福建師范大學(xué)《健美操》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、進(jìn)行健身氣功八段錦練習(xí)時(shí)，呼吸應(yīng)該怎樣配合動(dòng)作？A.自然呼吸B.深呼吸C.隨著動(dòng)作的屈伸、開(kāi)合進(jìn)行呼吸D.憋氣2、在健身的硬拉動(dòng)作中，以下哪種錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致腰部受傷？（）A.膝蓋彎曲B.背部彎曲C.雙腳間距過(guò)大D.杠鈴離身體過(guò)遠(yuǎn)3、在游泳的蛙泳項(xiàng)目中，腿部動(dòng)作對(duì)于推進(jìn)力的產(chǎn)生起著關(guān)鍵作用。以下關(guān)于蛙泳腿部動(dòng)作的描述，正確的是：A.腿部先向外蹬，再向內(nèi)夾。B.腿部動(dòng)作要盡量大幅度，頻率越快越好。C.收腿時(shí)膝蓋要盡量靠近腹部。D.蹬腿時(shí)腳掌要始終向下。4、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的隊(duì)員應(yīng)站在哪個(gè)區(qū)域發(fā)球？A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.前半?yún)^(qū)D.后半?yún)^(qū)5、對(duì)于想要增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的人來(lái)說(shuō)，以下哪種訓(xùn)練方法較為合適？A.關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練B.關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練C.關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練D.關(guān)節(jié)放松訓(xùn)練6、在排球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點(diǎn)，描述不準(zhǔn)確的是：攔網(wǎng)時(shí)，要判斷對(duì)方的進(jìn)攻線路，同時(shí)注意與隊(duì)友的配合和自身的起跳時(shí)機(jī)。那么，攔網(wǎng)隊(duì)員起跳時(shí)，應(yīng)該？A.雙腳起跳B(niǎo).單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對(duì)7、對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要特別注意控制？A.散步B.慢跑C.太極拳D.游泳8、對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，以下哪項(xiàng)不是提高體能的有效訓(xùn)練方法？（）A.長(zhǎng)時(shí)間的有氧跑步B.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練C.頻繁的實(shí)戰(zhàn)比賽D.過(guò)度的睡眠休息9、在進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，音樂(lè)的節(jié)奏對(duì)于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性有著重要影響。如果音樂(lè)節(jié)奏過(guò)快，以下哪種做法是恰當(dāng)?shù)?？A.加快動(dòng)作速度以跟上節(jié)奏B.保持原有的動(dòng)作速度，忽略音樂(lè)節(jié)奏C.適當(dāng)降低動(dòng)作難度，確保與節(jié)奏匹配D.停止鍛煉，更換節(jié)奏合適的音樂(lè)10、在武術(shù)的槍術(shù)項(xiàng)目中，以下關(guān)于槍的握法，正確的是：槍術(shù)的握法有多種，不同的握法有不同的作用。那么，中平槍的握法是？A.持槍身中部B.持槍身前端C.持槍身后端D.以上都不對(duì)11、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，以下哪種因素對(duì)于達(dá)到良好的鍛煉效果起著關(guān)鍵作用？A.動(dòng)作的復(fù)雜性B.音樂(lè)的節(jié)奏C.參與人數(shù)的多少D.鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)度12、在健身過(guò)程中，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是正確的？A.停止鍛煉，休息直到酸痛消失B.繼續(xù)鍛煉，以適應(yīng)這種酸痛C.進(jìn)行熱敷和按摩緩解酸痛D.服用止痛藥減輕疼痛13、在羽毛球比賽中，如果一方對(duì)裁判員的判罰有異議，可以提出申訴嗎？A.可以B.不可以C.視情況而定D.由裁判決定14、在摔跤比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員消極比賽，裁判員會(huì)如何處理？A.警告B.扣分C.取消比賽資格D.暫停比賽15、在瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式中，以下哪個(gè)要點(diǎn)是關(guān)鍵？（）A.快速完成扭轉(zhuǎn)B.呼吸均勻深沉C.過(guò)度扭轉(zhuǎn)身體D.忽略身體的感受16、在乒乓球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到10平后，以下關(guān)于后續(xù)比賽的規(guī)則描述，正確的是：A.誰(shuí)先領(lǐng)先2分誰(shuí)就獲勝。B.誰(shuí)先得到15分誰(shuí)就獲勝。C.雙方輪流發(fā)球，每輪發(fā)1個(gè)球，直到一方領(lǐng)先2分獲勝。D.雙方輪流發(fā)球，每輪發(fā)2個(gè)球，直到一方領(lǐng)先2分獲勝。17、在排球比賽中，如果一名球員在進(jìn)攻時(shí)腳越過(guò)中線，但是沒(méi)有影響到對(duì)方球員，應(yīng)該如何判罰？A.判罰犯規(guī)B.不判罰犯規(guī)C.警告該球員D.視情況而定18、在網(wǎng)球的高壓球技術(shù)中，以下哪個(gè)要點(diǎn)是關(guān)鍵？（）A.手腕用力B.身體后仰C.眼睛看球D.雙腳起跳19、在乒乓球的接發(fā)球技術(shù)中，以下哪種接法更具攻擊性？（）A.搓球B.削球C.挑打D.推擋20、在戶外運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)行徒步旅行時(shí)，以下哪種裝備不是必須攜帶的？A.地圖和指南針。B.足夠的食物和水。C.帳篷和睡袋。D.合適的鞋子和衣物。二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、對(duì)于患有骨質(zhì)疏松的人，適量的游泳運(yùn)動(dòng)有助于改善骨骼狀況，但應(yīng)避免劇烈的碰撞運(yùn)動(dòng)，這種說(shuō)法合理嗎？（）2、瑜伽練習(xí)中，孕婦不適合進(jìn)行任何瑜伽體式的練習(xí)。（）3、學(xué)習(xí)芭蕾舞對(duì)身體的柔韌性要求極高，普通人很難學(xué)會(huì)。（）4、田徑短跑比賽中，運(yùn)動(dòng)員在沖刺時(shí)可以串道。（）5、在健身時(shí)，只要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，就不需要進(jìn)行碳水化合物的補(bǔ)充。（）6、進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，一開(kāi)始就采用沖刺的速度跑，能夠更快地提高耐力。（）7、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意損壞球拍，應(yīng)受到警告處罰，這種判定合理嗎？（）8、在籃球比賽中，防守隊(duì)員在封蓋對(duì)方投籃時(shí)，只要沒(méi)有碰到對(duì)方的手，就不算犯規(guī)，即使身體有其他接觸。這種判斷是否符合規(guī)則？（）9、健身過(guò)程中，只要進(jìn)行了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，就不需要注意飲食和休息。（）10、排球比賽中，隊(duì)員可以用身體的任何部位擊球。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）籃球運(yùn)動(dòng)中的擋拆戰(zhàn)術(shù)，如何正確執(zhí)行并發(fā)揮其最大效果？2、（本題10分）長(zhǎng)跑比賽中，如何合理分配體力以取得更好的成績(jī)？3、（本題10分）論述在游泳的蛙泳項(xiàng)目中，腿部蹬水動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)及如何提高蹬水效率？4、（本