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文檔簡介

大學(xué)體育《足球》選修課教案

任1、簡單介紹足球運(yùn)動的特點(diǎn)和開展情況，提出本期學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，使同學(xué)們對足球

課程有一大致了解。

務(wù)

2、學(xué)習(xí)腳背正面運(yùn)球技術(shù)和顛球技術(shù)。

3、發(fā)展一般耐力素質(zhì)。

時備

內(nèi)容組織教法注

間

1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形

開2、師生問好XXXXXXX

、點(diǎn)名XXXXXXX

乂口53

分4、宣布課的任務(wù)，講本學(xué)期課程安排▲

部鐘5、安排見習(xí)生2、課堂要求

服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)

分真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。

1、慢跑400米I、沿足球場慢跑400米

2、徒手操

1）擴(kuò)胸運(yùn)動2、徒手操隊(duì)形

2）體側(cè)運(yùn)動XXXXXXX

3）踢腿運(yùn)動XXXXXXX

4）腰繞環(huán)運(yùn)動▲

5）弓步壓腿3、徒手操要求

準(zhǔn)6）撲步壓腿1）動作規(guī)范、到位

7）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2）動作放松、舒展

10

備8）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動3）每節(jié)做4X8拍

分

部鐘

分

部備

分時注

容

內(nèi)

教法

組織

間

情況；

、發(fā)展

特點(diǎn)

簡介：

球運(yùn)動

1、足

：

范隊(duì)形

解、示

1、講

X

X

XX

X

XX

求。

課堂要

求以及

學(xué)習(xí)要

X

X

XX

X

XX

▲

球

、推

前后拉

地腳掌

2、原

的

球腳

用運(yùn)

微曲，

腳膝蓋

：支撐

要領(lǐng)

形：

練習(xí)隊(duì)

2、

X

X

XX

X

XX

的膝、

運(yùn)球腳

推。

后拉、

將球前

前腳掌

X

X

XX

X

XX

放松。

要適當(dāng)

踝關(guān)節(jié)

▲

球

線運(yùn)

面直

腳背正

3、

運(yùn)球

直線

正面

腳背

3、

。

作要領(lǐng)

體會動

習(xí)，

步中練

1）走

球腳

，運(yùn)

幅稍小

動，步

然跑

：自

要領(lǐng)

誤

正錯

意糾

師注

習(xí)，教

跑中練

2）慢

。

動作

地前

在著

下指，

，腳趾

起前擺

屈膝提

基

進(jìn)。

撥球前

正面推

用腳背

：

習(xí)隊(duì)形

3）練

O

--->

------------

------------

X---

XX

本

60

O

---->

------------

------------

X--

XX

分

部

鐘

顛球

正面

腳背

4、

分

在

重心

微曲，

膝關(guān)節(jié)

撐腳的

：支

要領(lǐng)

顛球

4、

以下

關(guān)節(jié)

低于膝

球落至

上，當(dāng)

支撐腳

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