專題12 了解自己增進健康

專題12了解自己增進健康一、知識結構導圖二、知識點鞏固了解自己增進健康1．健康：指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)．2．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。二、選擇健康的生活方式

1．探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響：低濃度酒精對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。

2．吸煙對人體健康的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質進入人體，對人體的神經系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝伟┑?。

3．毒品的危害：損害人的神經系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡三、沖刺提分一．選擇題（共15小題）1．（2020?長沙模擬）想擁有健康的身體，就必須要有健康的生活方式，下列生活方式不健康的是（）A．睡眠充足 B．每天鍛煉一小時 C．適度宣泄情緒 D．每天長時間用平板刷題2．（2020?昆明模擬）酒后駕車容易發(fā)生重大車禍，造成傷亡事故，其主要原因是（）A．發(fā)生慢性酒精中毒 B．酒精影響感覺和判斷能力 C．酒精影響人的語言表達 D．酒精增加了肝臟的負擔3．（2020春?建湖縣校級月考）下列各種做法中，錯誤的是（）A．遠離毒品、拒絕毒品 B．禁煙、不吸煙、不敬煙 C．不酗酒、不酒后駕車 D．嘗試吸一次毒品4．（2020春?莒縣校級月考）對青少年吸煙危害認識不正確的是（）A．吸煙表示自己成熟，夠“酷”，偶爾吸幾支沒有關系 B．煙內含有害物質，能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病和肺癌 C．香煙燃燒產生的煙霧中內含有尼古丁等50多種致癌物質，吸入后可能致癌 D．吸煙會降低記憶力，分散注意力，影響身體的生長發(fā)育和正常的學習5．（2020?隨州模擬）身體是革命的本錢，健康是人生最寶貴的財富，下列關于人體健康的說法不正確的是（）A．目前尚無可臨床使用的艾滋病疫苗 B．青少年抑郁癥患者可以通過酗酒、玩手機等方式宣泄情緒，緩解病情 C．吸煙、酗酒、吸毒、染上網癮及其他不良的生活習慣對人體健康有極為不利的影響 D．免疫系統(tǒng)有清除衰老或損傷的細胞，監(jiān)視、識別和清除體內產生的異常細胞的功能6．（2020?隨州模擬）下列有關健康知識的說法正確的是（）A．艾滋病能通過母嬰傳播，說明艾滋病是遺傳病 B．只要有傳染源，傳染病就會流行起來 C．心情愉快是青少年心理健康的核心 D．接種疫苗可使人體內產生相應的抗體，從而提高對所有病原體的抵抗力7．（2020?隨州模擬）“關注健康，快樂成長”。下列健康生活常識不準確的是（）A．體育鍛煉可增強身體素質，提高免疫力，加強機體對疾病的防御能力 B．良好的個人生活習慣可降低感染和傳播疾病的風險 C．我們應積極宣傳預防艾滋病知識，關懷和尊重艾滋病患者 D．健康是指身體上的良好狀態(tài)，沒有疾病或者不虛弱8．（2020?馬龍區(qū)校級模擬）健康的生活方式有利于預防各種疾病，下列生活方式不健康的是（）A．按時作息 B．沉迷手機、網絡 C．平衡膳食 D．拒絕毒品9．（2020?盤龍區(qū)二模）下列行為習慣不利于身體健康的是（）A．禁煙限酒，合理膳食 B．適當鍛煉，勞逸結合 C．加班熬夜，過度緊張 D．樂觀開朗，積極進取10．（2020春?石城縣校級期中）“生命是珍貴的、健康是快樂的”。下列不屬于健康生活方式的是（）A．在購買食物時，我會關注是否含有添加劑、保質期、生產日期等內容 B．探視甲型H1N1流感病人時戴上醫(yī)用口罩 C．用喝營養(yǎng)快線、可樂代替喝水，只吃自己喜歡的食物 D．按時作息11．（2020春?新泰市期中）下列不屬于中學生健康生活方式的是（）①每天早上為了多睡覺不去食堂吃早飯②積極參加學校和班級組織的各項活動③青少年吸煙不會影響智力發(fā)育④符合獻血條件的人應自覺積極參加義務獻血⑤低碳生活：“地球一小時”活動日﹣﹣家庭自愿熄燈一小時，跟我關系不大A．①③⑤ B．①②④ C．①③④ D．②③④12．（2020?薛城區(qū)校級模擬）“健康飲食，健康生活”。關于食品安全與健康生活方式，下列認識正確的是（）A．吸食毒品會損害人體的神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還會讓人染上毒癮 B．艾滋病是由艾滋病病毒引起的性傳播疾病，其病原體是艾滋病患者 C．免疫具有抵抗病菌侵人、防止疾病發(fā)生的功能，因而總是對人體有益 D．服用藥物時，只需關注藥物說明書中的作用與用途、用法和用量、有效期13．（2020?福田區(qū)校級模擬）既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會適應健康的一項是（）A．我能很好地和他人相處 B．我能原諒別人的錯誤 C．我早上起來感到身體很舒服 D．我的食欲很好14．（2020?福田區(qū)校級模擬）近年來隨著自然災害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育、安全防范等成為舉國上下的熱門話題。正處于青春年華的我們，一定要遠離危險，創(chuàng)造健康的生活方式。下列不屬于健康生活方式的是（）A．遠離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品 B．不乘坐“三無”車輛上學、回家 C．生活中多與父母交流溝通 D．周末經常熬夜玩電腦游戲15．（2020?東莞市一模）去年美國出現(xiàn)所謂“白肺病”，有媒體稱這是患者吸食電子煙造成的。電子煙是一種模仿卷煙的電子產品，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食。以下說法不正確的是（）A．吸食電子煙容易引起呼吸系統(tǒng)疾病影響健康 B．吸食電子煙能提神并促進腦的發(fā)育 C．吸煙者患癌癥的死亡率比不吸煙者高 D．吸食電子煙會導致他人被動吸煙，害己更害人二．填空題（共2小題）16．（2020?恩施市校級模擬）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，完成下列填空。（1）“我的體育成績都已經達標”反應的是方面處于健康狀態(tài)。（2）“我同男生和女生的關系都很好”反應的是方面的良好狀態(tài)。（3）兒童和青少年心理健康的核心是。（4）選擇健康的生活方式，應該從時期開始。17．（2020?福綿區(qū)模擬）兒童青少年心理健康的核心是。當你遇到挫折或者不順心的事情時，可以通過分散自己的，使情緒得到緩解。三．實驗探究題（共1小題）18．（2020?英德市二模）實驗探究為了“探究酒精對水蚤心率的影響”，小明設計了如下實驗方案：（1）提出問題：設計實驗：在實驗時可配制以下不同濃度的酒精溶液：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室溫中，選擇10s內水蚤心臟跳動范圍在30～36次之間的成年水蚤為材料，經過多次反復實驗得到以下平均數(shù)值，分實驗組和對照組。水蚤10s內在不同濃度的酒精溶液中的心跳次數(shù)酒精濃度清水1%3%5%8%10%15%20%心臟跳動次數(shù)/次33302824222118死亡死亡分析實驗數(shù)據，回答下列問題：（2）該實驗的變量是，對照組是。（3）實驗表明，水蚤心率與酒精濃度的關系是。（4）實驗時，一只水蚤最多只能做次實驗，應先在中觀察，再在中觀察，其先后順序不能顛倒，因為。四．解答題（共1小題）19．（2020春?云南月考）生物學習讓我們對疾病和健康有了一定了解，為我今后提高生活質量打下了基礎。通過學習：（1）知道了傳染病及預防方法：傳染病的流行必須同時具備傳染源、傳播途徑和三個基本環(huán)節(jié)；傳染病的預防措施可以分為、和保護易感人群三個方面。（2）理解了自身免疫系統(tǒng)的重要性：人體具有保衛(wèi)自身的道免疫防線，例如唾液中的溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，具有抗菌、消炎的作用，這是人體的防線在發(fā)揮作用。（3）明確了健康的概念和今后的生活方式：健康是指一種身體上、上和社會適應方面