人教版高一體育與健康必修第一冊排球大單元計(jì)劃教學(xué)設(shè)計(jì)

高一年級排球大單元計(jì)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容說明：排球是高中必修選學(xué)內(nèi)容，根據(jù)新課標(biāo)學(xué)練賽的要求，本單元基于學(xué)生零排球基礎(chǔ)，以“學(xué)會排球基本技戰(zhàn)術(shù)并能參加初級排球比賽”為目標(biāo)進(jìn)行大單元設(shè)計(jì)。據(jù)排球運(yùn)動特點(diǎn)分析，要能進(jìn)行初級排球比賽，必須具備以下基礎(chǔ)能力：技術(shù)能力：發(fā)球、傳球、墊球、準(zhǔn)備姿勢和移動。體能能力：快速反應(yīng)和移動能力。運(yùn)用能力：懂得基本原理和規(guī)則，在比賽中能形成簡單的對抗，掌握初級戰(zhàn)術(shù)。通過學(xué)練賽，讓學(xué)生體會到“挑戰(zhàn)的成就感”和“釋放多巴胺的滿足感”，在一步步技能解鎖過程中體會到排球運(yùn)動的魅力，通過良好的課堂運(yùn)動感受培養(yǎng)學(xué)生的課余運(yùn)動參與興趣，逐漸養(yǎng)成運(yùn)動常態(tài)化習(xí)慣。教學(xué)目標(biāo)：健康知識：了解和掌握排球基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)知識和能力，清楚其在實(shí)踐中運(yùn)用性質(zhì)。運(yùn)動能力：突出發(fā)展學(xué)生的快速移動和反應(yīng)能力，提高動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性以及速度、靈敏等身體素質(zhì)，并實(shí)現(xiàn)個人學(xué)練任務(wù)完成度達(dá)80%以上的有班級人數(shù)的90%以上。體育品德：通過學(xué)練賽，教會學(xué)生努力贏、學(xué)會輸，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、合作互助等能力。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備姿勢和移動重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確難點(diǎn)：移動意識和技術(shù)的匹配一學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握準(zhǔn)備姿勢和移動技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和速度能力。2、挑戰(zhàn)移動意識和技術(shù)匹配度，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法準(zhǔn)備姿勢學(xué)練（稍蹲、半蹲、低蹲）移動步伐學(xué)練（滑步、交叉步、跨步、跑步等）集體看手勢移動學(xué)練、鏡子移動學(xué)練、接拋球移動學(xué)練3、準(zhǔn)備、移動、反應(yīng)、意識的綜合學(xué)練課次學(xué)習(xí)內(nèi)容下手發(fā)球技術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確難點(diǎn)：發(fā)球的準(zhǔn)度二學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握下手發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)，基本能發(fā)出不同高度和方向的球。2、發(fā)球和移動抱接球結(jié)合，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法1、綜合步伐移動復(fù)習(xí)2、學(xué)練下手發(fā)球技術(shù)無球模仿，有球輕練發(fā)定點(diǎn)球（距離由近到遠(yuǎn)），兩人一組，一發(fā)一接發(fā)球與移動抱接球結(jié)合練習(xí)多方位發(fā)球一人移動抱接球課次學(xué)習(xí)內(nèi)容墊球技術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確難點(diǎn)：墊球時下肢的協(xié)同發(fā)力三學(xué)習(xí)目標(biāo)1、基本掌握墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的下肢力量。2、體驗(yàn)個人、雙人墊球，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法1、多方位接力發(fā)球，一人移動抱接球復(fù)習(xí)2、墊球?qū)W練固定球動作模仿（向上墊）個人自墊（較低連續(xù)性要求）固定球動作模仿（向前墊）雙人墊球練習(xí)：雙人一拋一墊學(xué)練（近距離學(xué)練）3、發(fā)球+墊球綜合練習(xí)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確熟練難點(diǎn)：重心穩(wěn)定性四學(xué)習(xí)目標(biāo)1、較熟練掌握墊球動作技術(shù)，提高墊球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的上下肢的控制力。2、進(jìn)行多種移動——墊球結(jié)合的強(qiáng)化練習(xí)，注重體能的提升。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)力。教與學(xué)策略與方法墊球復(fù)習(xí)（不同高度要求、不同重心要求）接拋球向上墊再對墊2、移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)四人一組，拋球——墊球練習(xí)要求：①接球時分別采用稍蹲、半蹲、低蹲姿勢②先接球上墊再回墊3、發(fā)球——移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)四人一組發(fā)高球——稍蹲姿勢接球發(fā)低球——半蹲/低蹲姿勢接球課次學(xué)習(xí)內(nèi)容傳球技術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：傳球動作準(zhǔn)確難點(diǎn)：傳球時上肢彈性控球能力五學(xué)習(xí)目標(biāo)1、基本掌握傳球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的手的彈性控球能力。2、體驗(yàn)個人、雙人傳球，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法1、多方位接力發(fā)球，一人移動抱接球復(fù)習(xí)2、墊球?qū)W練固定球動作模仿（向上墊）個人自墊（較低連續(xù)性要求）固定球動作模仿（向前墊）雙人墊球練習(xí)：雙人一拋一墊學(xué)練（近距離學(xué)練）3、發(fā)球+墊球綜合練習(xí)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容移動——傳球強(qiáng)化練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確熟練難點(diǎn)：重心穩(wěn)定性六學(xué)習(xí)目標(biāo)1、較熟練掌握傳球動作技術(shù)，提高傳球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的上下肢的控制力。2、進(jìn)行多種移動——傳球結(jié)合的強(qiáng)化練習(xí)，注重體能的提升。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)力。教與學(xué)策略與方法傳球復(fù)習(xí)個人傳球復(fù)習(xí)（（不同高度要求、不同重心要求）接拋球向上傳再對傳2、移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)四人一組，拋球——傳球練習(xí)要求：①接球時分別采用稍蹲、半蹲、低蹲姿勢②先接球上傳再回傳發(fā)球——移動——傳球強(qiáng)化練習(xí)練習(xí)方法：四人一組發(fā)高球——稍蹲姿勢接球發(fā)低球——半蹲/低蹲姿勢接球課次學(xué)習(xí)內(nèi)容打“野”球賽重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)的靈活運(yùn)用難點(diǎn)：如何讓球不落地七學(xué)習(xí)目標(biāo)通過打“野球”比賽初步運(yùn)用已學(xué)技術(shù)，比賽規(guī)則和意識的初級輸出。2、發(fā)掘?qū)W生的綜合比賽能力，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)分小組進(jìn)行“野球”大賽：球不落地、5次過網(wǎng)“野賽”指導(dǎo)：時刻準(zhǔn)備看球快速移動發(fā)球過網(wǎng)、多用傳墊技術(shù)“上托”球3、教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容結(jié)合傳、墊球的專項(xiàng)體能提升重點(diǎn)難點(diǎn)連續(xù)、多向、快速來球的傳、墊球穩(wěn)定性八學(xué)習(xí)目標(biāo)1、熟練掌握傳墊球，并能在連續(xù)多向快速來球的情況下提高傳墊球質(zhì)量，提高反應(yīng)和移動能力。2、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成快速移動到正方向傳墊球及傳墊球后迅速回位準(zhǔn)備的習(xí)慣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法1、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、結(jié)合傳、墊球的專項(xiàng)體能提升教師講解示范：8人四方位和扇形位拋球，一人居中快速移動回球?qū)W練——學(xué)練質(zhì)量把控——學(xué)練速度提升課次學(xué)習(xí)內(nèi)容打“野”球賽重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)的靈活運(yùn)用難點(diǎn)：如何讓對方球落地九學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過打“野球”比賽運(yùn)用已學(xué)技術(shù)，比賽規(guī)則和意識的二次調(diào)整輸出2、發(fā)掘?qū)W生的綜合比賽能力，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、分小組進(jìn)行“野球”大賽：對方球落地、5次過網(wǎng)讓對方球落地關(guān)鍵點(diǎn)：技術(shù)過硬、打位置3、教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容快速移動為主的專項(xiàng)體能提升重點(diǎn)難點(diǎn)快速十學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握快速的原則和技術(shù)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。2、提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)以及在運(yùn)動中肌肉的控制力。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法1、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、快速移動為主的專項(xiàng)體能提升學(xué)練：教師講解示范（四方位移動接墊球回位+前跑接傳球+左右折返+繞雪糕筒+快速回跑救球）學(xué)練質(zhì)量把控：移動回球成功率學(xué)練速度提升：提高連續(xù)拋球速度，計(jì)時法課次學(xué)習(xí)內(nèi)容比賽（主：站位與輪換）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：懂得基本站位及比賽輪換規(guī)則難點(diǎn)：各位置上的職責(zé)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用十一學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握比賽站位和輪換規(guī)則，并能在比賽中正確運(yùn)用。發(fā)掘?qū)W生的綜合比賽能力，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)教師同時利用戰(zhàn)術(shù)板和真人賽場站位進(jìn)行講解示范分小組進(jìn)行比賽運(yùn)用：允許4次過網(wǎng)4、教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容快速跑動救球?yàn)橹鞯膶ｍ?xiàng)體能重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：練習(xí)過程中不落地難點(diǎn)：快十二學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解快速跑動救球的關(guān)鍵要素（準(zhǔn)備與反應(yīng)），提高快讀跑動的能力。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及在運(yùn)動中肌肉的控制力。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法短距離跑+聽哨制動成準(zhǔn)備姿勢練習(xí)跑動救球練習(xí)兩人一組，間距5米，一拋球一跑動救球（抱住即可）3、跑動接力“救球”練習(xí)小組跑動接力向上擊球（第一球5米距離），全程保證球不落地，小組使用一個氣球。小組跑動接力向上擊排球（第一球5米距離），全程保證球不落地，小組內(nèi)掉球后即可換球，失誤同學(xué)撿球。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容比賽（3次過網(wǎng)）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：三次過網(wǎng)規(guī)則的運(yùn)用難點(diǎn)：傳墊球的準(zhǔn)確性十三學(xué)習(xí)目標(biāo)1、逐漸熟悉規(guī)范化比賽規(guī)則和技術(shù)，滲透戰(zhàn)術(shù)意識，提高運(yùn)用能力。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)，重點(diǎn)突出發(fā)球分小組賽練強(qiáng)調(diào)向上接發(fā)球，盡量做到第三次過網(wǎng)教師巡回指導(dǎo)，做好對薄弱學(xué)生的幫助，對接受能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)輸出。3、總結(jié)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：陣容配備與陣型站位難點(diǎn)：各位置上的職責(zé)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用十四學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在運(yùn)用中不斷熟練，能夠以此調(diào)配好人員站位。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)（主個人技術(shù)弱點(diǎn)強(qiáng)化）2、教師結(jié)合戰(zhàn)術(shù)板和真人賽場站位進(jìn)行中一二講解示范3、分小組賽練強(qiáng)調(diào)二傳的重要性教師巡回指導(dǎo)，做好對薄弱學(xué)生的幫助，對接受能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行扣球技術(shù)動作教學(xué)輸出。4、總結(jié)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：陣容配備與陣型站位難點(diǎn)：各位置上的職責(zé)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用十五學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)，在運(yùn)用中不斷熟練，能夠以此調(diào)配好人員站位，凸顯分層教學(xué)。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)（主個人技術(shù)弱點(diǎn)強(qiáng)化）2、教師結(jié)合戰(zhàn)術(shù)板和真人賽場站位進(jìn)行心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)講解示范3、分小組賽練強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備和移動的重要性教師巡回指導(dǎo)，做好對薄弱學(xué)生的幫助，對接受能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行攔網(wǎng)技術(shù)動作教學(xué)輸出。4、總結(jié)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容班內(nèi)自由挑戰(zhàn)賽重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用難點(diǎn)：低水平組迎戰(zhàn)欲望激發(fā)十六學(xué)習(xí)目標(biāo)1、熟練掌握中一二進(jìn)攻和心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)，不斷提高實(shí)戰(zhàn)水平，凸顯分層教學(xué)。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)2、自由挑戰(zhàn)賽：小組長分兩組，挑戰(zhàn)組發(fā)出挑戰(zhàn)，應(yīng)戰(zhàn)組迎戰(zhàn)，教師適當(dāng)調(diào)整教師巡回指導(dǎo)，做好對薄弱組的技、戰(zhàn)術(shù)幫助，對超前組進(jìn)行特定場景的技戰(zhàn)術(shù)輸出。3、總結(jié)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容班內(nèi)守擂賽重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，小組長的組織執(zhí)行力的激發(fā)。難點(diǎn)：低水平組迎戰(zhàn)欲望十七學(xué)習(xí)目標(biāo)1、熟練掌握技術(shù)技戰(zhàn)術(shù)，不斷提高實(shí)戰(zhàn)水平，凸顯分層教學(xué)。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。教與學(xué)策略與方法復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)2、班內(nèi)守擂賽：分組，抽簽決定擂主和挑戰(zhàn)先后順序，挑戰(zhàn)過程中，其他組進(jìn)行自由練習(xí)。3、教師擂臺指導(dǎo)兼裁判，做好對薄弱組的技戰(zhàn)術(shù)幫助，對超前組進(jìn)行特定場景的技戰(zhàn)術(shù)輸出。4、總結(jié)課次學(xué)習(xí)內(nèi)容班級約賽（促進(jìn)課外排球鍛煉）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用難點(diǎn)：努力贏、學(xué)會輸十八學(xué)習(xí)目標(biāo)1、班級約賽氛圍調(diào)動，擴(kuò)大參與度，提高興趣；2、提高各任務(wù)角色的執(zhí)行力推動，深入實(shí)踐，提高認(rèn)知和實(shí)操。3、培養(yǎng)學(xué)生努力拼搏，正確對待輸贏的精神。教與學(xué)策略與方法1、復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)班級約賽：提前約戰(zhàn)實(shí)力相近的班級，做好賽前準(zhǔn)備，給足充足時間學(xué)生自行安排課外排球?qū)崙?zhàn)練習(xí)2、教師指導(dǎo)兼裁判，對賽中出現(xiàn)的技、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等問題進(jìn)行判定和解說。3、總結(jié)學(xué)習(xí)過程評價表等級方式ABCD基礎(chǔ)體能等級認(rèn)定自評基礎(chǔ)體能等級優(yōu)秀基礎(chǔ)體能等級良好基礎(chǔ)體能等級合格基礎(chǔ)體能等級有待提高互評師評學(xué)習(xí)態(tài)度自評積極參加排球的學(xué)習(xí)和鍛煉，能主動幫助同學(xué)一起提高。較積極參加排球的學(xué)習(xí)和鍛煉，能幫助同學(xué)一起提高。聽安排和指揮參加排球的學(xué)習(xí)和鍛煉，與同學(xué)一起提高。不情不愿參加活動，消極應(yīng)對?；ピu師評任務(wù)完成度自評項(xiàng)目技術(shù)掌握好，動作協(xié)調(diào)，課中任務(wù)100%或超額完成。項(xiàng)目技術(shù)掌握良好，動作協(xié)調(diào)，課中任務(wù)80%完成。項(xiàng)目技術(shù)掌握一般，動作協(xié)調(diào)度一般，課中任務(wù)60%完成。項(xiàng)目技術(shù)掌握不好，動作不協(xié)調(diào)，課中任務(wù)未完成。互評師評高一級排球課時計(jì)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備姿勢和移動（18-1）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確難點(diǎn)：移動意識和技術(shù)的匹配學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握準(zhǔn)備姿勢和移動技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和速度能力。2、挑戰(zhàn)移動意識和技術(shù)匹配度，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、準(zhǔn)備姿勢練習(xí)2、移動步伐學(xué)練3、準(zhǔn)備姿勢和移動的綜合學(xué)練提升準(zhǔn)備姿勢：稍蹲、半蹲、低蹲練習(xí)方法：口令或手勢下的切換練習(xí)基本移動步伐：（滑步、交叉步、跨步、跑步等）練習(xí)方法：集體看手勢移動練習(xí)/兩人鏡子移動練習(xí)/兩人拋接球移動練習(xí)綜合準(zhǔn)備、移動以及反應(yīng)、回位意識進(jìn)行練習(xí)練習(xí)方法：組合順序練習(xí)法/組合聽口令練習(xí)法/組合拋接球練習(xí)法組合內(nèi)容：稍蹲+上步+回位→半蹲+交叉步+回位→低蹲+跨步+回位→半蹲+滑步+回位→稍蹲+跑步+回位553512低中高**********同上同上學(xué)習(xí)內(nèi)容下手發(fā)球技術(shù)（18-2）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確難點(diǎn)：發(fā)球的準(zhǔn)度學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握下手發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)，基本能發(fā)出不同高度和方向的球。2、發(fā)球和移動抱接球結(jié)合，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、綜合步伐移動復(fù)習(xí)2、學(xué)練下手發(fā)球技術(shù)3、發(fā)球與移動抱接球結(jié)合練習(xí)練習(xí)方法：組合順序練習(xí)法/組合聽口令練習(xí)法/組合拋接球練習(xí)法組合內(nèi)容：稍蹲+上步+回位→半蹲+交叉步+回位→低蹲+跨步+回位→半蹲+滑步+回位→稍蹲+跑步+回位發(fā)球?qū)W練（無球模仿，有球輕練）要點(diǎn)：擊球面平、直臂擺動、制動發(fā)定點(diǎn)球練習(xí)：兩人一組，一發(fā)一接、距離由近到遠(yuǎn)多方位連續(xù)發(fā)球一人移動抱接球33710中低高同上學(xué)習(xí)內(nèi)容墊球技術(shù)（18-3）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確難點(diǎn)：墊球時下肢的協(xié)同發(fā)力學(xué)習(xí)目標(biāo)1、基本掌握墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的下肢力量。2、體驗(yàn)個人、雙人墊球，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、多方位接力發(fā)球，一人移動抱接球復(fù)習(xí)2、學(xué)練墊球技術(shù)3、發(fā)球與墊球綜合練習(xí)多方位接力發(fā)球，一人移動抱接球墊球?qū)W練：（注意抬臂角度）固定球動作模仿（向上墊）個人自墊（較低連續(xù)性要求）固定球動作模仿（向前墊）雙人墊球練習(xí)：雙人一拋一墊學(xué)練（近距離學(xué)練）四人一組發(fā)球+墊球綜合練習(xí)回球標(biāo)準(zhǔn)：回球到發(fā)球者附近33107中中高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)（18-4）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確熟練難點(diǎn)：重心穩(wěn)定性學(xué)習(xí)目標(biāo)1、較熟練掌握墊球動作技術(shù)，提高墊球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的上下肢的控制力。2、進(jìn)行多種移動——墊球結(jié)合的強(qiáng)化練習(xí)，注重體能的提升。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)力。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、墊球復(fù)習(xí)2、移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)3、發(fā)球——移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)1.個人墊球復(fù)習(xí)（不同高度要求、不同重心要求）2.接拋球向上墊再對墊四人一組，拋球——墊球練習(xí)：要求：①接球時分別采用稍蹲、半蹲、低蹲姿勢②先接球上墊再回墊練習(xí)方法：四人一組發(fā)高球——稍蹲姿勢接球發(fā)低球——半蹲/低蹲姿勢接球3107中高高散點(diǎn)散點(diǎn)同上學(xué)習(xí)內(nèi)容傳球技術(shù)（18-5）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：傳球動作準(zhǔn)確難點(diǎn)：傳球時上肢彈性控球能力學(xué)習(xí)目標(biāo)1、基本掌握傳球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的手的彈性控球能力。2、體驗(yàn)個人、雙人傳球，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、多方位接力發(fā)球，一人移動抱接球復(fù)習(xí)2、學(xué)練傳球技術(shù)3、發(fā)球與墊球綜合練習(xí)多方位接力發(fā)球，一人移動抱接球傳球?qū)W練：（注意掌心朝向）固定球動作模仿（向上傳）個人自傳（較低連續(xù)性要求）固定球動作模仿（向前傳）雙人傳球練習(xí)：雙人一拋一傳學(xué)練（近距離學(xué)練）四人一組發(fā)球+傳球綜合練習(xí)回球標(biāo)準(zhǔn)：回球到發(fā)球者附近3107中中中學(xué)習(xí)內(nèi)容移動——傳球強(qiáng)化練習(xí)（18-6）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)準(zhǔn)確熟練難點(diǎn)：重心穩(wěn)定性學(xué)習(xí)目標(biāo)1、較熟練掌握傳球動作技術(shù)，提高傳球的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的上下肢的控制力。2、進(jìn)行多種移動——傳球結(jié)合的強(qiáng)化練習(xí)，注重體能的提升。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、刻苦鍛煉的精神，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)力。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、傳球復(fù)習(xí)2、移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)3、發(fā)球——移動——傳球強(qiáng)化練習(xí)1、傳球復(fù)習(xí)個人傳球復(fù)習(xí)（（不同高度要求、不同重心要求）接拋球向上傳再對傳2、移動——墊球強(qiáng)化練習(xí)四人一組，拋球——傳球練習(xí)要求：①接球時分別采用稍蹲、半蹲、低蹲姿勢②先接球上傳再回傳3、發(fā)球——移動——傳球強(qiáng)化練習(xí)練習(xí)方法：四人一組發(fā)高球——稍蹲姿勢接球發(fā)低球——半蹲/低蹲姿勢接球3107中高高散點(diǎn)散點(diǎn)同上學(xué)習(xí)內(nèi)容打“野”球賽（18-7）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)的靈活運(yùn)用難點(diǎn)：如何讓球不落地學(xué)習(xí)目標(biāo)通過打“野球”比賽初步運(yùn)用已學(xué)技術(shù)，比賽規(guī)則和意識的初級調(diào)整輸出。2、發(fā)掘?qū)W生的綜合比賽能力，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、“野球”大賽兩人一組對練復(fù)習(xí)要求：不同高度、連續(xù)性“野賽”組織：自由組隊(duì)的情況下教師指導(dǎo)調(diào)整“野賽”要求：球不落地、5次過網(wǎng)“野賽”關(guān)鍵點(diǎn)：準(zhǔn)備意識、注視球、快速移動、發(fā)球能過網(wǎng)、傳墊技術(shù)（技術(shù)不過關(guān)可以在不持球的情況下采用任意手段“上托”球）教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)515中高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容結(jié)合傳、墊球的專項(xiàng)體能提升（18-8）重點(diǎn)難點(diǎn)連續(xù)、多向、快速來球的傳、墊球穩(wěn)定性學(xué)習(xí)目標(biāo)1、熟練掌握傳墊球，并能在連續(xù)多向快速來球的情況下提高傳墊球質(zhì)量，提高反應(yīng)和移動能力。2、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成快速移動到正方向傳墊球及傳墊球后迅速回位準(zhǔn)備的習(xí)慣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、結(jié)合傳、墊球的專項(xiàng)體能提升兩人一組復(fù)習(xí)傳墊動作技術(shù)學(xué)練：教師講解示范8人四方位或扇形位拋球接力，一人居中快速移動回球?qū)W練質(zhì)量把控：移動回球成功率學(xué)練速度提升：計(jì)時法32510中低中高或散點(diǎn)散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容打“野”球賽（18-9）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作技術(shù)的靈活運(yùn)用難點(diǎn)：如何讓對方球落地學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過打“野球”比賽運(yùn)用已學(xué)技術(shù)，比賽規(guī)則和意識的二次調(diào)整輸出2、發(fā)掘?qū)W生的綜合比賽能力，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、“野球”比賽兩人一組對練復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)：發(fā)球、傳墊球、移動步伐“野賽”組織：自由組隊(duì)的情況下教師指導(dǎo)調(diào)整“野賽”要求：讓對方球落地、5次過網(wǎng)現(xiàn)階段讓對方球落地關(guān)鍵點(diǎn)：技術(shù)過硬，失誤率少，能打空位教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)515中高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容快速移動為主的專項(xiàng)體能提升（18-10）重點(diǎn)難點(diǎn)快速學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握快速的原則和技術(shù)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。2、提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)以及在運(yùn)動中肌肉的控制力。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)快速移動為主的專項(xiàng)體能提升兩人一組對練復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)：發(fā)球、傳墊球、移動步伐學(xué)練：教師講解示范（順序完成）四方位移動接墊球回位→前跑接傳球→左右折返→繞雪糕筒→快速回跑救球?qū)W練質(zhì)量把控：移動回球成功率學(xué)練速度提升：提高連續(xù)拋球速度，計(jì)時法5357中中中高學(xué)習(xí)內(nèi)容比賽（主：站位與輪換）（18-11）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：懂得基本站位及比賽輪換規(guī)則難點(diǎn)：各位置上的職責(zé)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握比賽站位和輪換規(guī)則，并能在比賽中正確運(yùn)用。發(fā)掘?qū)W生的綜合比賽能力，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、已學(xué)技術(shù)復(fù)習(xí)2、比賽站位和輪換規(guī)則3、分小組進(jìn)行比賽兩人一組對練復(fù)習(xí)發(fā)球、傳球、墊球教師同時利用戰(zhàn)術(shù)板和真人賽場站位進(jìn)行講解示范分小組進(jìn)行比賽運(yùn)用：允許4次過網(wǎng)教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)5312中低高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容快速跑動救球?yàn)橹鞯膶ｍ?xiàng)體能（18-12）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：練習(xí)過程中不落地難點(diǎn)：快學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解快速跑動救球的關(guān)鍵要素（準(zhǔn)備與反應(yīng)），提高快讀跑動的能力。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及在運(yùn)動中肌肉的控制力。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度20短距離跑+聽哨制動練習(xí)跑動“救球”練習(xí)3、跑動接力“救球”練習(xí)講解示范：跑動過程中聽到哨音即刻制動成準(zhǔn)備姿勢怕兩人一組，間距5米一向上拋球一跑動救球（抱住即可）小組跑動接力向上擊球（第一球5米距離），全程保證球不落地，小組使用一個氣球。小組跑動接力向上擊排球（第一球5米距離），全程保證球不落地，小組內(nèi)掉球后即可換球，失誤同學(xué)撿球。教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)5555中中高高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容比賽（3次過網(wǎng)）（18-13）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：三次過網(wǎng)規(guī)則的運(yùn)用難點(diǎn)：傳墊球的準(zhǔn)確性學(xué)習(xí)目標(biāo)1、逐漸熟悉規(guī)范化比賽規(guī)則和技術(shù)，滲透戰(zhàn)術(shù)意識，提高運(yùn)用能力。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)2、分小組賽練兩人一組復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)，重點(diǎn)突出發(fā)球分小組賽練：強(qiáng)調(diào)向上接發(fā)球，盡量做到第三次過網(wǎng)做好對薄弱學(xué)生的幫助，對接受能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)提前輸出。教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)515中高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（18-14）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：陣容配備與陣型站位難點(diǎn)：各位置上的職責(zé)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在運(yùn)用中不斷熟練，能夠以此調(diào)配好人員站位。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神。時間學(xué)練內(nèi)容教與學(xué)的策略與方法學(xué)練負(fù)荷組織隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度201、復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)2、“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)講解示范3、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用兩人一組復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)，突出個人弱點(diǎn)技術(shù)強(qiáng)化練習(xí)結(jié)合戰(zhàn)術(shù)板和真人賽場站位進(jìn)行中一二講解示范分小組賽練：強(qiáng)調(diào)二傳組織好進(jìn)攻做好對薄弱學(xué)生的幫助，對接受能力強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行扣球技術(shù)動作教學(xué)輸出教師語言強(qiáng)化評價+循環(huán)指導(dǎo)5312中低高散點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)（18-15）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：陣容配備與陣型站位難點(diǎn)：各位置上的職責(zé)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握心跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)，在運(yùn)用中不斷熟練，能夠以此調(diào)配好人員站位，凸顯分層教學(xué)。2、提高學(xué)生的反應(yīng)、速度、靈敏等身體素質(zhì)以及控場淡定的控場情緒。3、培養(yǎng)學(xué)生合作幫助、良性競爭的良好學(xué)風(fēng)和刻苦鍛煉的精神