9.第九章 綻放生命光彩-大學(xué)生生命教育關(guān)懷

讓生命綻放光彩——大學(xué)生生命教育關(guān)懷XX系部主講人：XXX第一節(jié)生命本真生命是世界上美麗而神圣的現(xiàn)象之一，自人類進入文明之后，對于如何看待生命和處理生命之間的關(guān)系已經(jīng)成為不可回避的課題。生命本真從現(xiàn)代生命科學(xué)的角度上看，生命是由高分子的核酸蛋白體和其他物質(zhì)組成的生物體所具有的特殊現(xiàn)象。生命本真生命的有限性生命的基本特征生命的不可逆性生命的超越性生命的非連續(xù)性0年齡（歲）生活滿意度繪制生命曲線1009018上大學(xué)8016中考10過生日22大學(xué)畢業(yè)28結(jié)婚40工作升遷30生子60退休【課堂活動】繪制生命曲線活動步驟：1.繪制生命坐標(biāo)軸。準(zhǔn)備一張白紙，繪制一個坐標(biāo)軸。橫軸代表年齡，縱軸代表生活滿意度。假設(shè)原點是生命的起點，在橫坐標(biāo)的末端標(biāo)注你預(yù)測的年齡的終點，并在橫軸上找到你現(xiàn)在年齡所在的位置進行標(biāo)注。生活滿意度評估區(qū)間為0-100，原點代表0，在縱軸的末端標(biāo)注100?！菊n堂活動】繪制生命曲線2.評估現(xiàn)在生活滿意度。評估一下你對現(xiàn)在生活的滿意度，在橫坐標(biāo)現(xiàn)在年齡的點上標(biāo)注當(dāng)下自己的生命滿意度對應(yīng)點。同樣道理，在生命終點標(biāo)注自己預(yù)期的生命滿意度。3.評估過去生活滿意度?；仡櫍哼^往經(jīng)歷中有哪些重要的人或事影響自己的人生找到：這些事情和經(jīng)歷出現(xiàn)的大致年齡，并評估當(dāng)時對生命的滿意度，在相應(yīng)的坐標(biāo)軸上找到相對應(yīng)的點，標(biāo)注好年齡和具體事件?！菊n堂活動】繪制生命曲線4.思考未來滿意度。展望未來的歲月里，可能會出現(xiàn)哪些重要的人或事？它們的出現(xiàn)又會對你產(chǎn)生哪些影響，評估這些人或事出現(xiàn)的年齡、具體事件或人以及當(dāng)時可能對生活的滿意度。在坐標(biāo)軸上找到相應(yīng)的點并進行標(biāo)注?！菊n堂活動】繪制生命曲線5.繪制生命曲線。將所有出現(xiàn)在坐標(biāo)軸上的點進行連接就完成了自己的生命曲線繪制。原點代表出生，終點代表生命的終結(jié)，中間起伏的點代表自己獨特的生命經(jīng)歷。【課堂活動】繪制生命曲線請大家思考：當(dāng)你看到自己的生命曲線時，你是什么感受呢？未來你有哪些希望達成的目標(biāo)？為了達成這些目標(biāo)，從現(xiàn)在開始我們能夠做些什么呢？生命的價值在于勞動和創(chuàng)造。探索生命價值的過程也是履行生命責(zé)任的過程。這既是社會發(fā)展的需要，也是實現(xiàn)生命價值的需要?！肮埠蛧鴦渍隆鲍@得者

生命衛(wèi)士鐘南山鐘南山不僅僅是醫(yī)學(xué)泰斗，他的身上亦彰顯了道義責(zé)任和社會擔(dān)當(dāng)。2020年8月11日，習(xí)近平簽署主席令，授予鐘南山“共和國勛章”“八十四歲的鐘南山，有院士的專業(yè)，有戰(zhàn)士的勇猛，更有國士的擔(dān)當(dāng)。一路奔波不知疲倦，滿腔責(zé)任為國為民，的的確確令人肅然起敬！”——《人民日報》生命因夢想而美麗鐘南山生于醫(yī)學(xué)世家，父親是著名的兒科醫(yī)生鐘世藩。鐘南山初中就讀于嶺南大學(xué)附屬中學(xué)。高中畢業(yè)時，鐘南山聽從了父親的建議，報考了醫(yī)學(xué)專業(yè)。成為一名好醫(yī)生不僅是父母的期望，也是鐘南山的心愿。生命因磨礪而精彩二零零三年一月中旬到二月中旬，非典型肺炎病因未明，疫情卻不可遏止地四下蔓延。鐘南山已連續(xù)一個多月，艱苦奮戰(zhàn)在抗擊非典一線。他發(fā)起高燒，接著開始咳嗽，肺部拍片顯示出現(xiàn)炎癥。為了避免大家的恐慌和猜測，鐘南山?jīng)Q定回家治療。五天之后，鐘南山肺部的陰影就沒了。他得的不是“非典”，而是普通肺炎。極度虛弱的鐘南山在妻子的堅持下，又休息了三天。第九天，鐘南山出現(xiàn)在廣州呼吸疾病研究所，繼續(xù)工作?！扮娔仙健边@個名字，從此不僅僅代表他個人，還成為全國人民抗擊非典的勇氣與信心的符號。

生命因責(zé)任而閃耀非典過去十七年后，當(dāng)疫情再次肆虐時，八十四歲的鐘南山義不容辭，再次出征。事情的起因是，二零一九年十二月八日，武漢發(fā)現(xiàn)首例不明原因肺炎病例。隨著武漢新型冠狀病毒肺炎病例的增多，疫情開始引發(fā)多方關(guān)注。鐘南山院士臨危受命，出任國家衛(wèi)生健康委高級別專家組組長。一月十八日十七點，鐘南山從廣州前往疫情中心武漢。事態(tài)緊急，乘坐高鐵列車的他，只能將就著坐在餐車一角。生命因責(zé)任而閃耀當(dāng)兩次疫情肆虐，給民眾帶來危難之時，鐘南山逆向而行，挺身而出。他張開雙臂，為國家和民族擋住風(fēng)雨冰霜，用凜然風(fēng)骨詮釋了“國士”風(fēng)范。他是當(dāng)之無愧的中國脊梁、中國國士。鐘南山曾說過這么一段話：“假如所有人都有這么一顆恒心，都有一個追求，然后努力朝前走，就會有很大的收獲。每個人都能這樣，不枉過這一生，這個社會就會進步很快，國家也會進步很快。”人生的價值和意義是什么？創(chuàng)造你所熱愛的人生！第二節(jié)生命的歷煉

——正視心理危機心理危機是指當(dāng)個體遇到自己無法解決或控制的事件和情境時所呈現(xiàn)出的嚴(yán)重的心理失衡狀態(tài)。什么是心理危機？壓力事件心理危機三要素不適的軀體感覺自身能力無法解決或控制失眠、食欲不振、呼吸急促、心跳加速、手腳冰涼、心口疼痛、胸悶等認(rèn)知受損悲傷、憂慮、恐懼坐立不安、自殺、自傷認(rèn)知方面情緒方面行為方面生理方面異常的表現(xiàn)遭遇心理危機時當(dāng)自己遭遇心理危機時，如何自救？不要等待，主動尋求幫助。要相信總會有人幫助你，但你必須要將自己真正的困難和痛苦告訴給你信任的人，否則他們會對此一無所知。如果你的傾訴對象不知道如何幫助你，你也可以向?qū)W校的心理咨詢中心尋求幫助。當(dāng)自己遭遇心理危機時，如何自救？如果擔(dān)心你的心理問題被發(fā)現(xiàn)，可以向心理熱線或校外的心理咨詢?nèi)藛T尋求幫助。有時為找到一個真正能幫助你的人，需要求助于幾個不同的人或幾個不同的機構(gòu)。請你一定堅持下去，要相信，提供幫助的人一定會出現(xiàn)。解決心理危機通常需要一個過程，可能你得反復(fù)多次求助心理咨詢師或心理醫(yī)生，請保持耐心，不要著急。當(dāng)自己遭遇心理危機時，如何自救？如果醫(yī)生開藥，請按醫(yī)囑堅持服用。避免使用酒精或毒品麻痹你的痛苦。不要沖動行事，雖然強烈的痛苦使你更難做出恰當(dāng)?shù)臎Q定，但請盡量保持冷靜，保護自身安全。如何幫助？鼓勵她/他將內(nèi)心情感直接表達。不要擔(dān)心她/他出現(xiàn)強烈的情緒。精神支持建立良好的信任關(guān)系，詢問她/他目前遇到的困境，表達我們的關(guān)心積極傾聽以積極的、接受的、中立的態(tài)度進行傾聽。宣泄當(dāng)他人出現(xiàn)心理危機時耐心陪伴哪怕暫時保持沉默，只要陪伴在她/他身邊就好。如果發(fā)現(xiàn)有自殺念頭或行動絕不能讓其獨處，應(yīng)在陪伴的同時及時上報給輔導(dǎo)員老師。希望和樂觀選擇恰當(dāng)?shù)臅r機給她/他鼓勵，傳遞希望和樂觀，使其重新建立信心。當(dāng)他人出現(xiàn)心理危機時如何幫助？謹(jǐn)慎勸告和建議當(dāng)她/他處于心理危機狀態(tài)時，可能思維情緒混亂不堪，這時要避免直接勸告和給出建議。留心自殺風(fēng)險如果她/他流露出自殺的危險念頭，千萬不要承諾為其保密。如果她/他已經(jīng)采取了自殺、自傷或傷人行為，要立刻制止，并馬上通知學(xué)校相關(guān)部門啟動危機干預(yù)方案。當(dāng)他人出現(xiàn)心理危機時如何幫助？第二節(jié)生命的完整

——自殺預(yù)防及干預(yù)自殺對自殺的認(rèn)知禁忌死亡如同驕陽，難以直視卻又無所不在。雖然死亡可以從肉體上摧毀我們，但是對死亡的思考卻能從精神上拯救我們。直面死亡可能會引起焦慮，卻也有可能極大地豐富我們的整個人生。歐文·亞隆對自殺的認(rèn)知死亡如同驕陽，難以直視卻又無所不在。直面死亡可能會引起焦慮，卻也有可能極大地豐富我們的整個人生。研究發(fā)現(xiàn)，80%的自殺者在自殺前會有一些征兆，如果能夠及時發(fā)現(xiàn)這些征兆，很多悲劇其實是可以避免的。對自殺的認(rèn)知當(dāng)發(fā)現(xiàn)他/她有自殺的可能時，要及時報告給學(xué)校、輔導(dǎo)員和心理中心。積極傾聽和他/她建立良好的關(guān)系，關(guān)注他/她所傳達的信息識別評估在適當(dāng)?shù)臅r候直接詢問自殺問題并不會產(chǎn)生不良后果及時報告當(dāng)身邊同學(xué)有自殺可能時需要注意細(xì)心陪伴，做好監(jiān)護協(xié)助老師監(jiān)護好可能自殺的同學(xué)，將其轉(zhuǎn)移到安全的環(huán)境中，移除一切可能危及生命安全的物品，確保同學(xué)的生命安全。充分利用有效資源幫助他/她尋找和利用有效的資源，可以使其建立希望和信心。當(dāng)身邊同學(xué)有自殺可能時需要注意幫助有心理危機者的要點事先應(yīng)知道他們可能會拒絕你要提供的幫助。有心理危機的人有時因難以承認(rèn)他們無法處理自己的問題而加以否認(rèn)。不要認(rèn)為他們的拒絕是針對你本人。向他們表達你的關(guān)心。詢問他們目前面臨的困難以及困難給他們帶來的影響。鼓勵他們向你或其他值得信任的人談心。多傾聽，少說話。給他們一定的時間說出內(nèi)心的感受和擔(dān)憂。不要給出勸告，也不要感到有責(zé)任找出一些解決辦法。要有耐心。不要因他們不能很容易與你交談就輕言放棄。允許談話中出現(xiàn)沉默，有時重要的信息在沉默之后出現(xiàn)。幫助有心理危機者的要點不要擔(dān)心他們會出現(xiàn)強烈的情感反應(yīng)。情感爆發(fā)或哭泣會利于他們的情感得到釋放。保持冷靜。要接納，不做評判。也不要試圖說服他們改變自己內(nèi)心的感受。對他們說實話。如果他們的話或行為嚇著你了，直接告訴他們。如果你感到擔(dān)憂或不知道該做些什么，也直接向他們說。不要假裝沒事或假裝愉快。幫助有心理危機者的要點詢問他們是否有自殺的想法。不要害怕詢問他們是否考慮自殺，這樣不會使他們自殺，反而會挽救他們的生命“你是否有過很痛苦的時候，以至令你有想結(jié)束自己生命的想法?”

“有時候一個人經(jīng)歷非常困難的事情時，他們會有結(jié)束生命的想法。你有那種感覺嗎？”“從你的談話中我有一種疑惑，不知道你是否有自殺的想法?！辈灰@樣問:

“你沒有自殺的想法，是吧?”幫助有心理危機者的要點相信他們所說的話。任何自殺跡象均應(yīng)認(rèn)真對待，不論他們用什么方式流露。不要答應(yīng)對他的自殺想法給予保密（非常重要）如有自殺的風(fēng)險，要盡量取得他人的幫助以便與你共同承擔(dān)幫助他的責(zé)任。（非常重要）讓他們相信別人是可以給予幫助的，并鼓勵他們尋求他人的幫助和支持。流程：上報輔導(dǎo)員老師……上報心理咨詢中心老師幫助有心理危機者的要點如果他們對尋求老師的幫助恐懼或擔(dān)憂，應(yīng)花時間傾聽他們的擔(dān)心、告訴他們大多數(shù)處于這種情況的人需要專業(yè)幫助、解釋你建議他們見老師不是因為你對他們的事情不關(guān)心。如果你認(rèn)為他即刻自殺的危險很高，要立即采取措施：不要讓他獨處去除自殺的危險物品，或?qū)⑺D(zhuǎn)移至安全的地方陪他去找輔導(dǎo)員或心理老師尋求專業(yè)的幫助幫助有心理危機者的要點給予希望。讓他們知道面臨的困境能夠有所改變。在結(jié)束談話時，要鼓勵他們再次與你討論相關(guān)的問題，并且要讓他們知道你愿意繼續(xù)幫助他們。契約或合同（非常重要）

1、你有權(quán)利自殺（含義：尊重、接納他，明確是否自殺是你自己的事，你要對自己的行為負(fù)責(zé)）！

2、自殺是每個人一生中都曾經(jīng)出現(xiàn)過的想法。（含義：你不是世界上唯一一個有自殺觀念的人，你自己不必為有這樣的想法而恐懼或自責(zé)）

3、自殺是一個人遇到困難還沒有找到解決辦法時的一種想法（含義：其實強調(diào)自殺是擺脫痛苦的手段而不是目的）。

4、你遇到了什么困難讓你痛苦的想到要自殺？這些困難具體是什么？（把話題引向深入，發(fā)現(xiàn)他的具體困難和痛苦是什么，他遇到了什么問題，為下一步提供心理援助打下基礎(chǔ)）。

……自殺心理干預(yù)危機應(yīng)對技能構(gòu)建積極的自我概念通過自我的了解和悅納，營造積極的自我概念。正確認(rèn)識壓