2020年培訓(xùn)工作總結(jié)及心得體會(huì)范文

培訓(xùn)工作總結(jié)及心得體會(huì)范文一個(gè)月的培訓(xùn)工作結(jié)束了，雖然又一次證實(shí)了自己的技術(shù)，但是內(nèi)心很沉很沉，因?yàn)槲夷芙虝?huì)他們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)給人帶來(lái)健康的教練，卻無(wú)法改變目前瑜伽教練工資很低的問(wèn)題！我為此感到汗顏。因?yàn)樵谏虾Ｗ雠嘤?xùn)時(shí)就有教練問(wèn)我：“邵老師瑜伽教練是一個(gè)高尚并受人尊重的職業(yè)，為什么工資待遇會(huì)這么低，什么時(shí)候我的月收入能達(dá)到萬(wàn)元以上”？慚愧啊！我無(wú)法回答。因?yàn)槊恳淮闻嘤?xùn)結(jié)束后，我也在考慮這個(gè)問(wèn)題。..。..下面是自己親手培訓(xùn)的學(xué)員的一月心得體會(huì)！轉(zhuǎn)眼間培訓(xùn)就要結(jié)束了，很幸運(yùn)我們?cè)谶@里學(xué)到了很多東西。回想第一天來(lái)到這時(shí)，使我印象最深刻的就是那句“昆達(dá)力尼”人的潛能。在訓(xùn)練過(guò)程中身體變化著，但最重要的是心態(tài)的變化。當(dāng)自己心底的那種懦弱體現(xiàn)出時(shí)，開(kāi)始懷疑起自己的堅(jiān)強(qiáng)。但我必須振作、克服、挖掘自己的潛能，無(wú)所畏懼，因?yàn)槲矣行拍?。修身固然重要，但我認(rèn)為人更應(yīng)該修的是心?！翱刂啤睙o(wú)論是從肢體上還是思想上，對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。在今后的生活中，我想、我知道，自己該怎么去做了。謝謝老師——王曉麗。首先，我很慶幸來(lái)到這里培訓(xùn)。因?yàn)橛幸粋€(gè)負(fù)責(zé)任、嚴(yán)厲、愛(ài)罵我們的老師。正因?yàn)槟愕膰?yán)厲，我們才學(xué)得更扎實(shí)。也相對(duì)比較輕松了。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，前一個(gè)星期特累、特辛苦，心想花錢(qián)受的這罪，心里特難受，一想掏了這么多錢(qián)，回去怎么帶課呀，還是堅(jiān)持吧。經(jīng)過(guò)努力，在你的指導(dǎo)下，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，到了第三個(gè)星期時(shí)，好多了，也沒(méi)那么累，反而特輕松。這時(shí)才明白，瑜伽就是通過(guò)自己練習(xí)的感受結(jié)果，教給會(huì)員。真的很感激您老師，不是在這兒夸你，讓我看書(shū)本，可能至今天都沒(méi)有學(xué)會(huì)。但你用多年的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合到了一起給我們教。不像一般的教練強(qiáng)制開(kāi)肩，結(jié)果就是損傷了自己。用了幾天的時(shí)間所有的體位都學(xué)完了，也學(xué)得特輕松，不知不覺(jué)的一個(gè)月到了，真快?。W(xué)什么都不是那么容易學(xué)的，但如果你堅(jiān)持、認(rèn)真的去做每件事情都會(huì)成功的——張巧霞夕陽(yáng)西下，橙色的余輝還在窗外流連，久久不肯褪去，書(shū)房里太陽(yáng)的味道還一昔存在，暖暖的、懶懶的。..。.點(diǎn)一盞燈，泡一杯茗，靜靜的回憶這一個(gè)月來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，仿佛過(guò)往的歲月也歷歷在目。雖然年紀(jì)尚輕，但也二十幾個(gè)春夏秋冬的時(shí)光荏苒。我想說(shuō)，這一個(gè)月的軌跡如同我個(gè)人成長(zhǎng)的軌跡一般，再物質(zhì)的迷茫中慢慢走向認(rèn)知的成熟世界。我是一個(gè)安靜、認(rèn)真、執(zhí)著自己所認(rèn)定的一切的人。孩童時(shí)代就是孤獨(dú)、驕傲、不愿與人為伍，喜歡自己承擔(dān)和分享，慢慢長(zhǎng)大，越來(lái)越特立獨(dú)行，開(kāi)始躁動(dòng)，開(kāi)始年少輕狂，覺(jué)得世界為我最大，終有一天會(huì)轟轟烈烈，不覺(jué)中已漸漸偏離正確的人生軌道。直到有一天，我遇到了她，一名瑜伽教練，在講臺(tái)上的她，嬌小、美麗、氣質(zhì)如一朵圣潔的雪蓮，輕柔的聲音如同寺院的晚鐘，敲擊著世俗的心靈皈依平靜，腦海中瞬間涌入一個(gè)詞“寧?kù)o致遠(yuǎn)”。我開(kāi)始思考，開(kāi)始希望自己成為如她一般的女子，成為一個(gè)美好的女人，這是第一個(gè)給我未來(lái)發(fā)展雛形的人。現(xiàn)在離開(kāi)了校園，世俗的紛擾再次打亂了平靜的內(nèi)心。物欲橫流的世界，燈紅酒綠的誘惑讓人們迷失自我，在找不到通向自己內(nèi)心的入口，越來(lái)越多的人沉迷在金錢(qián)、色欲和權(quán)利的旋渦里。我也是一介凡人，更是一個(gè)平凡的女人，喜歡名牌包包，漂亮衣服和名貴的首飾，于是發(fā)現(xiàn)自己不再寧?kù)o，更無(wú)從提及致遠(yuǎn)了。我不想說(shuō)這一個(gè)月的時(shí)間讓我如何體會(huì)了苦和累，讓我切身的認(rèn)識(shí)控制自我的高難度，更加不想總結(jié)我學(xué)會(huì)了多少體位和動(dòng)作，這些都是表象，不具有任何意義的。重要的是我遇了第三個(gè)叫我真正做到寧?kù)o致遠(yuǎn)的人，我的老師。短短一個(gè)月的時(shí)間，僅僅是我作為瑜伽老師扎根的時(shí)期，更是我成功人生的扎根時(shí)期。在人生通往成功的道路上，就要能成受向下扎根時(shí)的平淡、寂寞與煎熬。倘若我們把人生中的每個(gè)困難都當(dāng)成是“往下扎根”的挑戰(zhàn)，又有什么風(fēng)暴不能挺過(guò)去呢？心的重荷解除了，目光所及便不再浮光掠影，耳朵里也自然的多了許多細(xì)微的聲音，鼻子也靈敏許多，連手腳所及也多了鮮明的感覺(jué)。心境變了，身邊的世界自然也就變了，一份淡定的情懷香沁肺腑，即便我不能成為一名合格的瑜伽老師，但注定會(huì)成為一個(gè)成功的女人，寧?kù)o而致遠(yuǎn)！——李佳佳今天就是我參加瑜伽培訓(xùn)的最后一天了，明天就要考試了，不知道怎么形容我現(xiàn)在的心情緊張？no、no、no，或者說(shuō)一種舍不得，我知道明天考完，邵老師就走了，也許沒(méi)有他的念叨，自己練功還真有點(diǎn)不習(xí)慣，他讓我們把這個(gè)月的心得寫(xiě)出來(lái)，我不是不想寫(xiě)，有太多太多想說(shuō)的了，但是真的寫(xiě)起來(lái)，突然又覺(jué)得好心酸。過(guò)程是痛苦的，但結(jié)果是令我興奮的，我是曾這樣說(shuō)過(guò)，當(dāng)看到我的身體一點(diǎn)點(diǎn)健康起來(lái)，我是不是應(yīng)該因?yàn)槲矣幸粋€(gè)好的老師而偷著樂(lè)呢？他教會(huì)了我好多的東西，這種東西用一輩子去落實(shí)都不過(guò)分！雖說(shuō)是心得體會(huì)，我寫(xiě)起來(lái)卻好像日記。老實(shí)說(shuō)要把所有的感受都寫(xiě)出來(lái)。好吧。我真不知道怎么寫(xiě)，就寫(xiě)我這一個(gè)月的到自己覺(jué)得好處吧。1、我能吃了，這點(diǎn)很重要對(duì)我。對(duì)于一個(gè)以前吃什么吐什么的孩子，我真的太高興；2、我有精神了，朋友們反映我的話多了，吱吱吱吱的像個(gè)小鳥(niǎo)，呵呵--；3、我的體力上去了，爸爸來(lái)跟我上了一節(jié)課，他都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，我都堅(jiān)持下來(lái)了，無(wú)比自豪啊。我終于脫離走10分鐘就頭暈眼花的行列了；4、臉上有了很明顯的血色嗯，不用打腮紅了，真好！改善的地方太多了，再寫(xiě)多的，都覺(jué)得沒(méi)有意義，畢竟文字的限制性太強(qiáng)了。我身心的愉悅，并不是能夠用文字來(lái)表達(dá)的。還有我自知自己還需要改善的地方太多了，所以給自己多留一點(diǎn)興趣與好奇帶領(lǐng)我繼續(xù)堅(jiān)持吧?！钋迦缱?月2號(hào)至今，學(xué)習(xí)瑜伽已近一月，在這段時(shí)間里，隨著學(xué)習(xí)的深入，就我個(gè)人而言，學(xué)習(xí)目的從最簡(jiǎn)單的為了學(xué)習(xí)瑜伽師學(xué)習(xí)瑜伽，變成了一個(gè)身、心、行等各方面相互交織、相互滲透的復(fù)雜的復(fù)合體，總結(jié)如下：一、了解了瑜伽及其真實(shí)的內(nèi)涵。以前看別人做瑜伽體位，認(rèn)為那就是身體柔韌性的展示，只要身體足夠軟就行。但跟隨邵老師練習(xí)后，明白了瑜伽是力度和柔韌的結(jié)合，只有找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)、正確的練習(xí)，才能達(dá)到鍛煉的目的且不會(huì)傷著自己。并明白了何謂“班達(dá)、清潔法、昆達(dá)力尼、收束收腹、元?dú)?、神?jīng)自我修復(fù)”等很多新東西。二、磨煉了心性和意志。由于身體柔韌性差，加上長(zhǎng)期工作壓力大，身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉都比較緊，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，由于肌肉、韌帶、肌腱的拉伸，渾身酸痛，且動(dòng)作也總做不到位。于是告訴自己一定要堅(jiān)持，盡自己的最大努力去做，正如邵老師所言：達(dá)到極限。四、學(xué)會(huì)了宣泄與釋放。由于工作和性格使然，長(zhǎng)久以來(lái)，每次遇到各種壓力、痛苦、不快時(shí)，總是不斷告訴自己一定要忍著、壓住，并認(rèn)為這是一種堅(jiān)強(qiáng)、殊不知，這樣的壓制傷身、傷心、傷神，練功時(shí)似乎使人找到了宣泄和釋放的突破口，只有適當(dāng)?shù)男共挪恢劣跊Q堤。畢竟：不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡，爆發(fā)總比滅亡的好。五、改善了身體與健康。以前較明顯的癥狀是體寒畏冷，腸胃納差，自從跟隨邵老師練習(xí)握拳翹指、渾圓樁等功法以來(lái)，癥狀得到明顯改善，“脾胃乃后天之本”，脾胃功能得到改善，身體各部位功能也會(huì)得到相應(yīng)的改善。六、參悟了佛性與禪性。以前雖也看過(guò)一些佛學(xué)、禪學(xué)之類的書(shū)，但也只是看看熱鬧和皮毛，只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林。聽(tīng)邵老師講佛學(xué)、禪學(xué)、人性，有種悅我大悟，原來(lái)如此之感，同時(shí)增加了自己對(duì)這方面知識(shí)的興趣，希望以后有機(jī)會(huì)能多學(xué)習(xí)，多參悟，提高自身心性與感悟。七、提升了修養(yǎng)和品性。瑜伽體位的練習(xí)并不只是肢體動(dòng)作到位，還需要配合吟唱、冥想、修行、心境、功法等等一系列的東西。因此，要真正練好瑜伽，必須要提升自身的綜合修養(yǎng)與品性，才能悟透其中內(nèi)涵。八、增添了信心和決心。以前看別人做瑜伽體位，覺(jué)得都是高難度動(dòng)作，自己肯定不行，覺(jué)得瑜伽是神秘的東西，但自從跟隨邵老師以科學(xué)的方法練習(xí)瑜伽以來(lái)，發(fā)現(xiàn)并非如此，雖我現(xiàn)在有些動(dòng)作還不到位，身體的柔韌度、力度等還很欠缺，但相信只要堅(jiān)持不懈的練習(xí)，會(huì)有一天能達(dá)到自己心目中的標(biāo)準(zhǔn)，成為別人羨慕的對(duì)象。也許“世上本無(wú)不可為之事”。以