人教版二年級體育與健康發(fā)展速度素質(zhì)-各種折返跑練習-教案

人教版二年級體育與健康發(fā)展速度素質(zhì)_各種折返跑練習-教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容人教版二年級《體育與健康發(fā)展》教材中，本章主題為速度素質(zhì)訓練，具體內(nèi)容為“各種折返跑練習”。本章主要包括以下內(nèi)容：

1.折返跑的基本概念和技巧。

2.不同類型的折返跑練習，如直線折返跑、曲線折返跑、障礙物折返跑等。

3.折返跑訓練中的安全注意事項。

4.折返跑訓練對提高速度素質(zhì)的作用。核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生勇敢、自信的品質(zhì)，通過折返跑練習提升學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.增強學生的團隊協(xié)作意識，通過集體折返跑活動，培養(yǎng)學生相互支持、共同努力的精神。

3.培養(yǎng)學生的自我保護意識，使其在折返跑訓練中能夠遵循安全規(guī)則，避免運動傷害。

4.引導學生體驗運動樂趣，激發(fā)積極參與體育活動的熱情，形成終身體育鍛煉的習慣。教學難點與重點1.教學重點

①折返跑的基本技術(shù)和動作要領(lǐng)，確保學生在訓練中能夠正確執(zhí)行。

②折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧，包括如何快速、平穩(wěn)地轉(zhuǎn)身，以及轉(zhuǎn)身后的起步動作。

2.教學難點

①培養(yǎng)學生在折返跑中的節(jié)奏感和速度感，使其能夠保持穩(wěn)定的速度和正確的跑步節(jié)奏。

②在不同類型的折返跑練習中，如何調(diào)整步頻和步幅，以及如何克服障礙物，保持運動連貫性和速度。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有一份《體育與健康發(fā)展》教材，以便于學生跟隨課程進度學習。

2.輔助材料：準備折返跑技術(shù)教學視頻，以及相關(guān)動作的分解圖示，用于直觀展示和指導學生練習。

3.實驗器材：準備計時器、標志物等，用于折返跑訓練中的計時和路線設置。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠的空間進行折返跑練習，同時劃分出安全區(qū)域和練習區(qū)域。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過組織學生進行簡單的熱身游戲，如“抓人跑”，讓學生在活動中感受到速度的樂趣。

-回顧舊知：引導學生回顧上節(jié)課學習的跑步姿勢和呼吸技巧，為折返跑的學習打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解折返跑的定義、技巧和訓練方法，包括起跑、轉(zhuǎn)身和沖刺等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

-舉例說明：通過示范或視頻展示正確的折返跑動作，以及常見錯誤動作，幫助學生理解并避免錯誤。

-互動探究：分組討論，讓學生分享自己在折返跑中的體驗，探討如何提高速度和技巧。

3.鞏固練習（約25分鐘）

-學生活動：組織學生進行直線折返跑、曲線折返跑和障礙物折返跑練習，讓學生在實踐中掌握技巧。

-教師指導：在學生練習過程中，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方，提供個性化建議。

4.技能提升（約20分鐘）

-學生活動：進行計時折返跑比賽，讓學生在競爭氛圍中提升速度和技巧。

-教師指導：記錄學生的成績，分析每個學生的表現(xiàn)，提供針對性的改進意見。

5.總結(jié)反思（約10分鐘）

-學生活動：讓學生總結(jié)本節(jié)課的學習收獲，分享自己在折返跑中的進步。

-教師總結(jié)：對學生的表現(xiàn)進行點評，強調(diào)折返跑技巧的重要性，鼓勵學生在日常生活中堅持鍛煉。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學生在家中練習折返跑，并記錄自己的成績，下節(jié)課分享進步情況。

-強調(diào)安全：提醒學生在練習時注意安全，避免受傷。

整個教學過程注重學生的實踐體驗，通過不斷的練習和指導，幫助學生掌握折返跑的技巧，提高速度素質(zhì)。同時，通過比賽和總結(jié)，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《兒童速度訓練指南》：介紹適合兒童的速度訓練方法和小游戲，幫助學生更好地理解和掌握速度素質(zhì)的提升。

-《運動生理學基礎(chǔ)》：簡要介紹運動對兒童身體發(fā)育的影響，以及如何通過科學訓練促進身體健康。

-《跑步技巧圖解》：通過圖解形式展示跑步時的正確姿勢和呼吸方法，幫助學生加深對跑步技巧的理解。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-觀看與折返跑相關(guān)的教學視頻，學習其他優(yōu)秀運動員的折返跑技巧。

-設計自己的折返跑訓練計劃，記錄訓練過程和成績，分析自己的進步。

-閱讀關(guān)于速度素質(zhì)訓練的書籍和文章，了解速度訓練的科學原理和方法。

-與家長一起探討如何在家中創(chuàng)造適合鍛煉的環(huán)境，以及如何合理安排鍛煉時間。

-參與學校或社區(qū)的體育活動，將所學技能應用到實際運動中，提高運動能力。

-通過網(wǎng)絡資源，學習更多關(guān)于兒童體育訓練的知識，增強自我訓練的意識。

-定期與同學交流折返跑訓練的心得體會，相互學習，共同進步。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合學生的興趣點，設計了有趣的折返跑游戲，使學生在玩樂中學習，提高了學習的積極性。

2.引入家長參與，通過家長會等形式，讓家長了解孩子的學習進度，共同關(guān)注孩子的體育鍛煉。

（二）存在主要問題

1.教學過程中，對學生的個體差異關(guān)注不夠，導致部分學生在訓練中進步緩慢。

2.教學評價方式較為單一，主要依賴教師的觀察和評價，缺乏學生的自我評價和同伴評價。

3.教學資源利用不夠充分，有些輔助材料未能有效結(jié)合到教學過程中。

（三）改進措施

1.針對學生的個體差異，我將設計不同難度的訓練任務，確保每個學生都能在適合自己的層面上得到提升。

2.引入多元化的評價方式，鼓勵學生進行自我評價和同伴評價，讓他們在反思中成長，同時增加家長評價的環(huán)節(jié)，形成家校共育的良好氛圍。

3.充分利用教學資源，如將視頻、圖片等輔助材料與實際教學相結(jié)合，提高教學效果。

4.加強對學生的安全教育，確保在訓練過程中，學生能夠掌握安全知識，避免運動傷害。

5.定期組織教學研討活動，與同事們交流教學心得，共同探討如何提高教學質(zhì)量。

6.關(guān)注學生的心理變化，及時調(diào)整教學方法，讓學生在愉悅的氛圍中學習，提高他們的學習效率。板書設計1.折返跑技術(shù)要領(lǐng)

①折返跑的定義及重要性

②折返跑的基本步驟：起跑、加速、轉(zhuǎn)身、沖刺

③折返跑中的關(guān)鍵技巧：轉(zhuǎn)身時的動作要領(lǐng)

2.訓練方法與安全

①折返跑訓練的不同類型：直線、曲線、障礙物

②訓練中的安全注意事項：場地選擇、熱身運動、正確姿勢

③訓練效果的自我評估：速度、耐力、技巧

3.速度素質(zhì)提升

①速度素質(zhì)的概念及作用

②提升速度素質(zhì)的方法：持續(xù)訓練、強度訓練、休息與恢復

③速度素質(zhì)提升的指標：時間縮短、動作流暢、體力保持課堂小結(jié)，當堂檢測本節(jié)課我們學習了折返跑的基本技巧和訓練方法，通過實踐練習，同學們對折返跑有了更深入的理解。下面我來對本次課程進行小結(jié)，并進行當堂檢測。

課堂小結(jié)：

1.我們回顧了折返跑的定義，它是一種在固定距離內(nèi)反復進行起跑、轉(zhuǎn)身和沖刺的跑步方式，對于提升速度素質(zhì)有重要作用。

2.學習了折返跑的基本步驟，包括起跑時的準備姿勢、加速跑時的動作協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)身時的快速反應和沖刺跑時的全力沖刺。

3.掌握了轉(zhuǎn)身技巧，這是折返跑中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的轉(zhuǎn)身動作可以減少轉(zhuǎn)身時間，提高整體速度。

4.強調(diào)了訓練中的安全注意事項，包括選擇合適的場地、進行充分的熱身運動、保持正確的跑步姿勢等。

5.通過不同類型的折返跑練習，同學們提升了速度素質(zhì)，同時也學會了如何評估自己的訓練效果。

當堂檢測：

1.請同學們用文字描述折返跑的基本步驟。

2.請同學們演示正確的折返跑轉(zhuǎn)身動作，并解釋其重要性。

3.請同學們分享自己在訓練中的安全注意事項，以及如何避免運動傷害。

4.請同學們記錄自己在本節(jié)課折返跑練習中的最佳成績，并與同學分享自己的進步。

檢測過程中，我會巡回觀察，對同學們的表現(xiàn)進行記錄和點評。通過當堂檢測，我們可以鞏固本節(jié)課所學內(nèi)容，同時也檢驗了同學們的學習效果。希望同學們能夠在實踐中不斷提高，將所學知識運用到日常鍛煉中。典型例題講解例題一：描述在折返跑過程中，如何正確執(zhí)行轉(zhuǎn)身動作？

答案：在折返跑的轉(zhuǎn)身動作中，首先要保持身體前傾，然后迅速轉(zhuǎn)動上半身，同時下半身跟隨轉(zhuǎn)身，確保轉(zhuǎn)身動作流暢。轉(zhuǎn)身后立即起步，繼續(xù)加速沖刺。

例題二：設計一個適合二年級學生的折返跑訓練計劃。

答案：訓練計劃如下：

-熱身：慢跑200米，做關(guān)節(jié)活動；

-訓練1：直線折返跑5次，每次50米；

-訓練2：曲線折返跑3次，每次50米；

-訓練3：障礙物折返跑2次，每次50米；

-冷身：拉伸肌肉，放松身體。

例題三：如何評估折返跑訓練的效果？

答案：評估折返跑訓練效果的方法包括：

-記錄每次訓練的時間，比較不同訓練之間的時間差異；

-觀察轉(zhuǎn)身動作的流暢性和準確性；

-評估訓練后的疲勞程度和恢復時間；

-收集同學和老師的反饋意見。

例題四：在折返跑訓練中，如何確保安全？

答案：確保折返跑訓練中的安全措施包括：

-選