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我的情緒識(shí)別情緒回憶一下你今天經(jīng)歷過的一件事情。在這件事情中你感受到了哪些情緒？體驗(yàn)活動(dòng)覺察情緒這個(gè)情緒背后的

愿望是什么？為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望我可以哪些努力？我有怎樣的資源？練一練模擬心理咨詢識(shí)別案例中出現(xiàn)的情緒有什么？思考情緒背后的愿望是什么？幫助尋找資源鼓勵(lì)與反饋課程小結(jié)情景分析—識(shí)別情緒覺察情緒—我的愿望尋找資源—我的努力處境鼓勵(lì)—我的未來重點(diǎn)回顧我的功課每天覺察自己的一個(gè)情緒，并思考其背后可能的愿望。與小伙伴、爸爸媽媽分享自己的情緒覺察過程及結(jié)果。作業(yè)感謝聆聽【參考材料】金天.《情愿卡》.2019年1月我的情緒

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