對(duì)提高足球25米繞桿運(yùn)球穩(wěn)定性的探究

根據(jù)《佛山市教育局關(guān)于做好2024年我市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作的通知》（佛教[2024]1號(hào)）文件精神，我市初中體育項(xiàng)目考試選考項(xiàng)目足球25米繞桿運(yùn)球的具體考試內(nèi)容為：起點(diǎn)至第1根桿距離為5米，以后每距離2米設(shè)桿1根，共設(shè)10根桿，從最后1桿繼續(xù)延伸2米處定為終點(diǎn)，計(jì)算考生從起點(diǎn)運(yùn)球繞桿至終點(diǎn)的時(shí)間（以人、球都過(guò)終點(diǎn)為準(zhǔn)），男生滿分為12秒，女生滿分為18秒。這是一項(xiàng)以時(shí)間快慢計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目，由觸球啟動(dòng)、運(yùn)球變向繞桿和運(yùn)球過(guò)終點(diǎn)三個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。在每一年的體育中考選擇該項(xiàng)目的女生人數(shù)偏多，因?yàn)橄鄬?duì)于其它選考項(xiàng)目而言，足球25米繞桿運(yùn)球的滿分達(dá)標(biāo)不高，技術(shù)水平掌握不難，但是在近年來(lái)的訓(xùn)練過(guò)程和考試現(xiàn)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生因?yàn)檫^(guò)于追求技術(shù)，不重視練習(xí)過(guò)程的穩(wěn)定性，導(dǎo)致在個(gè)別環(huán)節(jié)容易失誤，最終影響了選項(xiàng)成績(jī)。本文通過(guò)對(duì)今年佛山市南海區(qū)瀚文外國(guó)語(yǔ)學(xué)校36位選擇該項(xiàng)目的女同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程的樣本分析，對(duì)如何提高足球25米繞桿運(yùn)球的穩(wěn)定性進(jìn)行科學(xué)的探究，提出相對(duì)可行性的訓(xùn)練方法和建議。通過(guò)對(duì)提高足球25繞桿運(yùn)球穩(wěn)定性的研究，可以提高練習(xí)效率和快速掌握訓(xùn)練方法，找出容易失誤的環(huán)節(jié)，提升學(xué)生在中考中的成績(jī)穩(wěn)定性。目前的文獻(xiàn)資料里較少足球25米繞桿運(yùn)球項(xiàng)目的資料，缺少一些系統(tǒng)、全面而又針對(duì)性的去練習(xí)和解決各個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)容。通過(guò)行動(dòng)研究和案例、課例研究，通過(guò)數(shù)據(jù)分析，對(duì)比學(xué)生練習(xí)前后的動(dòng)作和時(shí)間的快慢，選取恰當(dāng)有效的方法去解決問題。通過(guò)科學(xué)的分析，系統(tǒng)的計(jì)劃，在較短的周期內(nèi)采用有效的解決方法和高效的練習(xí)手段提高學(xué)生的球性和動(dòng)作質(zhì)量，把握合理的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化和改進(jìn)，提高控球的穩(wěn)定性，增強(qiáng)繞桿過(guò)程后期的協(xié)調(diào)穩(wěn)定的節(jié)奏感。一、足球25米繞竿運(yùn)球的內(nèi)容足球25米繞桿運(yùn)球是指起點(diǎn)至第1根桿距離為5米，以后每距離2米設(shè)桿1根，共設(shè)10根桿，從最后1桿繼續(xù)延伸2米處定為終點(diǎn)。計(jì)算考生從起點(diǎn)運(yùn)球繞桿至終點(diǎn)的時(shí)間（以人、球都過(guò)終點(diǎn)為準(zhǔn)）。每人試考兩次，計(jì)算最好一次成績(jī)。二、研究對(duì)象和方法1.研究對(duì)象佛山市南海區(qū)瀚文外國(guó)語(yǔ)學(xué)校初三年級(jí)參加2024年體育中考的36位選擇足球選項(xiàng)的女同學(xué)。2.研究方法文獻(xiàn)資料法。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以及文獻(xiàn)著作，查閱近幾年來(lái)足球繞桿教學(xué)的有效教學(xué)方法及存在的問題等相關(guān)文獻(xiàn)資料和書籍。問卷調(diào)查法。對(duì)36位足球選項(xiàng)的女學(xué)生分發(fā)調(diào)查問卷，設(shè)置問題，讓學(xué)生找出自身在練習(xí)過(guò)程容易失誤的環(huán)節(jié)，找出問題的相似性和共同點(diǎn)。數(shù)據(jù)分析法。根據(jù)問卷結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，找出足球25米繞桿運(yùn)球易失誤的環(huán)節(jié)，選取恰當(dāng)有效的解決方法，分環(huán)節(jié)解決和改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。通過(guò)行動(dòng)研究和個(gè)案研究，在教學(xué)實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)學(xué)生練習(xí)前后的動(dòng)作比照和時(shí)間用時(shí)快慢，提高學(xué)生的速度和穩(wěn)定性，達(dá)到解決問題的目的。三、分析與探討1.影響足球25米繞桿運(yùn)球過(guò)程中環(huán)節(jié)或技術(shù)如表1所示，絕大部分學(xué)生認(rèn)為繞桿節(jié)奏是影響足球繞桿成績(jī)的重要因素，達(dá)到55.6%。2.足球25米繞桿運(yùn)球觸球啟動(dòng)階段如表2所示，絕大部分學(xué)生認(rèn)為腳內(nèi)側(cè)觸球是最穩(wěn)妥的出發(fā)方式，因?yàn)?，腳內(nèi)側(cè)觸球的面積大，穩(wěn)定性較強(qiáng)。3.合適的觸球出發(fā)點(diǎn)如圖一所示，C點(diǎn)的路線最經(jīng)濟(jì)合理，B點(diǎn)和C點(diǎn)路線依次增加，但是C點(diǎn)出發(fā)需要多一根桿，因此，B點(diǎn)觸球出發(fā)是最佳的選擇，因而從表3可看出選擇B和C的人數(shù)偏多。4.運(yùn)球繞桿路線的選擇“S”形路線緊貼足球桿，線路相對(duì)“Z”形路線經(jīng)濟(jì)合理，而且隨著學(xué)生的技術(shù)掌握越來(lái)越嫻熟，也逐步認(rèn)識(shí)到“S”形路線的優(yōu)勢(shì)。5.兩次繞桿運(yùn)球機(jī)會(huì)的考試策略絕大部分人認(rèn)為第一次求穩(wěn)取得有效成績(jī)，第二次盡量發(fā)揮個(gè)人的最高水平。倘若第一次最快速度爭(zhēng)取滿分比較容易失誤，在第二次求穩(wěn)定不一定能取得理想的成績(jī)，如果兩次機(jī)會(huì)都盡全速爭(zhēng)取拿到滿分更容易在過(guò)激的心理狀態(tài)下造成失誤。6.通過(guò)了最后一根桿如何快速通過(guò)終點(diǎn)線在對(duì)沖刺終點(diǎn)這個(gè)問題，每個(gè)人的想法不夠統(tǒng)一，三個(gè)選項(xiàng)的人數(shù)很接近，如果是先用力踢球，人再通過(guò)終點(diǎn)線容易想著足球過(guò)線就好，倘若觸球失誤，會(huì)因球速過(guò)猛造成無(wú)法彌補(bǔ)的損失，第二個(gè)選項(xiàng)的人先沖過(guò)終點(diǎn)，再等球通過(guò)，會(huì)因?yàn)橛袝r(shí)無(wú)法控制好球速，造成時(shí)間上的耽誤。所以要做到盡量人和球一起過(guò)線，讓球在可控制的區(qū)域內(nèi)，保證速度的同時(shí)又增強(qiáng)了過(guò)終點(diǎn)的穩(wěn)定性。7.哪種運(yùn)球方式更有利于順利的進(jìn)行繞桿腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的優(yōu)勢(shì)在于穩(wěn)定性較強(qiáng)，球與腳的接觸面積大，球速不快，容易控制好球，而且有利于運(yùn)球過(guò)桿的節(jié)奏。8.在繞桿運(yùn)球過(guò)程中，經(jīng)過(guò)哪個(gè)階段的桿子時(shí)最容易失誤在觸球出發(fā)階段，由于觸球的技術(shù)掌握不牢固或者是心理緊張等原因會(huì)造成一定的失誤率，不過(guò)能夠及時(shí)調(diào)整，在繞桿的前期往往節(jié)奏感較強(qiáng)。失誤率高的在最后幾根桿，因?yàn)槿送杏X過(guò)程很順利的時(shí)候，心態(tài)放松，腳控制球的力度和方向有差別，容易造成漏桿或發(fā)力過(guò)猛的現(xiàn)象。9.介入心理輔導(dǎo)的方法由于研究對(duì)象是初三的學(xué)生，臨近中考，所以偏向選擇測(cè)試的方式來(lái)增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。10.評(píng)價(jià)方式教師評(píng)價(jià)學(xué)生，不能夠單一的從考試結(jié)果來(lái)看，學(xué)生喜歡接受多層次和多目標(biāo)的評(píng)定方式，有則改之，無(wú)則加勉。在學(xué)生偏弱的方面提出建議，多鼓勵(lì)學(xué)生。11.足球25米繞桿運(yùn)球的測(cè)試成績(jī)分析對(duì)比筆者對(duì)初三學(xué)生開學(xué)兩周后的繞桿成績(jī)進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)足球25米繞桿運(yùn)球的滿分的學(xué)生有21個(gè)人，滿分率為58.3%，非滿分的學(xué)生有15個(gè)人，比重為41.7%。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查的情況分析來(lái)講，非滿分學(xué)生的問題主要有以下幾個(gè)方面：觸球的部位和啟動(dòng)的路線不清晰，有選擇用前腳掌觸球出發(fā)的，也有選擇腳內(nèi)側(cè)踢球出發(fā)的，而且大部分學(xué)生對(duì)第一桿切入角度理解不足，出現(xiàn)了各種啟動(dòng)路線。運(yùn)球變向繞桿的觸球時(shí)機(jī)不恰當(dāng)，力量沒有控制好，過(guò)桿節(jié)奏也不好，過(guò)每一根桿都會(huì)出現(xiàn)兩次直到三次的觸球，從而影響運(yùn)球的速度。第7根桿之后的失誤率很高，大部分都是因?yàn)榛A(chǔ)不牢，拖泥帶水，過(guò)桿節(jié)奏紊亂，心理緊張等因素影響，從而影響測(cè)試成績(jī)。運(yùn)球過(guò)終點(diǎn)往往球過(guò)去了人卻沒有通過(guò)終點(diǎn)線，有幾個(gè)學(xué)生犯低級(jí)失誤，在球過(guò)去的情況下，身體和心理提前放松下來(lái)，人沒有過(guò)線影響了考試成績(jī)。12.學(xué)生成績(jī)提高幅度比較筆者對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行科學(xué)性訓(xùn)練計(jì)劃后1個(gè)月后進(jìn)行測(cè)試，根據(jù)取得成績(jī)來(lái)看，因?yàn)槭浅跞昙?jí)的學(xué)生，面臨中考?jí)毫Φ那闆r下，學(xué)生的練習(xí)態(tài)度很好，在第一次測(cè)試與1個(gè)月后的測(cè)試對(duì)比來(lái)看，學(xué)生進(jìn)步幅度很大，從滿分率58.3%上升到了滿分率92%。由此可見，在學(xué)生掌握了足球繞桿技術(shù)存在的問題之后，不穩(wěn)定性逐步減弱，隨著學(xué)生技術(shù)的熟練程度提升，成績(jī)也就出現(xiàn)了大幅度的提高。在最后的體育中考，36名研究對(duì)象依靠平時(shí)訓(xùn)練的技術(shù)穩(wěn)定性和良好的心理素質(zhì)，最終都取得了滿分的優(yōu)異成績(jī)。四、建議1.培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高教學(xué)方法在足球繞桿的教學(xué)過(guò)程中，多采用分組法、游戲法、比賽法和口訣法來(lái)提高學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中的興趣，不僅能讓學(xué)生變得積極認(rèn)真，同時(shí)也提升了練習(xí)效果。利用體育課和體育活動(dòng)時(shí)間，圍繞體育課學(xué)習(xí)內(nèi)容和大課間練習(xí)內(nèi)容，組織開展多樣的足球繞桿趣味賽和展示賽等比賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練的積極性，讓學(xué)生體驗(yàn)到訓(xùn)練的趣味。2.制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，強(qiáng)化和改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作從基礎(chǔ)階段的球性練習(xí)開始，明確腳觸球的部位和腳踢球的位置，多進(jìn)行兩腳交替的胯下傳球練習(xí)；掌握正確的足球繞桿動(dòng)作，盡量使用經(jīng)濟(jì)的“S”形路線而不是“Z”形路線。3.介入心理素質(zhì)訓(xùn)練，全力發(fā)揮最佳水平加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，針對(duì)成績(jī)不理想的學(xué)生進(jìn)行特殊教育，減輕思想負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中提升自信心，兩天一小測(cè)三天一大測(cè)，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理