湖南財政經(jīng)濟(jì)學(xué)院《體能訓(xùn)練與方法》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

裝訂線裝訂線PAGE2第1頁，共3頁湖南財政經(jīng)濟(jì)學(xué)院

《實(shí)用體能訓(xùn)練與方法》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目的運(yùn)動員可以采用任何姿勢進(jìn)行比賽，但通常會選擇標(biāo)準(zhǔn)的自由泳姿勢。以下關(guān)于自由泳姿勢的特點(diǎn)描述，錯誤的是：A.手臂劃水動作呈S型，效率較高。B.呼吸時需要側(cè)身轉(zhuǎn)頭，避免抬頭過高影響身體位置。C.腿部打水動作幅度大，頻率快。D.整個身體在水中保持水平，減少阻力。2、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時被對方犯規(guī)，但球仍然進(jìn)了，應(yīng)該如何判罰？A.進(jìn)球有效，加罰一次B.進(jìn)球無效，重新發(fā)球C.進(jìn)球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰3、在田徑比賽的110米欄項(xiàng)目中，運(yùn)動員跨越欄架時，若故意踢倒欄架，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.罰時C.警告D.不處罰但成績無效4、以下哪種運(yùn)動對于提高心肺功能效果最為顯著？A.瑜伽B.短跑C.游泳D.舉重5、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動方式結(jié)合飲食控制效果較好？A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.長時間的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動C.單純的力量訓(xùn)練D.偶爾進(jìn)行的劇烈運(yùn)動6、對于游泳初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對較容易掌握？（）A.蝶泳B.仰泳C.蛙泳D.自由泳7、在游泳的蛙泳項(xiàng)目中，腿部動作對于推進(jìn)力的產(chǎn)生起著關(guān)鍵作用。以下關(guān)于蛙泳腿部動作的描述，正確的是：A.腿部先向外蹬，再向內(nèi)夾。B.腿部動作要盡量大幅度，頻率越快越好。C.收腿時膝蓋要盡量靠近腹部。D.蹬腿時腳掌要始終向下。8、在田徑的跳高比賽中，運(yùn)動員在試跳時碰掉橫桿，但身體越過橫桿，此試跳是否成功？A.成功B.失敗C.重新試跳D.由裁判判定9、在武術(shù)比賽中，運(yùn)動員的動作規(guī)范和表現(xiàn)力哪個更重要？A.動作規(guī)范B.表現(xiàn)力C.同等重要D.都不重要10、長期進(jìn)行戶外運(yùn)動的人，為了預(yù)防紫外線對眼睛的傷害，應(yīng)該佩戴以下哪種眼鏡？A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡11、在游泳比賽中，運(yùn)動員轉(zhuǎn)身時必須用身體的哪個部位觸及池壁？A.手B.腳C.頭D.以上都可以12、在羽毛球比賽中，如果發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)該如何判罰？A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.比賽繼續(xù)13、在游泳比賽中，如果運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身時單手觸壁，會被判犯規(guī)嗎？A.會B.不會C.視情況而定D.由裁判決定14、在田徑比賽的100米短跑中，運(yùn)動員起跑時若出現(xiàn)搶跑，應(yīng)如何處理？A.只給予警告B.取消比賽資格C.重新起跑D.罰跑一圈15、在足球比賽中，以下哪種犯規(guī)會被直接出示紅牌罰下？（）A.拉拽對方球員B.故意手球阻擋對方進(jìn)球C.輕微的犯規(guī)動作D.無意的犯規(guī)16、在羽毛球比賽中，如果一方對裁判員的判罰有異議，可以提出申訴嗎？A.可以B.不可以C.視情況而定D.由裁判決定17、在進(jìn)行滑雪運(yùn)動時，以下哪種天氣條件最容易導(dǎo)致危險？A.大風(fēng)天氣B.小雪天氣C.晴天D.陰天18、在足球比賽中，如果一名隊(duì)員故意手球破壞了對方明顯的進(jìn)球機(jī)會，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點(diǎn)球19、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極20、對于想要提高平衡能力的人來說，以下哪種運(yùn)動項(xiàng)目比較適合？A.滑冰B.舉重C.短跑D.鉛球二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、瑜伽的呼吸控制法練習(xí)對身體沒有任何副作用，可以隨意進(jìn)行。（）2、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人，深蹲是一種非常有效的訓(xùn)練動作，但如果姿勢不正確，容易造成膝蓋損傷，這是真的嗎？（）3、在游泳的自由泳項(xiàng)目中，手臂入水后應(yīng)該立即劃水。（）4、籃球比賽中，隊(duì)員從后場向前場運(yùn)球，雙腳都越過中線后，球又回到后場，不算回場違例。（）5、對于身體肥胖的人，選擇游泳作為主要的運(yùn)動方式比跑步更能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，這是真的嗎？（）6、在田徑的800米比賽中，起跑時可以采用蹲踞式起跑。（）7、在網(wǎng)球比賽中，球落在邊線外但壓線，應(yīng)判為界內(nèi)球。（）8、在排球比賽中，主攻手在后排時不能參與進(jìn)攻。（）9、在足球比賽中，如果一名球員在比賽中故意踢對方球員，應(yīng)被紅牌罰下。（）10、對于患有哮喘的人，在病情穩(wěn)定的情況下可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步和瑜伽，但應(yīng)隨身攜帶急救藥物，這種說法合理嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）游泳運(yùn)動中，如何通過改進(jìn)呼吸技巧來延長游泳距離和提高游泳效率？2、（本題10分）在健身的過程中，如何保持正確的心態(tài)，克服困難和挫折，堅持長期的運(yùn)動習(xí)慣？3、（本題10分）羽毛球運(yùn)動中，如何判斷球的落點(diǎn)并快速移動到位進(jìn)行擊球？4、（本題10分）在籃球的團(tuán)隊(duì)配合中，如何培養(yǎng)隊(duì)員之間