
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文檔簡(jiǎn)介
山羊分腿騰越穿好舒適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋身上不帶尖銳的物品注意安全遵守規(guī)則樂(lè)于合作積極學(xué)練課前準(zhǔn)備
自制器材道路交通標(biāo)識(shí)禁止掉頭禁止鳴喇叭禁止駛?cè)肴诵袡M道直行和向左轉(zhuǎn)彎停車(chē)場(chǎng)小小安全駕駛員五組學(xué)生按照任務(wù)單要求分別學(xué)習(xí)倒車(chē)入庫(kù)、側(cè)方停車(chē)、直角轉(zhuǎn)彎、曲線行駛、半坡起步五項(xiàng)駕駛技能全程用雙手駕駛輪胎,注意安全駕駛,遇到危險(xiǎn)緊急避讓學(xué)練認(rèn)真的小組,有機(jī)會(huì)獲得兒童車(chē)駕駛證獎(jiǎng)勵(lì)。名稱?方法?規(guī)則?獎(jiǎng)勵(lì)?熱身游戲考核方案——小小安全駕駛員1考試前未檢查器材的安全性
扣10分2用單手參加考試不合格3輪胎出線不合格4不按規(guī)定路線行駛不合格5中途停車(chē)超過(guò)2秒不合格6半坡起步未在規(guī)定距離內(nèi)停車(chē)扣10分7停車(chē)后距離道路邊緣線超過(guò)50厘米不合格注:90分以上考核通過(guò),90分以下不合格,每人三次補(bǔ)考機(jī)會(huì)。安全駕駛技能證書(shū)專項(xiàng)輔助練習(xí)目標(biāo)
愉悅身心,活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。要求
活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié),模仿老師的動(dòng)作,聽(tīng)著音樂(lè)舞動(dòng)起來(lái)。專項(xiàng)輔助練習(xí)山羊分腿騰越完整動(dòng)作示范支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一,是一項(xiàng)借助支撐跳躍練習(xí)鍛煉身體的活動(dòng),請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真觀看視頻,并積極思考山羊分腿騰越由哪幾個(gè)動(dòng)作構(gòu)成呢?
助跑雙腳踏跳支撐提臀分腿推手騰空結(jié)束亮相屈膝落地緩沖準(zhǔn)備動(dòng)作山羊分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)山羊分腿騰越保護(hù)與幫助墊上誘導(dǎo)小游戲石頭、剪刀、布支撐大闖關(guān)火箭升空上步起跳越山丘墊上誘導(dǎo)小游戲一
《石頭、剪刀、布》墊上誘導(dǎo)小游戲二《支撐大闖關(guān)》
墊上誘導(dǎo)小游戲三
《火箭升空》
墊上誘導(dǎo)小游戲四
《支撐提臀》
輪胎山羊巧學(xué)練支撐提臀練習(xí)支撐提臀過(guò)縱山羊練習(xí)支撐提臀分腿跳練習(xí)支撐提臀分腿跳過(guò)橫山羊練習(xí)
輪胎山羊巧學(xué)練一《支撐提臀練習(xí)+支撐提臀過(guò)縱山羊練習(xí)》
輪胎山羊巧學(xué)練二《支撐提臀分腿跳+支撐提臀分腿跳過(guò)橫山羊》輪胎山羊巧學(xué)練三《易犯錯(cuò)誤與糾正方法》單腳踏跳分腿開(kāi)度小屈腿、勾腳尖提臀高度不夠
技能測(cè)評(píng)山羊分腿騰越技能測(cè)評(píng)每組四名學(xué)生,認(rèn)真觀看測(cè)評(píng)細(xì)則、A同學(xué)測(cè)試、B同學(xué)保護(hù)與幫助、C同學(xué)測(cè)評(píng)裁判員、D同學(xué)充當(dāng)記錄員,A同學(xué)測(cè)評(píng)完,認(rèn)真填好測(cè)評(píng)記錄表,并且職責(zé)進(jìn)行順時(shí)針輪換,比賽結(jié)束,小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)每組個(gè)人得分、小組總積分情況,積分最多的小組或個(gè)人,進(jìn)行全班展示并頒發(fā)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)?wù)?、最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)?wù)隆C咳巳螠y(cè)評(píng)機(jī)會(huì),積分越多的個(gè)人和小組獲勝。名稱?方法?規(guī)則?
項(xiàng)
目姓
名技術(shù)評(píng)價(jià)量化評(píng)價(jià)總分A同學(xué)B同學(xué)729/AC同學(xué)D同學(xué)注:A(8-10分)、B(6-8分)、C(5分及以下)技評(píng):助跑踏跳動(dòng)作連貫、雙手撐器械位置準(zhǔn)確、推手快、分腿直、落地穩(wěn)7分;
助跑踏跳動(dòng)作較連貫、雙手撐器械穩(wěn)定、
推手有力、分腿較直、落地較平穩(wěn)5分;
雙腳踏跳,雙手撐器械,落地較平穩(wěn)。動(dòng)作過(guò)程基本完整3分;量評(píng):三次測(cè)評(píng)機(jī)會(huì),沒(méi)有借助同伴保護(hù)與幫助,自己獨(dú)立完成測(cè)評(píng)3分;
三次測(cè)評(píng)機(jī)會(huì),借助同伴保護(hù)與幫助1~2次,完成測(cè)評(píng)2分
三次測(cè)評(píng)機(jī)會(huì),全部借助同伴保護(hù)與幫助完成測(cè)評(píng)1分山羊分腿騰越評(píng)價(jià)表體能練習(xí)
趣味練習(xí)一:雙腳交換跳
趣味練習(xí)二:趣味開(kāi)合跳
趣味練習(xí)三:趣味平板撐聽(tīng)音樂(lè)模仿老師做韻律操,調(diào)整呼吸節(jié)奏,使全身肌肉得到放松和拉伸。愉悅身心,消除疲勞。放松活動(dòng)目標(biāo)?要求?
評(píng)價(jià)總結(jié)基礎(chǔ)性作業(yè):1.單跳雙落練習(xí)30個(gè)/組2.俄羅斯轉(zhuǎn)體30
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