《蹲踞式跳遠》教案

《蹲踞式跳遠》教案教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠課時第一課時教學(xué)目標認知目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生初步掌握單腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。技能目標：通過熱身活動培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠發(fā)展學(xué)生彈跳能力和上下肢的協(xié)調(diào)能力。情感目標：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生提高自信、體驗成功的樂趣促進學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷積極進取的精神品質(zhì)。教學(xué)重點單腳起跳后，擺動腿由后前伸，輕松落地屈膝緩沖教學(xué)難點踏跳后身體向上向前運動教學(xué)方法講演法、啟示法、示范法、分解教學(xué)法、練習(xí)法、游戲法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織要求教法運動負荷教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度開始部分課堂常規(guī)教師提前考察學(xué)員健康情況，準備好場地器材。上課后整隊報告人數(shù)，向?qū)W生問好。檢查服裝，安排見習(xí)生4、導(dǎo)入新課內(nèi)容及要求講解跳遠：跳遠是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ娕c經(jīng)常用到的一種個體活動、又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目。是以速度、跳躍相配合的一項體育運動，對增強我們的體質(zhì)、提高體能、運動技巧起到很好的作用。體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好見習(xí)生XXX等學(xué)生專心聽講，明確要求組織：●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○▲要求：集合時做到“快，靜，齊”。要求每一位學(xué)生認真聽講、觀察3分弱準備部分1,、熱身游戲——跑數(shù)字講解游戲規(guī)則：全班分成四隊，由各隊的隊長帶隊領(lǐng)跑，當(dāng)聽到老師報出的數(shù)字后，每一位學(xué)生快速思維，明確自己在數(shù)字中的位置，最終形成規(guī)定數(shù)字，靜止站立等待檢驗。比比看哪一隊的數(shù)字最美觀。同時培養(yǎng)學(xué)生們的“運動智商”和“隊長”的領(lǐng)導(dǎo)組織能力，樹立威信。2、針對性輔助活動——障礙跑。給學(xué)生講清楚安全事項，有序的逐個練習(xí)。教師示范學(xué)生成四列隊伍進行慢跑熱身，當(dāng)聽到老師報的數(shù)字后（例如1），要求隊伍快速的形成（1）。每一隊學(xué)生在本隊活動范圍內(nèi)進行練習(xí)。當(dāng)?shù)谝幻麑W(xué)生跑到對面后，轉(zhuǎn)身站立，第二名同學(xué)出發(fā)跑到對面后同樣轉(zhuǎn)身站立，直到最后一名學(xué)生到對面，隊伍順序保持不變。組織：每一隊在規(guī)定范圍內(nèi)進行慢跑活動,形成規(guī)定數(shù)字。要求：每一位學(xué)生開動腦筋明確自己在數(shù)字中的位置，幫助提醒隊友快速形成數(shù)字。教法：啟示法游戲法組織：要求：學(xué)生在通過障礙的時候速度快，跳躍時盡量做到雙腳同時落地不能跨過海綿球。教法：講演法示范法18分4次中基本部分基本部分基本部分講解“蹲踞式跳遠”技術(shù)動作要領(lǐng)。動作要領(lǐng)：蹲踞式跳遠技術(shù)動作分為助跑、起跳、騰空、落地。助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻。起跳：起跳腳踏上起跳標志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。落地：兩腿前伸，屈膝緩沖安全著地。2、播放蹲踞式跳遠完整視頻，引導(dǎo)學(xué)生速記四個環(huán)節(jié)的特點。3、場地受限，安全起見，讓學(xué)生進行討論，“怎樣練習(xí)，才能安全有效的掌握技能？”引導(dǎo)學(xué)生先練習(xí)“起跳、騰空、落地”這三個環(huán)節(jié)的連接。再練習(xí)助跑和起跳的銜接，并講名理由。給予提出問題的學(xué)生鼓勵性評價。4、分組練習(xí)，強調(diào)擺腿擺臂，教師巡回指導(dǎo)，糾正易犯錯誤a、原地單腿支撐向前跳躍，擺動腿后擺至前伸，屈膝緩沖，雙腳同時落地。B、上前一步單腳起跳，騰空后身體向上向前，擺動腿由后前伸，程蹲踞動作，雙腳同時落地屈膝緩沖。5、集合，比一比，看哪一隊的動作比較規(guī)范，評價出最優(yōu)秀的小組6、練習(xí)助跑和起跳的銜接（助跑5—8步）做完整的蹲踞式跳遠動作。助跑輕盈，踏跳有力提醒學(xué)生為了踏跳不減速，允許踩著起跳線進行跳躍。7、小結(jié)：擇優(yōu)學(xué)生展示，教師指導(dǎo)性評價。1、聽老師講解動作要領(lǐng)，知道每一個環(huán)節(jié)的特點。助跑——輕盈自然起跳——快而有力騰空——身體向上向前擺動腿前伸，手臂上擺落地——屈膝緩沖安全著地學(xué)生邊看，邊熟悉四個環(huán)節(jié)的特點。學(xué)生帶著問題分組討論學(xué)生分組練習(xí)，隊長指揮。邊練習(xí)邊記憶“起跳、騰空、落地”這三個環(huán)節(jié)的特點。學(xué)生集中示范學(xué)生自主嘗試5—8步助跑跳躍學(xué)生認真觀察，提出寶貴建議組織：●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○▲要求：學(xué)生快速了解蹲踞式跳遠的四個環(huán)節(jié)的特點教法：講演法組織●●●●●●●●●●●●●●▲○○○○○○○○○○○○○○要求：學(xué)生能夠大膽提出疑問教法：分解教學(xué)法啟示法組織：●●●●●●●▲○○○○○○○要求：隊員聽從隊長指揮，擺動腿后擺至前伸，雙腳同時落地口令“預(yù)擺——跳”?？诹睢吧喜健苯谭ǎ壕毩?xí)法分解教學(xué)法組織：●●●●●●●●●●●●●●▲○○○○○○○○○○○○○○要求：學(xué)生評價出每隊最優(yōu)秀的一名同學(xué)組織：要求：隊長在體操墊一側(cè)進行保護，第一名同學(xué)跳完后代替隊長保護，隊長繞至隊尾，依次跳躍。要求：讓同學(xué)們能夠講出擇優(yōu)學(xué)生“好”在哪里，進一步鞏固四環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)。20分2次中結(jié)束部分整體評價學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)。放松：站太極樁布置課下任務(wù)：起跳前，如何能在不減速的情況下踩準步點。收還器材，師生再見學(xué)生給自己加油，齊喊三聲兩腿略微分開，自然站立要求：心中無雜念，全力感受手心的溫度。4分弱場地器材操場一塊名，體操墊12個，小墊子8個，海綿球12個