運(yùn)動(dòng)處方題庫

I.下列不屬于運(yùn)動(dòng)性猝死風(fēng)險(xiǎn)機(jī)制病理病因的是(C)。

A.心臟性猝死

B.腦性猝死

C.休克性猝死

D.其他疾病引起的猝死

2.良好的動(dòng)作模式需要哪幾個(gè)要素(ABCD)

A.最優(yōu)的肌肉長度--張力關(guān)系

B.最佳的神經(jīng)肌肉控制

C.最佳關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)

D.動(dòng)力鏈的協(xié)調(diào)性良好

3.按發(fā)生運(yùn)動(dòng)性猝死的時(shí)間分布，運(yùn)動(dòng)后lh發(fā)生猝死的現(xiàn)象最多(A)。

A.x

B.F

4.關(guān)節(jié)靈活性是由哪幾個(gè)方面決定的(AB)

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)度

B.肌肉柔韌性

C.肌肉力量

D.肌腱長度

5.BMI是以相對于身高的體重，來衡量體重是否超重的常

用指標(biāo)。我國BMI超過(C)為肥胖。

A.24

B.26

C.28

D.30

6.下列不屬于腦性猝死常見病因的是(B)。

A.腦血管畸形

B.腦血栓

C.動(dòng)脈瘤.

D.動(dòng)脈血管硬化

7.以下哪一項(xiàng)不是心肺耐力訓(xùn)練對于心血管系統(tǒng)造成的影響(C).

A.提升最大攝氧量

XB.增加心臟尺寸

C,提升BMR

D.提升心縮排血量

8.膝關(guān)節(jié)損傷主要是膝關(guān)節(jié)問題，做好膝關(guān)節(jié)局部治療與康復(fù)是關(guān)鍵(A)o

A.x

B.廠

9.決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是(A)

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小.

B.肌肉長時(shí)間工作的能力

C.跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腔、韌帶等軟組織的伸

展性

D.神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼肌的調(diào)解能力

10.特別適合年老人、沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者、體弱者及冠心病康復(fù)期等慢性疾病患者

使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是(C)。

A.循環(huán)訓(xùn)練法

XB.間歇訓(xùn)練法

C.持續(xù)訓(xùn)練法；

D.法特萊克速度游戲

11.下列關(guān)于肺活量的說法，錯(cuò)誤的是(A)

A.肺的最大容氣量

XB.與年齡、性別和健康狀況有關(guān)

C.胸圍差越大、肺活量越大

D.成年人肺活量在2500--4000mL之間

12確定運(yùn)動(dòng)(B),是制訂耐力運(yùn)動(dòng)處方的關(guān)鍵。

A疾病

B.強(qiáng)度

C.方案

D.禁忌證

13.上交叉綜合征緊張的肌肉有(AB)

A.胸大肌

B.肩胛下肌

C.菱形肌

D.小圓肌

14.下列不屬于造成運(yùn)動(dòng)損傷原因的是(C)。

A.計(jì)劃安排不合理

B.訓(xùn)練執(zhí)行不到位

C.競賽規(guī)則不理解

D.比賽環(huán)境異常

15.治療與康復(fù)目標(biāo)一致、密不可分，治療就是康復(fù),

康復(fù)就是治療(A)。

A.x

B廠

16.運(yùn)動(dòng)處方GFITT-VPC要素基本要素(8個(gè)),分別是(A,B,C,D,E,F,G,H)

A.運(yùn)動(dòng)目的(Goal)

B.運(yùn)動(dòng)頻率(Frequency)

C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(Intensity

D.運(yùn)動(dòng)方式(Type)

E.運(yùn)動(dòng)時(shí)間(Time)

F.周運(yùn)動(dòng)總量(Volume)

G.進(jìn)階(Progress)

H.注意事項(xiàng)

17.健康體適能包括(A,B,C,D)

A.心肺耐力素質(zhì)

B.肌肉力量和耐力素質(zhì)

C.柔韌性素質(zhì)

D.身體成分

18.下列不屬于糖尿病可變風(fēng)險(xiǎn)因素的是(D)。

XA.社會(huì)因素

B.經(jīng)濟(jì)因素

C.環(huán)境因素

D.人口因素

19.下列不屬于運(yùn)動(dòng)性猝死預(yù)防手段的是(D)

XA.做好健康篩查

B.重視體檢

C.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

D.科學(xué)飲食

20.人關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是在哪幾個(gè)平面進(jìn)行(A,B,C)

A.矢狀面

B.冠狀面

C.水平面

D.垂直面

21.糖尿病目前已成為二十一世紀(jì)全球發(fā)展最快的健康問題()。

A.x

XB.廠

正確答案A

22.FMS測試滿分是()分

A.21

B.14

C.18

D.16

正確答案A

23.運(yùn)動(dòng)使血壓.上升的高度跟運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉和使用最大力量的百分比成反比，上

述描述是否正確？。

xA.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案B

24.功能練習(xí)提供身體。

A.平衡能力

B.穩(wěn)定

C.協(xié)調(diào)性

正確答案A,B,C

25.2021年全球糖尿病成年患者總數(shù)是()

A.5.37億

B.3.26億

C.2.38億

D.1.73億

正確答案A

26.引發(fā)心肌梗死最常見的要素是冠心病，特別是對于35周歲以上中年人，患冠

心病風(fēng)險(xiǎn)概率非常大。

A.廠

XB.x

正確答案A

27.下列不屬于運(yùn)動(dòng)性猝死并發(fā)癥狀的是()。

A.心絞痛

xB.頭暈

C.無力

D.嗜睡

正確答案D

28.在血脂異常的指標(biāo)中，高密度脂蛋白越低，低密度脂蛋白越高越好，此理解

是否正確。

A.正確

B錯(cuò)誤

正確答案B

29.運(yùn)動(dòng)療法是指以運(yùn)動(dòng)學(xué)、生物力學(xué)和神經(jīng)發(fā)育學(xué)為基礎(chǔ)，以針對性改善軀體、

生理、心理和精神的功能障礙為主要目標(biāo)，以作用力和反作用力為主要作用因子

的治療方法，是否正確。

A是

B.否

正確答案A

30.慢性疾病人群運(yùn)動(dòng)處方原則是是最為有效的。

A.應(yīng)按照普通人運(yùn)動(dòng)處方原則來制定和實(shí)施運(yùn)

動(dòng)處方。

B.評價(jià)慢病患者的體力活動(dòng)水平。

C.用已經(jīng)獲得的醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果對疾病狀態(tài)進(jìn)行

評價(jià)。

D.選擇適宜運(yùn)動(dòng)測試方案，如癥狀限制性運(yùn)動(dòng)

負(fù)荷試驗(yàn).

正確答案A.B.C.D

31.下列不屬于康復(fù)原則和要求的是()o

A.安全檢查

xB.精準(zhǔn)評估

C.科學(xué)分期

D.全面系統(tǒng)

正確答案A

32.代謝性疾病包括。

A.高血壓.

B.IWJ血脂

C褐血脂

D.肥胖

正確答案A.B.C.D

33.高血壓非藥物干預(yù)措施有。

A.戒煙戒酒

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.遺傳因素

D.減重、限鹽

正確答案A.B.D

34.運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果評價(jià)。

A.疾病狀態(tài)評價(jià):癥狀+物理檢查+生化檢查肩

袖

B.體質(zhì)狀態(tài)評價(jià):心肺耐力等5--6項(xiàng)

C.ASCVD風(fēng)險(xiǎn)因素評價(jià):7項(xiàng)；

D.用藥種類和數(shù)量的變化

E.心理狀態(tài)評價(jià)

正確答案A.B.C.D.E

35一次運(yùn)動(dòng)對安靜血壓的影響描述不正確的是。

A.長期效應(yīng)

B.運(yùn)動(dòng)后血壓下降幅度與運(yùn)動(dòng)方式、持續(xù)時(shí)間

及運(yùn)動(dòng)前血壓水平等因素有關(guān)

C.一次運(yùn)動(dòng)弓I起的血壓下降對高血壓病人很重

要，不僅能夠降低日間血壓，還能顯著降低晨

峰血壓。

D.家務(wù)活動(dòng)

正確答案A

36.良好的心肺耐力是身體健康的基礎(chǔ)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

可以有效的發(fā)展心肺耐力，下列哪個(gè)測試項(xiàng)目能夠反映

心肺耐力的水平()

A.臺(tái)階實(shí)驗(yàn)

B.50米*8往返跑

C.1000米跑/800米跑

D.以上都是

正確答案D

37.運(yùn)動(dòng)療法的降壓機(jī)制有哪些？

A.交感神經(jīng)的良好調(diào)節(jié)

B.腎素-血管緊張素系統(tǒng)

C.對血管活性物質(zhì)反應(yīng)性的影響

D.心血管的外周適應(yīng)作用

正確答案A,B,C,D

38.為慢病患者制定運(yùn)動(dòng)處方的基本要求是。

A.熟悉慢性疾病的病因、病理變化、臨床經(jīng)過

及預(yù)后：

B.疾病的分期分級、并發(fā)癥、藥物治療及效果

評價(jià);掌握慢性疾病運(yùn)動(dòng)干預(yù)的作用；

C.對疾病的作用+對ASCVD危險(xiǎn)因素的作用+其

他

D.多采用心電、血壓監(jiān)護(hù)的臨床心肺耐力測試

(癥狀限制性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn))

E.熟悉運(yùn)動(dòng)中疾病變化規(guī)律:如血糖、血壓的變

化;口熟悉運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)及防范措施；

正確答案A,B,C,D,E

39影響慢性病的決定因素中，是最可被控制且最有影響力的因素。

A.社會(huì)環(huán)境

B.年齡

C.生活方式

D遺傳

正確答案C

40制定心肺耐力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的主要要素有()

A.運(yùn)動(dòng)方式

B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C.每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間

D.運(yùn)動(dòng)頻率

正確答案A,B,C,D

41.關(guān)節(jié)的靜態(tài)穩(wěn)定裝置有哪些()

A.骨骼

0B.肌肉

C.關(guān)節(jié)囊

D.韌帶

正確答案A,C,D

42.下列不屬于糖尿病四種類型的是()。

A.1型糖尿病

B.2型糖尿病

C.妊娠期糖尿病

D.神經(jīng)性糖尿病

正確答案D

43.坐高0

A.從頭頂?shù)綈u骨聯(lián)合下緣

B.B.從頭頂?shù)綈u骨聯(lián)合上緣

C.C.從恥骨聯(lián)合上緣到足底

D.從頭頂?shù)阶墙Y(jié)節(jié)

正確答案D

44.下列哪些不是典型的有氧運(yùn)動(dòng)0。

A.走、慢跑

B.跑、騎自行車

C.騎自行車、上下臺(tái)階

D.游泳、劃船

正確答案D

45.高血壓治療的策略包括以下

A.適量運(yùn)動(dòng)

B.合理膳食

C減重

D.藥物治療

正確答案A.B.C.D

46男性運(yùn)動(dòng)性猝死的發(fā)生率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性()。

A.N

B.x

正確答案A

47高血脂治療目標(biāo)，正確的是。

A.使血脂恢復(fù)正常標(biāo)準(zhǔn)

B.血脂越低越好

C.使血脂持續(xù)下降

D.使血壓恢復(fù)正常標(biāo)準(zhǔn)

正確答案A

48.按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉,一般在0周后可以取得明

顯效果

A.4-7

B.6--8

C.7-9

D.9-10

正確答案B

49.下列不屬于骨質(zhì)疏松癥狀的是。

A.腰背疼痛

B.肌力下降

C.身高縮短

D.容易骨折

正確答案B

50高血脂癥膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)遵循“四低一高”中四低指。

A.低熱量

B.低脂肪

C.低體重

D.低膽固醇

正確答案A.B.D

51.人體動(dòng)作系統(tǒng)是由那幾個(gè)系統(tǒng)組成()

A.骨骼系統(tǒng)

B.肌肉系統(tǒng)

C.神經(jīng)控制系統(tǒng)

D.呼吸系統(tǒng)

正確答案A,B,C

52.中國糖尿病的患病率存在的區(qū)域差異是北高南低、東高西低()。

A.廠

B.x

正確答案A

53.--般長期、適度、持續(xù)性的慢性運(yùn)動(dòng)對糖尿病患者均是有益運(yùn)動(dòng)療法()。

A.廠

B.x

正確答案A

54.下列不屬于康復(fù)治療主要內(nèi)容的是()。

A.恢復(fù)身體平衡和協(xié)調(diào)

B.控制疼痛和炎癥.

C.恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度

D.恢復(fù)肌肉力量和耐力

正確答案A

55.高血壓患者進(jìn)行規(guī)律的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)是。

A.可以延緩疾病的發(fā)生發(fā)展；

B.減少高血壓患者的內(nèi)臟器官損害;.

C.減少其它疾病的嚴(yán)重程度及死亡率

正確答案A.B.C

56.高血脂癥者不宜大量食用是。

A.油膩食物

B.水果

C.遺傳因素

D.降脂

正確答案A

57與膝關(guān)節(jié)過度外翻同時(shí)存在的情況有哪些()

A.踝外翻

B.脛骨內(nèi)旋

C.股骨內(nèi)旋

D.核心控制降低

正確答案A,B,C,D

58.是運(yùn)動(dòng)就有損傷，運(yùn)動(dòng)損傷在所難免，所以運(yùn)動(dòng)損傷沒有可預(yù)見性()。

A.x

B.廠

正確答案A

59.血脂檢查的重點(diǎn)對象有哪些。

A.有動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病病史：

B.有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等多種心血

管病危險(xiǎn)因素；

C.血管病家族史的人群

正確答案A.B.C

60.減少心血管疾病的危險(xiǎn)因素是。

A.降低安靜時(shí)收縮壓和/或舒張壓；

B.增加血清高密度脂蛋白膽固醇、降低血清甘

油三酯;3)降低身體總脂肪，減少內(nèi)臟脂肪；

C.增加胰島素敏感性、減少胰島素需要量，改

善葡萄糖耐量；

D.降低血小板粘附和凝集能力，降低血液粘稠.

度，預(yù)防血栓形成等冠狀動(dòng)脈疾病的并發(fā)癥。

正確答案A,B,C,D

61.在心臟性猝死要素中，有0引發(fā)的猝死風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生率居于首位。

A.心衰

B.局血壓

C.IWJ血脂

D.冠心病

正確答案D

62.2021年糖尿病成年患者總數(shù)最多的地區(qū)是()

A.東南亞

B.西太平洋

C.歐洲

D.非洲

正確答案B

63.血壓控制的基本目標(biāo)是。

A--般人群:BP<140/90mmHg

B,老年人群SBP<150mmHg

C.有糖尿病或腎病者:BP<130/80mmHg

正確答案A,B,C

64制訂運(yùn)動(dòng)處方，其FITT-VP特點(diǎn)是。

A.F:高頻率，每天運(yùn)動(dòng)或者每天2--3次運(yùn)動(dòng)

B.中、低強(qiáng)度為主，RPE很重要

C.T:每次運(yùn)動(dòng)間在20--30分鐘/次,逐漸到30-

60分鐘

D.T:有氧為主，兼顧力量+柔韌+平衡，運(yùn)動(dòng)方

式多樣化，全身與局部相結(jié)合

E.V:總運(yùn)動(dòng)能量消耗大于等于1000千卡/周，逐

漸達(dá)2000千卡/周

F.P:適當(dāng)延長適應(yīng)期，不急于求成

正確答案A,B,C,D,E,F

65身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)過程中所表現(xiàn)出的力量、（）和平衡性等機(jī)能的總稱，是

人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。

A.速度

B.耐力

C.柔韌性

D.靈敏性

正確答案A,B,C,D

66.俯臥撐動(dòng)作測試時(shí)，出現(xiàn)下列哪些情況為陽性()

A.肩胛骨表現(xiàn)為外展、上回旋

B.翼狀肩胛

C.肩胛骨內(nèi)收

D.肩胛骨.上提

正確答案B.C.D

67影響全球死亡率的因素有很多，其中一一因素已成為目前造成全球死亡率的

主要因素。

A.慢性疾病

B.傳染病

C.孕產(chǎn)新生兒

D傷害

正確答案A

68.體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，它是()和獲得基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能

活動(dòng)方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。

XA.功能性

B.生理性

C.遺傳性

D心理性

正確答案C

69.關(guān)節(jié)功能性監(jiān)測和評估包括那些方面（）

A.關(guān)節(jié)靈活性

B.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性

C.關(guān)節(jié)的靜態(tài)排列

D.動(dòng)作模式評估

正確答案A,B,C,D

70.下列體力活動(dòng)中，對增加和維持骨量的重要性最為必要。

A.有氧練習(xí)

B.抗阻練習(xí)

C.柔韌練習(xí)

D.家務(wù)活動(dòng)

正確答案B

71.運(yùn)動(dòng)處方基本格式是。

A.基本信息

B.運(yùn)動(dòng)前篩查預(yù)評價(jià)

C.存在的主要問題及主訴需求

D.運(yùn)動(dòng)處方的目的、目標(biāo)、注意事項(xiàng)及回訪時(shí)

間

正確答案A,B,C,D

72彳野量心臟工作能力高低的指標(biāo)是()

A心率

B.脈搏

C.心輸出量

D.每搏輸出量

正確答案C

73.中國糖尿病患病率存在民族差異，漢族糖尿病患病率最高()。

A.廠

B.x

正確答案A

74.下列不屬于常見運(yùn)動(dòng)損傷、多發(fā)傷病的是()。

A.網(wǎng)球肘

B.摔跤耳

C.足球踝

D.跑步膝

正確答案B

75.在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，為了提高全身耐力，攝氧水平.應(yīng)達(dá)到最大攝氧量的()

A.20%~30%

B.40%~50%

C.50%~60%

D.60%~70%

正確答案D

76.運(yùn)動(dòng)性猝死的人群分布主要以中青年為主0。

A.N

B.x

正確答案A

77.有或無癥狀的運(yùn)動(dòng)員或體育鍛煉者在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)意外死亡稱為

運(yùn)動(dòng)性猝死0。

A.廠

B.x

正確答案A

78.臺(tái)階試驗(yàn)上、下臺(tái)階時(shí)0都應(yīng)伸直。

A.膝關(guān)節(jié)

B.軀干

C.髓關(guān)節(jié)

D.腰部

正確答案A,C

79.,下列屬于慢性病不可改變危險(xiǎn)因素的是。

A.不合理膳食

B.吸煙

C.過量飲酒

D.遺傳

正確答案D

80.下列不屬于醫(yī)務(wù)監(jiān)督措施的是()。

A.定期體格檢查

B.訓(xùn)練指標(biāo)監(jiān)控

C.生活管理

D啟我監(jiān)督

正確答案C

81.有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程

中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理.上的平衡狀態(tài)。關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)，下

列說法錯(cuò)誤的是()

A.是不是“有氧運(yùn)動(dòng)”，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率

B.有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長

C.有氧運(yùn)動(dòng)越多越好

D.快走、慢跑、游泳、健身操、騎自行車等項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)

正確答案C

82.糖尿病患者最適合的運(yùn)動(dòng)形式是有氧運(yùn)動(dòng)0。

A.x

正確答案A

83.高血壓的危害有。

A.心臟危害

B.腎臟危害

C.腦部危害

D.冠心病

正確答案A.B.C.D

84.對于預(yù)防和控制高血脂，下列說法錯(cuò)誤的是。

A.合理飲食

B.戒煙戒酒

C.只能依靠藥物

D.適量運(yùn)動(dòng)

正確答案C

85相對于其他慢性疾病患者而言，糖尿病患者每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過3天()。

A.x

B.廠

正確答案A

86.下列不屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中保護(hù)措施的是()。

A.自我保護(hù)

B.輔助保護(hù)

C.護(hù)具保護(hù)

D.安全帶保護(hù)

正確答案D

87.康復(fù)訓(xùn)練的關(guān)鍵是恢復(fù)肌肉力量和耐力，只有這樣才能對損傷部位起到最好

的保護(hù)作用0。

A.x

B.廠

正確答案A

88.下列體力活動(dòng)中，對增加和維持骨量的重要性最為必要。

A.有氧練習(xí)

B.抗阻練習(xí)

C.柔韌練習(xí)

D.家務(wù)活動(dòng)

正確答案B

89二次功率車試驗(yàn)的第二級負(fù)荷強(qiáng)度，建議青年男子?。ǎ?，青年女子取幼一120W。

A.120-140W

B.120-150W

C.110-130W

D.120--160W

正確答案B

90.在力量素質(zhì)中，能夠使動(dòng)作更輕盈穩(wěn)定的的是（）

A.相對力量

B.最大力量

C.快速力量

D.力量耐力

正確答案A

91.五禽戲:分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、獅之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案B

92.1.肥胖及慢病發(fā)生的主要根源:身體活動(dòng)減少和膳食能量攝入的增加。（）

A.廠

B.x

正確答案A

93.肌筋膜遍布全身，包被在肌肉、肌腱外，連接起骨骼、關(guān)節(jié)囊、肌肉，為人

體的運(yùn)動(dòng)功能提供了穩(wěn)定，支持與傳遞動(dòng)力的作用。

A.正確

正確答案A

94.臨床上正側(cè)位的全脊柱X光片是脊柱側(cè)彎診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。

A.正確

B專昔誤

正確答案A

95.膝關(guān)節(jié)的主要功能是：

A屈伸

B.承重

C.屈伸、旋轉(zhuǎn)

D.屈伸、承重

正確答案C

96.中危和高危肥胖個(gè)體，尤其是重度肥胖、伴有高血脂癥和或糖尿病8年以上、

伴有高血壓和冠心病等心血.管疾病等的個(gè)體，不需要進(jìn)行遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)心肺測

試。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案B

97.脊柱側(cè)彎、肥胖、近視是危害我國兒童及青少年健康的三大“殺手”，嚴(yán)重威

脅青少年身心健康。

A.正確

B錯(cuò)誤

正確答案A

98.能量消耗包括（）幾部分。

A.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱

B.飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動(dòng)相關(guān)的能量消耗

C.基礎(chǔ)代謝率、身體活動(dòng)相關(guān)的能量消耗

D.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動(dòng)相關(guān)的能量消耗

正確答案D

99.規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)能弓|起脂代謝產(chǎn)生適應(yīng)性變化，可以提高運(yùn)動(dòng)中脂肪供能的能

力，同時(shí)減少糖的利用，降低.血脂，減少體脂，預(yù)防心血管疾病。

A.正確

正確答案A

100.中危和高危肥胖個(gè)體，尤其是重度肥胖、伴有高血脂癥和或糖尿病8年以上、

伴有高血壓和冠心病等心血管疾病等的個(gè)體，不需要進(jìn)行遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)心肺測試。

A廠

B.x

正確答案B

101.規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)能引起脂代謝產(chǎn)生適應(yīng)性變化，可以提高運(yùn)動(dòng)中脂肪供能的能

力，同時(shí)減少糖的利用，降低血脂，減少體脂，預(yù)防心血管疾病。

A.廠

正確答案A

102.制訂減脂運(yùn)動(dòng)處方的指導(dǎo)思想是原理明確、提高運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜、

膳食營養(yǎng)控制、優(yōu)化生活方式幾方面。

A.廠

正確答案A

103.根據(jù)Paniabi的觀點(diǎn)，三個(gè)亞系分別是

A.被動(dòng)亞系、主動(dòng)亞系、控制亞系

B.被動(dòng)亞系、主動(dòng)亞系、協(xié)調(diào)亞系

C.協(xié)調(diào)亞系、主動(dòng)亞系、控制亞系.

D.被動(dòng)亞系、協(xié)調(diào)亞系、控制亞系

正確答案A

104.足弓由幾個(gè)弓組成？

A.3個(gè)

B.2個(gè)

C.1個(gè)

D.4個(gè)

正確答案A

105.輕度脊柱側(cè)彎伴有肩胛高低不對稱，可見凹側(cè)肌肉瘦小，凸側(cè)豐隆，左右不

對稱。重度的脊柱側(cè)彎患者多伴有腰背疼痛，易疲勞、運(yùn)動(dòng)后氣短、胸悶、心悸、

下肢麻木等癥狀。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案A

106.當(dāng)患者脊柱側(cè)彎5°^Cobb角＜10。時(shí)，應(yīng)開展

A.調(diào)整生活姿勢，開展簡易運(yùn)動(dòng)治療

B.基礎(chǔ)訓(xùn)練和矯正運(yùn)動(dòng)

C.支具矯形治療，根據(jù)對象的側(cè)彎類型、部位量

身取模

D.手術(shù)治療

正確答案A

107.Neurac技術(shù)的治療過程就是尋找致病的弱鏈接肌肉并增強(qiáng)并恢復(fù)其功能的

過程。弱鏈測試陽性的三個(gè)指征：1.不能正確完成動(dòng)作;2.出現(xiàn)疼痛;3.出現(xiàn)雙側(cè)運(yùn)

動(dòng)不對稱。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案A

108.青少年脊柱側(cè)彎分為特發(fā)性脊柱側(cè)彎;繼發(fā)性脊柱側(cè)彎;先天性脊柱側(cè)彎;神經(jīng)

肌肉脊柱側(cè)彎和綜合性脊柱側(cè)彎，在青少年群體中最多見的是特發(fā)性脊柱側(cè)彎。

A.正確

正確答案A

109.內(nèi)臟脂肪面積是腹型肥胖診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。

A.N

B.x

正確答案A

110.大腿前群肌肉由哪幾塊組成？

A.股直肌、股二頭肌

B.股直肌、胭繩肌

C.股四頭肌

D.半腱肌、半膜肌、股二頭肌

正確答案C

111.BMI(kg/m2)N40代表

A.過瘦

B.正常

C.輕度肥胖

D.極度肥胖

正確答案D

112.胸圍衡量腹部脂肪蓄積程度，反映脂肪總量和分布的綜合指標(biāo)，檢測肥胖癥

準(zhǔn)確程度高于BMI,很實(shí)用。

A.N

B.x

正確答案B

113.科學(xué)的減重更多是要減脂肪，同時(shí)要避免肌肉量、基礎(chǔ)代謝大幅下降，更重

要的是在減重過程形成健康的膳食結(jié)構(gòu)模式及生活方式。

A.正確

正確答案A

114.以下哪種說明最全面？

A.踝關(guān)節(jié)雖然是滑車關(guān)節(jié)，除了做屈伸運(yùn)動(dòng)

外，在跖屈的情況下可以做內(nèi)、外翻運(yùn)動(dòng)。

B.因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是滑車關(guān)節(jié)，只能做屈伸運(yùn)動(dòng)。

C.踝關(guān)節(jié)任何情況下都可做屈伸和內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)。

D.踝關(guān)節(jié)除了可以做屈伸運(yùn)動(dòng)外，在背屈的情況下，可以做內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)。

正確答案A

115.健康的膳食模式和規(guī)律的身體活動(dòng)作為能量平衡的2個(gè)關(guān)鍵要素能幫助人們

在整個(gè)生命的各階段保持身體健康，減少慢病的風(fēng)險(xiǎn)。

A.廠

正確答案A

116.科學(xué)的減重更多是要減脂肪，同時(shí)要避免肌肉量、基礎(chǔ)代謝大幅下降，更重

要的是在減重過程形成健康的膳食結(jié)構(gòu)模式及生活方式。

A.廠

正確答案A

117.氧化應(yīng)激相同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，肥胖人群做功量增加，氧化應(yīng)激反應(yīng)更強(qiáng)烈。

VA.?廠

B.x

正確答案A

118.Cobb角:脊柱站立位“X”線正位片顯示頭側(cè)端椎下緣的垂線與尾側(cè)端椎上

緣垂線的交角即為Cobb角。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案B

119.踝關(guān)節(jié)急性扭傷的特征和原因是？

A.過度足內(nèi)翻，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)外側(cè)韌帶不如內(nèi)側(cè)強(qiáng)壯，踝關(guān)節(jié)外側(cè)比內(nèi)側(cè)低所致。

B.過度足外翻，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶不如外側(cè)強(qiáng)壯，踝關(guān)節(jié)外側(cè)比內(nèi)側(cè)高所致。

C.足內(nèi)翻和外翻的可能性都有，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)內(nèi)外側(cè)相差不大，所以過

度內(nèi)外翻發(fā)

生的幾率各半

D.以上說法都不對。

正確答案A

120.以下哪種說明最正確？

A.對于老年人而言，退行性膝關(guān)節(jié)炎是不可避免的。

B.老年人選擇登山運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉和心肺功能，對膝關(guān)節(jié)健康不會(huì)有任何影響。

C.老年人只要選擇正確地鍛煉方式，合理控制體重、杜絕過度運(yùn)動(dòng)、注意平時(shí)對

膝關(guān)節(jié)的保

護(hù)，可以延長膝關(guān)節(jié)健康時(shí)限。

D.打太極拳容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛的原因與姿勢無關(guān)，與年齡有關(guān)。

正確答案C

121.內(nèi)臟脂肪面積是腹型肥胖診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案A

122.碳水化合物在運(yùn)動(dòng)機(jī)體功能的特點(diǎn)

A.主要的、快速的能源物質(zhì)

B.大強(qiáng)度、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)主要的供能物質(zhì)

C.中、小強(qiáng)度長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，首先利用的供能物質(zhì)

D.供能迅速

E.既可有氧氧化供能，也可無氧酵解供能。

F.有氧條件下代謝完全，終產(chǎn)物為二氧化碳，不增加體液的酸度。

G.耗氧量比脂肪少;耗氧量相同時(shí)，產(chǎn)能效率比脂肪高4~5%o

正確答案A,B,C,D,E,F,G

123.運(yùn)動(dòng)補(bǔ)液的時(shí)間節(jié)點(diǎn)和數(shù)量

A.運(yùn)動(dòng)前:運(yùn)動(dòng)或比賽前0.5-2小時(shí)，補(bǔ)充300-500ml液體(氣溫較高時(shí)

750?1000ml)。

B.運(yùn)動(dòng)中：--般丟多少體重，補(bǔ)充多少液體。要少量多次補(bǔ)充，每隔15~20分鐘

補(bǔ)充150~250ml運(yùn)動(dòng)飲料。

C.運(yùn)動(dòng)后:要盡快復(fù)水。補(bǔ)液量按丟失體重的1.5倍補(bǔ)充。

正確答案A,B,C

124.能量消耗包括()幾部分。

A.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱

B.飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動(dòng)相關(guān)的能量消耗

C.基礎(chǔ)代謝率、身體活動(dòng)相關(guān)的能量消耗

D.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動(dòng)相關(guān)的能量消耗

正確答案D

125.運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施的效果評估中，依從性評估是指處方對象執(zhí)行處方的狀況與為

他制定的處方相符合的程度。主要采取下面哪種方法？

A.問卷統(tǒng)計(jì)法

B.直接計(jì)數(shù)法

C.跟蹤法

D.文獻(xiàn)法

正確答案A,B

126.膳食補(bǔ)充劑中的重要脂類

A.必須脂肪酸

B.w-3多不飽和脂肪酸

C.磷脂酸

正確答案A,B,C

127.運(yùn)動(dòng)處方包含下面哪些要素：

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度.

B.運(yùn)動(dòng)頻率.

C.運(yùn)動(dòng)種類

D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

正確答案A,B,C,D

128.胸圍衡量腹部脂肪蓄積程度，反映脂肪總量和分布的綜合指標(biāo)，檢測肥胖癥

準(zhǔn)確程度高于BMI,很實(shí)用。

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案B

129.普通人群攝入碳水化合物的來源

A.淀粉（大分子）

B.低聚糖（中分子）

C.單雙糖（小分子）

D.膳食纖維。

正確答案A,B,C,D

130.運(yùn)動(dòng)進(jìn)度的制定取決于運(yùn)動(dòng)處方對象的健康狀況、體質(zhì)水平、訓(xùn)練反應(yīng)和運(yùn)

動(dòng)的目的。推薦給--般成年人.的進(jìn)度是在計(jì)劃開始的4--6周中，每1-2周將

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長5--10分鐘。這個(gè)說法合理嗎？

A.不合理

B.合理

正確答案B

131.運(yùn)動(dòng)中大量出汗的后果

A.血液濃縮，循環(huán)血量減少，心、跳加速，每搏心輸出量減少，心臟負(fù)擔(dān)加重，弓I

發(fā)可能的心腦血管急性事件。

B.散熱障礙，體溫升高。體熱使中樞神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能受抑制（中樞性疲勞），肌

肉收縮力、動(dòng)作準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)性、注意力均降低，易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷。

C.鈉、鉀等丟失，導(dǎo)致體液平衡和電解質(zhì)平衡紊亂。

正確答案A,B,C

132.（）是全球慢性病死亡的第四大危險(xiǎn)因素？

A.高血壓

B.體力活動(dòng)不足

C.煙草濫用

D.高血糖

正確答案B

133.氧化應(yīng)激相同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，肥胖人群做功量增加，氧化應(yīng)激反應(yīng)更強(qiáng)烈。

A.正確

B專昔誤

正確答案A

134.制定運(yùn)動(dòng)處方的流程，應(yīng)該按照健康篩查，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估及基本醫(yī)學(xué)篩查，

制定運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)動(dòng)測試，運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施與微調(diào)整，效果評價(jià)這六步實(shí)施。這

個(gè)說法正確嗎？

A.正確

B.不正確.

正確答案A

135.BMI(kg/m2)N40代表

A.過瘦

B.正常

C.輕度肥胖

D.極度肥胖

正確答案D

136.碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，也稱為三大產(chǎn)能營養(yǎng)素，在人體內(nèi)每克可分別

提供多少千卡的能量

A.4,9,4

B.4,6,4

C.5,9,4

D.3,8,5

正確答案A

137.產(chǎn)能營養(yǎng)素包括？

A.碳水化合物

B.蛋白質(zhì)

C脂肪

正確答案A,B,C

138.“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”寫入國務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃》哪一-年？

A.十二五

B.十三五

C.十四五

D.H—五.

正確答案B

139.脂肪在運(yùn)動(dòng)代謝中的特點(diǎn)

A.氧化供能時(shí)耗氧量高（與碳水化合物相比，產(chǎn)生相同能量時(shí)要多消耗11%的氧）。

B.脂肪不易消化吸收，增加胃腸道負(fù)擔(dān)

C.動(dòng)員分解產(chǎn)能速度慢，常在運(yùn)動(dòng)0.5小時(shí)后或糖原儲(chǔ)備大量下降后才成為供能

的主要營養(yǎng)素。

D.大量攝入引起血脂升高，增加血液粘稠度,血流速減慢，運(yùn)氧和排出二氧化碳

能力減弱，酸性代謝產(chǎn)物增加，運(yùn)動(dòng)易疲勞

正確答案A.B.C.D

140.參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉的同時(shí)能夠強(qiáng)壯你的大腦，這種說法正確嗎？

A.正確

B.不正確

正確答案A

141.一旦運(yùn)動(dòng)方案確定之后，以小強(qiáng)度到中等強(qiáng)度實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、循序漸進(jìn)的嚴(yán)

格執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方，不能對運(yùn)動(dòng)處方做出調(diào)整。這種說法正確嗎？

A專昔誤

正確答案A

142.蛋白質(zhì)供給不足可造成

A.體內(nèi)蛋白質(zhì)和氨基酸的缺乏

B.影響骨骼肌的增粗、增大、增強(qiáng)和恢復(fù)

C.弓|起運(yùn)動(dòng)性貧血

D.易引起運(yùn)動(dòng)性損傷并影響其修復(fù)

E.影響氨基酸供能

F.影響運(yùn)動(dòng)能力的提高

正確答案A,B,C,D,E,F

143.應(yīng)用最大心率百分比控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，目前推薦的有氧訓(xùn)練強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)在

多少？

A.60--80%.

B.50-70%.

C.50-80%

D.60-70%,

正確答案A

144.肥胖及慢病發(fā)生的主要根源:身體活動(dòng)減少和膳食能量攝入的增加

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案A

145.依從性評估中，用鍛煉出席次數(shù)除以計(jì)劃安排的總次數(shù)X100%。當(dāng)依從性低

于()時(shí)將在較大程度上影響鍛煉效果。

A.90%

B.85%

C.80%

D.75%

正確答案B

146.根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方的定義，下面說法正確的是：

A.本質(zhì)上是--種鍛煉方案

B.有個(gè)性化的特點(diǎn)

C.定量化特點(diǎn)

D.依據(jù)科學(xué)性原則.

正確答案A.B.C.D

147..構(gòu)成膝關(guān)節(jié)骨頭是：

A.股骨、脛骨；

B.股骨、脛骨、嵌骨;

C.股骨、嵌骨；

D.脛骨、腓骨、膝骨；

正確答案B

148.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)性評估，可以用運(yùn)動(dòng)后心率來評價(jià)運(yùn)動(dòng)者心血管機(jī)能對負(fù)荷的

適應(yīng)程度。普通成年人運(yùn)動(dòng)健身的適宜負(fù)荷一般應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后()分鐘之內(nèi)心率基本

恢復(fù)到安靜水平。

A.10

B.20

C.25

D.15

正確答案A

149.制訂減脂運(yùn)動(dòng)處方的指導(dǎo)思想是原理明確、提高運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜、

膳食營養(yǎng)控制、優(yōu)化生活方式幾方面。

A.正確

正確答案A

150.常見的運(yùn)動(dòng)型蛋白質(zhì)類補(bǔ)充劑

A.蛋白質(zhì)類

B肽類

C.氨基酸類

D.氨基酸代謝物

正確答案A.B.C.D

151.運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包含下面幾個(gè)方面

A.運(yùn)動(dòng)頻率

B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

D.運(yùn)動(dòng)方式

正確答案A.B.C.D

152.下面支持運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)的證據(jù)包含：

A.運(yùn)動(dòng)后可使C-反應(yīng)蛋白下降，有他汀類藥物

的作用

B.規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人心率降低8--10次，有倍他樂克

的作用

C.運(yùn)動(dòng)可以提高最大攝氧量

D.運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的繁榮

正確答案A,B,C

153.隨著時(shí)間的推移，抗阻訓(xùn)練的收益會(huì)越來越快

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案B

154.力量訓(xùn)練中衡量強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)RM的含義是？

A.最大重復(fù)次數(shù)的重量

B.最大單次舉起重量

C.力竭訓(xùn)練重量

D.最大攝氧量強(qiáng)度

正確答案A

155.柔韌性練習(xí)適合哪類人群進(jìn)行練習(xí)

A.年輕人

B.老年人

C.運(yùn)動(dòng)員

D.所有人

正確答案D

156.體力活動(dòng)水平調(diào)查時(shí)，-一個(gè)18歲以上成年人，每天或每周的大多數(shù)日子里

有沒有進(jìn)行或者累計(jì)進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度的體育鍛煉，而且是在最近三個(gè)

月，如果不滿足.上述條件，他的體力活動(dòng)水平達(dá)標(biāo)嗎？

B.不達(dá)標(biāo)

C.屬于適量運(yùn)動(dòng)人群

D.不屬于適量運(yùn)動(dòng)人群

正確答案B.D

157.老年人進(jìn)行拉伸練習(xí)建議保持多長時(shí)間

A.30--60s

B.5-10s

C.60-180S

D.時(shí)間越長越好

正確答案A

158.可以每天進(jìn)行同一肌群的抗阻訓(xùn)練嗎

A.不建議

B.建議

正確答案A

159.健康篩查的主要內(nèi)容

A.PAR--Q問卷

B.運(yùn)動(dòng)前篩查問卷(ACSM)

C.CVD危險(xiǎn)因素評價(jià)和分級

D.醫(yī)學(xué)評價(jià)

正確答案A,B,C,D

160.中國疾病預(yù)防控制中心于()年加入此項(xiàng)目，成立了由疾病預(yù)防、臨床康復(fù)和

運(yùn)動(dòng)科學(xué)專家組成的“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)中國工作組”

A.2007

B.2012

C.2018

D.2014

正確答案B

161.制定運(yùn)動(dòng)處方前需要收集哪些資料?

A.健康篩查

B.危險(xiǎn)評估

C.健康體適能測試

D.有什么運(yùn)動(dòng)特長

正確答案A,B,C

162.關(guān)于"運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”下列說法正確的是：

A.美國醫(yī)學(xué)會(huì)和美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合提出

B.2007年首次提出

C.運(yùn)動(dòng)可以代替醫(yī)療

D.運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)的縮寫是日M

正確答案A.B.D

163.一名45歲男性，大學(xué)時(shí)期是游泳愛好者，畢業(yè)后一直堅(jiān)持跑步。右肩關(guān)節(jié)、

跟腱的慢性損傷。最近幾周感覺體力不支，自覺勞累時(shí)胸前有緊迫感、壓迫感、

休息后有所緩解，但是會(huì)感到頭暈。那么下面說法正確的是？

A.屬于高危人群

B.屬于低危人群

C.需要醫(yī)學(xué)檢查

D.不需要醫(yī)學(xué)檢查

正確答案A,C

164.力量訓(xùn)練的適應(yīng)性改變不包括下列哪項(xiàng)？

A.神經(jīng)適應(yīng)

B.肌骨適應(yīng)

C.代謝適應(yīng)

D.應(yīng)激適應(yīng)

正確答案D

165.下面哪些運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)

A.中等、較大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

B.2-3次每周抗阻練習(xí)

C.增加生活中的體力活動(dòng)，比如步行、騎車等

D.減少靜坐少動(dòng):每小時(shí)輕體力活動(dòng)1-5分鐘

正確答案A,B,C,D

166.危險(xiǎn)分層里的高、中、低危只是一個(gè)相對的分層l定要結(jié)合有沒有規(guī)律的運(yùn)

動(dòng)習(xí)慣來判斷。這個(gè)說法正確嗎？

A.正確

正確答案A

167.抗阻訓(xùn)練后第二天的肌肉酸痛是由于乳酸堆積造成的

A.正確

B;昔誤

正確答案B

168.以下哪項(xiàng)是適合老年人的抗阻訓(xùn)練建議？

A.建議以器械訓(xùn)練為主

B.從中等強(qiáng)度開始，刺激大肌群

C.從每組10-15次到8-12次并逐漸增加負(fù)荷

D.進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練增加骨骼強(qiáng)度

正確答案C

169.體力活動(dòng)水平越低，疾病風(fēng)險(xiǎn)越大，這個(gè)說法正確嗎?

A.正確

B.不正確

正確答案A

170.健康篩查的目的

A.增加運(yùn)動(dòng)測試、運(yùn)動(dòng)中的安全性

B.制定實(shí)施一個(gè)安全有效的運(yùn)動(dòng)處方

C.迫于社會(huì)輿論的壓力

D.收集資料用于科學(xué)研究

正確答案A,B

171.建議同一肌群的訓(xùn)練間隔時(shí)間為？

A.48h

B.24h

C.72h

D.12h

正確答案A

172.心血管(CVD)的危險(xiǎn)因素包括？

A.有家族心血管事件

B.現(xiàn)行吸煙或戒煙不足6個(gè)月

C.高血壓

D.糖尿病受損

E.脂代謝紊亂

F.肥胖

G.靜坐少動(dòng)的生活方式

正確答案A,B,C,D,E,F,G

173.經(jīng)過危險(xiǎn)分層，是不是低危的人參加運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)就一定很小，高危的人風(fēng)險(xiǎn)就

一定很大？

A.正確

B.不一定

正確答案B

174.危險(xiǎn)分層，下面說法正確嗎?有心肺或代謝性疾病或有N1個(gè)癥狀/體征就屬

于高危

A.正確

B.錯(cuò)誤

正確答案A

175.下面那一部古籍首次提出“動(dòng)以養(yǎng)生”？認(rèn)為人如果缺乏運(yùn)動(dòng)，則精氣流通

不暢，變生他病。

A.呂氏春秋

XB.本草綱目

C.黃帝內(nèi)經(jīng)

D.道德經(jīng)

正確答案A

176.力量訓(xùn)練的益處有以下哪些？

A.提升胰島素敏感性

B.改善體成分

C.改善血糖

D.以上所有

正確答案D

177.對于初學(xué)者和老年人而言，進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)只做一組有效嗎？

A.有效

B.無效

正確答案A

178.初學(xué)者進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該如何選擇強(qiáng)度？

A.80%lrm

B.40-50%lrm

C.60-70%lrm

D.20-50%lrm

正確答案C

179.服用倍他洛克的人群可以應(yīng)用心率來評價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度嗎？

A.適用

B.不適用

正確答案B

180.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓關(guān)節(jié)得到鍛煉，關(guān)節(jié)滑液流動(dòng)性增加，營養(yǎng)作用提升，關(guān)節(jié)

的韌性、抗壓能力都能提升。這個(gè)說法正確嗎？

A.正確

正確答案A

181.研究證明、跌倒的危害主要包含以下哪些？

A.軟組織挫傷

B.出血

C.骨折

D.以上全部

正確答案D

182.傳統(tǒng)功法的特點(diǎn)

A.注重整體鍛煉

B.運(yùn)用風(fēng)格緩慢

C.養(yǎng)生作用明顯

正確答案A.B.C

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