高一上學(xué)期體育與健康 前滾翻 教案

高一上學(xué)期體育與健康前滾翻教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：體育與健康

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2022年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

本節(jié)課主要內(nèi)容為前滾翻，旨在讓學(xué)生掌握前滾翻的基本技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。本節(jié)課內(nèi)容與高中體育與健康教材《體育與健康（必修）》中第三章“基本運(yùn)動(dòng)技能”相關(guān)內(nèi)容緊密相連。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括：

1.運(yùn)動(dòng)能力：培養(yǎng)學(xué)生掌握前滾翻技巧，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、連貫性和協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：通過前滾翻練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量，提高身體柔韌性，促進(jìn)學(xué)生身體健康。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，積極投入訓(xùn)練，克服困難，勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的體育知識(shí)和簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，如跑步、跳躍等，對(duì)于前滾翻有一定的了解，但未系統(tǒng)學(xué)習(xí)過。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，對(duì)新鮮事物充滿好奇心，喜歡挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力存在差異，學(xué)習(xí)風(fēng)格以實(shí)踐操作和模仿為主。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對(duì)前滾翻動(dòng)作的理解和掌握，身體協(xié)調(diào)性的提高，以及克服恐懼心理。在練習(xí)過程中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不熟練而摔倒，或者在嘗試過程中產(chǎn)生畏懼感。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康（必修）》教材，以便于學(xué)生查閱相關(guān)理論知識(shí)和課后復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備前滾翻教學(xué)視頻，以便于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備墊子、標(biāo)志物等，確保學(xué)生練習(xí)前滾翻時(shí)的安全。

4.教室布置：將教室劃分為教學(xué)區(qū)、練習(xí)區(qū)和休息區(qū)，以便于學(xué)生有序進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-教師通過播放一段精彩的前滾翻表演視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。

-提問：視頻中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作有哪些特點(diǎn)？你們想學(xué)習(xí)這樣的技能嗎？

-學(xué)生回答后，教師總結(jié)：今天我們將學(xué)習(xí)前滾翻，掌握這項(xiàng)基本的運(yùn)動(dòng)技能。

2.講授新課（用時(shí)15分鐘）

-教師簡(jiǎn)要介紹前滾翻的定義和重要性，以及它在體育中的應(yīng)用。

-教師示范前滾翻動(dòng)作，分解動(dòng)作步驟，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵要點(diǎn)：身體姿勢(shì)、手臂的擺放、頭部和身體的協(xié)調(diào)。

-教師引導(dǎo)學(xué)生跟隨示范進(jìn)行模仿練習(xí)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

3.鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

-學(xué)生分組練習(xí)前滾翻，每組有一個(gè)助手負(fù)責(zé)安全。

-教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，提出改進(jìn)建議。

-學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間后，教師組織小組內(nèi)討論，分享學(xué)習(xí)心得和遇到的問題。

4.課堂提問與師生互動(dòng)（用時(shí)5分鐘）

-教師提問：前滾翻時(shí)，如何保持身體平衡？如何避免受傷？

-學(xué)生回答，教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。

5.實(shí)踐應(yīng)用（用時(shí)5分鐘）

-教師設(shè)置一個(gè)簡(jiǎn)單的障礙物，要求學(xué)生利用前滾翻越過障礙。

-學(xué)生嘗試并實(shí)踐，教師觀察并給予反饋。

6.總結(jié)與反思（用時(shí)5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)前滾翻的關(guān)鍵技巧。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，討論如何將所學(xué)應(yīng)用到其他運(yùn)動(dòng)中。

7.作業(yè)布置（用時(shí)1分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：讓學(xué)生回家后復(fù)習(xí)前滾翻動(dòng)作，并嘗試編寫一個(gè)包含前滾翻的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)流程。

整個(gè)教學(xué)過程注重學(xué)生的實(shí)踐操作和體驗(yàn)，通過師生互動(dòng)和生生互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生理解掌握前滾翻技能，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育品德。知識(shí)點(diǎn)梳理1.前滾翻的定義和重要性

-前滾翻是一種基本的運(yùn)動(dòng)技能，廣泛應(yīng)用于各種體育運(yùn)動(dòng)中，如體操、籃球、足球等。

-掌握前滾翻可以提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)腰腹力量，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2.前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立，兩腳與肩同寬，身體自然放松。

-動(dòng)作過程：

a.倒地：向前傾倒，雙手向前伸直，掌心向下。

b.滾動(dòng)：頭部引領(lǐng)，身體像球一樣向前滾動(dòng)，背部貼地。

c.起身：滾動(dòng)至背部接近地面時(shí)，迅速用力推地，恢復(fù)站立姿勢(shì)。

3.前滾翻的練習(xí)方法

-基本練習(xí)：反復(fù)練習(xí)前滾翻動(dòng)作，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)。

-變化練習(xí)：增加前滾翻的難度，如滾動(dòng)過程中轉(zhuǎn)身、增加滾動(dòng)距離等。

-組合練習(xí)：將前滾翻與其他運(yùn)動(dòng)技能結(jié)合，形成連貫的動(dòng)作組合。

4.前滾翻的安全注意事項(xiàng)

-保持身體放松，避免緊張導(dǎo)致動(dòng)作變形。

-雙手向前伸直，掌心向下，以減少手臂受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

-滾動(dòng)過程中，頭部引領(lǐng)，避免頸部受傷。

-起身時(shí)，迅速用力推地，避免背部受傷。

5.前滾翻的運(yùn)用場(chǎng)景

-體育運(yùn)動(dòng)：體操、籃球、足球等運(yùn)動(dòng)中的基本動(dòng)作。

-自我保護(hù)：遇到摔倒等突發(fā)情況時(shí)，運(yùn)用前滾翻減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

6.前滾翻的教學(xué)方法

-示范法：教師示范動(dòng)作，學(xué)生跟隨模仿。

-糾正法：教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，指出錯(cuò)誤并給予指導(dǎo)。

-練習(xí)法：學(xué)生反復(fù)練習(xí)，鞏固動(dòng)作要領(lǐng)。

-討論法：學(xué)生相互討論，分享學(xué)習(xí)心得和遇到的問題。

7.前滾翻的考核評(píng)價(jià)

-動(dòng)作準(zhǔn)確性：評(píng)價(jià)學(xué)生前滾翻動(dòng)作的準(zhǔn)確性、連貫性和協(xié)調(diào)性。

-學(xué)習(xí)態(tài)度：評(píng)價(jià)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極參與、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度。

-安全意識(shí)：評(píng)價(jià)學(xué)生在練習(xí)過程中對(duì)安全注意事項(xiàng)的遵守程度。板書設(shè)計(jì)①前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)

-倒地

-滾動(dòng)

-起身

②前滾翻練習(xí)方法

-基本練習(xí)

-變化練習(xí)

-組合練習(xí)

③前滾翻安全注意事項(xiàng)

-保持身體放松

-雙手向前伸直

-頭部引領(lǐng)

-迅速用力推地典型例題講解例題1：描述前滾翻的動(dòng)作過程，并指出每個(gè)階段的關(guān)鍵要點(diǎn)。

答案：前滾翻的動(dòng)作過程包括倒地、滾動(dòng)和起身三個(gè)階段。關(guān)鍵要點(diǎn)如下：

-倒地：身體前傾，雙手向前伸直，掌心向下，準(zhǔn)備倒地。

-滾動(dòng)：頭部引領(lǐng)，身體像球一樣向前滾動(dòng)，背部貼地。

-起身：滾動(dòng)至背部接近地面時(shí)，迅速用力推地，恢復(fù)站立姿勢(shì)。

例題2：設(shè)計(jì)一個(gè)包含前滾翻的動(dòng)作組合，并用文字描述每個(gè)動(dòng)作。

答案：動(dòng)作組合如下：

1.站立，兩腳與肩同寬。

2.進(jìn)行前滾翻，按照倒地、滾動(dòng)、起身的順序完成。

3.站立后，立即進(jìn)行一次原地跳躍。

4.跳躍后，再次進(jìn)行前滾翻，重復(fù)步驟2。

5.完成兩次前滾翻后，原地跑步前進(jìn)。

例題3：解釋為什么在前滾翻中要保持身體放松。

答案：在前滾翻中保持身體放松是為了避免肌肉緊張導(dǎo)致動(dòng)作變形，從而減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。放松的身體能夠更好地協(xié)調(diào)各個(gè)部位的動(dòng)作，提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

例題4：設(shè)計(jì)一個(gè)前滾翻的練習(xí)計(jì)劃，包括練習(xí)次數(shù)、練習(xí)時(shí)間和練習(xí)目標(biāo)。

答案：練習(xí)計(jì)劃如下：

-練習(xí)次數(shù)：每天兩次，每次5組。

-練習(xí)時(shí)間：每組練習(xí)時(shí)間為5分鐘，總共10分鐘。

-練習(xí)目標(biāo)：熟練掌握前滾翻動(dòng)作，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性。

例題5：討論如何在前滾翻練習(xí)中提高安全意識(shí)。

答案：在前滾翻練習(xí)中提高安全意識(shí)的方法包括：

-確保練習(xí)場(chǎng)地平坦、無障礙物，避免摔倒或碰撞。

-穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，提供足夠的保護(hù)和摩擦。

-在練習(xí)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備身體各個(gè)部位。

-練習(xí)時(shí)，有教練或助手在旁指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

-遵守練習(xí)規(guī)則，不隨意改變練習(xí)難度或嘗試高難度動(dòng)作。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了前滾翻的基本技能，通過講解和示范，大家對(duì)前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)有了更深入的理解。在練習(xí)過程中，同學(xué)們積極參與，克服了困難，逐步掌握了前滾翻的技巧。同時(shí)，我們也強(qiáng)調(diào)了安全意識(shí)，提醒大家在練習(xí)中注意自我保護(hù)。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)同學(xué)們回顧前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，并用自己的語言簡(jiǎn)要描述。

2.請(qǐng)同學(xué)們展示一次完整的前滾翻動(dòng)作，教師將進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3.請(qǐng)同學(xué)們討論在前滾翻練習(xí)中如何提高安全意識(shí)，并分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

4.請(qǐng)同學(xué)們編寫一個(gè)包含前滾翻的動(dòng)作組合，并在小組內(nèi)進(jìn)行展示。

5.當(dāng)堂檢測(cè)評(píng)價(jià)：

-動(dòng)作準(zhǔn)確性：評(píng)價(jià)學(xué)生前滾翻動(dòng)作的準(zhǔn)確性、連貫性和協(xié)調(diào)性。

-安全意識(shí)：評(píng)價(jià)學(xué)生在練習(xí)過程中對(duì)安全注意事項(xiàng)的遵守程度。

-參與度：評(píng)價(jià)學(xué)生在課堂上的積極參與和合作交流情況。

檢測(cè)答案：

1.學(xué)生用自己的語言描述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，如：前傾倒地，雙手伸直，