手臂后引幅度不夠?qū)е虏荒軌蜻_(dá)到揮臂力量最大化?？梢酝ㄟ^一名

同學(xué)手持一標(biāo)志物揮臂同學(xué)后面，揮臂后的同學(xué)要用手碰到標(biāo)志物。

(3)完整練習(xí)。

一名同學(xué)在網(wǎng)的外側(cè)發(fā)高遠(yuǎn)球，另外一名學(xué)生在網(wǎng)內(nèi)側(cè)跳殺。

5.展示：各小組推選推出完成比較好的同學(xué)進(jìn)行展示。

6.展示武術(shù)“正踢腿、側(cè)踢腿、側(cè)踹腿、后掃腿和騰空飛腳”動(dòng)作。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)一配樂放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

［試題解析-答辯］

1.本次課中你是怎么樣引入本節(jié)課的內(nèi)容，你這樣的做法是為什么？

［參考答案］

在上課的過程中，我運(yùn)用了提問名人導(dǎo)入的方式，這種方式能夠使學(xué)生們開動(dòng)

腦筋并且運(yùn)用合理的導(dǎo)入能夠使同學(xué)們由課下及時(shí)的轉(zhuǎn)換到課上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，

因?yàn)閷?dǎo)入的多樣性并且存在有趣的導(dǎo)入能夠激發(fā)出學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，這樣才

能夠使教學(xué)更好地完成。

2.說一下你本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路

［參考答案］

依據(jù)最新課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康第一的指導(dǎo)思想為本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路大概可以從以

下七個(gè)方面進(jìn)行設(shè)計(jì)：確定學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)；排列教學(xué)內(nèi)容；針對(duì)教學(xué)內(nèi)容組織

教法；安排各項(xiàng)內(nèi)容教學(xué)時(shí)間和各個(gè)練習(xí)的次數(shù)；設(shè)計(jì)課的生理負(fù)荷和練習(xí)密

度；計(jì)劃本課所需的場(chǎng)地器材和用具；課后小結(jié)。在內(nèi)容上進(jìn)行了首先進(jìn)行了

謎語導(dǎo)入的方式來激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在之后的環(huán)節(jié)中設(shè)立了準(zhǔn)備部分用來

使學(xué)生們能夠充分的達(dá)到拉伸全身各個(gè)關(guān)節(jié)的目的，在基本部分進(jìn)行示范并且

講解使學(xué)生們能夠更好的掌握動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。

8.【簡(jiǎn)答題】1.題目：體操和田徑

2.內(nèi)容:

直腿后滾翻和跨越式跳高

直腿后滾翻，是學(xué)生比較難掌握的一項(xiàng)體操技能，通過技巧運(yùn)動(dòng)中的滾翻動(dòng)作

的練習(xí)，不僅可以改善前庭分析器官的機(jī)能，提高人體的平衡能力、控制能

力，而且也是人類日常生活中必不可少的自我保護(hù)性的實(shí)用性技能；跨越式跳

高是中小學(xué)教學(xué)中重要的教學(xué)內(nèi)容之一，可以很好的發(fā)展學(xué)生跳躍、協(xié)調(diào)等身

體素質(zhì)，可以為后期學(xué)好背越式跳高做好準(zhǔn)備。

3.基本要求：

(1)講解并示范跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作；

(2)設(shè)計(jì)直腿后滾翻的教學(xué)過程，教學(xué)方法不少于兩種；

(3)展示乒乓球“正手發(fā)平擊球”；

（4）試講時(shí)間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解直腿后滾翻技術(shù)，并能夠初步掌握直腿后滾翻

技術(shù)，通過復(fù)習(xí)熟練掌握跨越式跳高技術(shù)。

2.通過講解法、示范法、分組練習(xí)法，發(fā)展學(xué)生的平衡能力、控制能力和下肢

力量。

3.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)于田徑和體操運(yùn)動(dòng)的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意

識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：屈體后滾快速，推撐及時(shí)有力。

2.難點(diǎn)：保持屈體，直膝并腿。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、師生問好、檢查服裝、安排見習(xí)生、宣布本節(jié)課的內(nèi)

容、提出要求等。

意圖：培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律性，也能使學(xué)生對(duì)整節(jié)課有大致的了解，能更好地理解各

個(gè)教法的作用。

（二）準(zhǔn)備部分

1.圍繞田徑場(chǎng)慢跑

2.徒手操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（4）活動(dòng)手腕腳踝關(guān)

節(jié)。

意圖：熱身，提高柔韌性，避免受傷，適應(yīng)主要內(nèi)容教學(xué)。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)跨越式跳高

教師進(jìn)行示范跨越式跳高，并講解動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑起跳-過桿-落地。

要求：動(dòng)作連貫有節(jié)奏，起跳有力。

意圖：鞏固跨越式跳高技術(shù)。

組織：四路縱隊(duì)，分別站于跳高架兩側(cè)。

2.新授課動(dòng)作示范

教師示范講解直腿后滾翻。

站立開始。上體前屈，重心后移，兩手后伸于腿外側(cè)撐墊，臀后坐著墊時(shí)上體

后倒收腹舉腿翻臀后滾，兩手迅速換撐于肩上，當(dāng)滾至頸部著墊時(shí)，兩手用力

推撐，翻轉(zhuǎn)過頭，經(jīng)屈體立撐成站立。

要求：學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范動(dòng)作。

意圖：體會(huì)直腿后滾翻的完整動(dòng)作。

組織：體操隊(duì)形。

3.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)一：并腿坐于墊上，屈體后滾練習(xí)。

要求：后滾翻臀，兩手肩上撐墊。

組織：散點(diǎn)練習(xí)。

練習(xí)二：站立體前屈，撐手后坐練習(xí)。

要求：后坐移重心保持屈體，先撐后坐。

組織：散點(diǎn)練習(xí)。

練習(xí)三：在保護(hù)幫助下，于斜坡上由高向低做直腿后滾翻。

要求：直腿，保持屈體，骸角小，推撐及時(shí)、有力。

組織：3-4人為一小組，進(jìn)行練習(xí)。

4.課課練

直腿后滾翻分腿起比賽，比賽后教師展示下節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，乒乓球“正手

發(fā)平擊球”。

要求：學(xué)生動(dòng)作連貫，推撐及時(shí)、有力。

意圖：鞏固學(xué)習(xí)的內(nèi)容，提高對(duì)體操的學(xué)習(xí)興趣。

組織：分成四個(gè)小組，進(jìn)行比賽練習(xí)，教師言語鼓勵(lì)。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)(學(xué)生之間相互放松手臂和腿部)。

2.師生共同總結(jié)(回顧本節(jié)課的重難點(diǎn))。

3.整理場(chǎng)地，收拾器材

4.宣布下課，師生互道再見

［試題解析-答辯］

1.請(qǐng)你說一說發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法。

［參考答案］

(1)單足交替或連續(xù)向前跨跳。

(2)連續(xù)深蹲、蛙跳、立定級(jí)跳或多級(jí)跳遠(yuǎn)。

(3)全蹲跳和半蹲跳綜合練習(xí)。

(4)行進(jìn)中做跳跑步、雙足向斜前方跳躍或單足左右交叉跨跳步前進(jìn)的練習(xí)。

(5)原地直膝向上連續(xù)跳。

(6)雙腳連續(xù)跳越體操凳或欄架。

(7)原地跳起，雙手先后迅速觸摸左右側(cè)兩個(gè)高懸物。

(8)連續(xù)跳起單手或雙手摸籃周或籃板。

(9)各種方式的跳繩練習(xí)。

2.體育課程內(nèi)容資源的開發(fā)有哪些方式？

［參考答案］

(1)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造：學(xué)校和教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征，加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)

有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造?？梢酝ㄟ^簡(jiǎn)化規(guī)則、簡(jiǎn)化技戰(zhàn)術(shù)、降低難度、改造場(chǎng)地與

器材等手段，開發(fā)出適合學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。

（2）新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)與利用：體育與健康課程要注意教學(xué)內(nèi)容的時(shí)代性。

各地、各?？筛鶕?jù)實(shí)際情況選用健美操、攀巖、街舞、軟式排球、軟式橄欖球

和軟式足球等新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在注意對(duì)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行教材化改造的同時(shí)，

應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生把追求時(shí)尚的項(xiàng)目轉(zhuǎn)變成健康向上、參與性強(qiáng)、安全有益的教學(xué)內(nèi)

容。

（3）民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)與利用我國(guó)蘊(yùn)藏著豐富的民族民間體育

資源，應(yīng)大力繼承和發(fā)揚(yáng)。各地、各校可根據(jù)實(shí)際情況，選用武術(shù)、舞獅、舞

龍、踢毯子、抖空竹、竹竿舞、蒙古式摔跤、搶花炮、蕩秋千、重陽節(jié)登高等

民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)來補(bǔ)充和豐富體育與健康教學(xué)內(nèi)容。

9.【簡(jiǎn)答題】1.題目：足球和籃球

2.內(nèi)容:

足球腳背內(nèi)側(cè)踢球和籃球運(yùn)球轉(zhuǎn)身是籃球比賽中運(yùn)用最為廣泛的技術(shù)動(dòng)作之

一。主要是有跨步，拉球轉(zhuǎn)身，運(yùn)球前進(jìn)的技術(shù)組成。學(xué)習(xí)該項(xiàng)技術(shù)能夠提高

學(xué)生籃球進(jìn)攻技術(shù)的多樣性，同時(shí)也能夠幫助改善學(xué)生下肢爆發(fā)力和靈活力，

培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作能力和吃苦耐勞的精神。腳背內(nèi)側(cè)踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用

腳背內(nèi)側(cè)將球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)動(dòng)作。其特點(diǎn)是擺踢動(dòng)作順暢、幅度大、腳

觸球面積大、出球平穩(wěn)有力、且性能和路線富于變化，適用于中遠(yuǎn)距離傳球和

射門。

3.基本要求

（1）示范并講解籃球運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)；

（2）設(shè)計(jì)足球腳背內(nèi)側(cè)踢球的教學(xué)過程；

（3）展示武術(shù)刀法一套和武術(shù)基本步型；

（4）試講時(shí)間10分鐘。

參考解析：【試題解析-教案】

一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能夠說出腳背內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，動(dòng)作

自然、流暢。

2.斌過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3.在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：足尖肅轉(zhuǎn)，用腳背內(nèi)側(cè)推送或敲擊球。

2.難點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)微屈，踢球時(shí)關(guān)節(jié)前送。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

1.課堂常規(guī)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查

服裝，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們，我們學(xué)校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了，去年我們班

取得的第三名的好成績(jī)，那么我們想不想百尺竿頭更進(jìn)一步呢？“想”。如果

想取得每一場(chǎng)比賽的勝利，我們就要有扎實(shí)的技術(shù)！今天我們大家一起來學(xué)習(xí)

足球比賽中最常用的踢球技術(shù)一一腳背內(nèi)側(cè)踢球，我們有沒有信心學(xué)好？

“有”！

（二）準(zhǔn)備部分

1.游戲：跑向安全島

游戲目的：使學(xué)生了解9.15m距離的概念以及假動(dòng)作練習(xí)。

場(chǎng)地器材：小足球場(chǎng)一個(gè)

游戲方法：畫一個(gè)直徑9.15m的一個(gè)大圓，大圓內(nèi)再畫一個(gè)直徑為3m的小同

心圓，大圓外為安全區(qū)，小圓內(nèi)為安全島，大圓與小圓之間的區(qū)域?yàn)樽分饏^(qū)。

選2?3人追逐者站在追逐區(qū)內(nèi)，其他學(xué)生分散站立在大圓之外，游戲開始，圓

外的學(xué)生可以通過追逐區(qū)進(jìn)入安全島，但在通過追逐區(qū)時(shí)，如被追逐者追拍

到，即與追逐者交換。

游戲規(guī)則：學(xué)生進(jìn)入安全島或大圓外的安全區(qū)，追逐者則不能再追拍。

組織教學(xué)：圓形站立

2.配樂韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)

動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)

生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求，拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.專項(xiàng)練習(xí)

足球顛球練習(xí)。

組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形站立，每人一顆小足球，做顛球練習(xí)。

要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)

組織教學(xué)：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.新授課動(dòng)作示范

可采用側(cè)面示范。

3.提問：剛才老師在做腳背內(nèi)側(cè)擊球動(dòng)作的時(shí)候，老師的足尖是怎么運(yùn)動(dòng)的？

“（足尖指向斜下方）

4.講解

動(dòng)作要點(diǎn)，踢定位球時(shí)，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°,支撐腳外

側(cè)積極著地，踏在（以右腳踢球?yàn)槔峦┣虻挠覀?cè)方25?30厘米處，膝關(guān)

節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿

帶動(dòng)小腿積極前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時(shí)，小腿加速前擺，同

時(shí)足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后

中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動(dòng)作自然擺動(dòng)。

5.練習(xí)

(1)原地模仿腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形，注意動(dòng)作要點(diǎn)的運(yùn)用。

(2)踢固定球練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，兩人一組，一人踩住球，一人體會(huì)用腳觸球的正確部位

的正確部位和動(dòng)作。

糾錯(cuò)：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改

正，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

(3)兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢球?qū)μ呔毩?xí)

組織形式：兩人一組，相隔5米，做腳背內(nèi)側(cè)踢球的踢接練習(xí)。

集體糾錯(cuò)：對(duì)于學(xué)生普遍存在的問題采用集體糾錯(cuò)的方式進(jìn)行。

(4)腳背內(nèi)側(cè)踢球射門練習(xí)

組織教學(xué)：以體育小組為單位，面對(duì)球門成一路縱隊(duì)。在逐步掌握踢球動(dòng)作

后，可將踢球與射門結(jié)合起來，距離球門8米，射門練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)腳踢球

的部位和準(zhǔn)確性。

6.教學(xué)比賽一射門大作戰(zhàn)：以體育小組為單位，每個(gè)小組排成一路縱隊(duì)，每人

有1次射門機(jī)會(huì)，學(xué)生依次完成腳背內(nèi)側(cè)射門的動(dòng)作，射進(jìn)記1分，小組成員

全部完成后統(tǒng)計(jì)每小組的得分，得分最高的小組獲勝。

7.展示武術(shù)刀法一套和武術(shù)基本步型

(四)結(jié)束部分

1.活動(dòng)一放操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)，老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià)，

表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

［試題解析-答辯］

1.足球踢球分為哪幾個(gè)階段，并說明各階段的動(dòng)作要領(lǐng)。

［參考答案］

(1)助跑：增加擺腿擊球的力量和速度。

(2)支撐：調(diào)整人與球的距離，主要維持身體在踢球過程中的平衡，保證擺踢

發(fā)力動(dòng)作的順利完成。

(3)擺腿：擺腿是為了增大擺動(dòng)幅度和擺速，使球獲得足夠的力量，是踢球的

主要力量來源。

(4)腳觸球的部位：是踢球技術(shù)的核心，決定出球質(zhì)量和準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。包含

擊球部位(影響球旋轉(zhuǎn)的主要因素)、擊球時(shí)間和擊球動(dòng)作。

(5)隨前動(dòng)作：對(duì)尚未達(dá)到最高速度的球進(jìn)一步加速，有助于控制出球方向的

穩(wěn)定，隨前動(dòng)作的繼續(xù)使落地的步幅加大，可產(chǎn)生制動(dòng)效果，并有緩沖前移沖

力的作用。

2.談一談體育游戲在體育教學(xué)中的功能？

［參考答案］

(1)健身功能。體育游戲是一種以身體練習(xí)為基本手段的身心活動(dòng)，經(jīng)常參加

體育游戲，不僅可以改善人們的身體，發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)，提

高奔跑、跳躍、投擲、攀登、平衡等基本活動(dòng)能力，同時(shí)還能增強(qiáng)人們對(duì)自然

環(huán)境的適應(yīng)能力

(2)娛樂功能。體育游戲簡(jiǎn)單易行，富于趣味，能使參加者輕松、愉快地度

過，受到越來越多人的喜愛。

(3)教育功能。體育游戲在改善人的心理品質(zhì)，發(fā)展個(gè)性心理方面也有著獨(dú)特

和不可替代的作用。

(4)交往功能。個(gè)體的社會(huì)化即人的社會(huì)化，要使一個(gè)生物的人成長(zhǎng)為一個(gè)社

會(huì)的人，一個(gè)能被社會(huì)群體所認(rèn)可的人，就必須學(xué)習(xí)社會(huì)群體規(guī)范，知道和懂

得社會(huì)和群體的期望和要求在人的社會(huì)化的進(jìn)程中，體育游戲發(fā)揮著極其重要

的作用。

10.【簡(jiǎn)答題】1.題目：?jiǎn)胃芎突@球

2.內(nèi)容:

支撐單腿擺越成騎撐和體前變向不換手運(yùn)球

單腿擺越成騎撐動(dòng)作在完成時(shí)要注意重心與推離杠同時(shí)進(jìn)行。另外，右腿擺越

時(shí)，要直腿擺越，在籃球比賽中，嫻熟的運(yùn)球不僅可以減少失誤，還可以通過

運(yùn)球調(diào)整進(jìn)攻空間、調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏圖教調(diào)整傳球角度、轉(zhuǎn)移進(jìn)攻區(qū)域。

3.基本要求

(1)講解單杠支撐單腿擺越成騎撐的動(dòng)作要領(lǐng)；

(2)設(shè)計(jì)籃球體前變向不換手運(yùn)球的教學(xué)過程，不少于2個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)；

(3)展示“胯下運(yùn)球-急停-轉(zhuǎn)身”等組合籃球動(dòng)作；

(4)試講時(shí)間十分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.能說出籃球體前變向不換手運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠掌握技術(shù)動(dòng)作并運(yùn)用

到比賽中。

2.通過示范講解、分組練習(xí)、教學(xué)比賽掌握技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏

等素質(zhì)，提高身體的感知和控制能力。

3.在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)、助的良好品質(zhì)以及良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：球從身體右側(cè)撥到體前位置，當(dāng)防守隊(duì)員重心向右側(cè)移動(dòng)時(shí)，突然撥

回右側(cè)。

2.難點(diǎn)：左腳向右側(cè)跨出，擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查

服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

2.導(dǎo)入

示范導(dǎo)入：在籃球比賽中我們常?？吹匠智蜿?duì)員在面對(duì)防守隊(duì)員時(shí)，常常能夠

通過一個(gè)瀟灑的運(yùn)球動(dòng)作輕松過人，哪位同學(xué)愿意配合老師來做一下（學(xué)生配

合老師完成籃球體前變向不換手運(yùn)球過人）。同學(xué)們你們想掌握這樣的技術(shù)在

比賽中更好地展現(xiàn)自己?jiǎn)幔亢茫俏覀兘裉炀蛠韺W(xué)習(xí)“體前變向不換手運(yùn)

球”！

（二）準(zhǔn)備部分

1.游戲-穿越火線

方法：學(xué)生分成4個(gè)小組，完成20米的行進(jìn)間運(yùn)球，在20米的距離中需要繞

過5根標(biāo)志桿，先完成的小組獲得勝利。

規(guī)則：需要依次繞過每個(gè)標(biāo)志桿，如果出現(xiàn)失誤需要在失誤地點(diǎn)重新開始運(yùn)

球。

2.球性練習(xí)

（1）肩、膝、腰關(guān)節(jié)的拉伸；（2）持球弓步壓腿；（3）持球腰、膝繞環(huán)；

（4）持球胯下8字繞環(huán)；（5）原地高低運(yùn)球。

要求：充分熱身，熟悉球性

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)“單杠支撐單腿擺越成騎撐”技術(shù)動(dòng)作

（1）示范

在老師的保護(hù)與幫助下優(yōu)生示范單杠支撐單腿擺越成騎撐技術(shù)動(dòng)作。

（2）動(dòng)作要領(lǐng)

全班集體總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：由支撐開始（以右腿擺越為例）右臂頂杠，上體

左移，右腿向前擺越時(shí)右手推杠擺越過杠，同時(shí)型華上體抬起。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，在老師的保護(hù)與幫助下完成技術(shù)動(dòng)作的展示，老師鼓勵(lì)

學(xué)生積極觀察總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

要求：展示動(dòng)作到位，積極總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

2.新課講授，自主發(fā)現(xiàn)

教師活動(dòng)：組織學(xué)生兩人一組回憶老師課堂開始之初所做技術(shù)動(dòng)作，嘗試模仿

完成體前變向不換手運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。并鼓勵(lì)學(xué)生試著總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

組織教學(xué)：兩人一組自由嘗試

3.教師進(jìn)一步講解示范技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，?dāng)身體變向時(shí)，將球從身體右側(cè)拍向體前中間的

位置，再將球迅速撥回右側(cè)，然后按拍球的后上方，左腳向右側(cè)前方跨出，上

體右轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對(duì)手，從防守的左側(cè)突破，繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。

4.練習(xí)

(1)原地徒手體前變向不換手運(yùn)球練習(xí)。

組織教學(xué)：成體操隊(duì)形，原地進(jìn)行練習(xí)，速度逐漸加快。

(2)兩人一組，持球過標(biāo)志桿練習(xí)，另外一人觀察糾錯(cuò)。

組織教學(xué)：兩人一組，一人做持球體前變向不換手運(yùn)球過桿練習(xí)，一人觀察糾

錯(cuò)。

(3)兩人一組，一人消極防守，完成練習(xí)。

組織教學(xué)：兩人一組，一人做持球體前變向不換手運(yùn)球過人練習(xí)，一人做消極

防守。

(4)兩人一組，積極防守完成練習(xí)。

組織教學(xué)，兩人一組，一人做持球體前變向不還手運(yùn)球過人練習(xí)，一人做積極

防守，讓同學(xué)更好體會(huì)實(shí)戰(zhàn)中該動(dòng)作的運(yùn)用。

5.檢驗(yàn)

教學(xué)比賽—超級(jí)籃球賽

方法：學(xué)生分成男生組、女生組，完成教學(xué)比賽，在過人時(shí)采用“體前變向不

換手運(yùn)球”過人進(jìn)籃，得分加倍。

要求：注意安全，盡量用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作完成過人。

(四)結(jié)束部分

1.放活動(dòng)配樂一一放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.展示“胯下運(yùn)球一急停一轉(zhuǎn)身”等組合籃球動(dòng)作。

胯下運(yùn)球：以右手為例，防守隊(duì)員迎面站立，當(dāng)防守隊(duì)員要搶斷進(jìn)攻隊(duì)員手中

球時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員向左前方邁出半步，右手按壓球的右側(cè)上方，將球從胯下運(yùn)至

身體左側(cè)，然后上右腳換左手迎運(yùn)球。

運(yùn)球急停：在快速運(yùn)球中突然急停時(shí)，手最后一次拍按球的前上方，兩腳做跨

步急停，并降低重心，維持身體平衡，用身體教師腿和手臂護(hù)球。

運(yùn)球轉(zhuǎn)身：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，變向時(shí)左腳前跨一步為中樞腳，右手按拍球右側(cè)

前方，隨著后轉(zhuǎn)身動(dòng)作，將球拉向身體的后側(cè)方，迅速按拍一次球然后換手運(yùn)

球，從對(duì)手的右側(cè)突破后加速前進(jìn)。

4.宣布下課、師生再見、回收器材。

［試題解析-答辯］

1,“單杠支撐單腿擺越成騎撐技術(shù)動(dòng)作”練習(xí)時(shí)應(yīng)該怎樣保護(hù)與幫助？

［參考答案］

保護(hù)與幫助者站在杠前擺越腿的側(cè)方，一手扶其上臂，一手托擺動(dòng)腿，擺越后

及時(shí)換成扶其腿，幫助穩(wěn)定成騎撐和支撐。

2.籃球體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作”要領(lǐng)是什么？

［參考答案］

以右手運(yùn)球?yàn)槔?，運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向防守左側(cè)做變向運(yùn)球假動(dòng)

作。當(dāng)對(duì)手向左側(cè)移動(dòng)堵截運(yùn)球時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然按拍球的右后上方，使球經(jīng)

自己體前右側(cè)至左側(cè)前方，右腳向左前方跨出，上體向左轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對(duì)手，

同時(shí)換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對(duì)手的右側(cè)突破。

11.【簡(jiǎn)答題】1.題目：足球和田徑

2.內(nèi)容：足球踢內(nèi)弧線球和三級(jí)跳遠(yuǎn)

弧線球又稱弧旋球或者香蕉球，是足球運(yùn)動(dòng)中的一種技術(shù)名詞。指的是運(yùn)動(dòng)員

在踢球的時(shí)候，運(yùn)用特殊的腳法，使踢出的球在空中向前運(yùn)行弧線的踢球技

術(shù)。

三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)是由助跑、第一跳（單足跳）、第二跳（跨步跳）、第三跳（跳躍）

組成的。三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳須用起跳腳著地，第二跳用擺動(dòng)腿著地，第三跳（跳

躍）用雙腳落入沙坑。

3.基本要求

（1）復(fù)習(xí)足球踢內(nèi)弧線球技術(shù)；

⑵設(shè)計(jì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的教學(xué)過程；

⑶展示：?jiǎn)巫闾⒖绮教?、立定跳遠(yuǎn)；

⑷試講時(shí)間10分鐘；

參考解析：［試題解析-教案）

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，基本能夠做出三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作，知道其

鍛煉價(jià)值，并能夠在生活中運(yùn)用。

2.通過練習(xí)，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體機(jī)能水平提高。

3.學(xué)生能夠體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、遵守規(guī)則、

互敬互愛等優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：三跳之間的銜接技術(shù)和正確用力順序。

2.難點(diǎn)：三跳中身體的平衡。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：

1.整隊(duì)集合，點(diǎn)名報(bào)數(shù)；

2.宣布上課，師生問好；

3.宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求；

4.檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分

1.兩人雙足跳

游戲名稱：兩人雙足跳；游戲隊(duì)形：將學(xué)生分成兩人一組，各組對(duì)面站立在起

點(diǎn)線后，互用右手握對(duì)方的左腳，左手搭肩組成一對(duì)兩足人。游戲規(guī)則：發(fā)令

后，兩足人側(cè)跳至終點(diǎn)，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完

成的一組為勝。

游戲懲罰：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

游戲后，將全班學(xué)生分成四組，按照頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)順序進(jìn)行關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)（4*8拍）。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)足球踢內(nèi)弧線球

教師講解足球踢內(nèi)弧線球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：助跑時(shí)最好選擇距離球25米

以上，45度左右。支撐腳的位置最好與足球距離為10到15厘米左右，腳觸球

時(shí)，旋轉(zhuǎn)性稍微強(qiáng)一些，力量稍微弱一些，如果力量強(qiáng)了，那同理旋轉(zhuǎn)就需要

弱一些?；【€球最佳擊球點(diǎn)，以右腳踢球?yàn)槔?，踢球的右下方。教師將學(xué)生分

成若干小組，每小組4人，進(jìn)行練習(xí)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察視頻

展示奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽視頻，并提出若干問題。

提問L你們知道這是什么技術(shù)?。?/p>

提問2：你們知道為什么能跳這么遠(yuǎn)嗎？

通過這樣的方式，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)，以達(dá)到課未始、

興已濃的效果。

3.學(xué)生自主學(xué)習(xí)

將學(xué)生分為若干組，進(jìn)行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W生拋出問題一一三級(jí)跳

遠(yuǎn)技術(shù)包括哪三跳？

4.教師示范講解三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作

三級(jí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)是由助跑、第一跳（單足跳）、第二跳（跨步跳）、第三跳（跳躍）

組成的。三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳須用起跳腳著地，第二跳用擺動(dòng)腿著地，第三跳（跳

躍）用雙腳落入沙坑。

5.誘導(dǎo)性練習(xí)

（1）單足跳練習(xí)

（2）跨步跳練習(xí)

（3）立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

教師做示范，展示單足跳、跨步跳、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。學(xué)生每列為一組進(jìn)行練

習(xí)。

6.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：4飛步助跑單足跳，跳入沙坑。

練習(xí)2：24步助跑，單足跳連接跨步跳。

練習(xí)3：4?6步助跑跨步跳，擺動(dòng)腿著地起跳，雙腳落入沙。

練習(xí)4：4步助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并尋找學(xué)生展示。

7.優(yōu)生展示

要求：學(xué)生分為四大組，組內(nèi)兩兩進(jìn)行練習(xí)，選出本小組內(nèi)認(rèn)為最好的一名學(xué)

生進(jìn)行展示，四個(gè)小組進(jìn)行比拼。

(四)結(jié)束部分

1.整理放松活動(dòng)

學(xué)生之間相互放松手臂和腿部。

2小結(jié)部分

問題：這節(jié)課你收獲了什么？

(1)學(xué)生小結(jié)：講解動(dòng)作要領(lǐng)，做出今天所學(xué)動(dòng)作。

(2)相互評(píng)價(jià)：組內(nèi)相互討論，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。

(3)教師總結(jié)：對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

3.歸還器材、師生再見

［試題解析-答辯］

1.請(qǐng)你說一說三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)組成

［參考答案］

三級(jí)跳遠(yuǎn)是人體通過一定距離的助跑獲得較大的水平速度后利用單足跳、跨步

跳和跳躍連續(xù)的三種不同的跳躍形式，使人體連續(xù)三次騰空后落進(jìn)沙坑的一項(xiàng)

體育運(yùn)動(dòng)。三級(jí)跳遠(yuǎn)是由助跑開始，沿直線連續(xù)進(jìn)行三次水平跳躍的田徑項(xiàng)

目，根據(jù)田徑規(guī)則規(guī)定，三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳為單足跳，第二跳為跨步跳，第三

跳為跳躍。

2.體育課堂上一般會(huì)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，請(qǐng)你談一談準(zhǔn)備活動(dòng)有什么作用？

［參考答案］

(1)適度提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng)內(nèi)分泌腺的活動(dòng)；

⑵預(yù)先克服內(nèi)臟器官的生理惰性，增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能，更快進(jìn)入工作狀

態(tài)；

(3)體溫適度升高，機(jī)體代謝水平提高，有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；

⑷增強(qiáng)皮膚血流，有利于散熱防止正式練習(xí)時(shí)體溫過高。

12.【簡(jiǎn)答題】1.題目：排球和田徑

2.內(nèi)容：排球的正面雙手墊球和短跑起跑后加速跑

正面雙手墊球是墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，適用于接發(fā)球、接扣球和攔回球，有時(shí)也用

于調(diào)整二傳。

起跑后加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑開始的一個(gè)跑段。任務(wù)是充分利

用向前的沖力，盡快達(dá)到最高速度。起跑后加速跑的技術(shù)要求是前傾角適宜，

蹬擺迅速有力。

3.基本要求

（1）示范排球的正面雙手墊球；

（2）設(shè)計(jì)起跑后加速跑的教學(xué)過程；

⑶展示：排球自傳自墊及扣球；

⑷試講時(shí)間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標(biāo)

1.通過學(xué)習(xí)起跑后加速跑，了解短距離跑全程技術(shù)的構(gòu)成，掌握起跑后加速跑

的動(dòng)作要領(lǐng)，理解練習(xí)的基本方法。

2.通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生下肢力量和爆發(fā)的身體素質(zhì)，提高快速跑成績(jī)。

3.通過學(xué)習(xí)起跑后加速跑，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)生可以自己積極主

動(dòng)的參與到體育鍛煉當(dāng)中。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.重點(diǎn)：蹬地、擺臂頻率。

2.難點(diǎn)：蹬擺配合，身體協(xié)調(diào)聞。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

包括集合整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容，檢查服裝、安排見習(xí)生

等。

（二）準(zhǔn)備部分

1.慢跑

學(xué)生四路縱隊(duì)，繞操場(chǎng)跑2圈。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球

教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：兩臂并靠插球下，用腕關(guān)

節(jié)以上10厘米左右部位觸球的后中下部并快速蹬伸前移重心；擊球時(shí)，兩臂伸

直夾緊，提肩壓腕、前送，靠上下肢的協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和方向。

讓學(xué)生知道排球正面雙手墊