精神防御機(jī)制

2024/11/71來源：不言心理網(wǎng)常見精神防御機(jī)制十八種2024/11/72弗洛伊德生前曾斷斷續(xù)續(xù)地提出了一些防御機(jī)制，包括壓抑、否認(rèn)、投射、退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補(bǔ)償、升華、幽默、反向形成等各種形式。安娜.弗洛伊德（1936）系統(tǒng)總結(jié)和擴(kuò)展了其父對(duì)自我防御機(jī)制的研究，論述了壓抑、否認(rèn)、禁欲、投射、利他、轉(zhuǎn)移、自我約束、反向、反轉(zhuǎn)、升華、心力內(nèi)投、對(duì)攻擊者的認(rèn)同、隔離、抵消、退行等15種防御機(jī)制形式，并指出人類最重要的防衛(wèi)機(jī)制是壓抑。2024/11/73請(qǐng)看人類常用的幾種

心理防御機(jī)制2024/11/741.壓抑：也叫潛抑，是指把那些不能被意識(shí)所接受的沖動(dòng)、觀念或回憶、情感等壓抑到潛意識(shí)中去。

一位中年婦女的獨(dú)生女在某一年的十月份死于車禍，經(jīng)過一段時(shí)間以后，她把這段不堪忍受的情緒壓抑到潛意識(shí)里，“遺忘”了。這些潛意識(shí)不知不覺地影響著她的情緒，在每年的十月份她都會(huì)自發(fā)地出現(xiàn)抑郁情緒，自己不知道為什么，藥物治療也無效。2024/11/752.否認(rèn)：有意或無意地拒絕承認(rèn)那些不愉快的現(xiàn)實(shí)，似乎事情根本就沒有發(fā)生，以此減少心靈上的痛苦。

有的人聽到親人突然死亡的消息，短期內(nèi)否認(rèn)有此事以減免突如其來的精神打擊。2024/11/76某些性變態(tài)病人，遇到性的挫折無法滿足時(shí)，就用幼年滿足性欲的方式來表達(dá)非常態(tài)的滿足，例如在異性面前暴露自己的生殖器等。3.退行：當(dāng)人受到挫折無法應(yīng)付時(shí)，即放棄已經(jīng)學(xué)會(huì)的成熟態(tài)度和行為模式，使用以往較幼稚的方式來滿足自己的欲望，甚至退行到困難較少、阻力較弱、較安全的境地——兒童時(shí)期，無意中恢復(fù)兒童期對(duì)別人的依賴，害怕再擔(dān)負(fù)成人的責(zé)任。2024/11/774.幻想：指一個(gè)人遇到現(xiàn)實(shí)困難時(shí)，因?yàn)闊o力處理這些實(shí)際問題，就利用幻想的方法，任意想象應(yīng)如何處理心理上的困難，以達(dá)到內(nèi)心的滿足。

“灰姑娘”型幻想——一位在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里倍受欺凌的少女，堅(jiān)信有一天可以遇到英俊王子式的人物，幫助她脫離困境。2024/11/785.置換：又稱轉(zhuǎn)移，指對(duì)某一對(duì)象的情感，因某種原因（發(fā)生危險(xiǎn)或不合社會(huì)習(xí)慣）無法向其直接表現(xiàn)時(shí)，就轉(zhuǎn)移到其它較安全或易被大家所接受的對(duì)象身上，使自己的情感得到渲泄，心理得到平衡。

遷怒于人

恐怖癥病人所害怕的對(duì)象在正常人看來都是不值得恐怖的，原因是病人在無意識(shí)中把真正害怕的對(duì)象置換成不值得害怕的對(duì)象。2024/11/796.合理化：個(gè)人遭受挫折或無法達(dá)到所追求的目標(biāo)，以及行為表現(xiàn)不符合社會(huì)規(guī)范時(shí)，給自己找一些有利的理由來解釋。

雖然這理由常常是不正確的，在第三者看來是不客觀或不合邏輯的，但本人卻堅(jiān)持用這些理由去說服自己，用一種能為自己所接受的理由來替代真實(shí)的理由，以避免精神上的苦惱。2024/11/710

7.投射：一般是指將自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念等，投射到別人身上或外部世界去，而斷言別人是這樣，以免除自責(zé)的痛苦。

“以小人之心度君子之腹”。一個(gè)人性張力過大，做夢(mèng)時(shí)都?jí)粢娏硪粋€(gè)人與異性在發(fā)生性行為，這是自我為了逃避超我的責(zé)難，又要滿足自我的需要，將自己的欲望投射到別人的身上，從而得到一種解脫。2024/11/7118.攝入：或稱心力內(nèi)投、內(nèi)向投射，與投射作用相反。是把外部對(duì)象或自己所賞識(shí)的某些人物的特點(diǎn)攝入到自己的行為和信仰中去的一種防御機(jī)制。

“近朱者赤，近墨者黑”。當(dāng)人們失去所喜愛的人時(shí)，常會(huì)模仿所失去人的特點(diǎn)，讓所喜愛之人的舉動(dòng)或愛好在自己身上出現(xiàn)，以慰藉內(nèi)心因喪失所產(chǎn)生的痛苦。相反，對(duì)外界社會(huì)和他人的不滿，在極端情況下會(huì)變成恨自己因而自殺。還有一種心力內(nèi)投的防御機(jī)制是對(duì)攻擊者的認(rèn)同，即模仿和學(xué)習(xí)自己所恐懼的人或?qū)ο蟮男袨?，從而在心理上感到自己就是那個(gè)令人恐懼的人或?qū)ο?，以此來消除自己的恐懼心理?024/11/7129.反向：內(nèi)心里有一種欲望或沖動(dòng)，承認(rèn)了會(huì)引起內(nèi)心的不安，反而表現(xiàn)出與其相反的欲望和沖動(dòng)。

有人對(duì)伺機(jī)報(bào)復(fù)的對(duì)象內(nèi)心憎恨，而表面卻非常溫和，過分熱情。如有些恐人癥的病人內(nèi)心是渴望接解異性的，但卻偏偏表現(xiàn)出對(duì)異性的恐懼。2024/11/71310.代償：也叫補(bǔ)償，是指?jìng)€(gè)體利用某種方法來彌補(bǔ)其生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感和不安全感。

“失之東隅，收之桑榆”。盲人的觸覺、聽覺敏銳。2024/11/71411.仿同：把一個(gè)他所欽佩或崇拜的人的特點(diǎn)當(dāng)作是自己的特點(diǎn)，用以彌補(bǔ)自身的不足。

一種是近似模仿——在不知不覺中，男孩模仿父親，女孩模仿母親。另一種是利用別人的長(zhǎng)處，滿足自己的愿望、欲望——常見的“偉人（英雄）崇拜”即屬此類。2024/11/71512.隔離：將一些不快的事實(shí)或情感分隔于意識(shí)之外，以免引起精神上的不愉快。

如把親人去世說成“仙逝”、“歸天”等。最常被隔離的，乃是整個(gè)事情中與事實(shí)相關(guān)的感覺部分。2024/11/71613.抵消：一旦發(fā)生了一些令人無法接受的事情，人們常常以某種象征性或魔幻般的姿態(tài)或儀式來抵消由此造成的心理不安。

按我國民間習(xí)慣，過陰歷年時(shí)不要打破東西，萬一小孩打破了碗，老人則趕快說“歲歲平安”；如果無意中說了不吉利的話，則趕緊淬口水等等。2024/11/71714.軀體化：指把精神上的痛苦、焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀表現(xiàn)出來，從而避開了心理的焦慮和痛苦。

歇斯底里病人的內(nèi)心焦慮或心理沖突往往以軀體化的癥狀表現(xiàn)出來，如癱瘓、失音、抽搐，暈厥、痙攣性斜頸等等，病人自己對(duì)此完全不知覺，轉(zhuǎn)化的動(dòng)機(jī)完全是潛意識(shí)的，是病人意識(shí)不能承認(rèn)的。2024/11/71815.升華：把被壓抑的不符合社會(huì)規(guī)范的原始沖動(dòng)或欲望，用符合社會(huì)要求的、建設(shè)性的、高尚的行為方式表達(dá)出來。

跳舞、繪畫、文學(xué)等形式來替代性本能沖動(dòng)的發(fā)泄。一位具有嫉妒心的人，因理智不允許他表現(xiàn)出嫉妒，于是他發(fā)奮學(xué)習(xí)，最終超過了別人。這種防御機(jī)制對(duì)于本人和社會(huì)均能產(chǎn)生積極的意義。2024/11/71916.幽默。一種積極的精神防御機(jī)制形式，是較高級(jí)的適應(yīng)方法之一。

當(dāng)一個(gè)人遇到挫折時(shí)，?？梢杂哪瑏砘饫Ь?，維持自己的心理平穩(wěn)。蘇格拉底式幽默：“我早知道，打雷之后，一定會(huì)下雨?！?/p>

2024/11/72017.利他。有人認(rèn)為利他主義也是一種投射作用。

人們通過采取某種行動(dòng)，—方面滿足了自