新疆烏魯木齊市初中體育 第八周《跑：蹲距式起跑》教案 新人教版

新疆烏魯木齊市初中體育第八周《跑：蹲距式起跑》教案新人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容新人教版初中體育課程第八周的教學(xué)內(nèi)容為《跑：蹲距式起跑》。本節(jié)課主要圍繞蹲距式起跑技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容包括：

1.理論講解：介紹蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)及動(dòng)作步驟。

2.實(shí)踐操作：分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的蹲距式起跑動(dòng)作，提高起跑速度和技巧。

3.游戲環(huán)節(jié)：設(shè)計(jì)相關(guān)游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)知識(shí)。

4.競(jìng)技比賽：組織學(xué)生進(jìn)行蹲距式起跑比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的競(jìng)技水平。

教學(xué)過程中，要注重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，使他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)掌握蹲距式起跑技術(shù)，提高體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)，使學(xué)生能夠熟練掌握并運(yùn)用該技術(shù)進(jìn)行起跑，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

3.體育品德：通過競(jìng)技比賽等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

4.社會(huì)適應(yīng)能力：通過小組合作、比賽等活動(dòng)，提高學(xué)生的人際交往能力，使他們能夠更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。

在教學(xué)過程中，教師要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，確保每個(gè)學(xué)生都能在課堂上得到鍛煉和發(fā)展。同時(shí)，要注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使他們能夠獨(dú)立思考、主動(dòng)探究，不斷提高自身的核心素養(yǎng)。學(xué)情分析考慮到我所面對(duì)的是新疆烏魯木齊市初中的學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)、能力、素質(zhì)等方面存在一定的差異。以下是對(duì)學(xué)生學(xué)情的具體分析：

1.知識(shí)層次：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中，已經(jīng)對(duì)跑步的基本技巧有了初步的了解，部分學(xué)生對(duì)蹲距式起跑也有一定的認(rèn)識(shí)。然而，對(duì)于技術(shù)的細(xì)節(jié)和高級(jí)要領(lǐng)，他們的理解還不足，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)得到進(jìn)一步的完善。

2.能力層次：學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力差異較大，有些學(xué)生運(yùn)動(dòng)天賦較高，身體素質(zhì)較好，跑跑能力較強(qiáng)；而有些學(xué)生則相對(duì)較弱。此外，他們的協(xié)調(diào)性、靈活性等也各有不同，這將影響他們?cè)趯W(xué)習(xí)蹲距式起跑時(shí)的速度和效果。

3.素質(zhì)層次：學(xué)生的思想素質(zhì)、道德素質(zhì)和學(xué)習(xí)素質(zhì)也各有千秋。大部分學(xué)生對(duì)體育課有熱情，愿意積極參與；但也有部分學(xué)生對(duì)體育課缺乏興趣，參與度不高。此外，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也有待提高。

4.行為習(xí)慣：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，有的學(xué)生可能存在注意力不集中、動(dòng)作不規(guī)范等問題，這將影響他們對(duì)蹲距式起跑技術(shù)的掌握。同時(shí)，他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣等也會(huì)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的影響。

基于以上學(xué)情分析，我將在教學(xué)過程中采取針對(duì)性的教學(xué)策略：

1.對(duì)于知識(shí)層次，我會(huì)從基本概念和高級(jí)要領(lǐng)兩個(gè)方面進(jìn)行講解，確保學(xué)生能夠全面理解蹲距式起跑。

2.對(duì)于能力層次，我會(huì)因材施教，針對(duì)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，使他們?cè)谠谢A(chǔ)上得到提高。

3.對(duì)于素質(zhì)層次，我會(huì)通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高他們的思想素質(zhì)和道德素質(zhì)。

4.對(duì)于行為習(xí)慣，我會(huì)嚴(yán)格要求，規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，使他們?cè)谡n堂上能夠更好地學(xué)習(xí)和鍛煉。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法

針對(duì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)情特點(diǎn)，我選擇以下教學(xué)方法：

（1）講授法：在課堂開始階段，通過講解蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作步驟，使學(xué)生對(duì)蹲距式起跑有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。

（2）示范法：通過教師或優(yōu)秀學(xué)生的示范，讓學(xué)生直觀地了解蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，提高他們的模仿能力。

（3）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成不同的小組，進(jìn)行分組練習(xí)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)便于教師針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)。

（4）游戲教學(xué)法：設(shè)計(jì)相關(guān)游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)知識(shí)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)

（1）角色扮演：讓學(xué)生扮演教練和運(yùn)動(dòng)員的角色，進(jìn)行蹲距式起跑技術(shù)的講解和示范，提高他們的參與度和表達(dá)能力。

（2）實(shí)踐操作：組織學(xué)生進(jìn)行蹲距式起跑的實(shí)踐操作，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

（3）競(jìng)技比賽：組織學(xué)生進(jìn)行蹲距式起跑比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的競(jìng)技水平。

（4）小組討論：讓學(xué)生針對(duì)蹲距式起跑的某個(gè)技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行小組討論，培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用

（1）PPT：制作精美的PPT，展示蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)要點(diǎn)和比賽場(chǎng)景，讓學(xué)生更加直觀地了解所學(xué)內(nèi)容。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲距式起跑比賽視頻，讓學(xué)生直觀地了解高水平運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作表現(xiàn)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

（3）在線工具：利用在線工具進(jìn)行教學(xué)資源的共享，方便學(xué)生隨時(shí)查閱和復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

（4）體育器材：準(zhǔn)備相應(yīng)的體育器材，如起跑線、計(jì)時(shí)器等，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)《跑：蹲距式起跑》的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“你們知道蹲距式起跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于蹲距式起跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受蹲距式起跑的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹蹲距式起跑的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.蹲距式起跑技術(shù)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作步驟。

過程：

講解蹲距式起跑的定義，包括其主要技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作步驟。

詳細(xì)介紹蹲距式起跑的技術(shù)要點(diǎn)和動(dòng)作順序，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.蹲距式起跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解蹲距式起跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的蹲距式起跑案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解蹲距式起跑的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際跑步比賽的影響，以及如何運(yùn)用蹲距式起跑技術(shù)提高比賽成績(jī)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與蹲距式起跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)蹲距式起跑的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲距式起跑的重要性和意義。

過程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)蹲距式起跑在跑步比賽中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用蹲距式起跑技術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于蹲距式起跑的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)：了解人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成、運(yùn)動(dòng)生理機(jī)制等，為學(xué)生提供理論知識(shí)的支持。

（2）體育保健知識(shí)：學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等方面的知識(shí)，提高學(xué)生的健康素養(yǎng)。

（3）優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)分享：收集一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練心得、比賽經(jīng)驗(yàn)等，讓學(xué)生從中獲得啟示。

（4）體育心理學(xué)知識(shí)：了解運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)培養(yǎng)、比賽心理調(diào)節(jié)等方面的知識(shí)，為學(xué)生提供心理支持。

（5）相關(guān)體育項(xiàng)目介紹：了解其他體育項(xiàng)目的基本規(guī)則、技術(shù)要領(lǐng)等，拓寬學(xué)生的知識(shí)面。

2.拓展建議

（1）建議學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲距式起跑比賽視頻，從中學(xué)到更多的技術(shù)細(xì)節(jié)。

（2）引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體育新聞，了解國(guó)內(nèi)外體育賽事動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度。

（3）鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外體育活動(dòng)，實(shí)際體驗(yàn)蹲距式起跑在比賽中的應(yīng)用，提高他們的實(shí)踐能力。

（4）建議學(xué)生閱讀體育類書籍，如運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育保健、體育心理學(xué)等，提升他們的理論知識(shí)水平。

（5）鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)交志同道合的朋友，共同探討體育訓(xùn)練方法、比賽技巧等，提高他們的交流與合作能力。

（6）建議學(xué)生定期進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)，了解自己的體質(zhì)狀況，為科學(xué)訓(xùn)練提供依據(jù)。典型例題講解本節(jié)課將結(jié)合蹲距式起跑的知識(shí)點(diǎn)，挑選一些典型的例題進(jìn)行講解，幫助學(xué)生更好地理解和掌握相關(guān)知識(shí)。以下是五個(gè)例題及答案：

例題1：

問題：請(qǐng)簡(jiǎn)述蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)包括：

（1）預(yù)備姿勢(shì)：運(yùn)動(dòng)員蹲下，兩腳距地面一定距離，身體重心前移，手放在起跑線上。

（2）爆發(fā)起跑：聽到發(fā)令槍響，運(yùn)動(dòng)員迅速用力向前伸腿，同時(shí)手推起跑線，身體向前沖出。

例題2：

問題：蹲距式起跑中，如何判斷起跑時(shí)機(jī)？

答案：在蹲距式起跑中，判斷起跑時(shí)機(jī)主要依據(jù)以下幾點(diǎn)：

（1）觀察發(fā)令槍冒煙的瞬間，迅速做出反應(yīng)。

（2）聽清發(fā)令槍聲，及時(shí)起跑。

（3）根據(jù)比賽節(jié)奏和對(duì)手的動(dòng)作，調(diào)整自己的起跑時(shí)機(jī)。

例題3：

問題：在蹲距式起跑中，如何提高起跑速度？

答案：提高蹲距式起跑速度的方法包括：

（1）加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高爆發(fā)力。

（2）優(yōu)化起跑姿勢(shì)，使身體重心更低，提高起跑時(shí)的加速度。

（3）提高起跑時(shí)的反應(yīng)速度，通過專門的反應(yīng)速度訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。

例題4：

問題：蹲距式起跑中，如何保持平衡和不滑倒？

答案：保持平衡和不滑倒的方法包括：

（1）保持身體重心低，有利于穩(wěn)定。

（2）兩腳距離適當(dāng)，不宜過大或過小，以保持穩(wěn)定。

（3）在起跑過程中，盡量保持身體平穩(wěn)，避免晃動(dòng)。

例題5：

問題：請(qǐng)分析下列運(yùn)動(dòng)員蹲距式起跑動(dòng)作的優(yōu)缺點(diǎn)：

答案：

優(yōu)點(diǎn)：

（1）運(yùn)動(dòng)員預(yù)備姿勢(shì)正確，身體重心前移。

（2）爆發(fā)起跑時(shí)，手推起跑線有力，身體向前沖出。

缺點(diǎn)：

（1）起跑時(shí)機(jī)判斷不夠準(zhǔn)確，導(dǎo)致起跑速度受到影響。

（2）在起跑過程中，身體晃動(dòng)較大，影響平衡和速度。內(nèi)容邏輯關(guān)系①教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)：

1.蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧

2.起跑時(shí)機(jī)的判斷與把握

3.提高起跑速度的方法

4.保持平衡和不滑倒的技巧

5.蹲距式起跑在比賽中的應(yīng)用和重要性

②教學(xué)內(nèi)容邏輯關(guān)系：

1.首先，講解蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，使學(xué)生了解和掌握基本概念。

2.接著，講解起跑時(shí)機(jī)的判斷與把握，幫助學(xué)生把握起跑的最佳時(shí)機(jī)。

3.然后，介紹提高起跑速度的方法，讓學(xué)生通過訓(xùn)練提高起跑速度。

4.最后，講解保持平衡和不滑倒的技巧，使學(xué)生在比賽中保持穩(wěn)定。

③板書設(shè)計(jì)：

1.蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧

-預(yù)備姿勢(shì)：身體重心前移，兩腳距地面一定距離

-爆發(fā)起跑：聽到發(fā)令槍響，迅速向前伸腿，手推起跑線

2.起跑時(shí)機(jī)的判斷與把握

-觀察發(fā)令槍冒煙的瞬間，迅速做出反應(yīng)

-聽清發(fā)令槍聲，及時(shí)起跑

3.提高起跑速度的方法

-加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高爆發(fā)力

-優(yōu)化起跑姿勢(shì)，降低身體重心

4.保持平衡和不滑倒的技巧

-保持身體重心低，有利于穩(wěn)定

-兩腳距離適當(dāng)，不宜過大或過小

5.蹲距式起跑在比賽中的應(yīng)用和重要性

-提高比賽成績(jī)的關(guān)鍵因素之一

-提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和競(jìng)爭(zhēng)力反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入多媒體教學(xué)資源：通過視頻、圖片等形式，讓學(xué)生更加直觀地了解蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作細(xì)節(jié)。

2.采用分組教學(xué)法：分組練習(xí)和討論，使每個(gè)學(xué)生都能在小組內(nèi)得到充分的練習(xí)和指導(dǎo)，提高教學(xué)效果。

3.增加互動(dòng)環(huán)節(jié)：通過提問、討論、比賽等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)課堂的趣味性。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：課堂紀(jì)律不夠嚴(yán)格，部分學(xué)生注意力不集中，影響教學(xué)效果。

2.教學(xué)組織：課堂活動(dòng)安排不夠合理，導(dǎo)致部分學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足。

3.教學(xué)方法：過于依賴講授法，缺乏實(shí)踐操作和互動(dòng)環(huán)節(jié)，不利于學(xué)生能力的培養(yǎng)。

（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)課堂管理：制定明確的課堂紀(jì)律，對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格要求，確保每個(gè)學(xué)生都能積極參與。

2.優(yōu)化教學(xué)組織：調(diào)整課堂活動(dòng)安排，確保每個(gè)學(xué)生都能得到充足的練習(xí)時(shí)間。

3.豐富教學(xué)方法：增加實(shí)踐操作和互動(dòng)環(huán)節(jié)，如分組練習(xí)、比賽等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)

（1）回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作步驟、起跑時(shí)機(jī)、提高起跑速度的方法以及保持平衡的技巧。

（2）強(qiáng)調(diào)蹲距式起跑在跑步比賽中的重要性和應(yīng)用價(jià)值，鼓勵(lì)學(xué)生積極運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。

（3）提醒學(xué)生在課后繼續(xù)練