2024年心理健康教案

2024年心理健康教案

心理健康教案1

活動目標：

1。知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用膽怯，體會牙齒健康對身體的重要性。

2。能圍繞換牙話題進行探討，并大膽、清晰的表達自己的見解。

3。了解換牙時應(yīng)留意的衛(wèi)生，并學(xué)會愛護新長出的牙齒。

4。教化幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。

5。初步了解預(yù)防疾病的方法。

活動打算：

1?；顒忧傲私獗景嘤變簱Q牙的狀況，部分幼兒已起先換牙。

2.課件。

活動過程：

一、回憶閱歷：通過講故事，引起愛好。

（-）樂樂的'牙齒怎么了？好好的牙齒怎么會掉下來呢？誰來說說換牙是怎么回事？

（二）小結(jié)：我們生下來以后漸漸長出來的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅硬，當

我們漸漸長大后，到了五六歲的時候，乳牙就會脫落，起先長出新牙，這新長出的牙叫恒牙。恒

牙比較大而且很堅硬，比乳牙還要多，對人的身體很重要。恒牙掉了就不會再長出新牙。乳牙脫

掉長出恒牙，就叫換牙。

二、閱歷溝通：結(jié)合自身閱歷，駕馭換牙的衛(wèi)生學(xué)問

（-）請班上個別牙齒松動的或脫落長出新牙的小摯友，分別讓大家看看。

（二）你們想不想知道換牙的時候是什么感覺？誰想問問他們？

（三）提問：

Io假如你的牙齒活動了，能不能用手搖搖讓它快一點掉下來？為什么？

2。有的小摯友喜愛用舌頭去舔剛長出來的牙齒，這樣做對嗎？為什么？

3。有些小摯友，乳牙還沒掉，新牙就在旁邊長出來了，這時該怎么辦？

有些小摯友的牙齒掉了很長很長時間了，還沒有長出新牙，怎么辦呢？

4。你們還有什么換牙的問題要問嗎？

小結(jié)：原來我們在換牙時用不著膽怯，對活動的牙齒不要用手去搖，也不要用舌頭舔剛長

出的新牙，對換牙時出現(xiàn)的問題，可以請爸爸、媽媽幫忙，也可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。

三、議一議：換牙我不怕

（-）說說換牙的感受（唱歌、說話、吃東西有不便利的地方）

（二）為什么換牙？換牙的時候有什么不便利？換牙的時候要留意什么？

老師小結(jié)：換牙是正?，F(xiàn)象，沒有什么可怕的，說明小摯友長大了，被換掉的是乳牙，新長

出的是恒牙,恒牙是要陪伴我們一生的。在換牙時，不要用舌頭舔，不要用手摸，否則長出的牙

齒不整齊了。

四、說一說：怎樣愛護牙齒

圖片（或老師制作的幻燈圖）展示小結(jié)：愛護牙齒的好方法有多吃蔬菜、檢杳牙齒、早晚刷

牙、用正確的方法刷牙、飯后漱口、選擇合適的牙刷和牙膏；不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。

活動反思：

《換牙》是木期健康活動主題之一，借助幼兒換牙期，對幼兒進行換牙護牙的教化，幫助幼

J浮習(xí)刷牙的正確方法，并逐步形成良好的習(xí)慣。本次活動中，孩子通過視察、繪畫、小組探討

等多種學(xué)習(xí)方式，讓幼兒體驗和共享了換牙給自己帶來的特別感受，并與大家共享了由此帶來的

成長的喜悅和苦惱，初步了解了換牙的常識。

心理健康教案2

一、教學(xué)目標：幫助學(xué)生相識困難與挫折是人生道路上常常發(fā)生的事情，是我們生活的一部

分;引導(dǎo)學(xué)生正確對待所遇到的困難和挫折，培育他們內(nèi)心的平安感;幫助學(xué)生相識遇到挫折后要

主動向成年人尋求幫助。知道正確對待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅毅;在日

常的學(xué)習(xí)與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對待，看到自己的特長，以長補短；

學(xué)會遇到挫折后彩正確的方法解決，學(xué)會怎樣幫助。

二、教學(xué)打算：名人戰(zhàn)勝困難與挫折的配樂錄音故事;學(xué)生書寫個人經(jīng)驗挫折的白紙;寫有戰(zhàn)

勝挫折的名人名言的書簽。（此書簽要留有學(xué)生抄寫其他名人名言的空白）;成龍演唱的“真心英雄"

歌曲錄音。

三、教學(xué)過程

㈠導(dǎo)入

老師提問：同學(xué)們，今日上課我們先來共同思索以下的幾個問題：1、我們從小長到現(xiàn)在，

總是一帆風順的嗎?2、有誰遇到過困難?當時你是怎么樣解決的?學(xué)生爭論后自由發(fā)言。

老師：聽了同學(xué)們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事（老師用自己親身經(jīng)驗的事，向?qū)W生們

講解并描述困難與挫折是人的生活中常常發(fā)生的事）。我們的每個人都遇到過這樣或那樣的困難

與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時候，我們應(yīng)當用什么方法去解決呢?聽了下面的故事，同

學(xué)們肯定會有正確的答案。

（二）學(xué)文明理

1、播放鄧亞萍面對挫折，不灰心，用主動的看法戰(zhàn)勝挫折的故事的‘錄音.

2、老師：聽了剛才的故事，同學(xué)們肯定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難

和挫折的精神所感動。在生活中，有很多人都能正確對待挫折，用志氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。

老師知道同學(xué)們對不怕挫折和困難的人是特殊敬佩的，請你們講個故事給大家聽一聽。（學(xué)生上

講臺講自己所敬佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。）

（三戶舌動明理

1、老師將事先打算好的白紙發(fā)給學(xué)生，請學(xué)生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的苦惱。

（假如學(xué)生情愿寫上自己的名字，就讓其寫上，老師對這樣的學(xué)生要剛好賜予表揚。因為這樣的

學(xué)生能夠做到有問題采納正確的方法向別人尋求幫助。）

2、將學(xué)生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請全班同學(xué)對有苦惱的同學(xué)進行幫助。（聽

到了別人的苦惱，你想幫助他嗎?你會對他說些什么?聽到了別人的苦惱，你認為自己的苦惱還嚴

峻嗎?）

3、現(xiàn)在請同學(xué)們和老師一起做個放松操。（放松嬉戲：靜默想、哈哈笑）

4、分別進行情景表演:情景表演1~4）。老師：剛才同學(xué)們的表演是我們生活中常常能遇到

的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好辦法，與遇到困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。

（四）總結(jié)全課

老師:今日，我們共同學(xué)習(xí)了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，

讓自己健康成長的有關(guān)學(xué)問。知道了挫折并不行怕，只要有正確的方法，就能克服和戰(zhàn)勝。在今

后的學(xué)習(xí)和生活中，希望同學(xué)們學(xué)會運用今日所學(xué)到的學(xué)問，遇到挫折和困難時，不要苦惱，不

要膽怯。遇到時首先要做到頭腦冷靜，分析一下出現(xiàn)困難與挫折的緣由，看到挫折的背后可

能有勝利，學(xué)會向有閱歷的人尋求幫助，最終戰(zhàn)勝挫折取得勝利。老師送給同學(xué)們的書簽上的名

名言會在你遇到挫折時給你才智和力氣。假如你也查到了自己所喜愛的名名言，就請你把它抄寫

在書簽的另一面.愿這小小的書簽伴隨著你們健康歡樂地長大.（播放：《直心英雄》的歌曲錄

音，并發(fā)給學(xué)生書簽。）

心理健康教案3

設(shè)計意圖

俗話說："孩子的臉，三月的天"。在幼兒的心理活動中，心情情感改變相當快。在幼兒期，

孩子出現(xiàn)生氣、生氣、難過、抑郁等消極心情是很常見、很普遍的現(xiàn)象。而心情、情感和健康的

關(guān)系也是非常親密。消極心情、情感不僅影響身體健康，而且不利于健康人格的發(fā)展。因此，心

情、情感的表達與自控是幼兒成長過程中要學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。本次活動旨在幫助幼兒更好地駕馭

一些緩解、轉(zhuǎn)移不良心情、情感的‘方法，學(xué)會合理發(fā)泄心中的不快，培育幼兒自我心情、情感

的管理實力和豁達開朗的性格。

活動內(nèi)容：

健康活動《快樂吧》

活動目標

1、引導(dǎo)幼兒在活動中駕馭一些緩解、轉(zhuǎn)移不良心情、情感的方法，合理發(fā)泄心中的不快。

2、培育幼兒自我心情、情感的管理實力和豁達開朗的性格。

3、在活動中激勵幼兒大膽表達自己的想法，促進幼兒語言表達實力的發(fā)展。

活動打算

音樂《歡樂頌》、手偶、表演道具、有關(guān)教學(xué)掛圖、快樂卡片、畫筆、廢紙。

活動過程

一、老師介紹快樂吧，激發(fā)幼兒愛好

二、老師演示教具，引導(dǎo)幼兒溝通，初步探討緩解不快樂的方法

1、老師表演故事《快樂吧》。

提問：小豬為什么不快樂?怎樣才能讓它快樂呢？

2、探討：你覺得快樂吧好嗎?好在哪里？

3、出示三幅掛圖，請小摯友幫圖上的小動物想方法，找尋化解不快樂的更多方法。

小組探討：

⑴小貓的玩具被同伴搶走了。

(2)小兔子在跳遠競賽中輸給了青蛙。

(3)小熊摔了一跤，把新褲子弄臟了。

老師總結(jié)：其實呀不快樂會對我們身體產(chǎn)生不好的影響哦，有的人不快樂，就會亂發(fā)脾氣，亂

扔?xùn)|西,吃不下飯，睡不好覺，有的人還會找別人出氣。這樣的話，對自己身體不好，也影響別

人。所以,當我們遇到不快樂的時候、生氣的時候等等，我們要想方法讓自己快樂起來。

三、引導(dǎo)幼兒聯(lián)系日常生活，探討、駕馭緩解不良心情、情感的方法，并將化解不快樂的方

法畫在快樂卡片上

1、小摯友們，你們在生活中遇到過哪些不快樂的事情呢?你想了什么好方法讓自己快樂呢?

2、引導(dǎo)幼兒用簡筆畫的形式快速記錄快樂方法，制作快樂卡片。

3、幼兒作畫，老師巡回指導(dǎo)，激勵幼兒把畫好的快樂卡的內(nèi)容，告知四周的同伴或老師。

四、出示"出氣袋"，引導(dǎo)幼兒合理發(fā)泄心中的不快

1、嬉戲：出氣袋。

2、提示幼兒要合理的發(fā)泄心中的不快，發(fā)泄時既不能損害到自己，也不能影響到別人。

五、律動出場，接著傳遞歡樂

心理健康教案4

一、活動目的

為推動我校心理健康教化工作，熬煉學(xué)生心理品質(zhì)，提高學(xué)生心理素養(yǎng)。以“陽光^態(tài)歡

樂成長”為主題，通過"五個教化"——感恩教化、愛的教化、適應(yīng)教化、合作教化、生命教

化全方位關(guān)注高校生心靈，主動營造學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展的校內(nèi)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生主動面對各

種困惑，并主動探求解決途徑,全面歡樂成長。

二、活動主題

陽光心態(tài)歡樂成長

三、活動時間

20xx年9月5日—12月5日

四、活動內(nèi)容

五個教化

通過感恩教化、愛的教化、適應(yīng)教化、合作教化、生命教化五個教化，全面開展心理健康教

化季活動。

（一）感恩教化

感恩是最強的華蜜"促進劑"，與人們的華蜜感親密聯(lián)系。它可以幫助我們深化負面心情,

促使我們主動應(yīng)對消極事務(wù)。通過一系列的感恩活動，讓大家更深刻地體會感恩的意義，更加主

動地面對生活，面對人生。

1、感恩老師節(jié)，心聯(lián)送祝愿

內(nèi)容：老師節(jié)當天，心聯(lián)的同學(xué)們帶上感恩賀卡與平安果以及專心DIY的康乃馨，走遍了

學(xué)校每一個教室和辦公室，為老師送上老師節(jié)的問候。

2、感恩中秋節(jié)，問侯送父母

內(nèi)容：中秋節(jié)當天，心聯(lián)向全校學(xué)生發(fā)出倡議：感恩中秋節(jié)，問侯送父母，給父母發(fā)一則感

恩短信，并送去節(jié)日的問候。

3、三三結(jié)合“美心工程"

內(nèi)容：走出校內(nèi)，與地方結(jié)合，到機關(guān)、社區(qū)、中小學(xué)開展心理健康宣揚活動，服務(wù)地方，

感恩社會。

4、感恩征文

內(nèi)容：通過征文的形式，讓同學(xué)們學(xué)會感恩、感動、感悟，學(xué)會發(fā)覺自己、提升自己，提示

他們用換位思索的方式去看待事物，理解他人。

5、心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練營

內(nèi)容：以學(xué)校心理健康教化學(xué)生骨干力氣為主要對象，通過"坎坷人生路”等項目，對心理

發(fā)展聯(lián)合會、院系心理部、班級心理委員、宿舍心靈信使開展感恩教化，讓學(xué)生在開心、主動的

參加中，學(xué)會堅毅、學(xué)會合作、懂得感恩。

（二）愛的教化

愛是一種主動的心情，能夠激發(fā)出每個人身上美妙的品質(zhì)，讓人獲得長久的活力與精神的鼓

舞。通過愛的教化讓學(xué)生換位思索，理解他人，寬容他人，建立對學(xué)校、對集體的歸屬感，營造

和諧的校內(nèi)文化氛圍。

1、別樣迎新

內(nèi)容：在迎新當天，開展"安師印記"、"寫給珍寶的一封信"、"華蜜的瞬間一笑臉念

時間”等活動，以富有特色的方式歡迎新生的到來。

2、心之初體驗

內(nèi)容：相識心靈驛站，為新生照入學(xué)第一張"全家福”；給新生發(fā)放心理健康教化宣揚卡套

和宿舍宣揚畫。

3、心之長相隨

內(nèi)容：《心靈之約》廣播站心理欄目；

編印《心理健康報》；

開通微博"心靈棲息、地"，充分利用網(wǎng)絡(luò)詢問、信件詢問、電話詢問等多種形式，幫助高校

生解決心理問題。

4、"心隨影動"影片播放主題班會

內(nèi)容：細心選取能提高高校生心理健康水平，增加高校生心理保健意識的心理電影，以主題

班會的形式由各院系自行組織觀影。中心供應(yīng)影片資源以及影片心理點評PPT,各院系組織觀

影并作影片心理點評，電影放映結(jié)束后，同學(xué)們自由發(fā)表感悟，溝通思想。

（三）適應(yīng)教化

針對高校生適應(yīng)問題，尤其是大一新生的適應(yīng)不良問題，通過講座、課程、自助手冊等多種

方式開展適應(yīng)教化，使其在高校生活中充分發(fā)揮自身潛能，實現(xiàn)自我價值。

1、新生入學(xué)適應(yīng)心理健康教化講座

內(nèi)容：從環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)、心理適應(yīng)四個方面開展新生入學(xué)心理健康教

化講座，并組織新生參觀體驗心理中心。

2、"華蜜心生活，歡樂心工作”系列大講堂之五

"華蜜心生活”系列大講堂

內(nèi)容：邀請河南高校教化科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教授王瑤..為我校新進老師做題為《享受生活,

品嘗華蜜一健康心態(tài)保持與調(diào)適》的專題講座。

"歡樂心工作”主題活動

內(nèi)容：通過心理督導(dǎo)、危機干預(yù)工作坊等形式對學(xué)工隊伍進行學(xué)生心理危機應(yīng)對技能培訓(xùn)I；

組織學(xué)工人員報考心理詢問師資格，報名培訓(xùn);征集全校高校生心理健康教化精品案例;與人事處、

學(xué)工部結(jié)合，做好對新進老師、輔導(dǎo)員、班主任、宿舍管理員等的心理健康技能培訓(xùn)。

4、為新生印制《心理健康自助手冊》。

5、拍攝心理健康教化與詢問中心宣揚片。

6、在新生中開設(shè)《高校生心理健康教化》必修課程.

（四）合作教化

為培育學(xué)生與人合作的意識，訓(xùn)練學(xué)生的合作行為，增加學(xué)生的團隊意識，設(shè)計一系列活動

讓學(xué)生學(xué)會溝通，學(xué)會合作，感受團結(jié)的力氣。

1、心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練營

內(nèi)容：以學(xué)校心理健康教化學(xué)生骨干力氣為主要對象，通過"孤島求生"、"生死電網(wǎng)”等

項目，對心理發(fā)展聯(lián)合會、院系心理部、班級心理委員、宿舍心靈信使開展團隊合作教化，讓學(xué)

生在活動中學(xué)會溝通，學(xué)會合作，感受來自團隊集體的感動與力氣。

2、成立朋輩心理詢問團，

內(nèi)容：通過朋輩心理詢問團，增加學(xué)生心理自助與互助實力。

3、舉辦其次屆心理運動會

內(nèi)容：通過開展千足一心、月球行走、鼓動人心、生命之水等11個項目，培育學(xué)生的團隊

精神，使學(xué)生充分感悟合作與共享。

（五）生命教化

生命是人生的起點,也是人生的終點。讓學(xué)生相識生命的珍貴，珍愛生命，珍惜當下，學(xué)會

捍衛(wèi)生命的尊嚴，激發(fā)生命的潛能，提升生命的品質(zhì)，實現(xiàn)生命的價值。

1、心理普查

內(nèi)容：開展20xx級新生心理普查，并建立學(xué)生心理檔案。對普查中篩查出的重點學(xué)生剛好

反饋、重點談話、定期跟蹤。

2、危機干預(yù)

內(nèi)容：完善四級網(wǎng)絡(luò)的'運轉(zhuǎn)和服務(wù)，加強各學(xué)院心理健康工作站的建設(shè)，堅持心理危機周

報制、月報制和隨時匯報制度。做好心理危機學(xué)生的危機干預(yù)工作。

工"華蜜心生活，歡樂心工作"系列大講堂之六

內(nèi)容：邀請首都師范高校心理詢問中心主任藺桂瑞作題為"陽光心態(tài)，精彩生命”的講座。

4、”華蜜心生活，歡樂心工作”系列大講堂之七

內(nèi)容：邀請中國航天員中心航天員選拔與訓(xùn)I練分系統(tǒng)副主任設(shè)計師劉芳作題為“陽光心態(tài)，

珍惜生命”的講座。

5、心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

內(nèi)容：以學(xué)校心理健康教化學(xué)生骨干力氣為主要對象，通過“高空斷橋”等項目，體驗從高

空墜落的感覺，對心理發(fā)展聯(lián)合會、院系心理部、班級心理委員、宿舍心靈信使開展生命教化。

特色活動

為了提升學(xué)生的心理素養(yǎng)促進學(xué)生健康人格的培育，營造"人人關(guān)注心理人人注意健康”

的校內(nèi)文化氛圍，舉辦一系列富有特色的大型心理健康活動，全面貫徹感恩教化、愛的教化、適

應(yīng)教化、合作教化、生命教化的理念。

1、萬人心理運動會

在全校范圍內(nèi)開展其次屆心理運動會，設(shè)置大眾參賽項目、代表參賽項目、教工參賽項目，

競賽項目包括千足一心、月球行走、鼓動人心、生命之水等11個項目。其中大眾參賽項目分年

級進行,要求各院系分別按一、二、三、四年級學(xué)生人數(shù)的90%、70%、60%、60%組織學(xué)生

參與本年級的競賽項目。通過舞蹈安師小蘋果、心理健康操表演以及各種競賽項目讓師生共同感

受感恩教化、爰的教化、適應(yīng)教化、合作教化、生命教化。

2、心理素養(yǎng)拓展

以學(xué)校心理健康教化學(xué)生骨干力氣為主要對象，設(shè)定特別的環(huán)境，讓受訓(xùn)者干脆參加整個過

程，在參加的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過孤島求生、高空斷橋、生死電

網(wǎng)、坎坷人生路等項目，使其充分相識到感恩、愛、適應(yīng)、合作、生命在學(xué)校生活和學(xué)習(xí)當中的

重要性.

心理健康教案5

心情的好壞干脆或間接地影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的

心情豐富而劇烈，心情起伏改變很大，不穩(wěn)定而且易沖動，因此，讓他們相識心情以及心情產(chǎn)生

的緣由，駕馭有效的調(diào)控方法，對中學(xué)生的身心健康有著童要的作用和意義。

1、學(xué)問目標：初步了解心情對身心健康的影響。

2、實力目標：相識"心情ABC理論”，培育學(xué)生分析自己心情產(chǎn)

生緣由的實力。

3、情感、看法、價值觀目標：學(xué)會調(diào)整自己心情，培育學(xué)生健康、主動的心態(tài)。

教學(xué)重點：幫助學(xué)生了解自己心情產(chǎn)生的緣由，駕馭"心情ABC理論"。

教學(xué)難點：學(xué)會調(diào)整自己的心情，培育學(xué)生主動的心態(tài)。

一、情境導(dǎo)入

播放幾組好玩的“兩可圖"，讓學(xué)生明白：換個角度換問題，自有一番天地。

（過渡語）同樣的一幅圖，角度不同，得出的結(jié)果也不同。橫看成嶺側(cè)成峰，遠近凹凸各不

同。自然界中存在著許很多多這種現(xiàn)象。

同樣，在我們生活中也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個角度考慮，冥思苦想，不得其解；換個角

度去思索，豁然開朗。

設(shè)計意圖：吸引學(xué)生的留意力，激發(fā)學(xué)習(xí)愛好，營造氣氛。

二、信念構(gòu)建

通用播放視頻小故事引發(fā)學(xué)生思索探討，引出艾利斯的ABC理論，讓學(xué)生感受ABC理論的

價值，用生活實例讓學(xué)生體會不合志向法對人的影響。

秀才進京趕考，在客棧投宿的晚上，做了三個夢：

一是夢見自己在高墻上種白菜；

二是夢見下雨天戴斗笠還打了傘；

三是夢見和心愛的表妹睡在一起，可是背靠背。

于是他找到解夢先生，想問問這三個夢的意思，先生說：墻上種白菜是白搭；戴斗笠又打傘

是多此一舉；背靠背睡證明沒戲唱，預(yù)示考試沒有好結(jié)果。秀才聽后，特別懊喪，既然仕途無望，

就準備退宿回家。

老板看到秀才低落的神情，問他什么，秀才把解夢的事情說了一遍，老板笑著說，其實這夢

也可以這樣說明：

高墻上種白菜——中學(xué)；

戴斗笠又打傘一有備無患；

和表妹背靠背一總有翻身的時候。

秀才一聽,立即精神飽滿，覺得自己大有希望，于是帶著這份熱忱接著趕考，果真不負所望，

中探花，如愿歸來。

（過渡語）相同的事務(wù)，評價角度（主動、消極）不同，產(chǎn)生了不同的心情結(jié)果。心理學(xué)上

有個ABC理論，就是說明評價和心情結(jié)果之間的關(guān)系的。

設(shè)計意圖：用小故事弓發(fā)學(xué)生思索，讓他們相識到心情并不是由事務(wù)本身引起的，而是與對

事務(wù)的評價有關(guān)，從而引出艾利斯的ABC理論。

ABC理論

引起心情結(jié)果（emotionalconsequence;C）的并非事務(wù)（activatingevent;A）本身，

而是人們對事務(wù)的想法

（beliefsystem;B）所致。只要變更對事務(wù)的評價，那么心情結(jié)果也會隨之變更。

A（誘發(fā)事務(wù)）-B（信念或想法）-C（心情與行為反應(yīng)）

由此可見：事務(wù)A是間接緣由,而B是更干脆的起因，一個人的想法干脆確定其心情。

我們通常認為"某某事情使我產(chǎn)生了某某心情"，其實影響我們心情的不是事務(wù)本身，而是

我們對事情的看法，對同一件事不同的人會有很多不同的想法，即使同一個人也會對事務(wù)有不同

的想法，而不同的想法則引起不同的心情。

生活實例：

lo我這么努力學(xué)習(xí)，這次應(yīng)當考好的。

（付出了應(yīng)當要有收獲）

2。學(xué)習(xí)成果不好，還沒有什么特長，是個沒用的人。（把學(xué)習(xí)成果、愛好特長等同整個人

生）

3。幾次考試都沒有考好，沒有信念，沒有希望了。（糟了，沒有希望了）

不合志向法的三特征

1.肯定化：肯定、必需、應(yīng)當、怎么能不這樣。2.過分概括：以偏概全，用一個方面否

定全局。3.糟糕透頂：發(fā)生了事情只看到最壞的結(jié)果。三、學(xué)生活動

1、情景表演

情景一：荒島上的鞋子推銷員

兩個鞋子推銷員到一個荒島上，發(fā)覺荒島上的人都不穿鞋。一個感到特別的悲觀。

A說：這個島上的人都不情愿穿鞋，要勝利推銷沒有希望的。另一個感到特別興奮。

B說：這個島上的人還沒有鞋子穿，勝利推銷的希望極大。

情景二：玫瑰花

A的看法：這世界真是太美妙了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長出這么漂亮的'花朵。

B的看法：這世界太凄慘了，一朵美麗漂亮的花朵，竟然長在有刺的梗上。

情景三：半杯水

兩個人都非?？诳剩斠姷接邪氡畷r，他們產(chǎn)生了不同的心情反應(yīng)。

A:"還好還有半杯水一滿意?！?/p>

B:"怎么只剩半杯水了一不滿。"

2、練習(xí)：請就以下事務(wù)，盡可能多地寫出你的想法，并注明每一種想法下的心情。

事務(wù)：你的好友說周末會找你去逛街，但整個周末他都沒有和你聯(lián)系。

想法1:心情1:行為1:

想法2:心情2:行為2:

想法3:心情3:行為3:

想法4心情4:行為4:

想法1:這個人一點都不講信用

心情1:厭煩、生氣

行為1：不理他

想法2:他根本不當我是摯友

心情2:生氣

行為2:不理他

這些想法都是消極的想法，因而產(chǎn)生的心情也是消極的。

想法3:他可能突然有急事來不及通知我心情3:諒解

行為3:不受影響，接著做自己的事

想法4:他不會是來找我時出了什么意外吧？心情4:擔憂

行為4:立刻想方法聯(lián)系他

這些想法都是主動的想法，因而產(chǎn)生主動的心情！

小結(jié)：可見怎么想確定我們產(chǎn)生什么樣的心情。當事務(wù)無法變更時，若想變更心情，首先要

變更想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認知想法不同，便會產(chǎn)生不同的心情反應(yīng)。只要找到非理

性的認知想法并駁斥它，以合理的認知和想法取代之，人就會產(chǎn)生新的心情，擁有較好的心情。

3、苦惱箱

寫出近日令你生氣、難過、受挫或自卑的事情（A）和當時的想法（B）、心情或所導(dǎo)致的

行為結(jié)果（C）。

請幾位同學(xué)抽取紙條，并利用心情ABC理論給以解決，與大家共享。

四、共享收獲，總結(jié)本課

以小組探討形式共享這節(jié)課的收獲，每個小組派代表發(fā)表本組觀點。

老師總結(jié)：學(xué)會做心情的主子，你的生活會更加的美妙！

心理健康教案6

設(shè)計意圖：

隨著社會的進步，科技的發(fā)展，在現(xiàn)今生活的各個領(lǐng)域中越來越須要人們具備與人合作、與

人共享品質(zhì)。為適應(yīng)當今飛速發(fā)展的社會須要，從小培育孩子的合作意識，團隊精神是特別重要

的。在《幼兒園教化指導(dǎo)綱要》社會目標中也指出“樂意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作與共享?！?/p>

由此可見，培育幼兒建立”與人合作與人共享”的品質(zhì)已經(jīng)成為當前幼兒教化的重要目標之一。

中班幼J府生活中萌發(fā)了初步的合作意識，但我們在實際生活中仍可以常常聽到幼兒在相互的爭

搶玩具，相互地取笑對方。要讓他們真正了解合作在人生中的重要性，還須要老師的引導(dǎo)和幼兒

的進一步體驗和感受，基于此，我設(shè)計了"團結(jié)合作真歡樂”的教學(xué)活動。讓孩子們在活動中，

親身體驗團結(jié)的重要性和合作勝利的愉悅.

一、活動目的：

1、使幼兒初步相識到學(xué)會合作的重要性和必要性，培育幼兒樂于與人合作的意識以及團結(jié)

一樣的‘精神。

2、初步駕馭如何進行團結(jié)合作，培育合作實力。

3、體驗合作過程，讓如諄受合作勝利的喜悅之情。

二、活動重點：

幫助幼1闞立團結(jié)合作的思想。

三、活動難點：

使幼兒親身體會到團結(jié)合作的重要性。

四、活動打算：

1、有音樂背景的PPT10張。

2、四個身大口小的瓶子，16個系上繩子紙球。

3、泡沫墊子10塊，海龜、鯊魚頭飾各一個。

五、活動過程：

（-）導(dǎo)入課題，激發(fā)愛好。

1、談話

師：我是誰？（相互問好）

我是海龜媽媽，今日帶你們?nèi)ド碁┥先ネ?元。PPT1（跟著媽媽在音樂中進入場地）

2、練習(xí)動作

師：跟著媽媽練習(xí)本事。（聽著音樂做動作）

（二）體驗嬉戲，學(xué)習(xí)合作。

1、談話

師：本事學(xué)會了，媽媽帶你們大海里去玩玩，你們看,大海海面上還有幾座小島，那是歡樂

島?？墒谴蠛＠镞€住著猛烈的大鯊魚，假如大鯊魚來了，我們該怎么辦？

2、嬉戲《歡樂島》PPT2—8

嬉戲若干次結(jié)束。

（三）實踐活動，總結(jié)提高。

鯊魚爸爸：海龜寶寶你們好！我是海龜爸爸，你們真是一群團結(jié)友愛、相互合作的好孩子。

我遇到麻煩了，想請你們幫忙。我的海龜?shù)皩殞毐淮篚忯~拿走了，被放在瓶子里，請你們快想想

方法救救它們。

設(shè)問：發(fā)生什么事了？那怎么辦？

師：大鯊魚在那兒呢，現(xiàn)在大鯊魚不在我們抓緊去救它們吧。

2、嬉戲《紙球出瓶》PPT8

嬉戲第一次。

設(shè)問：你們是怎么救出蛋寶寶的？

你們?yōu)槭裁礇]有救出蛋寶寶？

（總結(jié)、共享勝利和失敗的緣由）

嬉戲其次、三次。

小結(jié)：我們相互團結(jié)，共同合作救出了蛋寶寶，真快樂！

（四）結(jié)束活動。

師：海龜爸爸肯定等焦急了，我們趕快送蛋寶寶回家吧。

心理健康教案7

教學(xué)主題：

戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣

教學(xué)目的：

針對學(xué)生中常見的拖延的狀況，召開本次主題班會，借此增加同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信念，駕馭

戰(zhàn)勝拖延的方法，培育良好習(xí)慣，使同學(xué)們告辭拖延這個生活中的老摯友，健康主動的生活、成

長。

活動打算:

提前發(fā)動，布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：

教室

教學(xué)形式:心理健康主題班會教案通過視頻，小品，訪談、探討等生動活潑的形式，教化學(xué)

生正視拖延,培育良好習(xí)慣，告辭拖延這個壞習(xí)慣，健康三動的生活、成長

教學(xué)過程：

一、輔導(dǎo)員開場：

在進入我們今日的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍

攝的。（放視頻）

我視察到剛才大家在看視頻的時候，許多同學(xué)都會心的笑了，應(yīng)當是從視頻中發(fā)覺了自己的

影子。我們今日的班會主題就是我們生活中老摯友：拖延。

拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是"將之前的事情放置明天"。拖延總是表現(xiàn)

在各種小事上甚至對于許多人來說拖拉成為了一種生活狀態(tài)這種狀態(tài)成為了生命的一部分，

到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才起先寫論文到了女摯友生日前一天才去買禮^刷了信用卡過期被罰了才去還，

都是小事，但日積月累，特殊影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長

此以往，嚴峻的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療.下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，清大

家探討一下，你認為拖延的緣由是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延

癥。

二、訪談及測試環(huán)節(jié)

心理委員主持：訪談’說出你的拖延故事"

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鸛彈就有這樣一首詩“明日復(fù)明日，明日

何其多，我生待明日，萬事成蹉跑”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個特別聞

名的視頻"拖延癥之歌"唱出了拖延癥患者的心聲。今日我們就要在王旺里進行一個訪談，"說出

你的拖延故事"，并請談?wù)勀阌X得拖延的緣由是什么？

訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。

感謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的緣由。說的很有

代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個測試，看看

你有沒有拖延癥，假如有，你的拖延程度有多深？

放映測試題目

測試結(jié)束了，統(tǒng)計結(jié)果。

三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)一你為什么拖延

輔導(dǎo)員主持：感謝心理委員。通過科學(xué)的'測試我們發(fā)覺大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中

度拖延這個層次上。說明拖延的確是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有許多危害，總結(jié)一下

1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的沖突和煎熬。

那么拖延的緣由是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認為：拖延的緣由是懶散，或者認為是自己沒

有駕馭時間管理的正確方法。

這種認知看似特別有道理，但事實上并不正確.請大家細致思索一下，假如你正在做一件你

特別感愛好的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如嬉戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其

實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大緣由，大家思索一下是否有道理。

1、對取得勝利信念不足

2、厭煩被人委派的任務(wù)

3、留意力分散和易沖動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延

輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中確定有一個最大的疑問還沒有解決：原委該怎么戰(zhàn)勝

拖延？

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的安排。靠譜安排四要素：一是可視察性。目標應(yīng)當可以被視察，以某個

行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。

舉例。三是：給自己立下特別簡單達成，但是會給你成就感和滿意感的最小目標。

2、正確的相識和利用時間

之一;練習(xí)推斷時間提問：一分鐘可以做什么

之二：學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例

之三：找出自己的最佳時間

之四：享受你的自由時間

3、學(xué)會"拒絕"和"接受"

之一：拒絕沒有意義的事

之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督

五、公開承諾

給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目

標。

總結(jié)：通過今日的課程，我們很好的相識了什么是拖延，分析了拖延的緣由，共享了戰(zhàn)勝拖

延的一些方法，希望大家在課后能比照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老摯友說再見。

心理健康教案8

活動目標：

1、知道每個人都會有不一樣的膽怯，能面對自己的膽怯，并大膽地講解并描述。

2、初步了解一些應(yīng)付擔怯的好方法。

3、初步理解故事情節(jié)，理解故事中語言的重復(fù)性特點。

4、讓幼兒嘗試敘述故事，發(fā)展幼兒的語言實力。

活動打算：

大張的紙、各色花瓣若干

活動過程：

1、看看議議：（理解人的膽怯是有緣由的‘）（老師即時以簡筆畫記錄幼兒不同的膽怯

o）

小結(jié)：有的人膽怯特殊的東西，有的人膽怯特殊的事情。今日，我們把心里N個膽怯

說了出來。

小結(jié)：每個人在經(jīng)驗了一些事情之后，都會產(chǎn)生一些膽怯的想法。

2、大膽訴說:（能英勇地說出自己心里的膽怯）過渡語：每個人的經(jīng)驗不同，就會有不

一樣的膽怯。你有膽怯的事情嗎？你最膽怯的是什么？為什么？

（老師依據(jù)幼兒回答逐一提升，并用一片花瓣表示一種方法：有些膽怯，隨著你漸漸長大，

就會漸漸消逝；有些膽怯……）

小結(jié)：信任你們的好方法肯定能夠讓自己變得漸漸英勇起來。

3、溝通探討：（初步了解一些應(yīng)付膽怯的簡潔方法）想不想把這些可惡的膽怯應(yīng)

付掉？（恭喜你們，要知道，你們已經(jīng)把自己心里的膽怯說了出來，這就是應(yīng)付膽怯的第一

個好方法。）對于這么多不一樣的膽怯，你還有什么好方法嗎？

活動反思：

我覺得對于小班的孩子只要歸結(jié)兩類就可以了，一個是膽怯猛烈的小動物，一個就是膽

怯打針，這兩點最符合他們的實際。

小百科：膽怯是一個漢語詞匯，讀音為haipa,英文可譯為afraid,說明為面臨險境而心

中恐驚、驚惶。例如，心中膽怯，不由得加快了腳步。

心理健康教案9

設(shè)計意圖：

--幼兒年齡的相宜性

作為大班的幼兒，心情變動要匕組'中班幼兒波動的明顯，他們的心情改變已經(jīng)不單單被包袱

在歡樂與難過兩種較為單調(diào)的表達里，在平日與幼兒的接觸中，我多次可以感受并察覺到我班幼

兒對于歡樂與難過這兩種心情的多種表達方式。所以在本次教學(xué)活動中，我報著嘗試的心態(tài)，大

膽的把"華蜜”這一詞匯拿到了大班教室，期盼他們的理解與體會。

二.教學(xué)內(nèi)容的相宜性

對于一堂幼兒園的心理健康活動，我很想突破這類課的常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，盡可能的以一種輕松

開心的‘教學(xué)模式來進行，所以我選用小摯友較簡單理解的小動物形象來作為本次活動的點擊石，

開鑿其想闡述的教化目標，以物遇理，以理融情，使情感教化隱現(xiàn)整堂活動的始終。

活動目標：

1.初步理解"華蜜”的含義，挖掘幼兒對歡樂與難過以外的心情表達。

2.感受賜予"華蜜"后所反彈在自己身上的華蜜感。

3.培育幼兒健康活潑的性格。

4.學(xué)會保持開心的心情，培育幼兒酷爰生活，歡樂生活的良好情感。

5.讓幼兒知道開心有益于孰健康。

活動重難點：

活動重點：在感知的基礎(chǔ)上用模擬人物的方式幫助幼兒初步理解華蜜的含義。

活動難點：讓幼兒懂得付出“華蜜"其實也是種想自我得到"華蜜”的途徑。

重難點解決策略：1.選用幼兒簡單理解的小動物形象來跨越"華蜜"的理解難點。

2.音樂閑搭，感受華蜜的旋律，波動其幼兒的內(nèi)心理解。

活動過程：

一.直觀導(dǎo)入，廣義理解

1.圖片（微笑的圖片）

主要提問：A小摯友們，你們看到他們在做什么表情啊?我們一起來做做看好不！

B仇老師覺得啊，我仰J\摯友在做這個表情的時候啊每個人都變的很好看了，那我想問一下

我們小摯友，你在什么時候會有這樣的表情那？

C聽了小摯友們跟仇老師共享的這么多快樂的事情，仇老師也感到很快樂，也很華蜜，那

我們小摯友知道什么叫"華蜜”嗎?有哪個小摯友可以來說說那？

2.說明（華蜜：一種持續(xù)時間較長的對生活的滿意和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望

持續(xù)久遠的開心心情。）

主要提問：小摯友們，華蜜可能是一個生日蛋糕，也可能是一顆糖，還可能啊，只是一個簡

潔的微笑，就像現(xiàn)在仇老師跟我們小摯友在一起，我就感到很華蜜，你們?nèi)A蜜嗎？

二.實物傳遞，感受漸解

1.模擬人物

師：聽，誰在哭泣啊？

出示多媒體哭泣的小熊

師：因為熊寶寶找不至J華蜜，另雌們小摯友可不行以幫助它一起來找一下華蜜呢?那誰來說

說看，怎么幫熊寶寶來找華蜜啊？

2.傳遞華蜜

師：熊寶寶啊，昨天交給仇老師3封信，我們一起千封一封的看一看熊寶寶在信里面說

了些什么，什么東西讓它不快樂，讓它不華蜜了！

⑴師：今日就是熊寶寶的生日，熊寶寶好想有一個生日蛋糕，但是,它現(xiàn)在還沒有收到

幼兒分組給蛋糕填色，裁剪（4組），老師粘貼

（2）師：哦，熊寶寶的爸爸媽媽去外地出差了，它現(xiàn)在肚子好餓好餓用峨們小摯友怎么辦呢?

我們小摯友去后面的框框里找找看，有什么可以吃的，給熊寶寶送過來好嗎？

幼兒給食物添上顏色，幼占貼

（3）師：冬天到了，熊寶寶一個人在山洞里覺得好冷好冷，那我們小摯友怎么可以來幫助它

那，趕快到后面桌子上的華蜜寶盒里去找一找。

幼兒給衣物上色,幼兒給熊寶寶佩戴（粘貼）

三.音樂連接，持續(xù)華蜜

1.出示玩偶熊寶寶，脯抱的方式感謝小摯友們給它的華蜜，老師模擬熊寶寶講話，并與小

摯友擁抱，對話。

師：模擬熊寶寶講話（小摯友們，你們好，今日我太快樂了，有這么多小摯友為我送華蜜!）

師：那我們小摯友為熊寶寶送了華蜜，它這么快樂，我們小摯友感到華蜜嗎？

那我們一起上來抱抱熊寶寶吧！

2.與熊寶寶一起唱《華蜜拍手歌》，成圈狀,用音樂持續(xù)華蜜。

師：看，熊寶寶笑的多快樂啊，跟我們小摯友笑的一樣的漂亮!我們來跟熊寶寶一起唱首華

蜜的歌吧!

播放《華蜜拍手歌》

活動反思：

此次音樂活動是創(chuàng)新的，賜予孩子的是全新的體驗，是值得提倡的。因此，老師細心設(shè)計活

動過程是音樂教學(xué)與否的關(guān)鍵所在，只有教材的處理和教學(xué)設(shè)計充溢趣味性，這樣才能吸引孩子

主動學(xué)習(xí)。

心理健康教案10

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的志向狀態(tài)

是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、看法主動、行為恰當、適應(yīng)良好

的狀態(tài)。以下是本站共享的心理健康教化教案,希望能幫助到大家!心理健康教化教案

一、教學(xué)目標

1、讓學(xué)生相識苦惱帶來的負面影響。

2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱歡樂的方法,培育健康主動的樂觀心情。

3、讓學(xué)生學(xué)會幫助別人調(diào)解苦惱，也讓自己學(xué)會擁抱歡樂。

二、重點難點

重點：讓學(xué)生找尋歡樂的鑰匙，駕馭調(diào)解苦惱的幾種方法。

難點：讓學(xué)生學(xué)會在別人苦惱或自己苦惱時得以排解。

三、教學(xué)打算

1、上課課件

2、苦惱卡（小飛機）、歡樂卡、信封

3、課前對學(xué)生苦惱小調(diào)查，填寫苦惱卡

四、教學(xué)方法：嬉戲法、i井授法、探討法、訓(xùn)練法、表演法

五、設(shè)計意圖：歡樂和苦惱經(jīng)常伴隨著我們每個人，假如總是想著煩心的事，就會變更自身

的心境。這節(jié)課的設(shè)計旨在以"活動""體驗"為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對苦惱，找到

調(diào)整心情的妙方，學(xué)會笑對人生。整個教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動、多參加、多感悟，力求學(xué)生

自悟自得，體現(xiàn)心里教化以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到苦惱時能自我調(diào)

整、以達到提高心里素養(yǎng)的目的。

六、教學(xué)過程：

生：老師上課歡樂!師：信任我們肯定很歡樂！

（一）創(chuàng)建輕松開心的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受心情是可以調(diào)整的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才?。師：同學(xué)們，你們喜愛

看動畫片嗎？

生：（齊聲）喜愛。

師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情（喜怒哀樂）

師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜愛輕松開心的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我

們先來玩一個嬉戲，名字叫《照鏡子》。（師說嬉戲規(guī)則，然后嬉戲）

2、照鏡子的嬉戲。為學(xué)生創(chuàng)建輕松開心的心情，調(diào)整學(xué)生驚慌、郁悶的心情。

（全體起立，面對面站好，13.5.7組聽老師口令做動作，2A6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動

作，打算：驚訝、恐怖、難過好，交換，看誰做得有創(chuàng)建力、有新意，難受、生氣、好快樂啊、

感謝你，我很好;坐下。

玩了照鏡子這個嬉戲你有什么感受？

你更喜愛哪種表情?喜愛快樂的舉手！

我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活

對你微笑，你就得對生活微笑。）

3、導(dǎo)入課題：放飛苦惱，擁抱歡樂

好玩的嬉戲帶我們進入今日的主題：放飛苦惱，擁抱歡樂（師在黑板貼出題目，齊讀）

（二）讓學(xué)生回憶苦惱的事和暢談不歡樂的反應(yīng)

1、四人小組成員相互傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的苦惱。

2、指名談苦惱

師：每個人都希望每天歡樂，但是，每個人都有肯定的苦惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什

么苦惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。（出示）

（生小組內(nèi)溝通，師巡察）

師：小組內(nèi)講出了自己的苦惱后，你的心情確定輕松了很多。誰來說說自己的苦惱？

我們的苦惱可真多呀，想起這些苦惱，我們就會不舒適，現(xiàn)在就讓我們把這些苦惱就簡潔的

語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。

學(xué)生說一說自己的親身體驗，不歡樂時（驚慌、生氣、恐驚、哀痛）的反應(yīng)是怎樣？

師：你們喜愛苦惱嗎？

生：不喜爰。

師：在苦惱活不歡樂的時候，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個人在苦惱的時候都有不同的.

反應(yīng)，比如驚慌、生氣、恐驚、哀痛，你驚慌的時候會有什么反應(yīng)？

驚慌的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。

生氣時、恐驚時、哀痛時你有什么反應(yīng)呢？

（生氣時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……

恐驚時會瞻前顧后、抓住衣角、大喊……

哀痛時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……）

小結(jié)：這些不歡樂（苦惱）的心情會影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌搽迹屛覀儼芽鄲?/p>

放飛，擁抱歡樂吧!那么，你覺得什么時候歡樂呢?說說你的歡樂吧。

（三）學(xué)習(xí)擁抱歡樂的方法

1、說一說你的歡樂

生：幫助別人時、拿到好成果時、受到表揚時……

看來每個人都有自己的歡樂，但是歡樂和苦惱也是同時存在的，我們一起來觀賞一個故事

2、觀賞故事《國王和衣夫的故事》。問：農(nóng)夫為什么歡樂?國王為什么不歡樂?假如你是國

王，你會怎樣讓自己歡樂呢?四人小組探討幫國王找尋歡樂.

（師：為什么農(nóng)夫歡樂，國王不歡樂呢？

生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農(nóng)天比他華蜜。

師：這叫"知足常樂"。那為什么國王不歡樂呢？

生：因為國王要什么有什么，他不知足。

師：國王怎樣才能歡樂起來呢?小組探討一下。

（生探討，師巡察）

師：信任大家通過探討，會給國王想出方法來。小組長匯報一下。

生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動。

生：我會出去走一走。

生：把錢捐給貧困的人……

師：對，幫助別人自己也會歡樂。）

過渡語：歡樂須要我們有樂現(xiàn)的心態(tài).農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了歡樂的鑰匙就能開啟歡

樂的大門。

1、心理?。夯@球風波

場景一：站在自己的角度思索

場景二：站在別人的角度思索

（4名學(xué)生表演兩個場景。場景一：泰逍打球時不當心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起

來。場景二:秦逍打I求時不當心打到了同學(xué)，秦逍看法懇切地詢問傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。）

師：誰來說說第一個場景?（生說略）

師：因為他們站在自己的角度上看問題。（課件出示）

師：其次個場景?（生說略）

師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫"換位思索"

過渡語：同一件事，換位思索后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了開心的心情，（師把

詞貼在黑板）

4、出小圖片

那同樣T牛事物，會不會有不同的發(fā)覺呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?美麗的公主

可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成美麗的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物或

許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把苦惱變成歡樂，歡樂的心情源于我們的看法，是不是從

主動的角度去看問題。

5、學(xué)生說出擁抱歡樂的金點子。

依據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補充，學(xué)習(xí)歡樂的鑰匙：換位思索、換個角度看問題、自

我宣泄、主動示意、轉(zhuǎn)移留意等。

生活中你遇到苦惱后是假如調(diào)解的呢？

師：你試過怎樣使自己歡樂嗎？

生：想以前歡樂的事。向媽媽訴說……

師：對，我們可以用以下的方式：換位思索、轉(zhuǎn)移留意、自我宣泄、主動示意，還有深呼吸

法等等。（板書方法）

（四）金子大比拼活動：

1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組探討解決的好方法，幫助紙片里的同學(xué)找到歡樂。

師：在課前我們做了一個小調(diào)查，發(fā)覺同學(xué)們都存在一些苦惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小

組探討一下，看看如何解決這些苦惱。

（生小組探討信封里的內(nèi)容，師巡察指導(dǎo)）

生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會專心理示意對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，

下次肯定能釣到。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多激勵自己，下次考得好一些。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說對不起.?????

師：歡樂是靠大家找尋的，你還有什么解決苦惱的金點子呢？

2、解開自己的苦惱鎖，

同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了苦惱,現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的苦惱,

好，把小飛機拿出來,同桌相互說一說。

伍）體驗歡樂

1、深呼吸放松

2、開懷大笑

3、放飛苦惱

4、歡樂體操

師：讓我們通過一些方法來體驗歡樂吧.一、深呼吸，二、大聲喊,三、把苦惱折出紙飛機

放飛苦惱和苦惱說"byebye"

,四、拍手、跺腳、拍肩（生站起來唱《華蜜拍手歌》，做相應(yīng)的動作）

小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。

你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天!

（六）作業(yè):

交換苦惱卡，相互嘗試激勵對方排解苦惱。

七、板書設(shè)計：

放飛苦惱擁抱歡樂

自我宣泄

主動示意

轉(zhuǎn)移留意

換位思索

心理健康教化教案

教學(xué)目標：

通過讓孩子們參加到給媽媽洗腳的活動當中去，讓小摯友和媽媽之間的互動可以進一步加深,

同時也讓孩子相識到母親對于自己深深的愛。

教學(xué)打算：

打算幾個假肢模型和幾盆清水，選擇護膚香皂若干塊

教學(xué)過程：

1、讓孩子們將這些塑膠類型的腳模型當做是媽媽自己的腳，然后老師在講臺上進行洗腳課

程的講解并描述，幫助更多的孩子可以漸漸相識到洗腳其實也是有許多講究的。

2、老師針對于腳的結(jié)構(gòu)構(gòu)造可以適當?shù)慕o小學(xué)友進行講解并描述，比如腳的穴位和按摩的

力道大小，對于身體的好處等等。在洗腳的時候最好可以選擇香皂來進行幫忙，讓更多的孩子漸

漸相識到洗腳的重要作用。

3、在洗腳的過程中，最好讓小摯友在媽媽的腳踝骨這個地方進行反復(fù)的摩擦，這樣做的目

的可以給媽媽達到舒適性的同時，讓清洗的效果可以達到更好。

4、給媽媽在洗腳的時候，老師可以告知孩子們，這是自己對于媽媽爰的一種表達方式，讓

孩子們可以牢記。

5、最終老師要提示小摯友洗完腳之后，給媽媽一個大大的擁抱，然后和媽媽親親,大聲的

說出"媽媽我愛你"，達到更好的效果。此方法雖然簡潔，但是也是孩子們的一份心愿，值得讓

彼此好好的來享受一下這份深厚的情意。

結(jié)束：老師問問孩子們是否學(xué)會了給媽媽洗腳的全部過程，駕馭好方法之后可以確保小摯友

洗腳環(huán)節(jié)更加順當完成。

心理健康教化教案

活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解苦惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)當笑對生活中的不如意，做一個歡樂

的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)整自己，使自己擁有主動健康的心理狀態(tài)和心情。

活動重點：

引導(dǎo)學(xué)生通過視察體驗別人的歡樂與苦惱，找到歡樂的真諦。

活動難點：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所駕馭的找尋歡樂的策略來更好地調(diào)整自己?；顒舆^程：

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗苦惱：

1、揭題，播放音樂，老師激情導(dǎo)入：

人人都想和歡樂在一起，每天歡樂，時時歡樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這

樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩

托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚

長而去。這使老師特別生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)當了。老

師扶起摔倒的自行車，操著摔疼的腿，心里很不開心