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文檔簡介

挺身式跳遠

教材挺身式跳遠

自主練習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠騰空步技術(shù)與挺身動作，增強彈跳力

2、培養(yǎng)學(xué)生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練得主動性3、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性，增強下肢力量，提高跳躍能力

4、以游戲形式激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)一致，同心協(xié)力的思想品德。

重點挺身式跳遠的騰空步、挺身動作的學(xué)習(xí)難點騰空步的學(xué)習(xí)及與挺身動作的結(jié)合部分教學(xué)內(nèi)容時間教學(xué)組織及要評價與反饋準(zhǔn)

備

活

動

一、課堂常規(guī)1、整隊檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容、要求4、安排見習(xí)生

二、1、隊列隊形練習(xí)稍息、立正、看齊原地四面轉(zhuǎn)法齊步走——立定2、徒手操

擴胸運動

體轉(zhuǎn)運動

腹背運動

振臂運動

3、游戲“黃河、長江”

1’

4’

5’

XXX……XXXXXX……XXX○○○……○○○○○○……○○○△一、排隊要求：精神飽滿做到“快、靜、齊”。

組織：如上圖要求：注意力集中

動作協(xié)調(diào)一致

組織：四列橫隊成體操隊形散開進行

組織：分男女各兩組進行

精神飽滿，動作迅速整齊

部分學(xué)生注意力不夠集中，出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)一致

學(xué)生興趣濃厚氣氛歡快活躍均地器材田徑場，一塊跳運沙坑，一根橡皮條，沙鋤一把，一把皮尺。踏板一個運動負(fù)持平均心率

135-140%

課的密度

30-36%課后小結(jié)1、對上課的態(tài)度2、練習(xí)情況3

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