大學(xué)生心理健康專題五大學(xué)生人際交往做一名人際和諧的大學(xué)生

專題五大學(xué)生人際交往——做一名人際和諧的大學(xué)生 一、大學(xué)生人際交往初探小的煩惱小J入學(xué)一年了，寫(xiě)了一段生活感言：“高考那年，我因?yàn)橹驹笡](méi)填好，來(lái)到二類學(xué)府。感到老天對(duì)我不公平，很有些‘壯志未酬’的感覺(jué)。于是，從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始，我就自恃高人一等，對(duì)周圍一切事物都看不順眼，總覺(jué)得自己應(yīng)該得到更好的。對(duì)于周圍的同學(xué)，我總過(guò)覺(jué)得自己與他們格格不入?！运麄兊膶W(xué)習(xí)成績(jī)，我和他們交往有什么意義呢？’我討厭周圍的一切事物，對(duì)同學(xué)組織的各小的煩惱“漸漸地，我和同學(xué)關(guān)系越來(lái)越遠(yuǎn)，成為校園里的‘獨(dú)行俠’。我總是一個(gè)人每天穿梭于教室、食堂、宿舍，除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。期末，我的學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，拿到一等獎(jiǎng)學(xué)金?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)上大二了，可是班上很多同學(xué)我還是不認(rèn)得?！薄霸?jīng)以為一個(gè)人已經(jīng)習(xí)慣了，我已經(jīng)不怕面對(duì)孤獨(dú)。但是拿著獎(jiǎng)學(xué)金走在校園中，看著同學(xué)三個(gè)一群五個(gè)一伙，互相說(shuō)說(shuō)笑笑，我不禁感覺(jué)異樣悲涼。是的，我用我的努力在學(xué)業(yè)上取得了很好的成績(jī)，可是為什么我沒(méi)有感受到那種成功的喜悅？”一、大學(xué)生人際交往初探一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外85%要靠人際關(guān)系和處事的技巧?！绹?guó)心理學(xué)家戴爾·卡耐基戴爾·卡耐基一、大學(xué)生人際交往初探“天時(shí)不如地利，地利不如人和”。人際關(guān)系也是一種生產(chǎn)力一、大學(xué)生人際交往初探人際關(guān)系和諧是大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一一、大學(xué)生人際交往初探一、大學(xué)生人際交往初探每個(gè)人都身處不同人際關(guān)系網(wǎng)中，扮演著不若有人始終在一個(gè)角色中，過(guò)渡扮演，即為一、大學(xué)生人際交往初探損人利己舍己為人兩敗俱傷獨(dú)善其身利人利己好聚好散一、大學(xué)生人際交往初探有效人際關(guān)系的基本法則有效人際關(guān)系的基本法則一、大學(xué)生人際交往初探互惠接納真誠(chéng)互惠接納真誠(chéng)認(rèn)同親和感認(rèn)同親和感平等賞識(shí)安全感平等賞識(shí)二、大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)問(wèn)題大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)問(wèn)題二、大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)問(wèn)題人際關(guān)系建立的障礙三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧積極傾聽(tīng)積極傾聽(tīng)語(yǔ)言表達(dá)語(yǔ)言表達(dá)人際交往與溝通的基本技巧溝通和交往中的個(gè)人魅力交際三要素人際交談三要素:溝通認(rèn)知互動(dòng)溝通和交往中的個(gè)人魅力人際交談四忌:打斷對(duì)方補(bǔ)充對(duì)方糾正對(duì)方質(zhì)疑對(duì)方三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧分享故事：三個(gè)小金人為什么第三個(gè)小金人最有價(jià)值？三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧1.積極傾聽(tīng)——你會(huì)聽(tīng)嗎？請(qǐng)大家聽(tīng)一則《黑熊和棕熊賽蜜》的小故事，故事中會(huì)多男生起立，聽(tīng)到“蜂蜜”時(shí)，女生起立，同時(shí)男生坐下。同樣男生起立的同時(shí)女生坐下。注意：每次起立、坐下動(dòng)作要迅速。三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧1.積極傾聽(tīng)——你會(huì)聽(tīng)嗎？有的同學(xué)出錯(cuò)較多呢？反應(yīng)既快又準(zhǔn)確的一個(gè)很重要的前提就是認(rèn)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧你說(shuō)我聽(tīng)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧你說(shuō)我聽(tīng)——分享三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧三分鐘傾聽(tīng)能夠帶來(lái)什么？一位心理學(xué)老師的分享如何做到專注傾聽(tīng)呢？ 三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)“失戀了，求安慰。”——?jiǎng)e傷心，舊的不去新的不來(lái)——走走走，哥們陪你喝一杯——我早就覺(jué)得你倆不合適——好事兒啊，這是所有正在暗戀小明童鞋的年輕女性的福音啊，我們?cè)搼c祝一下！三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)真誠(chéng)地贊美善于共情真誠(chéng)地贊美善于共情高雅的語(yǔ)言高雅的語(yǔ)言三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)前幾天，我跟一個(gè)朋友閑聊。聊到工作的時(shí)候，她談到了她的助手——一個(gè)剛剛大學(xué)畢業(yè)的年輕女孩。她對(duì)助手的評(píng)價(jià)是，太保守、太謹(jǐn)慎、太孤僻。所以，她覺(jué)得難以跟這個(gè)助手很好地合作，她打算下個(gè)月再換一個(gè)助手。朋友說(shuō)，任何人都很難從這個(gè)女孩身上獲得有用的信息。她似乎有意要把自己隱藏起來(lái)，不讓自己被他人了解。女孩從來(lái)不跟他人討論自己的興趣、愛(ài)好以及其他方面的生活。比如，同事們一起去酒吧，每次別人問(wèn)她愛(ài)喝什么，或是要點(diǎn)什么的時(shí)候，她總是把手一推，你們先點(diǎn)吧，我到時(shí)候再說(shuō)。她總是最后一個(gè)點(diǎn)飲料，生怕別人知道她喜歡喝什么，討厭喝什么似的。后來(lái)每次大家都不問(wèn)她，也不管她了。同事們上下班，都是有說(shuō)有笑，就只有她獨(dú)來(lái)獨(dú)往。再比如，某天這個(gè)女孩中午吃飯回來(lái)，我的朋友隨口問(wèn)她：“今天和誰(shuí)一起共進(jìn)午餐呀？”本來(lái)就是隨口問(wèn)的一句話，這個(gè)女孩卻一本正經(jīng)地回答：“和別人！”這樣的回答其實(shí)等于沒(méi)回答。潛臺(tái)詞實(shí)際上就是“我不愿意回答”或是“我不想回答”。慢慢地，同事們都覺(jué)得跟她沒(méi)有共同語(yǔ)言，沒(méi)什么可說(shuō)的了。所以，她基本上是自己把自己給孤立起來(lái)了。鑒于助手這樣的態(tài)度，除了工作上的事情，我的這位朋友——她的上級(jí)平時(shí)也很少跟她聊天，因?yàn)樗偢杏X(jué)這個(gè)女孩難以靠近。三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧2.學(xué)會(huì)語(yǔ)言表達(dá)三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能此時(shí)無(wú)聲勝有聲三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能談話。為了克服這點(diǎn)，每隔5秒打斷一三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能溫暖、感覺(jué)敏溫暖、感覺(jué)敏銳、值得信賴三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能三、大學(xué)生和諧人際交往的技巧3.善用非語(yǔ)言交流技能四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適表3人際歸因表四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適2.2.恐懼心理及調(diào)適 四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適2.恐懼心理及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適尋找恐懼原尋找恐懼原理承受力學(xué)習(xí)交往技學(xué)習(xí)交往技巧，積極參加活動(dòng)調(diào)整好的心調(diào)整好的心態(tài)，樹(shù)立良好的觀念四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適3.嫉妒心理及調(diào)適碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待小B，更想不通為什四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適3.嫉妒心理及調(diào)適認(rèn)清嫉妒的危害認(rèn)清嫉妒的危害克服自私心理正確認(rèn)知正確認(rèn)知客觀評(píng)價(jià)完善個(gè)性因素完善個(gè)性因素四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適3.嫉妒心理及調(diào)適4.孤獨(dú)心理及調(diào)適“我喜歡和你聊天，關(guān)注我之后在狀態(tài)里@我或者回復(fù)我，我就會(huì)去回復(fù)你哦。除此之外，也可以開(kāi)小窗和我私聊哦。”如此健談的“小黃雞”在網(wǎng)上實(shí)實(shí)在在火了一把，面對(duì)各種網(wǎng)友的“調(diào)戲”，小黃雞的回答總是充滿幽默感。如今人們每天享受著科技帶給我們的便利。但多數(shù)時(shí)候，人們是在跟屏幕交流，而不是實(shí)實(shí)在在的人。人們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)更新自己的心情、動(dòng)態(tài)、行程，網(wǎng)絡(luò)上熟悉的陌生人取代了熟稔的親朋好友。被眾多網(wǎng)友親睞的“小黃雞”之所以深受大家的喜歡，其主要原因是它自身的個(gè)性化。不論是學(xué)習(xí)還是生活中的聊天都是如此，人是在交流中學(xué)習(xí)與了解，機(jī)器也可以。而“小黃雞”恰恰做到了這一點(diǎn)。同時(shí)，不可否認(rèn)的是，“小黃雞”的走紅也和當(dāng)代大學(xué)生的孤獨(dú)感也有一定的關(guān)系。據(jù)青少年健康人格工程2010年調(diào)研報(bào)告顯示，各年齡段青少年在人際交往方面均不同程度地存在問(wèn)題，80%以上的大學(xué)生均有不同程度的孤單感；一些大學(xué)生認(rèn)為，人際交往能力差是降低自信的重要原因。四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適4.孤獨(dú)心理及調(diào)適四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適5.猜疑心理及調(diào)適至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見(jiàn)曹操到來(lái)，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽(tīng)到磨刀之聲，又聽(tīng)說(shuō)要“縛而殺之”，便大起疑心，以猜疑一般總是從某一假想目標(biāo)開(kāi)始，最后又回到假想目標(biāo)，就像一個(gè)圓圈一樣，越畫(huà)越粗，越畫(huà)越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言四、大學(xué)生人際交往的困擾及調(diào)適5.猜疑心理及調(diào)適培養(yǎng)自信心猜疑心理及時(shí)溝通，消除疑惑及時(shí)溝通，消除疑惑五、大學(xué)生人際交往的自我修養(yǎng)如何得到好人緣1、要有為人設(shè)想的好心地2、要有柔軟和善的好語(yǔ)言3、要有人人喜歡的好表情4、要有為人服務(wù)的好行為五、大學(xué)生人際交往的自我修養(yǎng)人際關(guān)系建立不好的原因五、大學(xué)生人際交往的自我修養(yǎng)1、凡事都從自己作起反省2、凡事都替別人想想寬容3、凡事都存感恩